गर्भवती महिलाओं को कॉफ़ी क्यों नहीं पीनी चाहिए? गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी हानिकारक क्यों है? किन मामलों में गर्भवती महिलाएं सीमित मात्रा में कॉफी पी सकती हैं? प्रारंभिक अवस्था सहित संभावित नुकसान

सुगंधित से अधिक सुंदर क्या हो सकता है, स्वादिष्ट कॉफ़ीसुबह से? संभवतः केवल स्वादिष्ट क्रोइसैन के साथ इसका संयोजन। आज हममें से बहुत से लोग शायद कल्पना भी नहीं कर सकते कि इस चमत्कारी पेय के बिना हम अपने दिन की शुरुआत कैसे कर सकते हैं। साथ ही, अक्सर इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है: प्राकृतिक या घुलनशील।

यह तथ्य ध्यान देने योग्य है कि कॉफी हममें से कई लोगों के लिए न केवल एक लजीज व्यंजन है, बल्कि इसमें वैज्ञानिक रुचि भी है। कई सालों से दुनिया भर के वैज्ञानिक इसके रहस्यों को जानने और यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि इससे क्या ज्यादा फायदा या नुकसान होता है। गर्भवती महिला के लिए यह जानना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

कॉफ़ी और गर्भावस्था

कोई भी गर्भवती महिला पहले से ही कई मायनों में खुद को सीमित कर लेती है और कई स्थितियों में अनजाने में ही अपनी स्थिति की बंधक बन जाती है। सक्रिय मनोरंजन, चरम यात्रा, बुरी आदतें - किसी भी देखभाल करने वाले व्यक्ति को यह सब छोड़ देना चाहिए। भावी माँ.

कई डॉक्टर तो जबरदस्ती या भी करते हैं कुछ आहारों का पालन करने की सलाह दी जाती हैऔर उपयोग न करें एक बड़ी संख्या कीपहले से पसंदीदा उत्पाद. कॉफ़ी के बारे में क्या? क्या वास्तव में गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करने से खुद को पूरी तरह सीमित करना उचित है?

हर व्यक्ति को पता होना चाहिए कि प्राकृतिक रूप से बने पेय का एक कप कब पीना चाहिए कॉफी बीन्सइससे हमारा शरीर न केवल स्फूर्ति से भर जाता है और आनंद प्राप्त करता है जायके, बल्कि संतृप्त भी हो जाता है विभिन्न प्रकार के 1 हजार से अधिक पदार्थ. इस पेय में शामिल हैं:

• कार्बोहाइड्रेट;
• खनिज लवण;
• विभिन्न विटामिनों की काफी बड़ी संख्या।

अनाज की संरचना अभी भी पूरी तरह से अज्ञात है। इसलिए, अमूल्य राशि के बावजूद, ऐसा प्रतीत होता है, उपयोगी पदार्थ, फिर भी यह पेय हो सकता है न केवल उपयोगी, बल्कि हानिकारक भी, खासकर अगर हम एक ऐसे जीव के बारे में बात कर रहे हैं जो एक नया जीवन धारण कर रहा है।

कॉफ़ी के लाभकारी गुण

यदि आप इसका दुरुपयोग नहीं करते हैं और दिन में दो कप से अधिक नहीं पीते हैं, तो आप यह भी कर सकते हैं लाभकारी विशेषताएंशरीर के लिए. यह याद रखने योग्य है कि प्रत्येक शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इंस्टेंट कॉफी पीते समय भी डॉक्टर की सलाह लेना उचित है।

शरीर पर कॉफी के सकारात्मक प्रभाव:

1. ताकत और अच्छे मूड की लंबे समय तक चलने वाली अनुभूति;
2. बढ़ी हुई दक्षता, एकाग्रता;
3. आंतों के कार्य की उत्तेजना;
4. उत्तेजना से राहत दमा;
5. क्षरण की रोकथाम.

गर्भावस्था के दौरान कॉफी सबसे सुरक्षित उपाय के रूप में काम कर सकती है। के खिलाफ लड़ाई में कम रक्तचाप , खासकर गर्भधारण के बाद पहले हफ्तों में।

चोट

लेकिन, यह याद रखने योग्य है कि हमारा शरीर जो भी उत्पाद लेता है वह न केवल उस पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है, बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए, यदि आप कॉफ़ी का दुरुपयोग करते हैं, तो आपको निम्नलिखित परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं:

कैफीन, जो इसकी संरचना में शामिल है, एक हल्का मादक यौगिक है, इसलिए, जब दीर्घकालिक उपयोग लत विकसित हो सकती हैपर ही नहीं भौतिक स्तर, लेकिन मनोवैज्ञानिक रूप से भी। शायद यह इस सवाल का निर्णायक जवाब होगा: गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए।

इस बात पर विशेष ध्यान देना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी गर्भवती मां के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। साथ ही, अधिकांश डॉक्टर यह मानते हैं कि प्रत्येक चरण में किसी प्रियजन का प्रभाव होता है सुगंधित पेयबिल्कुल अलग.

