कॉफ़ी और गर्भावस्था क्या गर्भवती महिलाएं कॉफी पी सकती हैं?

पूरी गर्भावस्था कॉफी के खतरों के बारे में चिंतित है, जिसे छोड़ने के लिए मैं खुद को मजबूर नहीं कर सकती! लेकिन इस लेख को पढ़ने के बाद, मैंने चिकोरी पर स्विच करने का फैसला किया! पढ़ें, आईएमएचओ के अनुसार यह बताना काफी उचित है कि गर्भावस्था की अवधि के लिए इस पेय को छोड़ना क्यों उचित है!

काला और कड़वा, लेकिन कितना स्वादिष्ट और सुगंधित! कॉफ़ी ने दुनिया भर में कई लोगों के दिलों को मोह लिया है। यह न केवल गैस्ट्रोनॉमिक, बल्कि वैज्ञानिक रुचि का भी है। दुनिया भर के वैज्ञानिक कई वर्षों से इस रहस्यमय पेय के सभी रहस्यों को जानने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन सफलता नहीं मिली। हर बार अपने बारे में कुछ नया खोजने पर, कॉफ़ी कई और रहस्यों को अनसुलझा छोड़ देती है।

यहां तक ​​कि इस पेय के लाभ और हानि का प्रश्न अभी भी स्पष्ट उत्तर के बिना बना हुआ है। यह विश्वसनीय रूप से स्थापित है कि कॉफी एक ही समय में उपयोगी और हानिकारक दोनों है। लेकिन फिर भी ये कहना मुश्किल है कि कौन सा पैमाना भारी पड़ता है. हालाँकि, शायद ही कोई इस पर बहस करेगा गर्भावस्था के दौरान नुकसान अत्यधिक अवांछनीय है, यहाँ तक कि कॉफ़ी जितना स्वादिष्ट और कभी-कभी उपयोगी भी।

यदि आप एक कप खुशबूदार कॉफी के साथ सुबह उठने के आदी हैं और आपकी कोई भी बैठक - चाहे व्यावसायिक हो या व्यक्तिगत - कॉफी पिए बिना नहीं गुजरती, तो यह खबर आपके लिए निराशाजनक है। गर्भावस्था के क्षण से, आपको प्रति दिन पीने वाली कॉफी की मात्रा को काफी कम कर देना चाहिए, और ईमानदारी से कहें तो, बच्चे को ले जाने और खिलाने की अवधि के लिए इसे पूरी तरह से बाहर करना बेहतर है। और यही कारण है।

हर कोई जानता है कि कॉफी का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक उत्तेजना गर्भवती माँ की नींद, मनोदशा, साथ ही आंतरिक अंगों और प्रणालियों के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। कॉफी पीने से किडनी की कार्यप्रणाली में तेजी आने के कारण मूत्र उत्पादन में वृद्धि होती है (इसलिए, निर्जलीकरण होता है), गैस्ट्रिक एसिड का स्राव पांच गुना और लार ग्रंथि का स्राव दोगुना बढ़ जाता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के म्यूकोसा में जलन होती है, श्वास और हृदय गति बढ़ जाती है, रक्तचाप बढ़ जाता है। कॉफी शरीर से कैल्शियम और उसके लिए आवश्यक अन्य ट्रेस तत्वों (लौह, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम) को हटा देती है, और न केवल निकालती है, बल्कि इसके अवशोषण को भी रोकती है। निस्संदेह, एक गर्भवती महिला को ऐसे प्रभाव की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जो बात इसे और भी अधिक विचारोत्तेजक बनाती है वह है कॉफी की प्रजनन को प्रभावित करने की क्षमता। यह साबित हो चुका है कि बड़ी मात्रा में इस पेय के सेवन का सीधा संबंध गर्भधारण में आने वाली कठिनाइयों से है। एक दिन में तीन कप से अधिक कॉफी "गर्भनिरोधक" के रूप में कार्य कर सकती है। इसीलिए गर्भावस्था की योजना बना रहे जोड़ों को कॉफी का सेवन बंद करने की सलाह दी जाती है। यह उन लोगों पर लागू होता है जो पहले से ही गर्भवती हैं क्योंकि नियमित कॉफी का सेवन गर्भाशय की टोन को उत्तेजित करता है और इसलिए, गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है।

हम आपको यह आश्वस्त करने में जल्दबाजी करते हैं कि प्रतिदिन 2-3 या अधिक 150 ग्राम कप कॉफी का ऐसा प्रभाव होता है। इसलिए यदि आप आनंद के लिए सप्ताह में एक बार कुछ घूंट पीते हैं - तो ज्यादा चिंता न करें। हालाँकि, यदि आप विरोध कर सकते हैं, तो डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि इसे बिल्कुल न पीना ही बेहतर है। और इसके लिए गर्भावस्था के सबसे अवांछनीय सप्ताहों या महीनों को अलग करना मुश्किल है। कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि पहली तिमाही में कॉफी पीना बिल्कुल असंभव है, अन्य - 20 सप्ताह और उसके बाद। और ऐसे अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि तीसरी तिमाही इस मायने में विशेष रूप से खतरनाक है, जब बच्चे का तंत्रिका तंत्र कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाता है। किसी भी मामले में, इसे याद रखें: गर्भवती महिला के अंदर जाने वाले किसी भी अन्य तरल पदार्थ की तरह, कॉफी नाल के माध्यम से बच्चे तक प्रवेश करती है। साथ ही, प्लेसेंटल वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, ऑक्सीजन भ्रूण में प्रवेश करना अधिक कठिन हो जाता है (सामान्य रूप से सभी पोषक तत्वों की तरह), और इसलिए हाइपोक्सिया। इसके अलावा, इस बात के भी प्रमाण हैं कि गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने से अजन्मे बच्चे में मधुमेह हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी का एक और इतना खतरनाक नहीं, लेकिन फिर भी अवांछनीय गुण भूख को दबाना है। यह काफी संतोषजनक है (विशेषकर क्रीम और चीनी के साथ), लेकिन बिल्कुल भी पौष्टिक पेय नहीं है, जिसके कारण एक महिला आवश्यक "सामान्य" भोजन से इनकार कर सकती है।

