एवोकैडो आवश्यक तेल समय रोकता है। एवोकैडो आवश्यक तेल

एक उष्णकटिबंधीय फल है जो नाशपाती के आकार का, गोलाकार या हो सकता है अंडाकार आकार. एक एवोकैडो की लंबाई आमतौर पर 15 सेमी और इस वजन से अधिक नहीं होती है विदेशी फल 50 ग्राम से 1.8 किग्रा तक हो सकता है। एक एवोकैडो की त्वचा गहरे हरे रंग की और काफी सख्त होती है, और मांस परिपक्व फलपीला-हरा, मुलायम और तैलीय। फल का मूल एक बड़ा बीज होता है। एवोकैडो का दूसरा नाम मगरमच्छ (मगरमच्छ) नाशपाती है।

इस तथ्य के बावजूद कि लैटिन अमेरिका के कई देश खुद को एवोकाडोस की खोज की प्रधानता का श्रेय देते हैं, यह निश्चित रूप से जाना जाता है कि इस क्षेत्र में रहने वाले प्राचीन माया लोग इस उष्णकटिबंधीय फल से परिचित थे। दक्षिण अमेरिका. यूरोप में, एवोकाडोस को 14 वीं शताब्दी की शुरुआत में पेश किया गया था।

एवोकाडोस का उपयोग विविध है: इसे खाया जाता है, कॉस्मेटिक के रूप में इस्तेमाल किया जाता है और उपचार. इसके अलावा, एवोकाडोस से एक अनूठा आवश्यक तेल प्राप्त होता है।

एवोकैडो आवश्यक तेल के उपयोगी गुण

पाना एवोकैडो आवश्यक तेलपके फलों के गूदे के यांत्रिक दबाव द्वारा एक ही नाम के सदाबहार उष्णकटिबंधीय पौधे के फलों से। एवोकैडो एसेंशियल ऑयल का रंग हरा या लाल भूरा हो सकता है। दबाए गए तेल को परिष्कृत करने के बाद, इसमें मुक्त फैटी एसिड की मात्रा काफी कम हो जाएगी और तेल हल्का पीला, लगभग गंधहीन हो जाएगा।

आवश्यक तेलएवोकैडो बहुत स्वादिष्ट, हल्का और स्वस्थ होता है। इसके बावजूद उच्च कैलोरी सामग्री, एवोकैडो तेल में प्रयोग किया जाता है आहार खाद्य, क्योंकि यह इसके पूर्ण संगठन में योगदान देता है। एवोकैडो तेल में 12 विटामिन और कई ट्रेस तत्व होते हैं, जिसकी बदौलत यह याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है, शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को दूर करता है, रोकथाम करता है ऑन्कोलॉजिकल रोग, जिगर की सुरक्षा। एवोकैडो आवश्यक तेल पुरुष शक्ति बढ़ाने का एक उत्कृष्ट साधन है।

एवोकैडो आवश्यक तेल की संरचना

इसकी संरचना में एवोकैडो आवश्यक तेल की विशिष्टता, जिसमें मानव सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शामिल हैं, जैसे कि प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, असंतृप्त और संतृप्त फैटी एसिड, अमीनो एसिड, लेसिथिन, फॉस्फेटाइड्स, विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, डी, ई और आदि, कई खनिज यौगिक।

एवोकैडो के आवश्यक तेल में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिसके कारण यह बहाल करने में मदद करता है सुरक्षात्मक कार्यत्वचा की एपिडर्मिस। एवोकाडो तेल में निहित अनुपयोगी वसा इसे एक उच्च जैविक गतिविधि प्रदान करते हैं। एवोकैडो एसेंशियल ऑयल विटामिन का भंडार है। सामग्री के लिए धन्यवाद वसा में घुलनशील विटामिनए और ई, एवोकैडो आवश्यक तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। एवोकैडो का गाढ़ा आवश्यक तेल विटामिन से भरपूर होता है और इसमें उच्च मर्मज्ञ शक्ति होती है।

कॉस्मेटिक उत्पादों, जिनमें एवोकाडो आवश्यक तेल शामिल है, में उच्च पुनर्जनन और पौष्टिक गुण होते हैं। एवोकैडो तेल पर आधारित त्वचा और बालों के लिए मास्क बहुत लोकप्रिय हैं।

एवोकैडो आवश्यक तेल के उपचार गुण

एवोकैडो एसेंशियल ऑयल में मॉइस्चराइजिंग, रीजनरेटिंग, प्रोटेक्टिव, एंटी-इंफ्लेमेटरी और कायाकल्प गुण होते हैं। यह शुष्क, चिड़चिड़ी और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

में औषधीय प्रयोजनोंमामूली चोट, खरोंच, सूजन या सूखापन के साथ त्वचा की अखंडता को जल्दी से बहाल करने के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग किया जाता है।

एवोकैडो आवश्यक तेल नाखून संरचना के विकास और मजबूती को बढ़ावा देता है, यह नाखून की तह की सूजन से राहत देता है। साथ ही, इस तेल का बालों की देखभाल में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, खासकर अगर बालों को रंगा गया हो।

एवोकैडो एसेंशियल ऑयल का उपयोग रक्तस्राव, मसूड़ों की सूजन, पेरियोडोंटल बीमारी के लिए भी किया जाता है।

एवोकैडो आवश्यक तेल सक्रिय रूप से त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है, जिसके लिए यह प्रभावी रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किया जाता है।

एवोकैडो आवश्यक तेल का कॉस्मेटिक प्रभाव

इस तथ्य के बावजूद कि एवोकाडो आवश्यक तेल वसा में बहुत समृद्ध है, यह स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए बहुत फायदेमंद रहता है, क्योंकि इसमें मौजूद फैटी एसिड पक्षों और कमर पर जमा नहीं होते हैं, लेकिन शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। और विटामिन ए और ई के साथ इन एसिड का संयोजन उन सभी उपयोगी पदार्थों के अवशोषण में मदद करता है जो एवोकैडो तेल के उपयोग के उच्च कॉस्मेटिक प्रभाव को निर्धारित करते हैं। एवोकैडो तेल की उच्च मर्मज्ञ शक्ति के कारण, यह न केवल चेहरे के लिए बल्कि पूरे शरीर के लिए क्रीम और अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों को समृद्ध करने के लिए बहुत उपयोगी है।

सेल्युलाईट से लड़ने के लिए एवोकैडो आवश्यक तेल भी लोकप्रिय है। अधिकतम प्रभाव के लिए, एवोकैडो तेल को अन्य आवश्यक तेलों जैसे कि सौंफ, नींबू, नारंगी और जेरेनियम के साथ मिलाया जाता है। गहरी मालिश के लिए अकेले या अन्य तेलों के साथ संयोजन में एवोकैडो तेल का प्रयोग करें। समस्या वाले क्षेत्रों में विटामिन त्वचा को लोचदार बनाते हैं, त्वचा की ट्यूबरोसिटी धीरे-धीरे गायब हो जाती है। आप एवोकैडो तेल के चार अनुप्रयोगों के बाद और प्राप्त करने के लिए कॉस्मेटिक प्रभाव देख सकते हैं उपचारात्मक प्रभावआपको हर दूसरे दिन एक महीने तक मालिश करने की प्रक्रिया करनी होगी।