तो, आपको गर्भावस्था के दौरान कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए? प्रारम्भिक चरण? इस प्रश्न का उत्तर एक किशोर भी आसानी से पा सकता है। तथ्य यह है कि गर्भाधान चरण के बाद, बच्चे और उसके तंत्रिका तंत्र का सक्रिय गठन शुरू होता है।

इस समय आपको यथासंभव चौकस और सावधान रहने की आवश्यकता है। इसके अलावा, कैफीन रक्तचाप बढ़ाता है, जिसका अर्थ है वाहिकासंकुचन को प्रभावित करता है, जो बदले में, शरीर में ऑक्सीजन की कमी का कारण बन सकता है और परिणामस्वरूप, भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है।

दूसरी तिमाही में, इसके विपरीत, कॉफ़ी पीना, बहुत उपयोगी. आख़िरकार कॉफी बीन्सइसका एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो गर्भवती महिला को सूजन होने पर उचित होता है।

साथ ही इस पर ध्यान देने लायक भी है भावी माँ की स्थिति परचूंकि पेय तभी उपयोगी है जब वह पूरी तरह से स्वस्थ हो और उसे कोई ऐसी बीमारी न हो जो बाद में पीने पर खराब हो सकती है।

तीसरी तिमाही के दौरान, गर्भवती माताओं से अक्सर अपने आहार पर पुनर्विचार करने का आग्रह किया जाता है।

आख़िरकार, यह अवधि बहुत ज़रूरी- आपको नियत समय पर पहुंचना है और साथ ही पूरी तरह से विकसित बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाना है।

तो, इसके साथ बाद में कॉफ़ी पीनाइसका उपयोग बिल्कुल न करना ही सर्वोत्तम है:

• भ्रूण के कम वजन को प्रभावित कर सकता है;
• बढ़े हुए दबाव के कारण रक्त वाहिकाओं और संवहनी कोशिकाओं के गंभीर संकुचन के कारण भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी और फाइटोप्लेसेंटल अपर्याप्तता हो सकती है;
• शरीर से कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस को बाहर निकालता है, जो इस स्तर पर भ्रूण और गर्भवती महिला दोनों के शरीर के लिए बेहद आवश्यक हैं - यह मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण होता है;
• इससे महिलाओं में चिंता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और यहां तक ​​कि आक्रामकता की भावना पैदा होने का खतरा है।

किसी भी समय अत्यधिक कॉफी का सेवन गर्भाशय स्वर का कारण हो सकता है, जो हाल के महीनों में समय से पहले जन्म को भी भड़का सकता है।

1. पाचन तंत्र के रोगों के लिए;
2. एनीमिया के साथ;
3. यदि भूख या फाइटोप्लेसेंटल रक्त प्रवाह में गड़बड़ी हो;
4. विषाक्तता और गेस्टोसिस के साथ;
5. यदि आपको नींद की गंभीर समस्या है।

अन्य मामलों में, आपको खुद को सीमित नहीं करना चाहिए अगर गर्भवती महिला अपनी दिलचस्प स्थिति से पहले हर समय यह पेय पी रही थी। आपको स्ट्रॉन्ग ब्लैक कॉफ़ी पीने की ज़रूरत नहीं है। पहले तो, आप खुराक कम कर सकते हैंदूसरे, आप अपनी कॉफी में क्रीम या दूध मिला सकते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक कप स्फूर्तिदायक पेय बच्चे और गर्भवती माँ को केवल लाभ पहुँचाता है, डॉक्टर सुरक्षित कॉफी पीने के नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

कौन सी कॉफ़ी चुनना बेहतर है: प्राकृतिक या इंस्टेंट? स्टोर की अलमारियाँ वस्तुतः भरी हुई हैं विभिन्न विकल्पकॉफी। आज आप किसी भी उत्पाद का इतना बड़ा वर्गीकरण पा सकते हैं कि अंततः सही चुनाव करना बहुत मुश्किल है।

कौन सा बेहतर कॉफ़ीगर्भवती होने पर पियें? सिद्धांत रूप में, अधिकांश विशेषज्ञ ऐसा ही मानते हैं प्राकृतिक कॉफ़ीऔर उपयोगी, क्योंकि यह घुलनशील के लिए विशिष्ट विभिन्न योजकों की उपस्थिति को समाप्त करता है।

यह उत्तरार्द्ध है जिसमें केवल 15-20% कॉफी अर्क होता है, और बाकी सब कुछ अलग होता है रासायनिक योजकसंदिग्ध उत्पत्ति का. यही बात "3 इन 1" पेय के बारे में भी विश्वास के साथ कही जा सकती है, जिसमें अन्य चीजों के अलावा, संरक्षक और वनस्पति वसा शामिल हैं।

बेशक, कॉफी पेय का विकल्प पूरी तरह से प्राथमिकता पर निर्भर करता हैप्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होता है, लेकिन सभी बारीकियों के बारे में पहले से जानकर ही यह चुनाव करना सबसे अच्छा है।

हर कोई जानता है कि कॉफी का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक उत्तेजना भावी माँ की नींद, मनोदशा और काम पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। आंतरिक अंगऔर सिस्टम.