तो, कॉफी एक महिला और विकासशील भ्रूण के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताओं को भड़काती है और नवजात शिशुओं की स्थिति को प्रभावित करती है। क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कॉफी का चयापचय धीमा हो जाता है, यह रक्त में लंबे समय तक प्रसारित होता है और लंबे समय तक रहता है। लेकिन उल्लेखनीय बात यह है कि उपरोक्त सभी चीजें कैफीन के प्रभाव के कारण नहीं होती हैं। कुछ अध्ययन साबित करते हैं कि, उदाहरण के लिए, समान कैफीन समकक्ष वाली चाय का सेवन कई जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। इससे पता चलता है कि अन्य कॉफी युक्त पदार्थों का मनुष्यों पर हानिकारक प्रभावों का अभी भी अध्ययन किया जाना बाकी है। हालांकि यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि कई महिलाएं सिगरेट के साथ कॉफी जरूर पीती हैं और इससे खतरा काफी बढ़ जाता है।

इसलिए गर्भावस्था के दौरान कॉफीआप पी सकते हैं। प्रश्न यह है कि क्या यह आवश्यक है? और क्या इस विवादास्पद पेय के एक कप के लिए जोखिम उठाना उचित है?

कुछ तथ्य

• एल्कलॉइड कैफीन (1,3.7 ट्राइमिथाइलक्सैन्थिन) एक पौधे से प्राप्त पदार्थ है जिसका तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
• कैफीन चाय, कॉफी, कोला, साथ ही चॉकलेट और कोको में पाया जाता है।
• जब एक गर्भवती महिला प्रतिदिन 4 से 7 कप कॉफी का सेवन करती है, तो भ्रूण की मृत्यु का जोखिम 33% होता है।
• ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने गणना की है कि गर्भावस्था के किसी भी तिमाही के दौरान प्रति दिन 100 मिलीग्राम कैफीन का सेवन, जो एक कप कॉफी के बराबर है, एक नवजात शिशु का औसत वजन 50 ग्राम कम हो जाता है, और 300 मिलीग्राम से अधिक का सेवन होता है। कैफीन से 70 ग्राम वजन कम होता है। वजन में ऐसी "कमी" जीवन के पहले दिनों में शिशुओं के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
• यदि इसे छोड़ना अभी भी मुश्किल है, तो खपत कैफीन की मात्रा प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, जो 283 ग्राम कॉफी या 700 ग्राम चाय के बराबर है। यानी दिन में दो कप कॉफी की सीमा है।

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स्फूर्तिदायक पेय का सामान्य सुबह का प्याला हमारे जीवन का अभिन्न अंग है। वह सुगंध से चिढ़ाती है, ऊर्जा बढ़ाती है और जागने में मदद करती है। हालाँकि, कॉफ़ी के स्पष्ट प्रशंसक और प्रबल विरोधी हैं। उनके बीच उत्पाद के फायदे और नुकसान को लेकर विवाद नहीं रुकते।

यह निश्चित रूप से प्रदर्शन और मनोदशा में सुधार करता है, लेकिन रक्तचाप बढ़ाता है और नाड़ी को सक्रिय करता है। क्या गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग समय पर कॉफी पीने का जोखिम लेना उचित है? आइए इसे जानने का प्रयास करें।

कैफीन कैसे काम करता है

कॉफ़ी बीन्स से निकलने वाला मुख्य सक्रिय पदार्थ कैफीन है। इसकी सामग्री का प्रतिशत कॉफ़ी के प्रकार पर निर्भर करता है। इसके मूल में, हम इस अल्कलॉइड के लिए ही पेय पीते हैं। रक्त में इसकी उपस्थिति तंत्रिका तंत्र, हृदय की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करती है। पीने के लगभग तुरंत बाद कैफीन आसानी से रक्त में प्रवेश कर जाता है।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान यह स्फूर्तिदायक पेय पीना चाहिए?

यहां तक ​​कि किसी पदार्थ की हल्की सांद्रता भी मस्तिष्क केंद्रों के लिए उत्तेजक की उपस्थिति पर प्रतिक्रिया करने के लिए पर्याप्त है। शरीर इस पर स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करता है:

• तंत्रिका तंत्र सक्रिय होता है। सामान्य उत्तेजना बढ़ती है, उदासीनता और उनींदापन गायब हो जाता है, प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं, दक्षता बढ़ जाती है।
• हृदय की मांसपेशियों का संकुचन अधिक बार हो जाता है। इससे धड़कन बढ़ जाती है. हृदय अन्य उत्तेजनाओं पर अधिक सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करता है: दवाएं, तनावपूर्ण स्थितियां। प्रतिकूल परिस्थितियों में, इससे टैचीकार्डिया हो सकता है।
• वासोमोटर केंद्र सक्रिय होते हैं। इससे रक्त ले जाने वाली धमनियों का लुमेन कम हो जाता है। रक्तचाप बढ़ जाता है।
• मस्तिष्क श्वसन केंद्र को सक्रिय करता है। साँस उथली हो जाती है और तेज़ हो जाती है।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में आयरन के अवशोषण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

लगातार कई कप पीने से रक्त में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है। तंत्रिका संबंधी उत्तेजना और दबाव आनुपातिक रूप से बढ़ते हैं। नींद न आने की समस्या हो सकती है.

ताज़ी पिसी हुई कॉफी बीन्स से बने पेय की तुलना इसके तात्कालिक विकल्प से करने पर, हमें स्वाद और सुगंध के मामले में महत्वपूर्ण अंतर मिलता है। लेकिन दोनों ही मामलों में कैफीन की मात्रा लगभग बराबर होगी।

कॉफी गर्भवती महिला के शरीर को कैसे प्रभावित करती है

पहली तिमाही अक्सर एक महिला के लिए एक परीक्षा होती है। खराब स्वास्थ्य, चक्कर आना, मतली एक नई स्थिति के बारे में सोचने के आनंद में बाधा डालती है। कुछ लोगों का मानना ​​​​है कि प्रारंभिक गर्भावस्था में एक कप कॉफी विषाक्तता की अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करेगी। लेकिन एक बिल्कुल अलग तस्वीर है:

• रक्त वाहिकाओं की ऐंठन रक्त परिसंचरण को ख़राब करती है। शरीर में विषैले पदार्थ जमा हो जाते हैं।
• नाल को भोजन की आपूर्ति करने वाली वाहिकाओं का लुमेन कम हो जाता है। अपरा अपर्याप्तता को उकसाया।
• एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है.

