मैंगोस्टीन किस प्रकार का फल है यह कहाँ उगता है? मैंगोस्टीन के लाभकारी गुण और मतभेद

अजीब फल मैंगोस्टीन उतना प्रसिद्ध नहीं है, उदाहरण के लिए, केला, आड़ू या संतरा। और इसके अन्य नाम - मैंगोस्टीन, मैंगकुट, गार्सिनिया, मैंगोस्टीन - भी बहुत कम ज्ञात हैं। इस बीच, उसके पास बहुत है प्राचीन इतिहास. एशिया में, जहां यह उगता है, इसे देवताओं के फल या फलों के राजा से कम नहीं कहा जाता है। आज मैंगोस्टीन, अनोखा ऊष्णकटिबंधी फलउपचार गुणों के साथ, यह पूरी दुनिया में लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर रहा है।

मैंगोस्टीन फल: के बारे में वीडियो लाभकारी विशेषताएं

मैंगोस्टीन की विशिष्टता

मैंगोस्टीन आकार में छोटा होता है बैंगनी फलएक ही नाम का पेड़. फल के छिलके की बनावट अनार के छिलके के समान होती है। जिन लोगों को इसे आज़माने का सौभाग्य मिला है, उनका कहना है कि गूदा एक अद्भुत क्रीम की तरह है जो एक ही समय में आड़ू, अंगूर, स्ट्रॉबेरी और सेब के स्वाद जैसा दिखता है।

मैंगोस्टीन की मातृभूमि दक्षिण पूर्व एशिया है। फिलीपींस, थाईलैंड, होंडुरास, श्रीलंका, मलेशिया, इंडोनेशिया, साथ ही उष्णकटिबंधीय अफ्रीका में खेती की जाती है।

फसल की बढ़ती परिस्थितियों पर उच्च माँगों के कारण व्यापक वितरण सीमित है। पहले से ही +20 डिग्री से नीचे के तापमान पर, पेड़ अपनी वृद्धि धीमा कर देते हैं, और +5 डिग्री पर वे मर जाते हैं

हालाँकि मैंगोस्टीन के उपचार गुणों का उपयोग प्राचीन काल से एशियाई देशों में किया जाता रहा है, अद्वितीय रचनाफल हमारे दिनों में ही व्यापक रूप से जाने जाते हैं। इस प्रकार, हाल ही में, वैज्ञानिकों ने आधिकारिक तौर पर मैंगोस्टीन को ज़ैंथोन की सामग्री के मामले में सभी फलों और पौधों के बीच अग्रणी के रूप में मान्यता दी - एक नए वर्ग के घटक जो कई बीमारियों के उपचार में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। वर्तमान में, शोधकर्ताओं ने प्रकृति में मौजूद 200 प्रकार के ज़ैंथोन की खोज की है, उनमें से 43 मैंगोस्टीन में पाए जाते हैं। इस प्रकार, दुर्लभ फल अमूल्य घटकों के सबसे समृद्ध स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं।

मैंगोस्टीन के उपचार गुण

लोग मैंगोस्टीन फल से बनी जीवनदायी चाय, जिसे "ईओ डी क्रियोल" के नाम से जाना जाता है, टॉनिक के रूप में पीते हैं। पेय का स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है और यह निम्न स्तर पर प्रभावी होता है महत्वपूर्ण ऊर्जा, एक क्रोनिक थकान सिंड्रोम जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है।

मैंगोस्टीन में शक्तिशाली सूजन-रोधी गुण होते हैं, इसलिए इससे बने उत्पादों का उपयोग ऐसे उपचार के लिए किया जाता है चर्म रोगजैसे एक्जिमा, हाइपरकेराटोसिस और संबंधित सोरायसिस और सेबोरहिया

ज़ैंथोन मैंगोस्टीन में पाए जाने वाले तत्व हैं बड़ी मात्रा, पास होना ऐंटिफंगल गुण, साथ ही जीवाणुरोधी गतिविधि जो डीएनए में उत्परिवर्तनीय क्षति को रोकती है। यूएस कैंसर रिसर्च सेंटर के वैज्ञानिकों ने एक सनसनीखेज खोज की: ज़ैंथोन उत्तेजित कर सकता है कैंसर की कोशिकाएंआत्म-विनाश की प्रक्रिया के लिए.

जबकि शोधकर्ता केवल कैंसर का इलाज विकसित करने में व्यस्त हैं, यह मैंगोस्टीन है जो अद्वितीय कणों - ज़ैंथोन के अमूल्य स्रोत के रूप में कार्य करता है।

ज़ैंथोन का कुछ प्रकार के बैक्टीरिया पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसे एंटरोकोकी, स्टेफिलोकोकी, साल्मोनेला, स्ट्रेप्टोकोकी, हेलिकोबैक्टर पाइलोरी आदि।

चूंकि मैंगोस्टीन एक ऐसा फल है जो खेती और खेती की स्थिति के मामले में मांग वाला है और इसलिए हर किसी के लिए उपलब्ध नहीं है, इसलिए लोगों ने इसके आधार पर स्वस्थ प्राकृतिक रस बनाना शुरू कर दिया। जूस का उत्पादन करते समय, सदियों पुराने ज्ञान को ध्यान में रखा जाता है, लेकिन साथ ही, अद्भुत फलों के बारे में आधुनिक जानकारी के साथ-साथ उन्नत तकनीकों का भी उपयोग किया जाता है। श्रमसाध्य कार्य का परिणाम एक ऐसे उत्पाद का विमोचन है जिसमें सभी विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व यथासंभव संरक्षित होते हैं, सक्रिय पदार्थऔर अद्वितीय घटक।

अब अलमारियों पर किराने की दुकानऔर बाज़ार विभिन्न प्रकार के उष्णकटिबंधीय फलों से भरे हुए हैं। इनमें आप मैंगोस्टीन भी पा सकते हैं। इसका रंग गहरा बैंगनी है और इसका आकार आड़ू या नेक्टराइन के आकार का है। दक्षिण पूर्व एशिया को इस फल का जन्मस्थान माना जाता है। अक्सर मैंगोस्टीन को आम समझ लिया जाता है, लेकिन वास्तव में इन फलों में कोई समानता नहीं है। इसका स्वाद रसदार और बहुत मीठा होता है.