कॉफी पीने से किडनी की कार्यप्रणाली में तेजी आने (और इसलिए निर्जलीकरण) के कारण मूत्र उत्पादन में वृद्धि होती है, और गैस्ट्रिक स्राव पांच गुना बढ़ जाता है। हाइड्रोक्लोरिक एसिड काऔर दो बार - लार ग्रंथियों का स्राव, श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है जठरांत्र पथ, श्वास और हृदय गति बढ़ जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है।

कॉफी शरीर से कैल्शियम और अन्य आवश्यक सूक्ष्म तत्वों (लौह, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम) को हटा देती है, और न केवल इसे हटाती है, बल्कि इसके अवशोषण में हस्तक्षेप करती है। निस्संदेह, एक गर्भवती महिला को ऐसे प्रभाव की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है।

इसमें मौजूद कैफीन के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी पीना वर्जित है। कैफीन एक ऐसा पदार्थ है जो रक्तचाप बढ़ाता है और हृदय गति बढ़ाता है। वहीं, कैफीन तंत्रिका तंत्र में उत्तेजना पैदा करता है। अगर शरीर में होने वाले इन बदलावों को एक स्वस्थ व्यक्ति आसानी से सहन कर लेता है वयस्क महिला, तो वे एक गर्भवती महिला के लिए पूरी तरह से अवांछनीय हैं।

एक गर्भवती महिला में रक्तचाप में वृद्धि से गर्भावस्था की सहज समाप्ति (गर्भपात) जैसा दुखद परिणाम हो सकता है। यदि आप गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन तीन कप से अधिक कॉफी पीती हैं, तो आपके गर्भ में पल रहे बच्चे के न टिकने की संभावना 60% तक बढ़ जाती है।

इसके अलावा, एक कप कॉफी में मौजूद कैफीन आसानी से प्लेसेंटा में प्रवेश कर जाता है और भ्रूण को प्रभावित करता है, जिससे अपरिपक्व प्रणालियों (हृदय और तंत्रिका) पर अधिभार पड़ता है। यह अनुमान लगाना कठिन है कि यह प्रभाव बाद में जन्म लेने वाले बच्चे के विकास पर कैसे प्रभाव डालेगा।

बारंबार उपयोगकैफीन का कारण हो सकता है मधुमेहएक अजन्मे बच्चे में. फल जितना छोटा होगा, शरीर में विषहरण करने की क्षमता उतनी ही कम होगी।

यही कारण है कि प्रारंभिक अवस्था में कॉफी और गर्भावस्था की अनुमति नहीं है। इसलिए, यदि गर्भवती मां को अपने होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य की परवाह है, तो उसे कॉफी छोड़ देनी चाहिए

अंतिम उपाय के रूप में, कभी-कभी (हर दिन नहीं!) आप अपने लिए अपने पसंदीदा पेय का एक कप ले सकते हैं। लेकिन इसे पीना ज्यादा स्वास्थ्यप्रद है साफ पानीऔर ताज़ा, प्राकृतिक रस।

सुबह या दोपहर के भोजन के समय कैफे में एक कप सुगंधित, स्फूर्तिदायक कॉफी कई महिलाओं का पसंदीदा पेय है। आप अपने आप को ऐसे आनंद से कैसे वंचित कर सकते हैं?

लेकिन हर महिला के जीवन में उसके जीवन का सबसे अहम पड़ाव आता है- गर्भावस्था। इस दौरान हर महिला एक अहम और चिंताजनक सवाल पूछती है: क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं? जो महिलाएं बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही हैं उनकी सभी अटकलों और आशंकाओं को दूर करने के लिए रिममारिता मेडिकल सेंटर की योग्य पोषण विशेषज्ञ ओल्गा पेरेवालोवा इस सवाल का जवाब देंगी।

इस सवाल का जवाब कि गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए

इस प्रश्न का मेरा उत्तर यह होगा: कॉफी हर गर्भवती महिला के जीवन में मौजूद नहीं हो सकती है। ज्यादा शराब पीने की अनुमति नहीं है कड़क कॉफ़ीउन महिलाओं को दूध के साथ जो निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं और जिनकी बायोरिदम लार्क की तुलना में उल्लू के अधिक करीब है।

हम बात कर रहे हैं इंस्टेंट कॉफी की, यह ब्रूड कॉफी जितनी हानिकारक नहीं है, क्योंकि इसमें ब्रूड कॉफी की तुलना में आधा कैफीन होता है। मैं जवाब दूंगा कि गर्भवती महिलाओं को ही नहीं, उन्हें भी दूध के साथ कॉफी क्यों पीनी चाहिए, कॉफी के कारण गर्भवती महिला के शरीर से निकलने वाले कैल्शियम की कमी की भरपाई दूध करता है। लेकिन कैल्शियम बच्चे के कंकाल की हड्डियों के निर्माण और आगे के विकास में सबसे महत्वपूर्ण घटक है। यदि गर्भवती महिला के शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है, तो ऑस्टियोपोरोसिस विकसित हो सकता है - एक घातक और इलाज करने में मुश्किल बीमारी।

यह याद रखने योग्य है कि 30 वर्ष की आयु के बाद, हमारे शरीर से कैल्शियम का भंडार धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है और निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है। कैल्शियम भंडार को फिर से भरने का सबसे अच्छा तरीका जितना संभव हो उतना डेयरी उत्पाद, मछली और नट्स का सेवन करना है। एक गर्भवती महिला को एक दिन में 3 कप से अधिक कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है; यह बेहतर है अगर यह एक कप कॉफी हो और खाली पेट न हो। सोने से पहले कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

गर्भवती महिलाओं को कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए?