नाखूनों की खूबसूरती को निखारने के लिए एवोकाडो एसेंशियल ऑयल बहुत उपयोगी होता है उपयोगी रचनाआपको कुछ बूंदों के साथ एक बड़ा चम्मच एवोकैडो तेल मिलाना होगा नींबू का रसऔर परिणामी रचना के साथ छल्ली (नेल रोलर) की मालिश करें।

बालों और खोपड़ी की समस्याओं को हल करने के लिए एवोकैडो आवश्यक तेल का लंबे समय से सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। अनूठी रचनाइस तेल के विटामिन और सूक्ष्म तत्व न केवल खोपड़ी को पोषण देते हैं, बल्कि बालों की संरचना को बहाल करने में भी मदद करते हैं। सूखे बालों को चिकना, स्वस्थ और रेशमी बनाने में मदद करने के लिए, आपको चाहिए समान अनुपातएवोकाडो और जोजोबा ऑयल को मिलाकर बालों में लगाएं और रातभर के लिए छोड़ दें। सिर को सिलोफ़न और ऊनी टोपी से ढंकना चाहिए। सुबह में, अपने बालों को हमेशा की तरह शैम्पू से धोना और कंडीशनर बाम का उपयोग करना पर्याप्त है।

आधुनिक फैशन विविध है और आपको तुच्छ कर्ल और सीधे बाल दोनों पहनने की अनुमति देता है। हालाँकि, हर महिला जिसने कभी अपने बालों को पूरी तरह से चिकना बनाने की कोशिश की है, वह जानती है कि यह कितना मुश्किल है। आखिरकार, लोहे या हेयर ड्रायर के लगातार उपयोग से बाल बेजान, भंगुर और शुष्क हो जाते हैं। इसलिए, बालों की देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों के प्रमुख निर्माता बालों को सीधा करते समय एवोकैडो आवश्यक तेल वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग न केवल बालों को नरम और पोषण देगा, इसकी संरचना को मजबूत करेगा, बल्कि चिकना बालों के प्रभाव का कारण नहीं बनेगा।

उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि एवोकैडो आवश्यक तेल बाहर और अंदर से एक उत्कृष्ट देखभाल उत्पाद है। और उसका चिकित्सा गुणोंहर महिला को न केवल युवा और अधिक सुंदर दिखने में मदद करेगा, बल्कि स्वस्थ भी बनेगा, और इसलिए अधिक हंसमुख और आकर्षक भी बनेगा।

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एवोकैडो एक उष्णकटिबंधीय फल है जिसमें कई उपयोगी पदार्थ, सूक्ष्म और स्थूल तत्व, विटामिन (ए, डी, ई, बी 1, बी 2, आदि), फैटी एसिड होते हैं। इस फल के तैलीय गूदे से, कोल्ड प्रेसिंग द्वारा एक आवश्यक तेल प्राप्त किया जाता है, जिसका उपयोग दवा, इत्र, कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है। खाद्य उद्योग. में इसे लागू करें अलग - अलग क्षेत्रइसकी संरचना में निहित संतृप्त और असंतृप्त अमीनो एसिड की अनुमति दें। तेल प्राप्त करने के लिए, पूर्व-सूखे फल लिए जाते हैं, क्योंकि सुखाने से सफाई प्रक्रिया सरल हो जाती है।

एवोकैडो एसेंशियल ऑयल का रंग हरे से लाल-भूरे रंग में भिन्न होता है। दबाने के बाद, इसे परिष्कृत किया जाता है, इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, इसकी संरचना में मुक्त फैटी एसिड की मात्रा कम हो जाती है, उत्पाद एक हरा-पीला रंग प्राप्त करता है और इसकी गंध खो देता है।

इसकी स्थिरता से, एवोकैडो तेल गाढ़ा और बल्कि चिपचिपा होता है, इसमें एक सुखद पौष्टिक स्वाद होता है। यह समान रूप से त्वचा की सतह पर वितरित किया जाता है, इसकी परतों में गहराई से प्रवेश करता है, और जल्दी से अवशोषित हो जाता है।

यह उपाय हाइपोएलर्जेनिक है, इससे त्वचा में लालिमा और जलन नहीं होती है, इसलिए इसका कोई मतभेद नहीं है।

उनका धन्यवाद मूल्यवान गुणएवोकैडो तेल का उपयोग बालों की देखभाल के लिए किया जाता है, यह शैंपू, मास्क, बाम, कंडीशनर का हिस्सा है। आसानी से अवशोषित, बालों को चमक देता है, बालों के झड़ने को रोकता है, मॉइस्चराइज़ करता है, पोषण करता है, विकास को उत्तेजित करता है। यह घटकघर पर मास्क बनाने के लिए उपयुक्त। उच्च सामग्रीइसमें मौजूद विटामिन बालों को आक्रामक प्रभाव से बचाने में मदद करते हैं बाहरी वातावरणऔर पराबैंगनी किरणें।

बालों के विकास के लिए एवोकैडो एसेंशियल ऑयल का उपयोग कैसे करें

रोकथाम के लिए बालों के लिए एवोकैडो आवश्यक तेल सप्ताह में एक बार उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। औषधीय प्रयोजनों के लिए, इस घटक वाले मास्क का उपयोग पाठ्यक्रमों में किया जाता है। एक कोर्स की अवधि 2-3 सप्ताह है। तैलीय बालों के लिए, तेल का उपयोग सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं किया जाता है।

में इस टूल का उपयोग किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्मअन्य अवयवों के साथ मिलाए बिना। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उपयोग करने से पहले इसे गरम किया जाता है। 20-30 मिनट के बाद बालों की जड़ों में मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। धोकर साफ़ करना। यह प्रक्रिया बालों की स्थिति में सुधार करती है, उन्हें मजबूत और आज्ञाकारी बनाती है।

बालों की देखभाल के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग कैसे करें? इस उत्पाद का उपयोग 1:10 के अनुपात में विभिन्न देखभाल उत्पादों (शैंपू, बाम, मास्क) के मिश्रण में किया जाता है। उदाहरण के लिए, 100 मिली शैंपू में 10 मिली तेल मिलाया जाता है। पोषण संबंधी रचनायह बालों के रोम और खोपड़ी में आसानी से अवशोषित हो जाता है, उन्हें सूक्ष्म जीवाणुओं और विटामिनों से भर देता है, जिससे बाल जीवित और स्वस्थ हो जाते हैं। नियमित रूप से रगड़ने से भंगुर, विभाजित सिरों का इलाज होता है, बालों की संरचना में सुधार होता है, उनकी ताकत बहाल होती है।

हेयर रैप्स भी दिखने वाला इफेक्ट देते हैं। इसके लिए पानी के स्नान में पहले से गरम 10-15 मिलीलीटर गर्म एवोकैडो तेल की आवश्यकता होगी। उत्पाद को बालों की पूरी लंबाई के साथ लगाया जाता है, सिर को 30-40 मिनट के बाद एक तौलिया या टोपी से ढक दिया जाता है। धोकर साफ़ करना। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए 10-15 ऐसी प्रक्रियाएं की जाती हैं। सूखे, सुस्त, क्षतिग्रस्त, रंगे बालों के लिए इस रैप का सुझाव दिया जाता है.