हाइपोटेंशन से पीड़ित महिलाओं का मानना ​​है कि दबाव को स्थिर करने के लिए गर्भावस्था के दौरान कॉफी का सेवन किया जा सकता है। कुछ हद तक, यह एक वैध इच्छा है. हालाँकि, अवांछित दुष्प्रभाव सभी लाभों को नकार सकते हैं।

कम गुणवत्ता वाली कॉफ़ी, जो बड़े पैमाने पर खुदरा दुकानों की अलमारियों पर प्रस्तुत की जाती है, में हानिकारक पदार्थ हो सकते हैं। यह सस्ते कच्चे माल को उपभोक्ताओं के लिए आकर्षक बनाने के लिए रसायनों के साथ प्रसंस्करण का परिणाम है। पर्याप्त आवृत्ति के साथ लिया जाने वाला ऐसा पेय, गर्भावस्था के विकास में गड़बड़ी, भ्रूण की अंतर्गर्भाशयी विकृतियों को जन्म दे सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी लेने के लिए कई पूर्ण मतभेद हैं:

• टैचीकार्डिया, कार्डियक अतालता की उपस्थिति।
• उच्च रक्तचाप का निदान.
• विषाक्तता की उपस्थिति.
• तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, अशांति, बार-बार सिरदर्द।
• अनिद्रा, सोने में कठिनाई।
• एनीमिया.
• नाल के विकास में विसंगतियाँ।

इन सभी मामलों में, गर्भवती महिला को प्रसव के क्षण तक कॉफी पीना बंद कर देना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं द्वारा कॉफी पीने के लिए स्पष्ट और स्पष्ट मतभेदों की एक पूरी सूची है।

भ्रूण के शरीर पर कॉफी का प्रभाव

कैफीन रक्त वाहिकाओं की दीवारों के माध्यम से नाल में तेजी से अवशोषित हो जाता है, जिसका अर्थ है कि इसकी भ्रूण तक सीधी पहुंच होती है। गर्भ में पल रहा बच्चा एल्कलॉइड के नकारात्मक प्रभाव को महसूस करता है:

• खराब गुणवत्ता वाली कॉफी आंतरिक अंगों के विकास में बाधा डालती है: गुर्दे, यकृत, कंकाल।
• मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है।
• प्लेसेंटल अपर्याप्तता का खतरा होता है, जो विभिन्न विकास संबंधी विसंगतियों को जन्म देता है।
• भ्रूण का अविकसित तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है।
• हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति बदल जाती है।
• समय से पहले बच्चा होने का खतरा बढ़ जाता है।

पहली तिमाही भविष्य के मनुष्य के शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों के लिए मौलिक है। विकारों के जोखिम को कम करने के लिए, गर्भावस्था की शुरुआत में कॉफी पीना बंद करना बेहतर है।

इंस्टेंट कॉफ़ी और गर्भावस्था

इंस्टेंट कॉफ़ी, एक तरह से, प्राकृतिक पेय का विकल्प है। इसकी किस्में गुणवत्ता में काफी भिन्न हो सकती हैं, विशिष्ट कॉफी बीन्स से बनाई जा सकती हैं, और इनमें कृत्रिम योजक नहीं होते हैं। लेकिन पेय के विरोधियों का एक बड़ा दोष और तुरुप का पत्ता उत्पादन के चरणों में से एक है: कॉफी को संसाधित किया गया है और इसके 90% उपयोगी गुण खो गए हैं।

इंस्टेंट कॉफ़ी बनाना आसान है। इसकी लोकप्रिय किस्मों में आकर्षक सुगंध और काफी प्रतिस्पर्धी स्वाद है। हालाँकि, गर्भवती महिला और बच्चे के लिए ऐसी कॉफी के फायदे एक विवादास्पद बात है। बड़ी इच्छा और अच्छे स्वास्थ्य के साथ, पिसे हुए अनाज से ताज़ा तैयार पेय के कुछ घूंट लेना बेहतर है।

यदि आप वास्तव में चाहते हैं और स्वास्थ्य अनुमति देता है - तो आप पिसे हुए अनाज से काफी मात्रा में स्फूर्तिदायक पेय पी सकते हैं

क्या आप डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पी सकते हैं?

यह प्राकृतिक पेय का और भी ख़राब विकल्प है। घुलनशील किस्मों के उत्पादन में अर्क से कैफीन निकालने के लिए, एक चरण में कच्चे माल को अतिरिक्त रासायनिक प्रसंस्करण के अधीन किया जाता है। प्रतिक्रिया एल्कलॉइड को निष्क्रिय कर देती है। अंतिम उत्पाद में कैफीन नहीं होता है.

पहले वर्णित खतरे कई बार बढ़ जाते हैं। परिणाम सबसे दुखद हो सकते हैं, जिनमें से सबसे आसान है बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति।

अपनी कॉफी का सेवन कैसे सीमित करें?

डॉक्टर भी अपनी आदतों में भारी बदलाव करने की सलाह नहीं देते हैं। यदि आप जीवन भर कॉफी के शौक़ीन रहे हैं, तो सामान्य समय पर एक छोटा कप प्राकृतिक पेय आपको नुकसान नहीं पहुँचाएगा। केवल सलाह: अपने शरीर की प्रतिक्रिया देखें। यदि कोई अप्रिय स्वाद, हल्की अस्वस्थता, चक्कर आ रहा है, तो पूरे अद्भुत पेय को बिना किसी निशान और दया के सिंक में डालें।

जब हमें किसी परिचित और प्रिय चीज़ के लिए योग्य प्रतिस्थापन की तलाश करनी होती है, तो हम प्रगति और प्रौद्योगिकी पर भरोसा करने के आदी हो जाते हैं। कॉफी वाली कहानी ऐसी नहीं है. काली और हरी चाय प्रेमियों को पता होना चाहिए कि इन खाद्य पदार्थों में भी कैफीन की मात्रा अधिक होती है। कभी-कभी इसकी मात्रा कॉफ़ी से भी अधिक होती है।