आइए अब उन कारणों पर नजर डालते हैं कि क्यों गर्भवती महिलाओं को कॉफी नहीं पीनी चाहिए।

1. जो महिलाएं इससे पीड़ित हैं रक्तचाप, गर्भावस्था के दौरान आपको कॉफी के बारे में भूलना होगा।
2. अगर गर्भवती महिला को पेट से जुड़ी कोई समस्या है तो कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
3. यदि कोई गर्भवती महिला विषाक्तता से पीड़ित है और गर्भावस्था कठिन है, तो आपको कॉफी नहीं पीनी चाहिए।
4. कॉफ़ी में मौजूद कॉफ़ीस्टॉल कोलेस्ट्रॉल को कई गुना बढ़ा देता है, जो गर्भवती महिला के शरीर के लिए भी बहुत हानिकारक होता है।
5. कॉफी गर्भवती महिला के शरीर से कैल्शियम निकालती है, जो उसके अजन्मे बच्चे के कंकाल के विकास के लिए बहुत आवश्यक है।
6. में अम्लता का बढ़ना गर्भवती माँइसमें कॉफ़ी पीना भी शामिल नहीं है, कम से कम गर्भावस्था के दौरान।
7. कॉफी एक मूत्रवर्धक पेय है, इसलिए जिन गर्भवती महिलाओं को किडनी की समस्या है, उन्हें इसे पीना चाहिए यह पेयसख्ती से अनुशंसित नहीं.
8. यदि किसी गर्भवती महिला को बार-बार सिरदर्द होता है या ऐंठन होती है, तो ऐसे मामलों में कॉफी सख्त वर्जित है।

मुझे उम्मीद है कि हमारे सुझाव आपको स्वस्थ बच्चा पैदा करने में मदद करेंगे।

काला और कड़वा, लेकिन बहुत स्वादिष्ट और सुगंधित! कॉफ़ी ने दुनिया भर में कई लोगों के दिलों को मोह लिया है। यह न केवल गैस्ट्रोनॉमिक, बल्कि वैज्ञानिक रुचि का भी है। दुनिया भर के वैज्ञानिक कई वर्षों से इस रहस्यमय पेय के सभी रहस्यों को जानने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन सफलता नहीं मिली। हर बार जब कॉफी अपने बारे में कुछ नया खोजती है, तो यह कई और रहस्यों को अनसुलझा छोड़ देती है।

यहां तक ​​कि इस पेय के लाभ और हानि के बारे में प्रश्न अभी भी स्पष्ट उत्तर के बिना बना हुआ है। यह विश्वसनीय रूप से स्थापित किया गया है कि कॉफी एक ही समय में स्वस्थ और हानिकारक दोनों है। लेकिन यह कहना कठिन है कि तराजू के किस पहलू पर वजन होगा। हालाँकि, शायद ही कोई यह तर्क देगा कि गर्भावस्था के दौरान कोई भी नुकसान बेहद अवांछनीय है, यहाँ तक कि कॉफ़ी जैसी स्वादिष्ट और कभी-कभी स्वास्थ्यवर्धक चीज़ भी।

यदि आप एक कप तक जागने के आदी हैं सुगंधित कॉफ़ी, और आपकी एक भी मीटिंग - चाहे वह बिजनेस हो या पर्सनल - बिना कॉफी के नहीं होती, तो यह खबर आपके लिए निराशाजनक है। गर्भावस्था के क्षण से, आपको प्रति दिन पीने वाली कॉफी की मात्रा को काफी कम कर देना चाहिए, और ईमानदारी से कहें तो, बच्चे को जन्म देने और खिलाने के दौरान इसे पूरी तरह से खत्म करना बेहतर है। और यही कारण है।

कॉफी गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करती है?

हर कोई जानता है कि कॉफी का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक उत्तेजना मूड के साथ-साथ आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। कॉफी पीने से किडनी की कार्यक्षमता में तेजी आने (और इसलिए निर्जलीकरण) के कारण मूत्र उत्पादन में वृद्धि होती है, हाइड्रोक्लोरिक एसिड का गैस्ट्रिक स्राव पांच गुना बढ़ जाता है और लार ग्रंथियों का स्राव दोगुना हो जाता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा में जलन होती है, श्वास और हृदय गति बढ़ जाती है, बढ़ जाती है। कॉफी शरीर से आवश्यक अन्य सूक्ष्म तत्वों (लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम) को हटा देती है, और न केवल इसे हटाती है, बल्कि इसके अवशोषण में हस्तक्षेप करती है।