यह शायद कोई रहस्य नहीं है कि किसी विशेष खाद्य उत्पाद के लाभकारी गुण उसके द्वारा निर्धारित होते हैं रासायनिक संरचना. मैंगोस्टीन में 39 विभिन्न प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वे शरीर को मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं।

इनमे से उपयोगी पदार्थकैटेचिन जारी होता है। यह पदार्थ फ्लेवोनोइड्स के समूह से संबंधित है, जिसमें अत्यधिक मात्रा में होते हैं एक बड़ी संख्या की पोषक तत्व. इस उष्णकटिबंधीय फल में बड़ी मात्रा में प्रोएन्थोसाइनिडिन भी होता है। ये कैटेचिन चेन से बने एंटीऑक्सीडेंट हैं।

मैंगोस्टीन में विभिन्न विटामिन होते हैं। उदाहरण के लिए: सी, ए, ई, बी1, बी2, बी6, बी12, साथ ही विटामिन डी। जहां तक ​​सूक्ष्म तत्वों की बात है, उनमें भी बड़ी संख्या में हैं:

• कैल्शियम;
• जस्ता;
• सोडियम;
• लोहा;
• पोटैशियम;
• मैग्नीशियम;
• सेलेनियम;
• फास्फोरस;
• शरीर के लिए महत्वपूर्ण फाइबर.

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, मैंगोस्टीन में कैलोरी की मात्रा कम होती है और प्रति 100 ग्राम उत्पाद में इसकी मात्रा 63-72 किलो कैलोरी होती है।

किसी भी फल की तरह, मैंगोस्टीन बेहद फायदेमंद है मानव शरीर. सबसे पहले, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को विटामिन, फाइबर और महत्वपूर्ण खनिजों से समृद्ध करता है। मैंगोस्टीन घाव भरने में भी तेजी लाता है और शरीर को वायरल और बैक्टीरियल रोगों से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पाए गए। किन अध्ययनों के आधार पर पता चला कि यह उष्णकटिबंधीय फल है अच्छा उपायएक्जिमा, सेबोर्रहिया और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के खिलाफ लड़ाई में।

कई पोषण विशेषज्ञ दावा करते हैं कि यह अनोखा फल चयापचय को सामान्य करता है और जलन को भी बढ़ावा देता है। अतिरिक्त कैलोरी. इसलिए, मोटे लोगों के लिए अक्सर मैंगोस्टीन की सिफारिश की जाती है। दुनिया के कुछ देशों में, मैंगोस्टीन को "देवताओं का फल" या "फल" कहा जाता है अविनाशी यौवन" इसे ऐसे नाम प्राप्त हुए क्योंकि इसमें कायाकल्प गुण हैं, और इससे जीवन शक्ति में काफी वृद्धि होती है। मैंगोस्टीन अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में भी सुधार करता है और उन्हें सामान्य बनाता है हार्मोनल पृष्ठभूमि.

1. एशियाई देशों में इस फल का बहुत महत्व है लोग दवाएं. उदाहरण के लिए, त्वचा रोगों के लिए, फल को छीलकर, दलिया जैसे द्रव्यमान में कुचल दिया जाता है और प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जाता है। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें गर्म पानी. लेकिन छिलके को फेंकना नहीं चाहिए। इसे अक्सर पेचिश के खिलाफ एक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। और यह काफी प्रभावी और सुरक्षित तरीका माना जाता है;
2. इसके अलावा, फल के गूदे का उपयोग अक्सर चाय बनाने के लिए किया जाता है औषधीय गुण. यह विशेष रूप से दस्त और पेट की खराबी में मदद करता है;
3. जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मैंगोस्टीन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है प्रतिरक्षा तंत्र. जब वह विशेष रूप से अच्छा प्रदर्शन करता है वायरल रोग. आख़िरकार, विटामिन से भरपूर फल बहुत तेजी से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को तेजी से ठीक होने और अनुकूलन में मदद करता है;
4. शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, मैंगोस्टीन टिंचर लंबे समय से तैयार किया गया है। ऐसा करने के लिए, एक फल को एक जार में रखें, एक लीटर उबलते पानी डालें और रात भर छोड़ दें। जिसके बाद परिणामी टिंचर को खाली पेट लिया जाता है;
5. यह पुरानी थकान और विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं के लिए भी बहुत उपयोगी है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ताजा मैंगोस्टीन अक्सर उष्णकटिबंधीय देशों में पाया जा सकता है। और इसकी शेल्फ लाइफ काफी कम है. ज्यादातर मामलों में, फल खाया जाता है ताजा. किसी भी अन्य फल की तरह, मैंगोस्टीन ने खाना पकाने में अपना स्थान पा लिया है।

1. जूस और स्मूदी बनाना आसान है. वे अधिक वजन वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं, साथ ही उन लोगों के लिए भी, जो इसके विपरीत, तेजी से मांसपेशियों को पंप करना चाहते हैं;
2. मिठाइयाँ तैयार करना. मैंगोस्टीन खाना पकाने के लिए बहुत अच्छा है विभिन्न भराव, फलों का सलाद, बेक किया हुआ सामान और सिरप;
3. मैंगोस्टीन पाई और फलों का सलादमैंगोस्टीन के साथ.

