बीयर और मछली आपको मोटा बनाते हैं। क्या बियर आपको मोटा बनाती है, क्या इसकी लत लगती है और आपका बियर पेट क्यों बढ़ता है?

बियर…। दोस्त या दुश्मन? आप क्या सोचते है? निःसंदेह, आप उस तरीके से सोचेंगे जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक और लाभदायक हो। आइए एक गिलास में बीयर डालें और... इसके "सुरुचिपूर्ण" झाग को देखते हुए, हम इस बीयर पेय का इसके नुकसान और लाभ के लिए विश्लेषण करेंगे।

खुल गए बीयर के राज़:

कोलेस्ट्रॉल कम करता है

कोलेस्ट्रॉल को यकृत (संवहनी ऊतकों से) से हटाता है। लीवर में कोलेस्ट्रॉल टूट जाता है।

पाचन की गुणवत्ता में सुधार करता है

आपको इसके बारे में पता नहीं था? क्या आपने सोचा कि बीयर से पेट नाराज़ होता है क्योंकि यह हानिकारक है? जैसा कि आप देख सकते हैं, नहीं, केवल इतना ही नहीं। हर चीज़ के पक्ष और विपक्ष दोनों होते हैं।

बीयर एथेरोस्क्लेरोसिस का हत्यारा और "निवारक" है

प्रकृति ने उन्हें ऐसी विशेषता प्रदान की है।

दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है

तथ्य यह है कि बीयर में विटामिन पाइरिडोक्सिन होता है। यह वह है जो इस "नरमपन" के लिए जिम्मेदार है। इसकी विटामिन सामग्री के लिए बियर पसंद है! वैसे, यह बेकार नहीं है!

प्यास बुझाता है

अन्य पेय पदार्थों की तुलना में बीयर आपकी प्यास को बेहतर तरीके से बुझा सकती है।

बीयर में पॉलीफेनोल्स होते हैं

और इन पदार्थों का हृदय गतिविधि, दृष्टि में सुधार और पाचन तंत्र की स्थिति पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

बीयर रक्तचाप को सामान्य करती है

यहाँ आपने संभवतः आश्चर्य से अपना मुँह खोला। और यह सब इसलिए क्योंकि उन्होंने आप पर रूढ़ियाँ थोपने की कोशिश की। उनकी न तो हमेशा जरूरत होती है और न ही हर जगह।

बियर में और क्या है जो इंसानों के लिए फायदेमंद है?

विटामिन, सैकराइड्स, पानी, प्रोटीन, बायोएनर्जेटिक तत्व।

बीयर का बालों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है

लेकिन इस तथ्य का यह बिल्कुल भी मतलब नहीं है कि आपको अपने सिर पर शानदार और लंबे बाल देखने के लिए इसे कई दिनों तक "पीने" की ज़रूरत है।

बीयर आपको शांत करती है

इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक सबसे अच्छे दोस्त की जगह ले सकता है, लेकिन इसका उपयोग करने वाला व्यक्ति अधिक शांत और कम उदास हो जाता है। शराब चिंता को दूर भगाती है।

बियर के नुकसान

खुल गए बीयर के राज़:

बीयर पुरुषों को महिलाओं में बदल देती है

आपको क्या लगा? इसका राज इस बात से पता चलता है कि बीयर में फीमेल हार्मोन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। और यदि पुरुष बीयर का दुरुपयोग करते हैं, तो वे अपने फिगर, आवाज, चाल और चरित्र में बदलाव देखेंगे। संक्षेप में, वे आश्चर्यजनक रूप से स्त्रैण बन जायेंगे।

बीयर आपको आक्रामक बनाती है

यदि आप बहुत अधिक बीयर पीते हैं, तो आप अपर्याप्तता के लिए भुगतान करने का जोखिम उठाते हैं। अधिक सटीक रूप से..., आपके आस-पास के लोग आपको एक अपर्याप्त व्यक्ति समझेंगे। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि लोगों के ऐसा सोचने के बाद आपका आत्म-सम्मान कैसे गिर जाएगा? सही! ऐसा अनादर पाने से बेहतर है कि दुर्व्यवहार न किया जाए।

बीयर से शक्ति पर पड़ता है असर!