निस्संदेह, एक गर्भवती महिला को ऐसे प्रभाव की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन इससे भी अधिक चिंता की बात यह है कि कॉफी की प्रजनन को प्रभावित करने की क्षमता है। यह सिद्ध हो चुका है कि इस पेय का सेवन बड़ी मात्रागर्भधारण करने में आने वाली कठिनाइयों से इसका सीधा संबंध है। एक दिन में तीन कप से अधिक कॉफी "गर्भनिरोधक" के रूप में कार्य कर सकती है। इसीलिए गर्भधारण की योजना बना रहे जोड़ों को कॉफी पीने से बचने की सलाह दी जाती है। यह उन लोगों पर लागू होता है जो पहले से ही गर्भवती हैं, क्योंकि कॉफी का नियमित सेवन भड़काता है और इसलिए, गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

हम आपको यह आश्वस्त करने में जल्दबाजी कर रहे हैं कि प्रतिदिन 2-3 या अधिक 150 ग्राम कप कॉफी का यह प्रभाव होता है। इसलिए यदि आप आनंद के लिए सप्ताह में एक बार कुछ घूंट पीते हैं, तो ज्यादा चिंता न करें। हालाँकि, यदि आप विरोध कर सकते हैं, डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं, तो बेहतर है कि इसे बिल्कुल न पियें। और इसके लिए गर्भावस्था के सबसे अवांछनीय सप्ताहों या महीनों को अलग करना मुश्किल है। कुछ वैज्ञानिकों का कहना है कि आपको पहली तिमाही में कॉफी बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए, अन्य - 20 सप्ताह और उसके बाद। और ऐसे अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि तीसरी तिमाही इस अर्थ में विशेष रूप से खतरनाक होती है, जब तंत्रिका तंत्रबच्चा कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाता है। किसी भी मामले में, इसे याद रखें: गर्भवती महिला के अंदर जाने वाले किसी भी अन्य तरल पदार्थ की तरह, कॉफी नाल के माध्यम से बच्चे तक प्रवेश करती है। साथ ही, प्लेसेंटल वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे भ्रूण तक ऑक्सीजन पहुंचना अधिक कठिन हो जाता है (सभी की तरह)। पोषक तत्वसामान्य तौर पर), और इसलिए -। इसके अलावा, इस बात के भी प्रमाण हैं कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने से अजन्मे बच्चे में मधुमेह हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी का एक और इतना खतरनाक नहीं, लेकिन फिर भी अवांछनीय गुण भूख को दबाना है। यह काफी पेट भरने वाला है (विशेषकर क्रीम और चीनी से), लेकिन बिल्कुल नहीं पौष्टिक पेय, जिसके कारण एक महिला आवश्यक "सामान्य" भोजन लेने से इंकार कर सकती है।

तो, कॉफी है नकारात्मक प्रभावमहिला और विकासशील भ्रूण के स्वास्थ्य पर, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताओं को भड़काता है, और नवजात बच्चों की स्थिति को प्रभावित करता है। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कॉफी का चयापचय धीमा हो जाता है, यह रक्त में लंबे समय तक प्रसारित होता है और कार्य करने में अधिक समय लेता है। लेकिन उल्लेखनीय बात यह है कि उपरोक्त सभी चीजें कैफीन के प्रभाव के कारण नहीं होती हैं। कुछ अध्ययन साबित करते हैं कि, उदाहरण के लिए, समान कैफीन समकक्ष वाली चाय का सेवन कई जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। इससे पता चलता है कि अन्य कैफीन युक्त पदार्थों का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है बुरा प्रभावप्रति व्यक्ति। हालांकि इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि कई महिलाएं हमेशा सिगरेट के साथ कॉफी पीती हैं और इससे सभी खतरे काफी बढ़ जाते हैं।

गर्भावस्था के दौरान इंस्टेंट कॉफ़ी

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना इतना बुरा नहीं है, जब तक कि आप इसका दुरुपयोग न करें। और कुछ मामलों में यह उपयोगी भी हो सकता है, क्योंकि इसमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो हमारे शरीर और उसके सिस्टम पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। लेकिन यही बात केवल इंस्टेंट कॉफी के बारे में नहीं कही जा सकती प्राकृतिक पेयपिसे हुए अनाज से.

विशेषज्ञों का कहना है कि इंस्टेंट कॉफी, जिसे कई लोग मुख्य रूप से इसकी तैयारी की गति और सुविधा के कारण पसंद करते हैं, में 15% से अधिक कॉफी बीन्स नहीं होती हैं। बाकी रासायनिक घटक हैं जिनका उपयोग संवर्धन के लिए किया जाता है भविष्य का पेयइसे घुलनशील रूप में संसाधित करने के बाद। कोई केवल अनुमान लगा सकता है कि इंस्टेंट कॉफी प्राकृतिकता से कितनी दूर है और इससे गर्भवती महिला, उसके बच्चे या सामान्य रूप से किसी भी व्यक्ति को कोई लाभ नहीं होता है। इसलिए, आपकी स्थिति चाहे जो भी हो, ऐसे पेय को पीने से इनकार करना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान डिकैफ़ कॉफ़ी