तो आप इससे एक बेहतरीन शरबत बना सकते हैं और इसे प्रिजर्व करके सर्दियों में इसका मजा भी ले सकते हैं. लेकिन इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि इस उष्णकटिबंधीय फल को कीटाणुरहित करने में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। आख़िरकार, अगर हम इस स्थिति की उपेक्षा करते हैं, तो अनोखा स्वादभ्रूण पूरी तरह से नष्ट हो गया है। मलेशिया में, वे लौंग मिलाकर मैंगोस्टीन जैम बनाते हैं। उसे माना जाता है एक उत्कृष्ट उपायसर्दी के खिलाफ.

हाइलाइट करने के लिए कुछ बुनियादी युक्तियाँ हैं:

1. छिलके की स्थिति.जब आप कोई फल उठाते हैं तो सबसे पहले आपको फल के छिलके पर ध्यान देना चाहिए। यदि यह सूखा, नरम या सख्त है और ध्यान देने योग्य छोटी दरारें हैं, तो फल कच्चा है या, इसके विपरीत, अभी तक पका नहीं है। इसलिए, इसे खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको मोटी त्वचा वाला चमकीले रंग का मैंगोस्टीन चुनना होगा। दबाए जाने पर, इसे थोड़ा पीछे की ओर झुकना चाहिए;
2. छिलका रंग.फल का रंग एक समान एवं गाढ़ा होना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि मैंगोस्टीन इधर-उधर धब्बों से ढका हुआ है, तो इसे खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आख़िरकार, यह पहला संकेत है कि वह पहले से ही है कब कासंग्रहीत किया गया था, और इसके अलावा, में सही स्थितियाँ. यह उष्णकटिबंधीय फल के स्वाद को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा;
3. भ्रूण की अखंडता.आपको भ्रूण की अखंडता पर भी ध्यान देना चाहिए। आख़िरकार, मामूली क्षति से भी कड़वा रस फल के अंदर जा सकता है, जो बदले में स्वाद पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा। इसलिए, आपको केवल संपूर्ण नमूनों का चयन करने की आवश्यकता है;
4. फल का वजन. पका फलअपेक्षाकृत भारी है. जब आप इसे अपने हाथ में लेंगे तो आपको तुरंत इसका एहसास होगा। इसलिए, यदि आपने मैंगोस्टीन लिया, और यह काफी हल्का है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह आप तक नहीं पहुंच पाया।

मैंगोस्टीन के सेवन का मुख्य निषेध व्यक्तिगत असहिष्णुता या फल के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया है। जिन लोगों के लिए यह खुजली, त्वचा पर लालिमा या यहां तक ​​​​कि दाने का कारण बनता है, उन्हें मैंगोस्टीन के सेवन से बचना चाहिए।

साथ ही, खून को पतला करने वाली दवाएं लेने वाले लोगों को भी इस फल का सेवन नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, मैंगोस्टीन में ज़ैंथोन होता है, जो रक्त के थक्के को प्रभावित कर सकता है।

फल के सभी लाभकारी गुणों को बरकरार रखने के लिए, आपको इसे सही ढंग से चुनने की आवश्यकता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि मैंगोस्टीन का शेल्फ जीवन काफी छोटा है और दो सप्ताह से अधिक नहीं है। इस समय की गिनती फल तोड़ने के समय से शुरू होती है। लेकिन इसमें शर्त यह है कि भंडारण के सभी नियमों का पालन किया गया हो और परिवहन की शर्तें पूरी की गई हों। इसलिए, हमारे क्षेत्र में उच्च गुणवत्ता वाले, ताजे उष्णकटिबंधीय फल ढूंढना बहुत मुश्किल है।

ज्यादातर मामलों में, मैंगोस्टीन जमे हुए और विभिन्न रसों के रूप में पाया जाता है। गौर करने वाली बात यह भी है कि इसके एक किलोग्राम की कीमत क्या है ऊष्णकटिबंधी फलऔसतन 0.5 से 5 डॉलर तक होता है। यह लागत इस तथ्य के कारण है कि फल उगाना काफी कठिन है और इसके लिए उपयुक्त परिस्थितियों की भी आवश्यकता होती है। इसके अलावा लागत का भी ध्यान रखा जाता है मैनुअल असेंबलीफसल काटना।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि मैंगोस्टीन एक अलैंगिक पौधा है। आख़िरकार, उसके पास महिला और पुरुष दोनों अंग हैं, जिसका अर्थ है कि वह स्व-निषेचन में सक्षम है। वैज्ञानिकों के अनुसार, यह एक दुर्लभ घटना है जिसे पार्थेनोजेनेसिस कहा जाता है। कोई अमृत नहीं बनता. इसका मतलब यह है कि फूल आने की अवधि के दौरान मैंगोस्टीन के फूल न तो कीड़ों या पक्षियों को आकर्षित करते हैं। दिलचस्प तथ्ययह भी सच है कि मैंगोस्टीन प्रकृति में गार्सिनिया होम्ब्रोनियाना और गार्सिनिया मैलाकेंसिस प्रजातियों के एक संकर के रूप में पाया जाता है।