एवोकैडो तेल: बालों में लगाएं

एवोकैडो तेल को न केवल बालों पर, बल्कि पलकों पर भी लगाना उपयोगी होता है, क्योंकि अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों के इस्तेमाल से उन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और नुकसान होता है। पलकों और उनकी जड़ों पर उंगलियों से तेल लगाएं। यह प्रक्रिया रात में त्वचा को साफ करने के बाद की जाती है।

एवोकैडो तेल बालों के विकास और घनेपन के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, सप्ताह में 1-2 बार इसे खोपड़ी में रगड़ कर 2 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर धो दिया जाता है। तीव्र बालों के झड़ने के साथ, तेल सुबह तक नहीं धोया जाता है।

देखभाल करते समय तैलीय बालशुद्ध तेल का प्रयोग नहीं किया जाता। इसके अलावा, इस मामले में, इसे जड़ों में रगड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे उनका तेजी से नमकीन बनाना होगा। इस प्रकार के बालों को चमक और स्वस्थ रूप देने के लिए, 1 टेस्पून वाला मास्क। एवोकैडो तेल के बड़े चम्मच और 1 चम्मच सरसों का चूरा. परिणामी मिश्रण को 20 मिनट के लिए साफ, सूखे बालों पर लगाया जाता है, समान रूप से पूरी लंबाई में वितरित किया जाता है। बहा ले जाना गर्म पानीबिना शैंपू किए।

क्षतिग्रस्त, कमजोर बालों के लिए, निम्न मास्क उपयुक्त है: 20 मिलीलीटर एवोकैडो तेल को 5 ग्राम सफेद मिट्टी, 10 मिलीलीटर कैलेंडुला काढ़े और 1 के साथ मिलाएं। अंडे सा सफेद हिस्सा. परिणामी घोल को बालों में लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

बालों के लिए एवोकैडो तेल सही उपयोगजड़ों, खोपड़ी और बालों की स्थिति में काफी सुधार होता है। यह उपकरण बालों के झड़ने को रोक देगा, उनकी जवानी को लम्बा खींच देगा, भंगुरता और खंड को दूर करेगा।

एवोकैडो तेल है खाने योग्य तेल, Persea americana (एवोकैडो) के फलों से दबाया गया। चूँकि यह तेल खाने योग्य होता है, इसलिए इसमें मिलाए जाने वाले घटक के रूप में इसका उपयोग किया जाता है विभिन्न व्यंजनऔर तलने के तेल के रूप में उपयोग किया जाता है। एवोकैडो तेल का उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों में भी किया जाता है, जहां इसकी पुनर्योजी और मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए इसकी सराहना की जाती है।

एवोकैडो एक सदाबहार है फल का पौधा, जो मुख्य रूप से मध्य और दक्षिण अमेरिका के उष्णकटिबंधीय जंगलों में बढ़ता है - ब्राजील, अमेरिका, मैक्सिको, अर्जेंटीना, चिली। यह अफ्रीकी महाद्वीप और स्पेन में भी उगाया जाता है। एवोकाडो अपने में बहुत कीमती है पौष्टिक गुणउत्पाद। इसे खाने में खाने से शरीर पर उपचार और कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। लेकिन इससे निचोड़ा हुआ एवोकैडो तेल विशेष मूल्य का है। पके फल. एवोकैडो तेल के लाभकारी गुणों को पूरी दुनिया में अत्यधिक महत्व दिया जाता है।

एवोकैडो तेल क्या है

एवोकैडो तेल एवोकैडो के फल से प्राप्त होता है, जो काफी दुर्लभ है, क्योंकि कुछ वनस्पति तेलों को बीज के अलावा अन्य से दबाया जाता है। इसलिए, यह बिना कहे चला जाता है कि एवोकैडो तेल के लाभ बहुत अधिक हैं, और यह इस तथ्य तक सीमित नहीं है कि आप इसे खाना पकाने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

कुछ उपयोगी गुणएवोकैडो तेलों को वैज्ञानिक रूप से मान्य किया गया है, जबकि अन्य (औषधीय साहित्य में अच्छी तरह से वर्णित) लोक उपचार) चल रहे शोध की कमी के कारण अभी भी अप्रमाणित हैं।

केवल पके फलों के गूदे का उपयोग करके एवोकैडो तेल को यंत्रवत् दबाया जाता है। यह हरे से भूरे रंग में भिन्न होता है। शोधन प्रक्रिया के बाद, मगरमच्छ नाशपाती का तेल एक हल्के पीले रंग का हो जाता है और व्यावहारिक रूप से गंधहीन होता है।

एवोकैडो तेल पॉलीअनसैचुरेटेड से भरपूर होता है वसायुक्त अम्ल. इसमें उनकी एकाग्रता बहुत अधिक होती है। वसा में घुलनशील विटामिन ए और ई की उपस्थिति के कारण इस तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इन विटामिनों के अलावा, यह सूक्ष्म और स्थूल तत्वों, बी विटामिन, विटामिन सी, आवश्यक तेलों और अन्य से भरपूर होता है। सक्रिय पदार्थगुण जो पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

एवोकैडो तेल की संरचना

एवोकैडो फल से प्राप्त तेल है प्राकृतिक उत्पाद. यह तेल बनावट और स्वाद में जैतून के तेल के समान है, और आप इसे खाना पकाने में और कुछ व्यंजनों में एक घटक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह उत्पाद इतना अच्छा क्यों है?

कैलोरी

एक चम्मच एवोकैडो तेल में 124 कैलोरी होती है। कैलोरी ऊर्जा की इकाइयां हैं, जो में बदलती डिग्रीहमारे शरीर को वह भोजन प्रदान करें जिसका हम उपभोग करते हैं। वैज्ञानिकों ने निर्धारित किया है कि वयस्कों को प्रतिदिन लगभग 2200 कैलोरी की आवश्यकता होती है। एवोकैडो तेल का 1 बड़ा चम्मच शरीर को दैनिक मूल्य का लगभग 6% प्रदान करता है।

कुल वसा

एवोकैडो तेल के एक बड़े चम्मच में कुल 14 ग्राम विभिन्न वसा होते हैं। आपके शरीर की जरूरत है आहार वसाऊर्जा, भंडारण और विटामिन के परिवहन, अंगों की सुरक्षा और हार्मोन के उत्पादन के लिए। वसा को आपकी कुल कैलोरी का 20 से 35 प्रतिशत बनाना चाहिए, जो कि है दैनिक उपयोगलगभग 49 - 86 ग्राम वसा। एवोकैडो तेल का एक बड़ा चमचा लगभग 16 से 29 प्रतिशत तक कवर करता है दैनिक आवश्यकतावयस्क वसा में।