अनावृत रासायनिक उपचारऔर तथाकथित डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी। यद्यपि तथाकथित छोटी खुराकलेकिन फिर भी इस पेय में कैफीन भी होता है। हालाँकि, यह पदार्थ इस मामले में सबसे खतरनाक नहीं है। आख़िरकार, कुछ चाय, कोका-कोला और अन्य पेय में ब्लैक कॉफ़ी की तुलना में अधिक मात्रा में कैफीन होता है।

कॉफी बीन्स से स्फूर्तिदायक पदार्थ को "हटाने" की प्रक्रिया में, उन्हें संसाधित किया जा सकता है, जिसके बाद वे हमारे स्वास्थ्य के लिए कई गुना अधिक संभावित रूप से असुरक्षित हो जाते हैं। अगर हम भविष्य की संतानों के बारे में बात करते हैं, तो ऐसी कॉफी पीने से बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रियाओं का विकास हो सकता है, और माँ में एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का निर्माण हो सकता है।

डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के खतरों का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन वैज्ञानिक किसी को भी इसे पीने की सलाह नहीं देते हैं, विशेषकर बच्चों की उम्मीद करने वाली महिलाओं को। ब्लैक कॉफ़ी के विकल्प के रूप में चिकोरी रूट से बने पेय को चुनना बेहतर है। यदि आपके लिए यह एक अयोग्य विकल्प साबित होता है, तो आपको सभी प्रकार की कॉफी में से केवल प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी का चयन करना चाहिए, इसे ताजा पीसा हुआ पीना चाहिए और पेय में दूध मिलाना चाहिए।

एक शब्द में कहें तो आप गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हैं। प्रश्न अलग है: क्या यह आवश्यक है और किस प्रकार की कॉफी चुनना बेहतर है, और क्या इस विवादास्पद पेय के एक कप के लिए जोखिम उठाना उचित है? इस बीच, कई महिलाएं बहुत कम रक्तचाप के साथ खुद को बेहोशी और कमजोरी से बचाने के लिए कॉफी का उपयोग करती हैं। लेकिन इस मामले में, विशेषज्ञ प्राकृतिक पिसे हुए अनाज को पकाने, एक कमजोर पेय तैयार करने और इसे दूध के साथ पतला करने की सलाह देते हैं: अब आपको इसकी आवश्यकता नहीं है।

कुछ तथ्य

• एल्कलॉइड कैफीन (1,3.7 ट्राइमिथाइलक्सैन्थिन) एक पदार्थ है पौधे की उत्पत्ति, जिसका तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
• कैफीन चाय, कॉफी, कोला, साथ ही चॉकलेट और कोको में पाया जाता है।
• जब एक गर्भवती महिला प्रतिदिन 4 से 7 कप कॉफी पीती है, तो भ्रूण की मृत्यु का जोखिम 33% होता है।
• ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने गणना की है कि गर्भावस्था के किसी भी तिमाही के दौरान प्रति दिन 100 मिलीग्राम कैफीन का सेवन, जो एक कप कॉफी के बराबर है, एक नवजात शिशु का औसत वजन 50 ग्राम कम हो जाता है, और 300 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन होता है। इससे 70 ग्राम वजन कम हो जाता है। इस तरह का "कम वजन" जीवन के पहले दिनों में शिशुओं के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
• यदि इसे छोड़ना अभी भी मुश्किल है, तो कैफीन की खपत की मात्रा प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, जो 283 ग्राम कॉफी या 700 ग्राम चाय के बराबर है। यानी दिन में दो कप कॉफी की सीमा है।

खासकर- ऐलेना किचक

कॉफ़ी पेय अपनी सुगंध से हमें मोहित कर लेगा। इसकी मदद से, हम ठंडी शामों को गर्म करते हैं, और सुबह उठकर प्रसन्न महसूस करते हैं। हालाँकि, हर किसी को इस अद्भुत पेय को पीने की अनुमति नहीं है। जो लोग इस मामले में बदकिस्मत हैं उनमें गर्भवती महिलाएं और वे लड़कियां भी शामिल हैं जो अभी-अभी मां बनने वाली हैं। इस लेख में हम आपको विस्तार से बताएंगे कि आप गर्भावस्था के दौरान कॉफी कैसे और कितनी मात्रा में पी सकती हैं।

रूस में उन्हें पता चला कि कॉफी जैसा पेय केवल ज़ार अलेक्सी मिखाइलोविच के शासनकाल के दौरान ही अस्तित्व में था। डॉक्टर उनकी सर्दी और बहती नाक को ठीक करने के लिए दवा की तलाश कर रहे थे और उनकी खोज के दौरान उन्हें कॉफी मिली। उन दिनों अफ्रीकियों ने इसका इलाज किया विभिन्न रोग, रूसी डॉक्टरों ने उनके उदाहरण का अनुसरण किया।