मैंगोस्टीन क्या है? मैंगोस्टीन (गार्सिनिया) - विदेशी फल, उनकी मातृभूमि दक्षिण पूर्व एशिया के राज्य हैं, जहां उन्हें फलों के राजा के रूप में पहचाना जाता है। सीआईएस देशों के निवासी थाईलैंड दौरे के फल से परिचित हैं। यह चमत्कारिक फल यहां बिक्री के लिए भी उपलब्ध है और डिलीवरी मूल्य को ध्यान में रखते हुए, यह एक महंगा आनंद है। इस तथ्य के कारण कि इसमें अविश्वसनीय रूप से लाभकारी गुण हैं, यह फल हर साल अधिक से अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है।

विवरण

आइए देखें कि मैंगोस्टीन बाहरी और आंतरिक रूप से कैसा दिखता है। यह एक सेब की तरह दिखता है, जो मोटी बैंगनी और बरगंडी त्वचा से ढका होता है जिसे खाया नहीं जाता है। इसके नीचे एक संतृप्त है बर्फ-सफेद रंग का खाने योग्य गूदालहसुन की कलियों के समान लोब की तरह। गूदे के अंदर बिल्कुल सटे हुए दाने होते हैं।

मैंगोस्टीन का स्वाद कैसा होता है? फल का स्वाद सर्वोत्तम में से एक माना जाता है। मैंगोस्टीन में हल्की सुगंध होती है और मीठा और खट्टा स्वाद, जिसकी विशेषता है खट्टे फल, अनानास, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, अंगूर और खुबानी का संयोजन. फल का गूदा समृद्ध होता है, मुंह में पिघल जाता है और पूरी तरह से प्यास बुझाता है। अलावा बेहतरीन स्वाद, लाभकारी गुण हैं।

मैंगोस्टीन कहाँ उगाया जाता है? यह विदेशी फल उष्ण कटिबंध में उगता है और हमारे देश में इसके बारे में बहुत कम जाना जाता है। मैंगोस्टीन की मातृभूमि मलय द्वीपसमूह है। अत्यन्त साधारण थाईलैंड मेंऔर दक्षिण पूर्व एशिया के कुछ देश। अन्य देशों में पेड़ केवल वनस्पति उद्यानों में ही पाए जाते हैं। मैंगोस्टीन नम भूमध्यरेखीय जलवायु के लिए उपयुक्त है। पेड़ सूखे और हवा को अच्छी तरह सहन नहीं करते हैं। और वे +5°C से नीचे तापमान पर मर जाते हैं।

मिश्रण

मैंगोस्टीन में इतना अच्छा क्या है? सर्वाधिक उपयोगी गुणमैंगोस्टीन अपनी सबसे मूल्यवान रासायनिक संरचना से पूर्वनिर्धारित है, इसमें उपचार गुण हैं। मैंगोस्टीन इसका असली खजाना है:

विटामिन की उपस्थिति के कारण फल में लाभकारी गुण होते हैं। विटामिन संयोजन प्रस्तुत किया गया:

• विटामिन ए, बी (राइबोफ्लेविन, थायमिन, नियासिन, पैंटोथेनिक एसिड, पाइरिडोक्सिन और) फोलिक एसिड);
• एस, ई और डी.

मैंगोस्टीन के बारे में और क्या कीमती है? फल के लाभकारी गुण समर्थन करते हैं स्थूल- और सूक्ष्म तत्वजैसे कि:

• ​ मैग्नीशियम;
• कैल्शियम;
• पोटैशियम;
• लोहा;
• फास्फोरस;
• जस्ता;
• मैंगनीज.

फल की कैलोरी सामग्री 72 किलो कैलोरीफलों के गूदे का प्रति सौ ग्राम भाग।

मैंगोस्टीन लाभ और हानि

चयापचय और गैस्ट्रिक प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। इस कारण से, मैंगोस्टीन का उपयोग वसा बर्नर के रूप में किया जाता है। यह दस्त के लिए प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है। वह काम में मदद करता है अंत: स्रावी प्रणालीऔर हार्मोनल स्तर को ठीक करता है। फलों का रस सामान्य सर्जरी, गंभीर बीमारियों और उदासी के बाद पुनर्वास में मदद करता है। जब उपयोग किया जाता है, तो यह शरीर को फिर से जीवंत और साफ़ करता है, जिससे जीवन शक्ति बढ़ती है।

मतभेद. इस फल से नुकसान भी होता है. वह जन्म देता है एलर्जी . फलों से एलर्जी से पीड़ित लोगों को इसे सावधानी से खाना चाहिए। बीमारियों के लिए इसे बड़ी मात्रा में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जठरांत्र प्रणाली, अग्न्याशय, गुर्दे और यकृत रोग जटिलता चरण में। गर्भावस्था के दौरान, इसे खाया जाता है यदि यह पहले आहार में था और सफलतापूर्वक सहन किया गया था।

फल के लाभकारी गुण

मैंगोस्टीन फल के लाभकारी गुण क्या हैं? इस फल का उपयोग कई वर्षों से दक्षिण पूर्व एशिया, फिलीपींस और अन्य क्षेत्रों में पारंपरिक औषधि के रूप में किया जाता रहा है। प्रभाव:

सही फल का चुनाव कैसे करें

मैंगोस्टीन चुनते समय, आपको फल के शीर्ष पर स्थित पत्तियों के रंग पर ध्यान देना चाहिए। उनका स्वर चमकीला हरा होना चाहिए, चेस्टनट नहीं। पत्तियों का भूरा रंग यह दर्शाता है कि फल अधिक पक गया है और उसका नुकसान शुरू हो गया है अच्छे गुण. पके फल का संकेत फल का लचीला होना होगा। दबाने पर फल ठीक से उग आता है और तरबूज के छिलके की तरह कठोर नहीं रहता।