लेकिन गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ कमजोर पीसे हुए कॉफी काफी स्वीकार्य है। बेशक, अगर कोई अन्य डॉक्टर की सिफारिशें नहीं हैं।

इससे भी बेहतर विकल्प चिकोरी होगा। पेय में एक टॉनिक प्रभाव होता है, ताक़त जोड़ता है। और स्वस्थ भोजन में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, यकृत के कार्य को उत्तेजित करता है और रक्तचाप पर कोई प्रभाव नहीं डालता है। चिकोरी में कई विटामिन, फाइबर और टैनिन होते हैं। इसके सेवन से पेट में भारीपन, सीने में जलन नहीं होगी। यह पेय आंतों के माइक्रोफ्लोरा के लिए भी फायदेमंद है।

गर्भावस्था के दौरान चिकोरी कॉफी का एक अच्छा विकल्प है

एक मजबूत बच्चे को सहने और जन्म देने की इच्छा हमें साहस और बेहतरी के लिए बदलाव की इच्छा देती है। हम आसानी से हानिकारक व्यसनों से छुटकारा पा लेते हैं, जिनके बिना हम पहले एक दिन भी अस्तित्व की कल्पना नहीं कर सकते थे। एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ जूस या दूध पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है और इसे अस्थायी रूप से अपने पसंदीदा कप कॉफी से बदलना बेहतर है।

कई लोग सुबह के समय एक कप खुशबूदार कॉफी पीना पसंद करते हैं। गर्भावस्था एक महिला को कुछ उत्पादों के खतरों के बारे में सोचने पर मजबूर कर देती है। यह लेख कैफीन युक्त पेय पर केंद्रित होगा। यह प्रश्न भी स्पष्ट किया जाएगा: क्या गर्भवती महिलाओं के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीना संभव है।

गर्भवती पर असर

कॉफ़ी उन कई पदार्थों में से एक है जिनका मनुष्य द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। कॉफी बीन्स को उच्च तापमान पर भुना जाता है, जो तैयार रूप में विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में योगदान देता है। गर्भवती महिला और उसके बच्चे के शरीर पर कैफीन युक्त पेय के प्रभाव का एक से अधिक बार अध्ययन किया गया है।

क्या गर्भवती महिलाएं कैफीन ले सकती हैं?निस्संदेह, यह कोई उपयोगी पदार्थ नहीं है। लेकिन कॉफी से कैफीन को अलग करने के लिए रासायनिक एजेंटों का उपयोग किया जाता है, जो अपने आप में इस अल्कलॉइड को मां के शरीर में पहुंचाने से कहीं अधिक खतरनाक होते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी आमतौर पर वर्जित है। यदि कोई महिला "स्थिति में" इस पेय के नियमित उपयोग की आदी है, तो उसके लिए सबसे अच्छा विकल्प उच्च गुणवत्ता वाला प्राकृतिक ग्राउंड उत्पाद होगा।

प्रारंभिक गर्भावस्था में स्फूर्तिदायक पेय के उपयोग पर उचित ध्यान दिया जाना चाहिए, जब कई अंगों और प्रणालियों का निर्माण शुरू हो जाता है। एक बच्चे के लिए अपने छोटे से शरीर से ऐसे अल्कलॉइड को निकालना मुश्किल होगा। एक महिला द्वारा उपभोग की जाने वाली हर चीज प्लेसेंटा के माध्यम से प्रसारित होती है, इसलिए उसे अपने आहार के बारे में सोचना चाहिए।

कुछ मामलों में यह पेय और भी उपयोगी है। इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यदि "स्थिति" में किसी महिला को सूजन की समस्या है, तो यह अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा। इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि उपयोगी पदार्थ भी शरीर से बाहर निकल सकते हैं।

जानना महत्वपूर्ण है: कैफीनयुक्त तरल पदार्थों के अत्यधिक सेवन से प्रजनन संबंधी समस्याएं होती हैं। दिन में चार कप स्ट्रॉन्ग ड्रिंक गर्भनिरोधक का प्रभाव पैदा करता है। आपको बस अपने शरीर को सुनने की ज़रूरत है, और यह आपको बताएगा कि उसे क्या चाहिए।

कैफीन मुक्त पेय

कैफीन एक पादप पदार्थ है जो मानव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। यह चाय, पेप्सी, कोको, चॉकलेट में पाया जाता है। यदि कोई गर्भवती महिला प्रतिदिन 4-7 कप पीती है, तो मृत बच्चे के जन्म की संभावना 30-40% तक बढ़ जाती है। यदि बच्चे जीवित रहते हैं, तो वे छोटे पैदा होते हैं और उनका विकास गर्भकालीन अवधि के अनुरूप नहीं होता है।

विस्तार से समझने पर यह स्पष्ट हो जाता है कि कैफीन के बिना कॉफी का कोई अस्तित्व नहीं है। इसे टुकड़े-टुकड़े करके बनाया जाता है, जिसका अर्थ है कि पदार्थ का अनुपात अभी भी संरचना में बना हुआ है। गर्भावस्था के दौरान डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के सामान्य दिन में एक कप पीने की तुलना में अधिक परिणाम होते हैं। आख़िरकार, प्रसंस्करण के दौरान हानिकारक विषाक्त पदार्थ स्फूर्तिदायक पेय में प्रवेश कर जाते हैं।

गर्भवती महिलाएं कैफीन क्यों नहीं ले सकतीं:

• नाल और गर्भनाल के माध्यम से प्रवेश के बाद भ्रूण की हृदय गति बढ़ जाती है;
• अपरा रक्त प्रवाह बिगड़ जाता है;
• शिशु में ल्यूकेमिया की संभावित घटना;
• शरीर में सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के अवशोषण में बाधा डालता है;
• बच्चे के अविकसित होने का कारण है;
• रक्तचाप बढ़ाता है;
• अनिद्रा का कारण बन सकता है;
• कॉफी पीने के परिणामस्वरूप, आयरन की अपर्याप्त मात्रा के कारण एनीमिया विकसित होता है;
• खाली पेट कैफीनयुक्त तरल पदार्थ पीने से जठरांत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी पीना बिल्कुल व्यर्थ है, लेकिन सुगंधित ताक़त वाले पेय के प्रेमियों के लिए इसके सेवन को सीमित करना एक रास्ता है।