संतृप्त फॅट्स

एक चम्मच एवोकैडो तेल में लगभग 1.6 ग्राम होता है संतृप्त वसा. संतृप्त वसा आमतौर पर पशु उत्पादों में पाए जाते हैं और खपत होने पर रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा सकते हैं। अधिक खपतहै, जो विकास की ओर ले जाता है हृदवाहिनी रोग. हालाँकि, ये वसा अभी भी हमारे शरीर के लिए आवश्यक नहीं है बड़ी संख्या में. डॉक्टरों का कहना है कि संतृप्त वसा के रूप में केवल 7% से अधिक कैलोरी एक वयस्क के शरीर में प्रवेश नहीं करनी चाहिए। और चूंकि एवोकैडो तेल में ही होता है एक छोटी राशिइस प्रकार के वसा से, यह हमारे शरीर को बिल्कुल नुकसान नहीं पहुँचाता, बल्कि केवल लाभ पहुँचाता है।

असंतृप्त वसा

एवोकैडो तेल में अधिकांश वसा असंतृप्त होते हैं। एक चम्मच एवोकैडो तेल में लगभग 10 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा और लगभग 2 ग्राम होता है बहुअसंतृप्त वसा. मोनोन संतृप्त वसारक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। बहुअसंतृप्त वसा में समान लाभकारी गुण होते हैं मोनोअनसैचुरेटेड वसालेकिन दे भी सकता है सकारात्मक प्रभावरक्त शर्करा के स्तर पर और मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करता है। बहुअसंतृप्त वसा में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड शामिल होते हैं, जो कोरोनरी हृदय रोग, अतालता (अनियमित दिल की धड़कन), और के जोखिम को कम करने के लिए दिखाए गए हैं। रक्तचाप.

एवोकैडो तेल में पोषक तत्व

इस तेल में मोनोअनसैचुरेटेड वसा, पोटेशियम और विटामिन ए, ई और डी की उच्चतम मात्रा होती है। मोनोसैचुरेटेड वसा मानव शरीर के लिए बहुत उपयोगी और आवश्यक हैं।

एवोकाडो तेल एंटीऑक्सिडेंट, साथ ही बीटा-सिटोस्टेरॉल से भरपूर होता है, जो कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। बीटा-सिटोस्टेरॉल संरचनात्मक रूप से कोलेस्ट्रॉल के समान है। जब इसे स्वीकार्य मात्रा में सेवन किया जाता है, तो इसका अवशोषण रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण के साथ "प्रतिस्पर्धा" करता है। बीटा-सिटोस्टेरॉल भी कोशिका विभाजन को रोकता है, और इसलिए यह विकास के साथ कुछ हद तक हस्तक्षेप करता है कैंसर की कोशिकाएंजीव में।

अध्ययनों से पता चला है कि जानवरों और मनुष्यों दोनों में यह तत्व कैंसर के खतरे को काफी कम कर सकता है। एवोकैडो तेल का सेवन आंखों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जो ल्यूटिन नामक तत्व के कारण दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है - विशेष रूप से वृद्ध लोगों के लिए।

मोनो सैचुरेटेड फैट मूल रूप से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करता है। इसके अलावा, हड्डी के स्वास्थ्य के लिए अधिकांश आवश्यक पोषक तत्व और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम कीएवोकाडोस में मौजूद। इसमें मैग्नीशियम भी मौजूद होता है ऊष्णकटिबंधी फलबहुत। मैग्नीशियम का सेवन माइग्रेन को कम करने में मदद करता है और विकसित होने की संभावना को भी समाप्त कर देता है मधुमेह 2 प्रकार।

इस तथ्य के कारण कि फल और एवोकैडो तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, उनके उपयोग से सूजन कम हो जाती है, कम हो जाती है उच्च स्तरखराब कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, गठिया, अवसाद आदि के लक्षणों को कम करता है।

एवोकैडो तेल शामिल हैं फोलिक एसिड, जो हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करने में भी भूमिका निभाता है।

एवोकैडो तेल के उपयोगी गुण

नीचे सूचीबद्ध इस वनस्पति तेल के लाभकारी गुण हैं जिन्होंने दुनिया भर के वैज्ञानिकों का ध्यान आकर्षित किया है।

एवोकैडो तेल अंदर

एवोकैडो तेल की विटामिन ई सामग्री जैतून का तेल का पांच गुना है। विटामिन ई के लिए धन्यवाद, मगरमच्छ नाशपाती में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, प्रदर्शन में सुधार होता है प्रतिरक्षा तंत्र, मुक्त कणों से लड़ता है, घावों को अच्छी तरह से ठीक करता है, कायाकल्प करता है, कैंसर की रोकथाम के रूप में कार्य करता है। एवोकैडो तेल कम करने में मदद करता है रक्तचापऔर हृदय रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। यह रक्त निर्माण को उत्तेजित करता है और सभी प्रकार के विकारों और बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है। जठरांत्र पथ. एवोकैडो तेल प्रदर्शन में सुधार करता है तंत्रिका तंत्र, यह पुरुष शक्ति को बढ़ाता है और बनाए रखता है।

एवोकैडो तेल में निहित स्क्वालेन के लिए धन्यवाद, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी है, यह सामान्य मात्रा में सेक्स हार्मोन के उत्पादन में योगदान देता है। यह हाइड्रोकार्बन एवोकैडो तेल को इसके रोगाणुरोधी, एंटिफंगल और ऊतक-उपचार गुण देता है। उसके लिए धन्यवाद, शरीर के सभी ऊतक ऑक्सीजन के साथ अधिक सक्रिय रूप से संतृप्त होते हैं, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है। स्क्वालेन मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, समाप्त करता है हानिकारक प्रभावविकिरण और कार्सिनोजेन्स, जो के खिलाफ एक शक्तिशाली बचाव है कैंसर. यह शरीर में विटामिन डी के संश्लेषण में भी सुधार करता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस के विकास और ऑन्कोलॉजी के विकास को रोकता है।

एवोकैडो तेल चेहरे और शरीर के लिए

इसका एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव है और इसे एक के रूप में पहचाना जाता है सबसे प्रभावी उत्पादचेहरे और शरीर की त्वचा के लिए। यह त्वचा को पूरी तरह से पोषण, मॉइस्चराइज़, मुलायम और फिर से जीवंत करता है। गहराई से प्रवेश करते हुए, तेल इसे सभी आवश्यक विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करता है। एवोकैडो तेल के साथ कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करके त्वचा दृढ़ और लोचदार हो जाती है। त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने और बनने से रोकता है उम्र के धब्बे. विभिन्न प्रकार की जलन और चकत्ते, मुहांसे, सूखी त्वचा और छीलने को खत्म करता है. एवोकैडो तेल ठीक झुर्रियों के साथ पूरी तरह से मुकाबला करता है, जिसमें मिमिक भी शामिल है, चंचलता को खत्म करता है और सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

बालों के लिए एवोकैडो तेल

यह एक उत्कृष्ट उपकरण है जो उनकी नाजुकता और कटौती को समाप्त करता है। बालों के विकास पर इसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, उन्हें प्रतिकूल कारकों से बचाता है। पर्यावरणचमक, ताकत और स्वस्थ रूप देता है।