फल की एक अनोखी विशेषता यह है कि यदि यह सड़ने लगे तो बाहर से दिखाई ही नहीं देता। आप किसी उत्पाद की गुणवत्ता की जांच केवल उसे छूकर और पत्तियों की सावधानीपूर्वक जांच करके ही कर सकते हैं। चुनना बेहतर फलबड़े, क्योंकि उनमें शामिल हैं सबसे बड़ी संख्यागूदा। इसके अलावा, बड़ी संख्या में पत्तियों वाले फल अधिक समृद्ध होते हैं और उनमें कम बीज होते हैं।

मैंगोस्टीन को सही तरीके से कैसे खाएं

फलों को ठीक से कैसे छीलें. मैंगोस्टीन को सावधानी से और सही तरीके से छीलना चाहिए ताकि गूदे को नुकसान न पहुंचे। यहां मैंगोस्टीन फलों की सफाई के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

फल का ऊपरी भाग भी काट दिया जाता है और गूदे को चम्मच से खाया जाता है। फल को ताजा उपयोग किया जाता है और इसे गर्मी उपचार के अधीन नहीं किया जाता है, क्योंकि इससे सुगंधित और नष्ट हो जाता है स्वाद गुणउत्पाद।

इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें. भंडारण अवधि 7-10 दिनों से अधिक नहीं है. सबसे स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद फल वह होगा जो पेड़ पर पका हो। जब फल हमें दिया जाता है, तो उसे कच्चा तोड़ लिया जाता है। वे इसे ताज़ा खाते हैं, जूस और जैम बनाते हैं। फल को जमाया नहीं जाता, बल्कि संरक्षित किया जाता है। फल को 10 मिनट से अधिक समय तक जीवाणुरहित न करें, अन्यथा यह फीका हो जाएगा।

मैंगोस्टीन जूस की सिफारिश की जाती है गंभीर बीमारियों और सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद जोरदार स्वास्थ्य और रिकवरी के लिए. जूस का उपयोग मोटापे के इलाज के लिए किया जाता है, वजन घटाने के कार्यक्रमों और सभी प्रकार के आहारों में इसका सेवन किया जाता है. जूस क्षारीय पीएच वातावरण स्थापित करता है, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। जूस का सेवन किया जाता है कैंसर की रोकथाम के लिए, घातक संरचनाओं के उपचार में एक सहायक दवा के रूप में।

लोक चिकित्सा में प्रयोग करें

यह ध्यान देने की सलाह दी जाती है कि मैंगोस्टीन का गूदा न केवल उपयोगी है। एशियाई लोक चिकित्सा में इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है सूखे फल की खाल. छिलके को पीसकर पाउडर, मलहम और क्रीम का उपयोग त्वचा संबंधी रोगों जैसे त्वचा पर चकत्ते और एक्जिमा के गंभीर रूपों के इलाज के लिए किया जाता है। पैरों के लिए और चेहरे तथा शरीर की समस्याग्रस्त त्वचा की देखभाल के लिए रोगाणुरोधी क्रीम अच्छा प्रभाव डालती हैं।

कॉस्मेटोलॉजी में मैंगोस्टीन फल

मैंगोस्टीन के उपचार गुण इसे उपयोग करने की अनुमति देते हैं कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए. फलों के अर्क का उपयोग शैंपू, फेस क्रीम और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों के उत्पादन में किया जाता है। मान्यता के पास मैंगोस्टीन के साथ स्ट्रेच मार्क्स के लिए एक क्रीम है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ और कसता है, इसे लोच और खिलता हुआ रूप देता है।

मैंगोस्टीन और वजन घटाना

डाइटिंग करते समय, विशेषज्ञ उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं सबसे बड़ी सामग्रीफाइबर और एंटीऑक्सीडेंट. इस तरह का आहार आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है आवश्यक मात्राविटामिन और प्रसन्नता महसूस करें। मैंगोस्टीन इन मानदंडों पर बिल्कुल फिट बैठता है। उपयोगी रचनायह फल विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी की भरपाई करता है, चयापचय को गति देता है और प्रतिरक्षा प्रतिरोध को मजबूत करता है। महत्वपूर्ण भूमिकामनोवैज्ञानिक पहलू में वजन कम करते समय, मैंगोस्टीन लेने से लाभ होता है आहार मेनूअधिक स्वादिष्ट और विविध. यह सख्त आहार के दौरान असफल न होने का अवसर प्रदान करता है।

मैंगोस्टीन का आर्थिक उपयोग

केवल फल ही मायने नहीं रखते। मैंगोस्टीन के फायदे बहुत अच्छे हैं। पेड़ की छाल में एक दूधिया रस होता है - नारंगी लेटेक्स, इसका उपयोग पेंट और वार्निश उद्योग में किया जाता है. पेड़ों की नई टहनियों का उपयोग चबाने की छड़ियों के रूप में किया जाता है। लकड़ी का उपयोग स्मृति चिन्ह और बढ़ईगीरी बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन सबसे महंगे हैं फल. वे शामिल हैं "ज़ांगो" पियें;. उन्हें छिलके सहित, बिना छीले, एक कॉकटेल में तोड़ दिया जाता है।

मैंगोस्टीन एक विदेशी फल है अद्भुत स्वादऔर लाभकारी गुण. इसकी संरचना के कारण, फल शरीर को मजबूत बनाता है और बीमारी के बाद स्वस्थ हो जाता है। मैंगोस्टीन का व्यवस्थित उपयोग प्रतिरक्षा प्रतिरोध को मजबूत करता है, चयापचय को बहाल करता है और अद्भुत स्वाद और सुगंध से प्रसन्न करता है।