गर्भवती महिलाओं द्वारा डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी के अत्यधिक सेवन से बच्चे का वज़न कम होता है।

गर्भवती माताओं को भ्रूण में एलर्जी के खतरे के बारे में जागरूक रहने की आवश्यकता है, और यह कॉफी पीने से जुड़ी बीमारियों में सबसे हानिरहित है।

अनुमेय मात्रा

यदि गर्भावस्था से पहले किसी लड़की को स्फूर्तिदायक एस्प्रेसो या अमेरिकनो की लत थी, तो डॉक्टर सलाह देते हैं कि इस आदत से अचानक छुटकारा न पाएं ताकि सक्रिय रूप से विकसित हो रहे भ्रूण को नुकसान न पहुंचे। यह निरीक्षण करना आवश्यक है: यदि बीमारियों की कोई अभिव्यक्ति नहीं है, तो आप एक दिन के लिए सुरक्षित रूप से एक कप सुगंधित पेय पी सकते हैं। जब चक्कर आना, मुंह में अप्रिय उत्तेजना, मतली दिखाई देती है, तो प्रतिस्थापन पेय की तलाश करना आवश्यक है।

क्या गर्भवती महिलाएं फीकी कॉफी पी सकती हैं?गर्भावस्था के दौरान दूध के साथ फीकी कॉफी एक अच्छा विकल्प है: मां दोनों खुश रहती हैं और बच्चे को कैफीन की न्यूनतम खुराक मिलती है, क्योंकि दूध कैफीन को निष्क्रिय कर देता है।

गर्भवती महिलाएं कॉफी और चाय क्यों नहीं पी सकतीं?बड़ी मात्रा में कैफीन की मात्रा के कारण इनका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जो भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। कॉफी की खपत का सवाल एक किनारे है - गर्भवती मां को कैफीनयुक्त पेय को पूरी तरह से त्यागने और केवल हर्बल चाय से संतुष्ट रहने की जरूरत है। काली और हरी चाय में अधिक हानिकारक एल्कलॉइड होता है।

भावी मां के लिए कॉफी पीने का मानक प्रति दिन एक कप है। इसे धीरे-धीरे कम करने की सलाह दी जाती है। हर 2-3 दिन में दूध के साथ इसका सेवन करना आदर्श है। तब क्षति न्यूनतम होगी.

आपको प्राथमिकता देनी चाहिए कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है: आपकी अपनी खुशी या एक स्वस्थ, पूर्ण विकसित बच्चा। बच्चे को जन्म देने के दौरान, निष्पक्ष सेक्स बहुत मना करता है, लेकिन ये बलिदान समझ में आते हैं।

एक गिलास दूध या ताज़ा जूस, जिसमें कई उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं, शायद कुछ समय के लिए विकल्प के रूप में काम करेगा। एक माँ के लिए मुख्य बात बच्चे की रक्षा करना है, न कि अपनी जरूरतों को पूरा करना।

यह संभव है या नहीं, इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है

• गुर्दे के सक्रिय कार्य के कारण मूत्र उत्पादन में वृद्धि;
• पेट द्वारा हाइड्रोक्लोरिक एसिड का बढ़ा हुआ स्राव;
• तेज़ दिल की धड़कन और सांस लेने की उपस्थिति;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• शरीर में कैल्शियम और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों की मात्रा में कमी;
• कम हुई भूख।

कॉफ़ी का नकारात्मक प्रभाव मुख्य रूप से तब प्रकट होता है जब इसका अत्यधिक सेवन किया जाता है। तो, अधिकतम स्वीकार्य मात्रा प्रति दिन 2-3 कप से अधिक कॉफी नहीं मानी जाती है। यदि संभव हो तो इससे पूरी तरह बचना ही सबसे अच्छा है।

लाभ और हानि

विभिन्न प्रकार की कॉफी के अलग-अलग प्रभाव होते हैं:

• प्राकृतिक कॉफ़ीयदि दुरुपयोग न किया जाए तो इसे अपेक्षाकृत सुरक्षित पेय माना जाता है। कुछ मामलों में, इसका उपयोग तभी उपयोगी होता है जब पिसे हुए अनाज से बने प्राकृतिक पेय का उपयोग किया जाता है।
• इन्स्टैंट कॉफ़ीएक नियम के रूप में, इसमें लगभग 15% अनाज होते हैं, जबकि स्वाद और गंध को समृद्ध करने के लिए उपयोग किए जाने वाले बाकी घटक रासायनिक मूल के होते हैं। इस प्रकार, केवल प्राकृतिक कॉफी का उपयोग करने की अनुमति है, जिससे गर्भवती महिला को लाभ होगा।
• कैफीन विमुक्त कॉफी. इस प्रकार का पेय अक्सर रासायनिक प्रसंस्करण से गुजरता है। उसके बाद, कॉफी बीन्स मानव स्वास्थ्य के लिए और भी खतरनाक हो जाती है। एक बच्चे में, इस प्रकार का पेय एलर्जी का कारण बन सकता है, एक गर्भवती महिला में - एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े की उपस्थिति, हालांकि फिलहाल गर्भवती महिला के शरीर पर कैफीन मुक्त पेय के हानिकारक प्रभावों को अच्छी तरह से समझा नहीं गया है।

पेय की स्वीकार्य मात्रा प्रति दिन 2 कप या 200 मिलीग्राम है।

क्या मुझे कॉफ़ी पूरी तरह से छोड़ देनी चाहिए?