पेय के रूप में कॉफ़ी का सेवन महान सुधारक पीटर प्रथम के शासनकाल के दौरान ही शुरू हुआ। हर कोई जानता है कि अपनी नीति में सुधारक यूरोप पर निर्भर थे, और वहाँ वे हर सुबह कॉफ़ी पीते थे। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कॉफ़ी पेय की कीमत बहुत अधिक थी। एक सामान्य व्यक्ति कॉफी पीने की विलासिता बर्दाश्त नहीं कर सकता था, जिसे एक विदेशी उत्पाद माना जाता था।

आप और मैं कॉफी को एक ऐसा उत्पाद मानते हैं जो हर किसी की रसोई में होना चाहिए। हालाँकि, इस उत्पाद के लाभ और हानि का अध्ययन आज भी बंद नहीं हुआ है। वैज्ञानिक यह अध्ययन करना जारी रखते हैं कि कॉफी पीने से किसी व्यक्ति पर क्या प्रभाव पड़ता है।

पर इस पलयह पता लगाने में कामयाब रहे कि कॉफी में 1200 होते हैं रासायनिक तत्व, 1500 मिलीग्राम/लीटर कैफीन, थियोब्रोमाइन और थियोफिलाइन। यह सब बताता है कि कॉफ़ी लोगों में लत पैदा कर सकती है। इसलिए, बहुत से लोग जो कॉफी पीने के आदी हैं, वे अब इसके बिना पूरी तरह से काम नहीं कर सकते हैं; उन्हें निश्चित रूप से एक स्फूर्तिदायक पेय का एक कप पीने की ज़रूरत है; अच्छा मूडऔर अच्छी आत्माएं. ये सब तो हर कोई ही जानता है सकारात्मक बिंदुवस्तुतः कुछ घंटों तक रहता है, लेकिन इसके परिणाम यहां दिए गए हैं निरंतर उपयोगकॉफ़ी, उदास:

• माइग्रेन हो सकता है;
• नींद में खलल पड़ेगा;
• लगातार बीमार महसूस करेंगे;
• आपकी हृदय गति गड़बड़ा जाएगी;
• सांस की तकलीफ दिखाई देगी;
• पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में लगातार रुकावटें आती रहेंगी।

यह सब बताता है कि कॉफी पेय संरचना में काफी दिलचस्प है, लेकिन इसके नकारात्मक पहलू अभी भी कायम हैं। महिलाओं को इनसे विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि कॉफी का मानवता के आधे हिस्से के शरीर पर विशेष रूप से गहरा प्रभाव पड़ता है। संस्थान के वैज्ञानिक पौष्टिक भोजनरूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज की सलाह है कि गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाएं बहुत सावधानी से कॉफी पीएं - उन्हें प्रति दिन दो कप से अधिक पीने की अनुमति नहीं है - यह लगभग 200 मिलीलीटर है।

शोधकर्ताओं के पास यह मानने का हर कारण है कि अगर अत्यधिक मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाए तो महिला की मां बनने की क्षमता पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कैफीन के प्रभाव से क्या होता है:

• प्रजनन क्षमता 25% तक कम हो जाती है;
• फैलोपियन ट्यूब कम सक्रिय रूप से सिकुड़ती हैं;
• हार्मोन का कार्य बाधित है;
• ओव्यूलेशन व्यावहारिक रूप से नहीं होता है (यदि ओव्यूलेटरी चरण होता है, तो निषेचन के बाद अंडा सामान्य रूप से गर्भाशय की दीवार से नहीं जुड़ सकता है)।

निस्संदेह, ऐसे वैज्ञानिक भी थे जिन्होंने इन सभी तर्कों का खंडन किया। वे आश्वस्त हैं कि कॉफी किसी भी तरह से बच्चे के सफलतापूर्वक गर्भधारण की संभावना पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डाल सकती है। माँ बनने की योजना बना रही प्रत्येक महिला को स्वयं निर्णय लेना होगा कि वह किस दृष्टिकोण का अधिक पालन करती है। यह जानना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि कॉफी गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करती है , यदि स्त्री रोग विशेषज्ञ ने आपके लिए इसका सफलतापूर्वक निदान किया है।

क्या गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना संभव है: तर्क "पेशे" और "नुकसान"

प्रत्येक महिला जिसे पता चलता है कि वह जल्द ही माँ बनने वाली है, निश्चित रूप से यह सोचने लगेगी कि उसके लिए क्या खाना सबसे अच्छा है और कैसे व्यवहार करना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुँचे। आखिरकार, हर गर्भवती माँ का मुख्य कार्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा पूरी तरह से विकसित हो, मजबूत और स्वस्थ हो। ऐसा करने के लिए, आपको निश्चित रूप से अपनी जीवनशैली बदलने और अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। निःसंदेह, यदि आपमें कोई बुरी आदत है तो आपको उससे भी छुटकारा पाना होगा।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कॉफ़ी पीना भी हानिकारक है बुरी आदत, लेकिन क्या वाकई ऐसा है? क्या एक भावी मां को कॉफी पीने के आनंद से पूरी तरह इनकार कर देना चाहिए?