नाखूनों के लिए एवोकैडो तेल

यह स्वाभाविक है और साथ ही प्रभावी उपायनाखूनों की देखभाल। एवोकैडो तेल नाखूनों के विकास के लिए फायदेमंद होता है, यह उन्हें मजबूत करता है और नियमित उपयोग से नाखून की तह की सूजन को रोकता है। क्यूटिकल पर मैनीक्योर या पेडीक्योर से पहले इसे लगाने से इसके हाइड्रेशन और सॉफ्ट होने के कारण इसे अलग करना आसान हो जाता है।

गठिया और एवोकैडो तेल

अर्क के साथ एवोकाडो तेल का संयोजन प्राकृतिक तैयारी सोयाबीन का तेल, फ्रांस में गठिया के उपचार में उपयोग किया जाता है। डेनमार्क में, इस संयोजन का उपयोग एक प्रभावी खाद्य पूरक के रूप में किया जाता है जो सूजन से लड़ता है और उपास्थि के विकास और मरम्मत को उत्तेजित करता है।

अब तक, एवोकाडो तेल के साथ गठिया के उपचार के संबंध में 4 अध्ययनों का हवाला दिया गया है। अध्ययनों से पता चला है कि जब एवोकैडो तेल को सोयाबीन के तेल के अर्क के साथ मिलाया जाता है, तो परिणामी उपाय कूल्हे और घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों का इलाज कर सकता है।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि गठिया के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार होने के बावजूद, कोई संरचनात्मक सुधार नहीं देखा गया था। ये परिणाम अगस्त 2010 में यूजेसक्रिफ्ट फॉर लेगर नामक पत्रिका में प्रकाशित हुए थे।

मसूढ़ की बीमारी

इस मुद्दे को 2006 में जर्नल ऑफ पेरियोडोंटल डिजीज में उठाया गया था। अध्ययन ने एवोकैडो तेल और पेरियोडोंटल बीमारी के बीच एक महत्वपूर्ण संबंध दिखाया। शोधकर्ताओं ने मानव पेरियोडोंटल लिगामेंट्स और हड्डी की कोशिकाओं का अध्ययन किया। उन्होंने पाया कि एवोकैडो ऑयल प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन अणुओं को रोकता है, जिससे सूजन कम होती है।

यह विरोधी भड़काऊ कार्रवाई पीरियडोंटल बीमारी के कारण होने वाले हड्डी के क्षरण को रोकती है, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला।

सोरायसिस

जर्नल डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित 2001 के एक अध्ययन में कहा गया है कि सोरायसिस ने एवोकैडो तेल और विटामिन बी 12 को बहुत अच्छी प्रतिक्रिया दी। इस अध्ययन में सोरायसिस से पीड़ित कई विषयों को शामिल किया गया था जिनका इलाज विटामिन बी 12 और एवोकैडो तेल के साथ सोरायटिक सजीले टुकड़े पर किया गया था। नतीजतन, विषयों के इस समूह ने पूरे 12-सप्ताह की अवधि में लगातार सुधार का अनुभव किया।

सोरायसिस वाले नियंत्रण समूह में, विषयों ने त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर विटामिन ई क्रीम लगाई। इस समूह में, पहले 4 हफ्तों के दौरान त्वचा की स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार हुआ, जिसके बाद ये प्रभाव धीरे-धीरे कम हो गए।

वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि एवोकैडो तेल विटामिन बी 12 के साथ मिलकर सोरायसिस से पीड़ित लोगों के लिए एक प्रभावी सामयिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

एवोकैडो तेल और आपका आहार

यह तेल आपकी सेहत को काफी समृद्ध कर सकता है रोज का आहारभोजन न केवल उसके स्वाद के लिए, बल्कि उन सभी पोषक तत्वों के लिए भी जो वह अपने आप में रखता है। इसे तली हुई सब्जियों के साथ ट्राई करें और देखें कि यह कितना लाजवाब है। आप इसे तोरी और गोभी के साथ भी मिला सकते हैं क्योंकि यह पौष्टिक, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है। आप इसे मिला भी सकते हैं बालसैमिक सिरकाऔर सलाद में डालें।

एवोकैडो तेल आपकी त्वचा को लाभ पहुंचाता है

अगर आपकी त्वचा रूखी और खुजलीदार है, तो आप उस पर एवोकैडो का तेल लगा सकते हैं, जो बाद में त्वचा की परतों में गहराई तक समा जाएगा। यह पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, पोषण देता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है, दोनों ठीक और गहरी झुर्रियों को चिकना करता है।

सिंथेटिक अवयवों वाली क्रीम का उपयोग करने के बजाय, एवोकैडो तेल का उपयोग करें, क्योंकि यह एक प्राकृतिक उत्पाद है और त्वचा के लिए हर तरह से बहुत फायदेमंद है।

सुधार के अलावा उपस्थितित्वचा, एवोकैडो तेल भी खोपड़ी पर खुजली को कम करने में मदद करता है, और जब नियमित रूप से लगाया जाता है, तो यह बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है।

जो लोग नियमित रूप से एवोकाडो तेल का सेवन करते हैं वे दूसरों की तुलना में स्वस्थ रहते हैं।

वैज्ञानिकों ने 17,567 लोगों की जांच की जो नियमित रूप से और लंबे समय तक एवोकाडो के तेल और इसके फलों का सेवन करते हैं। यह पाया गया कि जो लोग एवोकैडो फल और तेल का सेवन करते थे, वे उन लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ थे, जो नहीं करते थे। उन्होंने पाया कि इन लोगों के शरीर अवशोषित करने में काफी बेहतर थे पोषक तत्त्वइसलिए उनमें मेटाबॉलिक सिंड्रोम विकसित होने की संभावना कम थी। इस श्रेणी के लोगों की संख्या भी अधिक थी कम सूचकांकशरीर का वजन और कम पेट की चर्बी।

खाने में एवोकाडो तेल का उपयोग करने की विधि और तरीके

• पहला तरीका. एवोकैडो तेल अपने शुद्ध रूप में भोजन से लगभग 50-60 मिनट पहले दिन में तीन बार, 5 मिली प्रत्येक में लिया जाता है। इस तरह के एक उपचार और रोगनिरोधी पाठ्यक्रम 20-30 दिनों तक रहता है और इसे वर्ष में 5 बार दोहराने की सिफारिश की जाती है।
• दूसरा तरीका. एवोकैडो तेल के रूप में जोड़ना खाद्य योज्यसलाद में। इसे कच्चे, असंसाधित में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है उच्च तापमानप्रपत्र। तो सलाद हैं सही विकल्प. मांस में मिलाने पर एवोकाडो का तेल भी फायदा करता है और मछली के व्यंजन, और सॉस और पेस्ट की तैयारी में। यह आपको आवश्यक मात्रा में स्वाद के लिए जोड़ा जाता है।

चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग करने के तरीके और तरीके

• चेहरे और शरीर के किसी अन्य भाग की त्वचा के लिए एवोकैडो तेल से मास्क. एक नैपकिन और अपरिष्कृत एवोकैडो तेल लें। इसे सावधानी से तेल में भिगोया जाता है और फिर आधे घंटे के लिए सही जगह पर लगाया जाता है। ऐसी प्रक्रियाओं को 4 दिनों के लिए दिन में दो बार दोहराया जाना चाहिए। इस तरीके से आपकी त्वचा में निखार आएगा महान लाभ, उसे युवा, स्पर्श के लिए अधिक सुखद और देखने में अधिक आकर्षक बना देगा।
• तेलों का मिश्रण - हटा दें " कौए का पैर» आंखों के पास.
  - 15 मिली एवोकाडो तेल लें और 1:1 के अनुपात में जैतून के तेल या अंगूर के बीज के तेल के साथ मिलाएं। फिर इसमें गेरियम, मेंहदी और वर्बेना आवश्यक तेलों की दो बूंदें शामिल होनी चाहिए।
  - 15 मिली एवोकैडो तेल लें और अंगूर के बीज के तेल के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाएं। फिर पुदीना, सौंफ और संतरे के आवश्यक तेलों की दो बूंदों को शामिल करना चाहिए।
• एवोकैडो तेल के साथ त्वचा देखभाल उत्पादों को समृद्ध करना. 20 मिली स्किन क्रीम, लोशन या टॉनिक लें। उसके बाद, आपको वहां 1 मिली जोड़ने की जरूरत है अपरिष्कृत तेलएवोकैडो (20 बूंद)। यह सब मिश्रित और अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग किया जाता है।
• एवोकैडो तेल स्नान- त्वचा की पूरी सतह का पोषण और जलयोजन। 15 मिलीलीटर अपरिष्कृत एवोकैडो तेल लिया जाता है और क्रीम, शहद और नमक (थोड़ा सा) के साथ मिलाया जाता है। परिणामी रचना बाथरूम में पतला है।
• एवोकैडो तेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट बॉडी मसाज. एक नियम के रूप में, एवोकैडो तेल का उपयोग अन्य घटकों को शामिल किए बिना मालिश के लिए किया जाता है, या एवोकैडो तेल के 30 मिलीलीटर में सरू, लैवेंडर, सौंफ़, जुनिपर और जेरेनियम आवश्यक तेलों की तीन बूंदें डाली जाती हैं।
• एवोकैडो तेल सनबर्न और सनबर्न के उपाय के रूप में. लैवेंडर आवश्यक तेल की 10 बूंदों के साथ 20 मिलीलीटर अपरिष्कृत एवोकैडो तेल को मिलाना आवश्यक है। परिणामी उत्पाद को टैनिंग से पहले और बाद में रगड़ा जाता है।
• एक मॉइस्चराइजिंग लिप बाम बनाना. अपरिष्कृत एवोकैडो तेल और जोजोबा तेल मिश्रित होते हैं, प्रत्येक 10 मिली। यह उपकरण होठों को पूरी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, फटे होंठों पर दरारें ठीक करता है और जलन को दूर करता है।
• नाजुक शिशु की त्वचा के लिए एवोकैडो तेल. यह छोटों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक स्वच्छता उत्पाद है। डायपर रैश, पसीना दूर करता है और जलन से राहत देता है।

बालों के लिए एवोकैडो तेल का उपयोग करने की विधि और तरीके

• शुद्ध अपरिष्कृत एवोकैडो तेल. इसे धोने से 20 मिनट पहले स्कैल्प में अच्छे से मल लें। इसके बाद अपने बालों को सिलोफ़न में लपेटें और अपने सिर को एक तौलिये में लपेट लें। इस प्रक्रिया के बाद अपने बालों को शैंपू से धो लें। यह हेयर मास्क हर तरह से फायदेमंद है। इस प्रक्रिया को नियमित रूप से करने से बाल मजबूत, रेशमी और आज्ञाकारी बनते हैं।
• सूखे सिरों का उपचार. 15 मिलीलीटर एवोकाडो को 15 मिलीलीटर के साथ अच्छी तरह मिलाएं जतुन तेल. मिश्रण को हल्के से पानी के स्नान में गर्म करें, फिर इसे बालों के सिरों में रगड़ें। अच्छी तरह धीरे-धीरे रगड़ें। इस प्रक्रिया में 10 मिनट तक का समय लग सकता है। फिर तौलिये को अंदर डुबोएं गर्म पानीऔर इसे अच्छे से निचोड़ लें। 15 मिनट के लिए अपने बालों को एक नम, गर्म तौलिये में लपेटें। प्रक्रिया के बाद, अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
• एवोकैडो तेल और शहद के साथ हेयर मास्क. 30 मिलीलीटर अपरिष्कृत एवोकैडो तेल, शहद और तिल का तेल. वहां आपको एक जर्दी जोड़ने की जरूरत है मुर्गी का अंडाऔर सब कुछ अच्छी तरह से मिला लें। परिणामी उत्पाद को साफ, थोड़े नम बालों पर लगाएं और इसे पॉलीइथाइलीन से लपेटें और फिर 20 मिनट के लिए एक तौलिया के साथ। प्रक्रिया के बाद, अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
• एवोकैडो, जोजोबा, शहद और जर्दी के तेल के साथ हेयर मास्क. 15 मिली एवोकैडो तेल और जोजोबा तेल, 30 मिली शहद और एक अंडे की जर्दी लें। यह सब अच्छी तरह से मिलाया जाता है, और फिर 15 मिनट के लिए ताजे धोए हुए नम बालों पर लगाया जाता है। प्रक्रिया के बाद, अपने बालों को शैम्पू से धो लें। आप पहले उपयोग के बाद भी इस तरह के हेयर मास्क का प्रभाव देख सकते हैं, लेकिन परिणाम को ठीक करने के लिए, आपको इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक-दो बार नियमित रूप से करना चाहिए।
• एवोकैडो ऑइल स्कैल्प स्क्रब बनाना. 30 मिलीलीटर एवोकैडो तेल को 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाना आवश्यक है। चम्मच ब्राउन शुगर. परिणामी उत्पाद को 5 मिनट के लिए खोपड़ी में रगड़ें। प्रक्रिया के बाद, अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
• बालों के विकास में तेजी लाएं. 15 मिली अपरिष्कृत एवोकैडो तेल को पानी के स्नान में गर्म करें। गर्म तेल को धोने से पहले आधे घंटे के लिए स्कैल्प में अच्छी तरह से मलना चाहिए। इसके बाद अपने बालों को सिलोफ़न से लपेट लें और तौलिये से लपेट लें। ध्यान देने योग्य प्रभाव के लिए, लगातार तीन महीने तक सप्ताह में दो बार हेयर मास्क लगाएं।
• बालों का कंडीशनर बनाना. 15 मिलीलीटर अपरिष्कृत एवोकैडो तेल के साथ आधा गिलास लाइव बीयर मिलाना आवश्यक है। शैंपू करने के बाद, परिणामी उत्पाद को बालों में लगाएं और 5 मिनट के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया के बाद पानी से कुल्ला करें।
• सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए पौष्टिक मास्क. यह एक सर्वोत्तम व्यंजनोंबालों की संरचना को बहाल करने और उन्हें मॉइस्चराइज़ करने के लिए। 30 मिलीलीटर अपरिष्कृत एवोकैडो तेल और जैतून का तेल लें और इसमें 15 मिलीलीटर शहद और एक मुर्गी के अंडे का प्रोटीन मिलाएं। फिर यह सब अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए। लागू यह मिश्रणताजे धुले हुए नम बालों पर और 10 मिनट तक नहीं धोया जाता है।
• हम केमिकल और पर्म से बालों को होने वाले नुकसान को दूर करते हैं. एवोकैडो तेल का उपयोग उत्कृष्ट परिणामबार-बार रंगाई और पर्म से क्षतिग्रस्त बालों की कमजोरी और सुस्ती के खिलाफ लड़ाई में। इस हेयर मास्क में पानी के स्नान में 60 मिलीलीटर अपरिष्कृत एवोकैडो तेल, 5 मिलीलीटर विटामिन ए और 5 मिलीलीटर विटामिन ई शामिल हैं। तेल का रूप, और इलंग-इलंग, कैमोमाइल और अंगूर के आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें। इन सामग्रियों को मिलाएं और फिर धुले, नम बालों पर लगाएं। लगाने के बाद ऊपर से प्लास्टिक की टोपी लगाएं और आधे घंटे के लिए ऊपर से तौलिया लपेट दें। फिर हेयर मास्क को शैम्पू से धो लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार लगातार कम से कम दो महीने तक करें और आप आश्चर्यजनक रूप से सुखद आश्चर्यचकित होंगे सकारात्म असर.