मैंगोस्टीन (मैंगोस्टीन) या गार्सिनिया, मैंगकुट कई पोषक तत्वों से भरपूर एक मीठा फल है। यह अपने मीठे स्वाद के कारण बेहद लोकप्रिय है। मैंगोस्टीन की बाहरी सतह बैंगनी रंग की होती है, लेकिन स्वास्थ्य लाभ फल के अंदर पाए जाने वाले मीठे और स्वादिष्ट गूदे से मिलते हैं। यह फल एशिया में सबसे लोकप्रिय है और वर्तमान में अमेरिकी और यूरोपीय देशों में इसकी लोकप्रियता बढ़ रही है।

इसमें क्या शामिल होता है?

मैंगोस्टीन में उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसमें भारी मात्रा में फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाने में फायदेमंद होते हैं। मैंगकुट मुक्त कणों के प्रभाव से बचाने के लिए उपयोगी है, जो गठिया, कैंसर, अल्जाइमर रोग और कई अन्य बीमारियों का कारण हैं। इस अद्भुत फल को खाने से हमें मिलने वाले अद्भुत स्वास्थ्य लाभ नीचे दिए गए हैं।

शरीर पर सकारात्मक प्रभाव

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. मैंगोस्टीन विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। 100 ग्राम मैंगोस्टीन 7.2 मिलीग्राम यह विटामिन प्रदान करता है, जो 12% है। दैनिक मानदंड. विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाता है। यह सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी सामान्य बीमारियों से बचाने के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। विटामिन सी संक्रमण से बचाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को भी बढ़ाता है। गार्सिनिया में बड़ी मात्रा में अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे ज़ैंथोन, पॉलीफेनोल्स, क्विनोन आदि भी होते हैं। फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सामग्री के कारण, मैंगोस्टीन में सुरक्षात्मक और उपचार गुण होते हैं। यह शरीर को वायरस और खतरनाक बैक्टीरिया से बचाता है। इस प्रकार रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए मैंगोस्टीन काफी फायदेमंद है।

कैंसर से बचाव के लिए उपयोगी. मैंगोस्टीन उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो शरीर को कैंसर से बचाता है। अपनी उच्च पोषण सामग्री के कारण यह बहुत प्रभावी है। मैंगोस्टीन में महत्वपूर्ण मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिन्हें ज़ैंथोन के नाम से जाना जाता है। ज़ैंथोन में मुक्त कणों को नष्ट करने की उच्च क्षमता होती है जो सामान्य कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करते हैं।

मैंगोस्टीन उन फलों में से एक है जिसमें उच्च मात्रा में ज़ैंथोन होता है, जो कैंसर से बचाने में प्रभावी होता है। इनमें विटामिन सी की मात्रा भी सबसे अधिक होती है। यह विटामिन सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है जो शरीर को मुक्त कणों से बचाता है। ज़ैंथोन और विटामिन सी के संयोजन के लिए धन्यवाद, मैंगोस्टीन उनमें से एक है सर्वोत्तम फलजो कैंसर से बचाता है.

शीघ्र बुढ़ापा रोकना. मैंगोस्टीन शामिल है बड़ी राशिएंटीऑक्सीडेंट और ज़ैंथोन जो बचाव करते हैं समय से पूर्व बुढ़ापा. बुढ़ापा आ रहा है प्रारंभिक अवस्थाबढ़ते प्रदूषण के कारण उत्तेजित होता है, और इससे मुक्त कणों का उत्पादन बढ़ जाता है। मुक्त कण त्वचा को नुकसान पहुंचाकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं। हालांकि, एंटीऑक्सिडेंट और ज़ैंथोन सक्रिय रूप से उन्हें नष्ट कर देते हैं और हमारे शरीर को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाते हैं।

त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार. त्वचा पर मैंगोस्टीन का रस लगाने से एक्जिमा और मुँहासे जैसी त्वचा की समस्याओं का इलाज करने में मदद मिलती है। इस जूस में एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी लाभकारी गुण होते हैं। साथ ही मैंगोस्टीन खाने से भी परहेज रहता है उच्च स्तरत्वचा की नमी और त्वचा रोगों से बचाव होता है।

वजन घटाने के लिए

बढ़ी हुई ऊर्जा. मैंगोस्टीन में भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। इसमें राइबोफ्लेविन भी होता है, जो कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के चयापचय को बढ़ाता है, जिससे ऊर्जा का स्तर बढ़ता है।

स्वस्थ वजन घटाना. मैंगोस्टीन है कम कैलोरी वाला उत्पाद. इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में होता है. उच्च फाइबर आहार भूख को दबाता है और चयापचय को बढ़ाता है। इस प्रकार, यह फल स्वस्थ वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

अन्य औषधीय गुण

मधुमेह से बचाता है. मैंगोस्टीन का सेवन भी रोगियों के लिए फायदेमंद होता है मधुमेह, क्योंकि यह शरीर पर ग्लूकोज के प्रभाव को काफी कम कर देता है। मैंगोस्टीन शर्करा के स्तर में अचानक वृद्धि और गिरावट से बचाने में प्रभावी है और मधुमेह के रोगियों में जटिलताओं को रोकता है।