• कॉफी पीने की आदत से धीरे-धीरे छुटकारा मिल रहा है, क्योंकि पेय के उपयोग पर तीव्र प्रतिबंध से सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और सुस्ती होती है।
• कैफीन की मात्रा को मिलाकर या कम करके धीरे-धीरे प्रतिस्थापित करना। यह दूध के उपयोग से भी प्राप्त होता है, जो कैफीन को निष्क्रिय करता है।
• विकल्प के रूप में अन्य पेय पदार्थों का उपयोग, अर्थात् हर्बल चाय या चिकोरी।

मतभेद

• बार-बार होने वाले माइग्रेन की उपस्थिति;
• विषाक्तता;
• उच्च रक्तचाप;
• अनिद्रा या चिंता;
• अपरा रक्त प्रवाह के साथ समस्याएं;
• कोई भी डिग्री;
• जननांग प्रणाली के रोग, साथ ही गुर्दे;
• और पेट के अन्य रोग;
• रक्त में अत्यधिक उच्च कोलेस्ट्रॉल;
• रक्त में कैल्शियम का निम्न स्तर।

• खाने के बाद ही कॉफी पीने की अनुमति है;
• पेय का सेवन दूध के साथ करना चाहिए, जो कैल्शियम का एक अतिरिक्त स्रोत बन जाएगा;
• कैफीन और रासायनिक योजकों की कम सामग्री वाली कॉफी की प्राकृतिक किस्मों को चुनना आवश्यक है;
• निर्जलीकरण से बचने के लिए आहार में अतिरिक्त मात्रा में तरल पदार्थ, अर्थात् पानी, शामिल किया जाना चाहिए;
• कैफीन युक्त अन्य खाद्य पदार्थों (चाय, कोको, चॉकलेट, आदि) से बचना चाहिए।

क्या बदला जा सकता है?

• कासनी. इसमें रोगाणुरोधी गुण है, सूजन को कम करता है, इसलिए इसका उपयोग वायरल या संक्रामक रोगों के विकास को रोकने के लिए किया जा सकता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में भी मदद करता है, शरीर को विटामिन से भरता है, विशेष रूप से, विटामिन बी। और, निश्चित रूप से, इसमें एक टॉनिक गुण होता है। इस प्रकार, दिन के दौरान गतिविधि बनाए रखना और साथ ही कुछ बीमारियों के विकास को रोकना संभव है।
• संतरे का रस. एकदम ताज़ा लेना ज़रूरी है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और पाचन तंत्र को भी सक्रिय करता है। यह मॉर्निंग सिकनेस से लड़ने में भी मदद करता है। टॉनिक प्रभाव पड़ता है.
• कोको. इसमें एक सुखद सुगंध है, तनाव के स्तर को कम करता है, मूड में सुधार करता है। भूख कम करने में मदद करता है और पूरे दिन स्फूर्ति प्रदान करता है।
• . अक्सर इसे कैफीन की उपस्थिति में एक एनालॉग माना जाता है। इसमें यह घटक भी शामिल है, लेकिन इतनी स्पष्ट मात्रा में नहीं। यह पाचन तंत्र को भी सामान्य करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
• अदरक की चाय. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर को टोन करता है, रोगाणुरोधी प्रभाव डालता है। लेकिन यह याद रखना जरूरी है कि गर्भवती महिला को अधिक मात्रा वाला पेय नहीं पीना चाहिए।

संतुष्ट

गर्भावस्था में अक्सर विभिन्न प्रतिबंध शामिल होते हैं। जबकि कुछ गर्भवती महिलाएं सामान्य जीवन जीना जारी रखती हैं, अन्य प्रतिनिधियों को अपनी जीवनशैली और खान-पान पर पुनर्विचार करना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीने की संभावना अभी भी काफी विवादास्पद है। पक्ष और विपक्ष दोनों में तर्क हैं।

कॉफ़ी के उपयोगी गुण

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक शारीरिक स्थिति है, अक्सर महिलाओं को अपनी पसंदीदा शारीरिक गतिविधि और अपना सामान्य आहार छोड़ना पड़ता है। सिद्धांत रूप में, एक उत्पाद को दूसरे से बदलना मुश्किल नहीं है। हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं नाश्ते की कल्पना नहीं कर सकती हैं और एक कप कॉफी के बिना दिन की शुरुआत नहीं कर सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान इस उत्पाद के सेवन की संभावना पर अभी भी सवाल उठाए जा रहे हैं।

कॉफी में एक अनोखी सुगंध होती है और यह शरीर को ऊर्जा से भर देती है। उल्लेखनीय है कि इसमें सौ से अधिक पदार्थ शामिल हैं। लगभग एक तिहाई पदार्थ सुगंधित यौगिक हैं, जो पेय का मुख्य आकर्षण निर्धारित करते हैं।

उत्पाद में एल्कलॉइड भी होते हैं। ये टॉनिक यौगिक हैं जो ऊर्जा का विस्फोट प्रदान करते हैं। मुख्य एल्कलॉइड में से एक कैफीन है। कैफीन की सांद्रता विभिन्न प्रकार से भिन्न होती है। एक चम्मच पिसे हुए उत्पाद में लगभग 0.2 ग्राम कैफीन होता है।

विशेष रूप से, कॉफी में शामिल हैं:

• विटामिन;
• खनिज लवण;
• कार्बोहाइड्रेट.

अनाज की रासायनिक संरचनाविशेषज्ञों द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया।

100 ग्राम जमीनी उत्पाद में शरीर की विटामिन बी2 और डी, आयरन और फास्फोरस की दैनिक आवश्यकता का 50%, विटामिन पीपी की दैनिक आवश्यकता का 132%, 20% शामिल होता है:

• कैल्शियम;
• सोडियम;
• कार्बोहाइड्रेट;
• अमीनो अम्ल।

भूनने की प्रक्रिया में, अनाज से एक विशिष्ट सुगंध निकलती है, जो एल्कलॉइड्स में से एक के कारण होती है। भूनने पर यह निकोटिनिक एसिड बनाता है, जो तंत्रिका तंत्र पर सक्रिय रूप से प्रभाव डालता है।

उत्पाद की संतृप्त संरचना से लाभ और हानि दोनों हो सकते हैं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय और बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए। हालाँकि, गर्भधारण और गर्भावस्था के दौरान शरीर पर कॉफी पेय के प्रभाव की प्रकृति महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

गर्भावस्था के दौरान और गर्भधारण से पहले उत्पाद का मध्यम उपयोग निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव डालता है:

• एक अच्छा मूड और ताकत की वृद्धि की भावना प्रदान करना;
• बढ़ी हुई एकाग्रता और प्रदर्शन;
• आंतों की उत्तेजना;
• वीवीडी और हाइपोटेंशन के साथ सामान्य स्थिति का स्थिरीकरण;
• एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव;
• ब्रोन्कियल अस्थमा के लक्षणों से राहत;
• ऑन्कोलॉजी, हृदय प्रणाली के रोगों के जोखिम को कम करना।

अत्यधिक सेवन से विभिन्न परिणाम होते हैं। विशेषज्ञ अत्यधिक सेवन से निम्नलिखित नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव बताते हैं:

• पोटेशियम की कमी;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई सांद्रता;
• उच्च रक्तचाप;
• निर्जलीकरण

कॉफ़ी हल्के मादक यौगिकों के वर्ग से संबंधित है।इसीलिए कुछ लोग मनोवैज्ञानिक और शारीरिक निर्भरता का अनुभव करते हैं।

गर्भाधान और गर्भावस्था के दौरान शरीर पर प्रभाव

यह कथन तो सभी जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान और गर्भधारण से पहले कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। कुछ विशेषज्ञ माँ और बच्चे के शरीर पर संभावित परिणामों के कारण गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसे पीने की सलाह नहीं देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान अधिक सेवन के नुकसान पर शोध से अच्छे सबूत मिले हैं। विशेष रूप से, बार-बार सेवन से जल्दी गर्भपात और देर से समय से पहले जन्म हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान एक कमजोर पेय का सेवन नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है।

गर्भावस्था के दौरान, प्रति दिन दो कप तक कमजोर कॉफी पीने की अनुमति है। हालाँकि, इसका सेवन गर्भावस्था के दौरान केवल वही महिलाएँ कर सकती हैं जिनमें निम्न की कमी है:

• गुर्दे, यकृत की विकृति;
• एनीमिया;
• उच्च रक्तचाप.

प्रीक्लेम्पसिया के खतरे के कारण गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में इसका अधिक सेवन खतरनाक हो सकता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में विषाक्तता की पृष्ठभूमि के खिलाफ, असहिष्णुता देखी जा सकती है, जो उल्टी, मतली और बेहोशी के हमले से प्रकट होती है।

अध्ययनों से ऐसे सबूत मिले हैं जो साबित करते हैं कि अत्यधिक कॉफी के सेवन से गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। इसीलिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय उत्पाद सीमित होना चाहिए।

कुछ महिलाएं दो कारणों से गर्भावस्था के दौरान कॉफी नहीं छोड़ सकतीं।

1. शराब और निकोटीन जैसी लत। जब निगला जाता है, तो कैफीन रक्त में अवशोषित हो जाता है और न्यूरॉन्स तक पहुंचता है, जहां डोपामाइन संश्लेषण सक्रिय होता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर प्रसन्नता और प्रसन्नता का एहसास कराता है। यह अल्पकालिक प्रभाव 2-3 घंटों के भीतर गायब हो जाता है। शरीर को फिर से कॉफी पीने की जरूरत महसूस होती है।
2. आयरन की कमी। गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी से मां और भ्रूण दोनों के शरीर में कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। ऐसे मामलों में जांच और जरूरी इलाज कराना जरूरी है।

कॉफी के सेवन के परिणामों से बचने के लिए विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान सिफारिशों का पालन करने की सलाह देते हैं।

1. पेय केवल भोजन के बाद ही पिया जा सकता है। जब खाली पेट कॉफी का सेवन किया जाता है, तो यह श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करती है और मतली, सीने में जलन और दर्द पैदा करती है।
2. कॉफ़ी, पतला दूध या क्रीम पीने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार, पेय की ताकत कम हो जाती है और कैल्शियम की आपूर्ति नवीनीकृत हो जाती है।
3. कॉफ़ी को निर्जलीकरण का कारण माना जाता है। इसीलिए पानी के संतुलन को सामान्य करने के लिए प्रत्येक कप के बाद तीन गिलास मिनरल वाटर पीना आवश्यक है।
4. कॉफ़ी पीते समय आपको अन्य कैफीनयुक्त उत्पादों पर भी विचार करना चाहिए। कैफीन चाय, कोला, चॉकलेट और कोको में पाया जाता है।

कॉफ़ी विभिन्न प्रकार की होती है। विशेषज्ञ विशेष रूप से अघुलनशील पेय चुनने की सलाह देते हैं, क्योंकि ऐसे पेय में योजक नहीं होते हैं।

घुलनशील

कुछ महिलाएं गलती से यह मान लेती हैं कि इसमें कैफीन की मात्रा कम होने के कारण गर्भावस्था के दौरान इंस्टेंट कॉफी पीना वांछनीय है। आपको पता होना चाहिए कि ऐसी कॉफ़ी में रोबस्टा बीन्स होती हैं, और कैफीन की सांद्रता कस्टर्ड की तुलना में और भी अधिक हो सकती है।

तत्काल पेय की संरचना संदिग्ध है। कॉफ़ी का अर्क केवल 20-25% है। रचना के एक महत्वपूर्ण भाग में रासायनिक योजक शामिल हैं। 3 इन 1 पेय में संरक्षक और वसा भी होते हैं।

काला

यह कॉफ़ी बीन्स या पिसी हुई रूप में बेची जाती है। फलियाँ जितनी देर तक भूनी जाएंगी, एल्कलॉइड की सांद्रता उतनी ही अधिक होगी। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान भारी तले हुए अनाज का चयन करना अवांछनीय है। पेय को दूध या क्रीम के साथ पतला करने की सलाह दी जाती है।

कॉफ़ी में दो प्रकार शामिल हैं।

1. अरेबिका. उत्तम खटास, अधिक कोमल सुगंध और स्वाद, परिणामी पेय की कमजोरी में भिन्नता।
2. रोबस्टा. स्वाद में कुछ हद तक घटिया, लेकिन इसमें कैफीन अधिक होता है।

पेय अधिक तीव्र हैबारीक पीसने के साथ.