संक्षेप

जैसा कि आप देख सकते हैं, एवोकैडो तेल के इतने सारे फायदे हैं कि हम शायद उन सभी को यहां कवर नहीं कर सकते। लेकिन हां, अगर आप इसका सेवन करना शुरू कर दें वनस्पति तेलइसे नियमित रूप से त्वचा पर लगाने के साथ-साथ आप जल्द ही अपनी सेहत में सकारात्मक बदलाव देखेंगे। एवोकैडो तेल न केवल एक ऐसा भोजन है जो कुछ बीमारियों को रोक सकता है बल्कि यह विभिन्न बीमारियों का इलाज भी हो सकता है।

रुचिरा तेलपूरी दुनिया में व्यापक रूप से मांग की गई। इसका उपयोग खाद्य उत्पाद के रूप में किया जाता है, यह कई कॉस्मेटिक क्रीम, मास्क, तरल साबुन, शैंपू। साथ ही, तेल उत्पाद ने अपना आवेदन पाया है लोग दवाएं: वे घावों के शीघ्र उपचार के लिए शरीर के प्रभावित क्षेत्रों को लुब्रिकेट करते हैं। समुद्र की यात्रा के दौरान, ऐसा अद्भुत तेल भी अनिवार्य है, क्योंकि इसे माना जाता है प्राकृतिक क्रीमटैनिंग के लिए और सनबर्न के खिलाफ।

केवल एवोकैडो तेल के उत्पादन के लिए पका फलफल, जिन्हें पहले अच्छी तरह से धोया जाता है, छीला जाता है, फल के नरम भाग से हड्डी निकाली जाती है, और फिर गूदा लिया जाता है और तेल प्राप्त करने के लिए निचोड़ा जाता है। अनावश्यक केक हटा दिया जाता है, और तैयार शुद्ध तेल एक विशेष कंटेनर में डाला जाता है। प्राकृतिक एवोकैडो तेल है हल्का हरा रंग(तस्वीर देखें) और अखरोट की गंध।

एवोकैडो निकालने, तेल के विपरीत, केवल चेहरे, बालों और शरीर की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन के लिए प्रयोग किया जाता है।

मिश्रण

प्राकृतिक एवोकैडो तेल की रासायनिक संरचना में शरीर के लिए उपयोगी कई घटक होते हैं:

• एंटीऑक्सीडेंट;
• प्रोटीन वसा कार्बोहाइड्रेट;
• विटामिन ए, बी, सी, डी, ई;
• खनिज (लोहा, मैग्नीशियम, आयोडीन, तांबा, कैल्शियम, जस्ता, सोडियम, मैंगनीज, फास्फोरस, पोटेशियम);
• ईथर के तेल।

ऐसा तेल किसी भी तरह से आहार नहीं है, इसे पर्याप्त माना जाता है उच्च कैलोरी उत्पाद, जिसे दूर नहीं किया जाना चाहिए, ताकि अतिरिक्त पाउंड हासिल न हो।

उपयोगी गुण और नुकसान

प्राकृतिक एवोकैडो तेल के स्वास्थ्य लाभ तृप्ति को बढ़ावा देते हैं आंतरिक अंगसामान्य जीवन के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज। के लिए आहार में शामिल है:

• प्रोस्टेट एडेनोमा, प्रोस्टेटाइटिस, आर्थ्रोसिस से छुटकारा;
• पेट के अल्सर और आंतों के श्लेष्म का उपचार;
• पुरुष शक्ति में वृद्धि;
• रक्त में शर्करा के स्तर को कम करना;
• त्वचा पर घावों का शीघ्र उपचार;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का स्थिरीकरण;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• रक्त परिसंचरण में सुधार, हृदय और रक्त वाहिकाओं का काम;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार।

इसके अलावा, खाद्य एवोकैडो तेल का मौखिक रूप से और बीमारियों की रोकथाम के लिए सेवन किया जा सकता है (लगभग एक महीने के लिए भोजन से तीस मिनट पहले एक चम्मच दिन में तीन बार)।

गर्भावस्था के दौरान, एक तेल उत्पाद का उपयोग करने की अनुमति है(नहाने के बाद या मास्क, स्क्रब के रूप में, जिसमें यह उत्पाद शामिल है) पेट और पैरों में अवांछित खिंचाव के निशान के खिलाफ। वे रोजाना शरीर के प्रभावित क्षेत्रों को चिकना कर सकते हैं, और बहुत जल्द खिंचाव के निशान का कोई निशान नहीं रहेगा।

लाभ के साथ ही यह तेलशरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके साथ प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है एलर्जी की प्रतिक्रियाउत्पाद पर।

एवोकैडो तेल का उपयोग

आज, खाना पकाने और सौंदर्य उद्योग दोनों में प्राकृतिक एवोकैडो तेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हालांकि कॉस्मेटोलॉजी की तुलना में खाना पकाने में तेल का उपयोग बहुत कम बार किया जाता है।

खाना पकाने में

खाना पकाने में, मुख्य रूप से एवोकैडो तेल का उपयोग ड्रेसिंग के लिए किया जाता है। सब्जी का सलाद, इसे समाप्त में भी जोड़ा जाता है सब्जी मुरब्बाया आलू पकाने के लिए।

इसके अलावा, ऐसे वसायुक्त तेलबहुत ज्वलनशील और इसलिए सब्जियों, मांस या मछली उत्पादों को तलने के लिए उपयुक्त है।

आप इससे पका सकते हैं विभिन्न सॉस, पास्ता, मेयोनेज़। ऐसा तेल उत्पाद पकवान देगा उत्तम सुगंधऔर उत्कृष्ट स्वाद।

होम कॉस्मेटोलॉजी में

में होम कॉस्मेटोलॉजीप्राकृतिक एवोकैडो तेल न केवल बालों, बल्कि पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। के उपयोग में आना:

• शरीर की मालिश;
• सूजन और दाने से चेहरे की त्वचा को साफ करना;
• बालों को मजबूती और चमक देना;
• इसे हटाने से पहले छल्ली को नरम करना;
• मॉइस्चराइजिंग हाथ और पैर;
• शरीर की शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करना;
• नाखून प्लेट को मजबूत बनाना।

बालों को उनकी पूर्व चमक, मजबूती के साथ-साथ रूसी से छुटकारा पाने और बालों के विकास में तेजी लाने के लिए, आपको ऐसा मास्क तैयार करने की आवश्यकता है: एक कंटेनर में लगभग बारह मिलीलीटर एवोकैडो तेल, लगभग साठ मिलीलीटर मिलाएं प्राकृतिक शहद, लगभग आठ मिलीलीटर जोजोबा तेल और एक जर्दी। तैयार मास्क को साफ, नम बालों पर फैलाएं और पंद्रह मिनट के बाद बालों को धोया जा सकता है।

सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, आपको संतरे, नींबू, प्राथमिकी और पुदीने के आवश्यक तेलों की तीन बूंदों में एक बड़ा चम्मच एवोकैडो तेल मिलाना होगा। तैयार मिश्रण को शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जहां " संतरे का छिलका”, पंद्रह मिनट के लिए गहन मालिश आंदोलनों के साथ। प्रक्रिया को दो सप्ताह के लिए दिन में केवल एक बार करने की आवश्यकता है।

नेल प्लेट को मजबूत करने के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसा मास्क बनाने की सलाह देते हैं।: एक चम्मच एवोकाडो तेल में लैवेंडर आवश्यक तेल की पांच बूंदें और रोजमेरी तेल मिलाएं। प्रत्येक मैनीक्योर या पेडीक्योर से पहले, मास्क को नाखूनों में रगड़ें।

पेन को हमेशा सुंदर और नम रखने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं: एक साफ कपड़े को गीला करें एक छोटी राशिएवोकैडो तेल और पंद्रह मिनट के लिए हाथों पर लगाएं। प्रक्रिया एक महीने के लिए दिन में केवल एक बार की जाती है।

यदि पैरों की एड़ी पर दरारें बन गई हैं, और त्वचा खुरदरी हो गई है, तो कई विशेषज्ञ इस तरह के तेल का मुखौटा बनाने की सलाह देते हैं: छह बड़े चम्मच एवोकैडो तेल, दो ampoules विटामिन ई और एक मिलाएं कच्ची गाजर, एक grater पर कुचल दिया। तैयार मिश्रणपैरों को लुब्रिकेट करें और लगभग बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर मास्क को धो लें और एड़ियों को प्यूमिक स्टोन से रगड़ें। प्रक्रिया प्रतिदिन की जाती है।

चेहरे की त्वचा को पोषण देने के लिए आंखों के आसपास की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए रात को सोने से तीस मिनट पहले एवोकैडो के तेल को त्वचा में मलें। आंखों के चारों ओर तेल लगाने के बाद अधिक मात्रा में तेल उत्पादएक कपास पैड के साथ हटा दिया जाना चाहिए।

इसके अलावा, एवोकैडो तेल पलकें के लिए उपयुक्त है, जो उम्र बढ़ने लगती हैं और उम्र के साथ झुर्रीदार हो जाती हैं। सप्ताह में एक बार पलकों को तेल से चिकना करना पर्याप्त है, क्योंकि त्वचा तुरंत कोमल हो जाएगी।

यदि सिलिया धीरे-धीरे बढ़ती है या उखड़ जाती है, तो आप रात में एवोकैडो तेल से पलकों को चिकना कर सकते हैं। एक साफ काजल ब्रश इसके लिए एकदम सही है। प्रक्रिया दैनिक रूप से की जा सकती है।

आइब्रो को तेजी से बढ़ने के लिए, आपको आधा चम्मच एवोकैडो, बादाम और अरंडी का तेल मिलाने की जरूरत है, वहां एविट का एक कैप्सूल मिलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले, तीस मिनट के लिए आइब्रो को तेल के मिश्रण से चिकना करें, अतिरिक्त को रुमाल से हटा दें।

त्वचा पर कोई भी मास्क लगाने से पहले, आपको एलर्जी के लिए एक स्क्रीनिंग टेस्ट करने की आवश्यकता है (तैयार मिश्रण में एक कपास झाड़ू को गीला करें और बीस मिनट के लिए कोहनी को चिकना करें)। यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो मुखौटा का उपयोग अपने इच्छित उद्देश्य के लिए किया जा सकता है।

कैसे चुने?

सही प्राकृतिक एवोकैडो एसेंशियल ऑयल चुनना काफी आसान है। कई विशेषज्ञ वरीयता देने की सलाह देते हैं प्राकृतिक तेलपके एवोकैडो फलों से, जो कोल्ड प्रेस्ड होते हैं, क्योंकि यह एक ऐसा उत्पाद है जो सभी को संरक्षित करता है उपयोगी सामग्रीस्वास्थ्य के लिए आवश्यक। इस तकनीक का उपयोग करके तैयार किया गया आवश्यक तेल अपरिष्कृत और अधिक प्राकृतिक माना जाता है। रंग हल्का हरा होना चाहिए और गंध अखरोट जैसी होनी चाहिए।

यदि उत्पाद में पीले रंग का रंग है और किसी भी चीज की महक नहीं है, तो यह खराब हो गया है अतिरिक्त प्रसंस्करणऔर अधिकांश उपयोगी गुणों को खो दिया। यह उत्पाद परिष्कृत तेलों से संबंधित है।

घर पर कैसे बनाएं एवोकैडो ऑयल?

कोई भी गृहिणी घर पर एवोकाडो का तेल बना सकती है। मुख्य बात खाना पकाने की विधि का चरण दर चरण पालन करना है, और फिर सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा।

अपने हाथों से एवोकैडो तेल तैयार करने के लिए आपको दो किलोग्राम अच्छी तरह धोना होगा पका हुआ एवोकाडोस, उनमें से त्वचा को हटा दें, और गूदे को एक ब्लेंडर में डाल दें। वहां पांच कप नारियल का दूध डालें और तब तक पीसें एकसमान स्थिरतागांठ के बिना। फिर परिणामी मिश्रण को एक तामचीनी कंटेनर में डालें और उबाल लें कम आगलगातार हिलाते रहें जब तक कि सारी नमी वाष्पित न हो जाए। द्रव्यमान को धुंध की जेब में रखें और तेल को एक छोटे कटोरे में निचोड़ लें।

भंडारण के लिए समाप्त तेलअंधेरे सीलबंद कंटेनर जो सूरज की रोशनी से बचाते हैं, सबसे उपयुक्त हैं।

तारीख से पहले सबसे अच्छा यह उत्पादनिर्माण की तारीख से ठीक नौ महीने है। पहले उपयोग के बाद, शेल्फ लाइफ एक महीने तक कम हो जाती है। तेल के साथ एक शीशी या सीलबंद कंटेनर को केवल एक रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।