स्वाभाविक रूप से, किसी भी तरह से नहीं सकारात्मक पक्ष! अब आप इसका मज़ाक उड़ाते हैं, आप इस पर विश्वास नहीं करते। काश उन्हें पता होता कि यह सब कितना गंभीर है... बेहतर है कि चीजों को "दिखाई" न दिया जाए।

बीयर की लत लग जाती है

यह एक प्रकार का नशा है. यदि आप इसे पीते हैं और इसे पीते हैं... आप इसकी "अभ्यस्त" हो सकते हैं। और फिर यह आपसे कहीं नहीं जाएगा. इस मामले में, इस आदत को केवल विशेषज्ञ ही ख़त्म कर सकते हैं। नशे की लत बीयर के खतरों में से एक है।

बीयर कई बीमारियों का कारण बन सकती है

यह गुलदस्ता काफी वैश्विक है. अब हम आपको बताएंगे कि उस गुलदस्ते में क्या है ताकि आप थोड़ा सोचने पर मजबूर हो जाएं। हम सूचीबद्ध करते हैं: गैस्ट्रिटिस, न्यूरोपैथी, अग्नाशयशोथ, विश्लेषकों को नुकसान (विशेष रूप से दृश्य और श्रवण)।

यदि आप बहुत अधिक बीयर पीते हैं, तो आप बांझपन या कैंसर के जाल में फंसने का जोखिम उठाते हैं!

हम आपको नहीं डराते! हम सावधान करते हैं.

बीयर में हानिकारक तत्व: एल्डिहाइड, मेथनॉल, फ़्यूज़ल तेल।

बीयर से चक्कर आना और वासोडिलेशन होता है

यह "श्रृंखला" है! और इस शृंखला की कड़ियों को तोड़ने का कोई रास्ता नहीं है. केवल तभी जब आप इस पेय से जुड़ी "अतिशयोक्ति" से इनकार करते हैं। यदि आपको बीयर पसंद है, तो जानिए कब रुकना है!

कामेच्छा कम हो जाती है!

कामेच्छा यौन इच्छा (महिला) है। हम आपको मूर्ख या अनपढ़ नहीं मानते. हम बस याद दिला रहे हैं और अलार्म बजा रहे हैं। हम आपकी रक्षा कर रहे हैं! सभी डॉक्टर आपको यह जानकारी नहीं बताएंगे, लेकिन आपको यह जानना चाहिए।

बीयर इंसान को बदल देती है

हमने आक्रामकता के बारे में बात की. तो यह यहाँ है. दुर्भाग्य से, यह सिर्फ उसका नहीं है! बीयर की गलती के कारण व्यक्ति के साथ और भी बहुत सी बुरी चीजें होती हैं। इतना बुरा कि वे आपराधिकता, एक आपराधिक रिकॉर्ड में भी "विकसित" हो जाते हैं... हम जारी नहीं रखेंगे, क्योंकि आप पहले से ही "अवसरों" के तर्क को समझने में सक्षम हैं।

बीयर आपको मोटा क्यों बनाती है? - वैसे, हाँ!

उसके पास से बारंबार उपयोगसचमुच मोटा हो रहा है. जो कोई भी बीयर पसंद करता है उसे पहले ही इसका अनुभव हो चुका है। बेशक, जब तक आप अपने शारीरिक गठन के मामले में बदकिस्मत न हों। ऐसे लोग हैं जो इसे कई लीटर पीते हैं, और यह बिल्कुल भी ध्यान देने योग्य नहीं है कि उन्होंने इसे बिल्कुल भी पिया है। इस मामले में पुरुष अधिक भाग्यशाली होते हैं...

तो बीयर आपको मोटा क्यों बनाती है?

बीयर में भारी मात्रा में एस्ट्रोजेन (महिला हार्मोन) होते हैं। और यह महिला प्रकार के अनुसार "मोटा हो जाता है": पेट बढ़ता है, वसा की परतें पूरे शरीर में "फैलती" हैं, कूल्हों का वजन बढ़ता है... वगैरह।

एक राय है कि लोग बीयर से बिल्कुल भी बेहतर नहीं होते, बल्कि इसके साथ जो खाते हैं उससे बेहतर होते हैं। खैर, भोजन और बीयर के संयोजन का निश्चित रूप से अपना प्रभाव होता है। अब आपके मन में यह बात आ गई है कि आपको बीयर से "काटना" पसंद है... तो सोचिए.

मत भूलनाउस बियर में खमीर और बहुत सारी कैलोरी होती है। इससे बचने का कोई उपाय नहीं है...

देखिये जरूर। . .