1. तर्क "के लिए": आप कॉफी पी सकते हैं:

• डेनमार्क के वैज्ञानिकों को भरोसा है कि एक गर्भवती मां जितनी चाहे उतनी कॉफी पी सकती है। अपने आप को सीमित मत करो. उन्होंने एक अध्ययन किया जिसमें 100 से अधिक महिलाओं को शामिल किया गया। प्रयोग के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि गर्भावस्था के दौरान आप बिना किसी डर के दिन में 3 कप कॉफी पी सकते हैं कि इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। एकमात्र बात यह है कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में डेयरी उत्पादों के साथ पतला बहुत कमजोर कॉफी पीना बेहतर होता है (आप इसे गाढ़ा दूध या सूखे दूध के मिश्रण के साथ पतला कर सकते हैं);
• गर्भावस्था के दौरान आप केवल दूध के साथ प्राकृतिक कॉफी ही पी सकती हैं। जो स्टोर में पैक बैग में बेचा जाता है उससे बचना ही बेहतर है, क्योंकि इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है। इन्स्टैंट कॉफ़ीगर्भावस्था के दौरान यह सख्त वर्जित है, क्योंकि रसायन शास्त्र और विभिन्न के अलावा खाद्य योज्य, कुछ भी मूल्यवान नहीं है। यह कॉफी सिर्फ गर्भवती महिला के लिए ही नहीं बल्कि आम तौर पर हर व्यक्ति के लिए हानिकारक होती है।

1. विपक्ष में तर्क: आप कॉफ़ी नहीं पी सकते:

• नॉर्वे के वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि आपको गर्भावस्था के दौरान कॉफी बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए, और वे बताते हैं कि ऐसा क्यों है। उन्होंने एक अध्ययन किया जिसमें गर्भवती माताओं ने भाग लिया। उन्हें गर्भावस्था के दौरान कॉफ़ी पीने के लिए प्रोत्साहित किया गया। परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि किसी भी मात्रा में कॉफी के सेवन से, एक बच्चा कम वजन के साथ पैदा हो सकता है, क्योंकि उसका शरीर गर्भ में कैफीन को संसाधित करने के लिए मजबूर होगा, और यह एक बहुत भारी भार है, जो वजन का त्याग करके ही इससे निपटा जा सकता है;
• जो गर्भवती माताएं गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में सक्रिय रूप से कॉफी पीना शुरू कर देती हैं, वे अक्सर अपने बच्चों को जन्म तक ले जाती हैं, और यही कारण है कि परिणामस्वरूप बच्चे में कई बीमारियाँ विकसित हो सकती हैं। लेकिन अगर आप गर्भावस्था की शुरुआत में ही कॉफी का दुरुपयोग करती हैं, तो गर्भपात की संभावना अधिक होती है, बच्चा गर्भ में ही जम सकता है;
• कुछ गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपने पसंदीदा कॉफी पेय को किसी अन्य कॉफी - डिकैफ़िनेटेड - से बदलने की कोशिश करती हैं। नॉर्वेजियन के अनुसार, वे गलती से मानते हैं कि ऐसी कॉफी हानिरहित है। हालाँकि, शोध के परिणाम विपरीत साबित होते हैं। डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी अत्यधिक खतरनाक है क्योंकि इसमें प्रसंस्कृत रसायन होते हैं। वे कारण बन सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रियाएक बच्चे में और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े रक्त वाहिकाएंएक गर्भवती महिला में.

एक गर्भवती महिला कॉफी की जगह क्या ले सकती है?

आधुनिक डॉक्टर गर्भवती माताओं को कॉफ़ी के स्थान पर दूसरी कॉफ़ी पीने की सलाह देते हैं स्फूर्तिदायक पेय. इसमे शामिल है:

1. साफ झरने का पानी-गर्भवती महिला इसे पूरे दिन असीमित मात्रा में पी सकती है। लेकिन केवल तभी जब उसे गुर्दे और मूत्र प्रणाली की कार्यप्रणाली से जुड़ी कोई विकृति न हो।
2. ताजी निचोड़ी हुई सब्जियाँ और फलों के रस. लेकिन वे ऐसे होने चाहिए कि वे पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान न करें, और अवांछित पेट फूलना और सूजन की घटना को भी उत्तेजित न करें।
3. हर्बल चाय। हालाँकि, उन्हें प्राकृतिक पौधों से तैयार किया जाना चाहिए। फार्मेसियों और दुकानों में बेची जाने वाली हर्बल चाय उपयुक्त नहीं हैं। बस इनका उपयोग सावधानी से करें, इस मुद्दे पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि कुछ हर्बल काढ़े नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं अंत: स्रावी प्रणालीमहिलाएं, और यह केवल बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया को जटिल बनाएगी।

हम अनुशंसा करते हैं कि गर्भवती महिलाएं अभी भी उन विशेषज्ञों की राय सुनें जिनकी हमने इस लेख में चर्चा की है और यदि वे वास्तव में कॉफी चाहती हैं तो सीमित मात्रा में कॉफी पीएं। आदर्श रूप से, जब आप अपने बच्चे को गोद में ले रही हों और उसे स्तनपान करा रही हों तो कम से कम कुछ समय के लिए इसे पूरी तरह से छोड़ दें।

वीडियो: "गर्भावस्था पर कॉफी का प्रभाव"