हृदय रोग। मैंगोस्टीन अपनी समृद्ध फाइबर सामग्री के कारण रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है। इस प्रकार, यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है तंत्रिका तंत्रऔर स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है। मैंगोस्टीन में अच्छी मात्रा में पोटेशियम होता है, जो शरीर में तरल पदार्थ के स्तर को बढ़ाता है, जिससे सोडियम का स्तर संतुलित रहता है रक्तचाप. मैंगोस्टीन दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। इसमें भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो गठिया रोग से बचाते हैं।


मस्तिष्क का स्वास्थ्य. मैंगोस्टीन के उपचारात्मक पोषक तत्वों का सेवन मस्तिष्क के लिए भी फायदेमंद प्रतीत होता है। इस फल में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मस्तिष्क की प्रत्येक कोशिका और न्यूरॉन्स को पोषण देते हैं और मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं से भी बचाते हैं। उच्च सामग्रीज़ैंथोन शरीर को मुक्त कणों से लड़ने की उच्च क्षमता प्रदान करता है। ये अल्जाइमर रोग के लिए भी जिम्मेदार हैं। इस प्रकार, मैंगोस्टीन हमें अल्जाइमर रोग से बचाता है।

हड्डी का स्वास्थ्य। मैंगोस्टीन में अच्छी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। यह हड्डियों को पोषण देता है और उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है।

नकारात्मक प्रभाव

मैंगोस्टीन के लाभ और हानि असमान हैं। इसका वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है और 99% मामलों में डॉक्टरों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है। यह केवल एलर्जी या कुछ घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।

ऊपर सूचीबद्ध लाभकारी गुण एक बार फिर यह साबित करते हैं प्राकृतिक उत्पादपोषण ही स्वास्थ्य का एकमात्र सही मार्ग है। अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक और कभी-कभी उपचार गुणों का भी आनंद लें।

हाल ही में, एक नया उत्पाद आहार उत्पाद बाजार में आया है - मैंगोस्टीन कॉन्संट्रेट। उत्पाद के निर्माता का दावा है कि यह जैविक योजकखुद को यातना देने की आवश्यकता के बिना, आपको जल्दी से वजन कम करने में मदद करता है शारीरिक गतिविधिया सख्त आहार पर टिके रहें।

मैंगोस्टीन क्या है

विदेशी फल उष्णकटिबंधीय देशों में उगता है, जबकि मलय द्वीपसमूह को फल का जन्मस्थान माना जाता है, और सबसे बड़ा वितरणउन्होंने इसे थाईलैंड में प्राप्त किया। मैंगोस्टीन है मीठा फलगहरे बैंगनी रंग के सख्त छिलके वाला, जिसमें कई खंडों के रूप में मांसल, हल्का, रसदार गूदा होता है (नीचे फोटो देखें)। फल के अंदर बीज होते हैं जिन्हें खाया नहीं जाता है, लेकिन कभी-कभी आहार अनुपूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। फल को मैंगोस्टीन या मैंगोस्टीन भी कहा जाता है।

मैंगोस्टीन के फायदे और नुकसान

मैंगोस्टीन लाभकारी फाइबर, आयरन, कैल्शियम, काहेटिन, फॉस्फोरस और पोटेशियम का स्रोत है। इसके अलावा, फल में शामिल हैं:

• विटामिन डी;
• विटामिन ए;
• विटामिन ई;
• विटामिन सी;
• बी विटामिन.

मैंगोस्टीन के छिलके में फाइटोन्यूट्रिएंट्स, पेक्टिन, एंथोसायनिन और बायोएक्टिव पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और सामान्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। सकारात्मक प्रभावमानव शरीर पर. सूखा हुआ उत्पादत्वचा के उपचार में इसका उपयोग पाया गया है, इसलिए फल का उपयोग एक्जिमा, मुँहासे आदि के खिलाफ किया जाता है। मैंगोस्टीन के लाभकारी गुण फलों के रस में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-एलर्जी, एंटी-इंफ्लेमेटरी और जीवाणुरोधी पदार्थों की उपस्थिति पर आधारित होते हैं। मैंगोस्टीन का उपयोग इस प्रकार किया जा सकता है रोगनिरोधीवायरल और संक्रामक रोगों के खिलाफ.

मैंगोस्टीन में 60 प्रकार के प्राकृतिक फेनोलिक यौगिक (ज़ैंथोन) होते हैं, जो अलग-अलग होते हैं विस्तृत श्रृंखलाउपयोगी गुण. इसके कारण, फल खाने से शरीर से विषाक्त पदार्थों, मुक्त कणों और विषाक्त यौगिकों को निकालने में मदद मिलती है। फल के बीज पौधों के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं वसायुक्त अम्ल, जिसका बालों, नाखूनों और त्वचा के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मैंगोस्टीन फल में और कौन से लाभकारी गुण हैं:

वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार, फल का खतरा यह है कि इसकी संरचना में ज़ैंथोन रक्त को पतला करता है, इसलिए जिन लोगों को कोगुलोपैथी या हीमोफिलिया है, उनके लिए मैंगोस्टीन के साथ वजन कम करना वर्जित है। इसके अलावा, मैंगोस्टीन से एलर्जी की प्रतिक्रिया असामान्य नहीं है, इसलिए जूस या फल का सेवन धीरे-धीरे शुरू करना चाहिए। डॉक्टरों के बीच इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि गर्भवती महिलाएं विदेशी फल खा सकती हैं या नहीं - इस बारे में अपने डॉक्टर से पूछना बेहतर है।

वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन सिरप

मैंगोस्टीन जूस न केवल उन लोगों के लिए, जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, बल्कि पेशेवर एथलीटों के लिए भी सही है, क्योंकि, खत्म करना वसा ऊतक, उत्पाद मांसपेशी फाइबर के विकास को रोकता नहीं है, और इसके अलावा, ऊर्जा का एक स्रोत है। निर्माता उन लोगों को भी वजन घटाने के लिए सिरप पीने की सलाह देते हैं जो वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, लेकिन सिर्फ अच्छा महसूस करना चाहते हैं। उनके मुताबिक, मैंगोस्टीन जूस ऑपरेशन और गंभीर बीमारियों से जल्दी ठीक होने में मदद करता है।

वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन सिरप के बारे में डॉक्टरों की समीक्षा

मैंगोस्टीन के लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं: इसमें मौजूद फेनोलिक यौगिकों के कारण, फल प्रतिरक्षा प्रणाली, चयापचय और अन्य चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। उत्तरार्द्ध वजन घटाने में मदद करने के लिए फल की क्षमता की व्याख्या करता है, हालांकि, मोटे लोगों के शरीर पर मैंगोस्टीन के प्रभाव पर कोई केंद्रित अध्ययन नहीं किया गया है;

वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन सिरप के बारे में डॉक्टरों की समीक्षा अतिरिक्त वसा जमा के खिलाफ लड़ाई में इसकी प्रभावशीलता का संकेत देती है। इस तथ्य के बावजूद कि फल के अर्क को वजन कम करने के लिए एक अति-प्रभावी साधन के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है, इसे नकारा भी नहीं जा सकता है सकारात्मक कार्रवाईशरीर पर मोटे लोगयह वर्जित है। निर्माता ताजा मैंगोस्टीन के लाभों को संरक्षित करने और उपयोग में आसान रूप में आहार अनुपूरक का उत्पादन करने में सक्षम थे - यह उत्पाद का एक बड़ा प्लस है।

वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन पाउडर

आप वजन घटाने के लिए फल को न केवल जूस के रूप में, बल्कि मैंगोस्टीन के छिलके के पाउडर के रूप में भी ले सकते हैं। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: पके फलों को वैक्यूम में सुखाया जाता है, फिर कुचलकर महीन दाने वाला पाउडर बनाया जाता है, जो फल के लाभकारी पदार्थों के संरक्षण को सुनिश्चित करता है। निर्माताओं के अनुसार, वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन पाउडर प्रोटीन चयापचय को सामान्य करने, चयापचय में तेजी लाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसे पानी, चाय या किसी के साथ मिलाकर लेना चाहिए प्राकृतिक रस, पीते समय, आपको तरल को हिलाना चाहिए, पाउडर को तली में जमने नहीं देना चाहिए।

वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन कैसे लें?

वजन घटाने के लिए सिरप हर दिन भोजन से पहले ½ चम्मच की एक खुराक के साथ लेना चाहिए। आप चाहें तो पानी में मैंगोस्टीन का रस भी मिला सकते हैं। डेयरी उत्पादोंया नहीं गर्म चाय. निर्माता सलाह देता है कि जब आपको भूख लगे (जब मुख्य भोजन अभी दूर हो) तो 1 चम्मच और पियें। वजन घटाने वाले उत्पाद। आखिरी जूस का सेवन सोने से पहले किया जाता है। वजन घटाने का कोर्स एक महीने तक चलता है, इसे शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन को पाउडर के रूप में कैसे लें? इस मामले में, केवल उत्पाद की खुराक बदलती है: एक बार 1-2 चम्मच लें। वजन घटाने के लिए पदार्थ. साथ ही, आप पाउडर को न केवल तरल पदार्थों में पतला कर सकते हैं, बल्कि इसे अनाज, सलाद और अन्य खाद्य पदार्थों में भी मिला सकते हैं। मैंगोस्टीन कैसे खाएं? वजन कम करने के लिए आपको खाना जरूरी है ताज़ा फलव्यवस्थित रूप से - प्रति दिन 2-4 टुकड़े। फल को ठीक से छीलने के लिए बीच में गोलाकार कट लगाएं, ध्यान रखें कि सफेद गूदे को न छुएं, फिर फल को खोलें और मैंगोस्टीन को चम्मच से खाएं।

वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन की कीमत

इस वजन घटाने वाले उत्पाद की कीमत उन लोगों के लिए दिलचस्प है जो इससे छुटकारा पाना चाहते हैं अधिक वज़नबायोएडिटिव्स का उपयोग करना। मॉस्को में भी, सुपरमार्केट की अलमारियों पर एक विदेशी फल ढूंढना मुश्किल है, और रूसियों के लिए फल की कीमत अधिक है, इसलिए कैटलॉग से मैंगोस्टीन सिरप या पाउडर ऑनलाइन ऑर्डर करना अधिक उचित है। ऑनलाइन स्टोर में उत्पाद खरीदना सरल है - प्रक्रिया में कुछ मिनट लगेंगे, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि दवा का चयन कैसे करें ताकि कम गुणवत्ता वाले उत्पाद में न पड़ें। ऐसा करने के लिए, उन समीक्षाओं को पढ़ें जो निश्चित रूप से हर ऑनलाइन स्टोर में होंगी।

पाउडर और सिरप उपयोग के लिए सुविधाजनक रूप में हैं; इसके अलावा, वे अपेक्षाकृत सस्ते हैं, यह देखते हुए कि उत्पाद लंबे समय तक चलता है। मॉस्को में वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन की लागत कितनी है:

• सिरप की कीमत - 800-950 रूबल;
• पाउडर की कीमत 2000-3600 रूबल है।

वीडियो: वजन घटाने के लिए मैंगोस्टीन सिरप - वास्तविक ग्राहकों की समीक्षा