शराब की लत? -

बीयर, कई लोगों द्वारा पसंद किया जाने वाला एक सुगंधित, नशीला पेय, जिसे अक्सर गर्व से "तरल ब्रेड" कहा जाता है, क्योंकि इसके उत्पादन के लिए जौ के दानों का उपयोग आधार के रूप में किया जाता है। आज, हॉप्स सबसे लोकप्रिय शराब है - वाणिज्यिक नेटवर्कबस हर स्वाद और रंग के लिए बियर की विभिन्न किस्मों से भरपूर।

और बीयर से लोग मोटे क्यों हो जाते हैं? यह सवाल लगभग हर बीयर प्रेमी पूछता है। प्रसिद्ध "बीयर बेली" बिल्कुल नशीले पेय से बनी है, या इसके अन्य कारण हैं? यह प्रश्न विशेष रूप से महिलाओं के लिए रुचिकर है, जिनके बीच एम्बर तरल के कई प्रशंसक भी हैं।

बियर को सबसे अधिक में से एक माना जाता है उच्च कैलोरी पेय

आधुनिक नशीली बियर, दुर्भाग्य से, हमारे पूर्वजों द्वारा बनाई गई वास्तविक, "जीवित" बियर से बहुत अलग है। हमारे समय के उद्योगपति उदारतापूर्वक जोड़ते हैं बियर पीना एक बड़ी संख्या कीस्वाद और परिरक्षक.

बियर में के अनुसार बनाया गया आधुनिक प्रौद्योगिकियाँ, इसमें लगभग 4-10% शीघ्र पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इन पदार्थों का प्रतिशत हॉप किस्म पर निर्भर करता है।

जब कोई व्यक्ति आनंद के साथ सुगंधित हॉप्स पीता है, तो उसे कुछ खाने की तीव्र आवश्यकता महसूस होती है। यह एथिल अल्कोहल का काम है - इथेनॉल मस्तिष्क रिसेप्टर्स की गतिविधि को रोक देता है, और शरीर को समय पर संतृप्ति का संकेत मिलना बंद हो जाता है। ध्यान रखें कि आप एक बार में एक ही वोदका की तुलना में बहुत अधिक बीयर पीते हैं। पीने की गिनती एम्बर पेयलीटर में गणना की गई।

बीयर मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर हानिकारक प्रभाव डालती है

आंकड़ों के अनुसार, प्रति दिन खपत की जाने वाली बीयर का औसत हिस्सा (यह शौकीन शराब पीने वालों पर लागू होता है) लगभग 1.5-2 लीटर है। यह किलोकैलोरी के संदर्भ में दैनिक आवश्यकता के आधे के बराबर है। आप हॉप्स किसके साथ खाते हैं? पिज़्ज़ा, नमकीन पटाखे, मछली, मेवे, चिप्स - अतिरिक्त कैलोरी अपरिहार्य हैं। और वे होंगे, भले ही आप गैर-अल्कोहल बियर पर स्विच करें।

डॉक्टरों ने पाया है कि नशीले पेय में मौजूद बियर कैलोरी भोजन की कैलोरी से कहीं अधिक खतरनाक है। चूंकि ठोस, कठोर खाद्य पदार्थों से शरीर द्वारा अवशोषित उच्च कैलोरी वाले पदार्थों की तुलना में तरल पदार्थ से उच्च कैलोरी वाले पदार्थ वसायुक्त ऊतकों में अधिक तेजी से जमा होते हैं।

एस्ट्रोजन स्लिम फिगर का मुख्य दुश्मन है

किसी भी प्रकार की बीयर का मुख्य घटक हॉप कोन होता है, जिसमें बड़ी मात्रा में फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। एस्ट्रोजेन महिला शरीर के विशिष्ट हार्मोन हैं। महिलाएं अपने सुडौल और गोल आकार का श्रेय उन्हीं को देती हैं। कहने की जरूरत नहीं है, वे एम्बर हॉप प्रेमियों के लिए प्रचुर मात्रा में वसा की परत बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं:

1. मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में, एस्ट्रोजन शरीर के सभी क्षेत्रों में वसा जमा करने के लिए सक्रिय रूप से काम करता है। के लिए अगला दरवाजा एथिल अल्कोहोल, यह हार्मोन टेस्टोस्टेरोन (पुरुष हार्मोन) के निर्माण को रोकता है, जिससे ऊतकों में शिथिलता और निर्जलीकरण होता है। टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी से शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. महिलाओं में एस्ट्रोजन की अधिकता से भी कुछ अच्छा नहीं होता। कृत्रिम रूप से प्राप्त फाइटोएस्ट्रोजेन महिलाओं की उपस्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अतिरिक्त वजन का तो जिक्र ही नहीं, एस्ट्रोजन की अधिकता प्रजनन प्रणाली के कामकाज पर हानिकारक प्रभाव डालती है।