कैफ़ीन मुफ़्त

ऐसी कॉफी न केवल बेकार है, बल्कि उत्पाद से कैफीन निकालने के लिए उपयोग किए जाने वाले विभिन्न सॉल्वैंट्स के कारण खतरनाक भी है। इसके अलावा, प्रसंस्करण के बाद भी कैफीन की उपस्थिति नोट की जाती है। विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि ऐसा पेय एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति में योगदान देता है।

स्वाद भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है। पेय अपनी सुगंध और स्वाद खो देता है, इसमें नीरसता आ जाती है। कम कैफीन सामग्री वाली प्राकृतिक किस्मों के पक्ष में इस पेय को त्यागने की सलाह दी जाती है।

दूध के साथ

विशेषज्ञ दूध और क्रीम के साथ प्राकृतिक और तत्काल पेय दोनों को पतला करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, पेय की इस तैयारी से इसकी ताकत कुछ हद तक कम हो जाती है। दूसरे, क्रीम या दूध के साथ एक पेय आपको कैल्शियम की कमी को पूरा करने की अनुमति देता है। यह ज्ञात है कि कैफीन शरीर से फ्लोरीन और कैल्शियम को बाहर निकालने में योगदान देता है, जो मां और बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति के लिए खराब है।

उपयोग के लिए मतभेद

गर्भावस्था के दौरान नाश्ते के बाद फीकी कॉफी पीने की सलाह दी जाती है। एक कप कमज़ोर कॉफ़ी वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया और हाइपोटेंशन के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। कॉफ़ी में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से शुरू करके शारीरिक सूजन वाली महिलाओं के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। हालाँकि, आप केवल प्रोटीनुरिया, एनीमिया और प्रीक्लेम्पसिया की अनुपस्थिति में ही कॉफी पी सकते हैं।

गर्भावस्था के किसी भी चरण में कॉफी अवांछित प्रभाव पैदा कर सकती है। अत्यधिक कॉफी के सेवन से निम्नलिखित नकारात्मक परिणाम होते हैं:

• मूत्रवर्धक प्रभाव से पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम की लीचिंग होती है, जो एक बच्चे में कंकाल के विकास और गर्भवती महिला में ऑस्टियोपोरोसिस का उल्लंघन कर सकती है;
• प्रति दिन 4 कप से अधिक कॉफी पीने पर, भ्रूण का वजन कम हो सकता है;
• चूँकि कॉफ़ी रक्तचाप बढ़ाती है और नाल सहित वाहिकासंकीर्णन को भड़काती है, फाइटोप्लेसेंटल अपर्याप्तता, भ्रूण में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है;
• कॉफी नाल को पार कर जाती है और बढ़ते जीव में हृदय की लय में बदलाव ला सकती है;
• अत्यधिक कॉफी के सेवन से अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, चिंता, आक्रामकता और तंत्रिका तनाव के अन्य लक्षण पैदा होते हैं।

गर्भाशय हाइपरटोनिटी के साथकॉफ़ी पेय के सेवन से गर्भपात हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान कैफीन एक संभावित खतरनाक पदार्थ माना जाता है। इसका उपयोग करने से पहले, आपको किसी भी मतभेद के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

निम्नलिखित विकृति और स्थितियों में कैफीन का निषेध किया जाता है:

• उच्च रक्तचाप;
• तेज पल्स;
• विषाक्तता;
• प्राक्गर्भाक्षेपक;
• नींद संबंधी विकार;
• एनीमिया;
• भूख की कमी;
• भ्रूण-अपरा रक्त प्रवाह संबंधी विकार।

इन मामलों में, स्थिति बिगड़ने के जोखिम के कारण कमजोर रूप से बनी कॉफी का सेवन भी वर्जित है।

वैकल्पिक

कॉफ़ी पीने के निषेध के साथ, आप एक प्राकृतिक कॉफ़ी पेय बना सकते हैं। बिक्री पर कासनी, जौ, जड़ी-बूटियों के अर्क और जामुन के साथ पेय हैं। ये घुलनशील पाउडर या कच्चे माल के रूप में आते हैं, जिन्हें उबालना चाहिए।

कासनी

खाना पकाने के लिए, चिकोरी जड़ का उपयोग किया जाता है, जो अपने स्वाद और सुगंध में एक कॉफी पेय जैसा दिखता है। इसके अलावा, चिकोरी में कई लाभकारी गुण होते हैं और गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग वर्जित नहीं है।

विशेषज्ञ चिकोरी के निम्नलिखित सकारात्मक गुण कहते हैं:

• रक्त शर्करा के स्तर का स्थिरीकरण;
• हीमोग्लोबिन में वृद्धि;
• सफाई प्रभाव;
• भूख में सुधार;
• शामक प्रभाव.

एकमात्र मतभेद हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• phlebeurysm.

चिकोरी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं। इसलिए इसे दिन में 4 बार से ज्यादा नहीं पीना चाहिए। पेय की तैयारी पैकेज पर दी गई सिफारिशों के अनुसार की जाती है। आमतौर पर चिकोरी पाउडर के रूप में होती है, जिसे चीनी के साथ मिलाया जाता है और फिर उबलते पानी में डाला जाता है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए दूध, क्रीम या गाढ़ा दूध मिलाने की अनुमति है।

जौ

जौ के पेय में कैफीन नहीं होता है। इसके अलावा, इसमें विटामिन और खनिजों की उच्च मात्रा होती है। जौ के पेय में सुखद स्वाद और सुगंध होती है। पेय के सेवन के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

यह उल्लेखनीय है कि इसे जौ के पेय का अकेले उपयोग करने या इसे कासनी, विभिन्न जड़ी-बूटियों, बेरी पाउडर या गुलाब कूल्हों की उपस्थिति के साथ संग्रह में शामिल करने की अनुमति है।

कुर्ज़ेमे

यह एक प्रसिद्ध उत्पाद है जिसमें चिकोरी, जई, जौ, राई शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान कुर्ज़ेम को वर्जित नहीं किया जाता है, इसके अलावा, इसे अक्सर प्रसूति अस्पतालों में टॉनिक के रूप में पेश किया जाता है।

कुर्ज़ेमे के निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव हैं:

• हृदय प्रणाली की स्थिति को सामान्य करता है;
• भूख बढ़ाता है;
• किडनी के रखरखाव में योगदान देता है।

कुर्ज़ेमी को दूध, हॉट चॉकलेट, कोको और जूस के साथ मिलाया जा सकता है।