बीयर प्रेमी विशिष्ट बाहरी विशेषताओं से प्रतिष्ठित होते हैं। नियमित दीर्घकालिक उपयोगहॉप्स रूखे चेहरे, खिंची हुई त्वचा और आंखों के नीचे बैग की उपस्थिति को भड़काते हैं।

बीयर में एस्ट्रोजन की मौजूदगी वसा ऊतक की मात्रा को प्रभावित करती है

बियर एक "सोफ़ा" पेय है

बीयर पीने से वजन बढ़ने का एक अन्य महत्वपूर्ण कारण किसी भी शारीरिक गतिविधि में उल्लेखनीय कमी आना है। हॉप्स एक ऐसा पेय है जो नरम सोफे/कुर्सी पर आराम करने, टीवी देखने और बिना कुछ किए कई घंटे बिताने के लिए अनुकूल है।

जो व्यक्ति जितनी अधिक बीयर पीता है, वह उतना ही कम हिलता-डुलता है। लेकिन शरीर कड़ी मेहनत करता है, सक्रिय रूप से बीयर के सेवन को वसा कोशिकाओं में संसाधित करता है और उन्हें भेजता है दीर्घावधि संग्रहणचमड़े के नीचे के ऊतकों में. यह मत भूलो कि शराब चयापचय प्रक्रियाओं को बहुत बाधित करती है। जिससे वसा का जमाव और भी अधिक हो जाता है और धीरे-धीरे अध:पतन होता है मांसपेशियों का ऊतकवसा में.

आदमी और कूदता है

मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधि बीयर के इतने शौकीन हैं कि वे नशे में होने के लिए पानी के बजाय इसे पीते हैं। जिसका उज्जवल प्रभाव पड़ने से नहीं चूकेंगे उपस्थितिऔर एक पतला, मजबूत शरीर।

बीयर कैसे प्रभावित करती है पुरुष शरीर

बीयर सबसे अधिक कैलोरी वाले पेय पदार्थों में से एक है। लाइट हॉप किस्मों में लगभग 300-360 किलो कैलोरी होती है, जबकि डार्क एले में पहले से ही 400-750 किलो कैलोरी होती है।

यह राशि, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि बहुत सारी बीयर पी गई है, काफी है जो एक बार मजबूत आदमी ने हासिल कर ली है अधिक वजन, और संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं। प्रचुर मात्रा में अतिरिक्त उच्च-कैलोरी स्नैक्स और एक गतिहीन जीवन शैली पुरुषों के शरीर के वजन को बढ़ा देती है। इसके अलावा, मोटापा बिल्कुल महिला परिदृश्य का अनुसरण करेगा:

• जांघों और नितंबों पर जमाव;
• स्तन ग्रंथियों का ध्यान देने योग्य इज़ाफ़ा;
• और, ज़ाहिर है, प्रसिद्ध बियर बेली - बिज़नेस कार्डबियर प्रेमी.

ये सभी फाइटोएस्ट्रोजन की साजिशें हैं, जो पुरुषों के हार्मोनल संतुलन में वैश्विक असंतुलन में योगदान करती हैं। क्या आप 10-15 साल तक बीयर पीने के बाद नपुंसक महसूस करना चाहते हैं? बियर पीते रहो और धीरे-धीरे एक स्त्रैण व्यक्ति में बदल जाओ।

क्या बीयर से महिलाएं मोटी हो जाती हैं?

सुगंधित हॉप्स अपने साथ लाने वाली पुरुष समस्याओं पर विचार करते समय, निष्पक्ष सेक्स पर ध्यान देना उचित है। यह समझने के लिए कि क्या महिलाएं बीयर से बेहतर हो जाती हैं, यह पहले ही कही गई बातों को दोबारा पढ़ने लायक है। तुलना के लिए, हम जोड़ सकते हैं कि एक लीटर फोम कैलोरी सामग्री में 100 ग्राम के बराबर है:

• मेयोनेज़;
• वसायुक्त सूअर का मांस;
• कोई चॉकलेट;
• मक्खन;
• पफ पेस्ट्री;
• मूंगफली या अखरोट;
• कुकीज़ (दलिया और मक्खन);
• अर्ध-स्मोक्ड और स्मोक्ड सॉसेज।

यानी किसी में भी उच्च कैलोरी उत्पाद. वैसे, कुछ मौजूदा आहार महिलाओं को प्रति दिन लगभग 700-800 किलो कैलोरी का उपभोग करने के लिए बाध्य करते हैं। और उनमें से बहुत से 1.5 लीटर बियर में निहित हैं। हॉप्स के लिए स्वादिष्ट और समान रूप से उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स का तो जिक्र ही नहीं।

बीयर, यहां तक ​​कि गैर-अल्कोहलिक, में भी बड़ी मात्रा में हानिकारक कार्सिनोजन होते हैं

और अतिरिक्त पाउंड निश्चित रूप से उपयोग से भी "बढ़ेंगे"। गैर अल्कोहलिक बियर- इसमें न्यूनतम इथेनॉल होता है, लेकिन बाकी "हार्दिक" तत्व बड़ी मात्रा में होते हैं। यह मत भूलिए कि बीयर को स्नैक्स बहुत पसंद है और यह भूख में तेज वृद्धि में योगदान देता है।

बियर और भूख

सुगंधित हॉप्स खाने के बाद आपको विशेष रूप से भूख क्यों लगती है? इसके अनेक कारण हैं। हॉप के सेवन और बढ़ती भूख के बीच संबंध को डॉक्टरों द्वारा लंबे समय से नोट किया गया है और समझाया गया है। ये निम्नलिखित कारक हैं:

1. बियर पीते समय तरल पदार्थ मानव शरीररक्त शर्करा में भारी गिरावट आई है। खासकर यदि आप खाली पेट फोम पीते हैं, तो ग्लूकोज का उत्पादन पूरी तरह से बंद हो जाएगा, जिससे भूख में तेज उछाल आएगा।
2. बीयर में स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। बार-बार पेशाब आने से शरीर से लवण और खनिज पदार्थ निर्दयतापूर्वक बाहर निकल जाते हैं। यही कारण है कि आप हमेशा बीयर के साथ कुछ नमकीन और मसालेदार खाना चाहते हैं। और ये स्नैक आपकी भूख को और बढ़ा देता है.
3. बीयर पीने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट बहुत जल्दी खत्म हो जाता है। इतनी जल्दी कि एथिल अल्कोहल के प्रभाव से कमजोर हुए मस्तिष्क के पास प्रतिक्रिया करने का समय नहीं होता। इसका परिणाम भूख की तीव्र भावना का प्रकट होना है, जिसे तुरंत बुझाना चाहिए।

इसलिए क्या करना है? क्या तुम्हें बीयर पीने को बिल्कुल भी नहीं छूना चाहिए और दूर से उसके आकर्षक स्वरूप को ईर्ष्या की दृष्टि से नहीं देखना चाहिए? यह मत भूलिए कि बीयर अभी भी चयापचय को सामान्य करके लाभ पहुंचाती है। लेकिन आपको इसे सोच-समझकर पीना होगा।

बीयर कैसे पियें और वजन न बढ़े

बीयर से वास्तविक आनंद पाने के लिए और परेशान न होने के लिए अतिरिक्त पाउंड, को बियर पीनाइसे वास्तविक कला के रूप में देखा जाना चाहिए। और प्रसिद्ध शराब बनाने वालों की कुछ सिफारिशों का अध्ययन करें।

विशेषज्ञ बीयर पीने की सलाह देते हैं गहरे रंग की किस्में(यह सच माना जाता है पुरुषों का पेय) वी दोपहर के बाद का समयया सर्दियों में. लेकिन तेज़ गर्मी के लिए हल्का (महिला) नशीला पेय बेहतर उपयुक्त है।

तो, एक अच्छा फिगर बनाए रखने के लिए आपको इन युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. बोतल से बीयर न पियें। निरंतर आंदोलन की प्रक्रिया में, हॉप्स में ऑक्सीकरण प्रक्रिया शुरू होती है (ऑक्सीजन के साथ संयोजन), जो शरीर से फोम को तेजी से हटाने और भूख बढ़ाने में योगदान देगा। बीयर के लिए 0.3 या 0.5 लीटर की मात्रा वाले बीयर ग्लास का उपयोग करना बेहतर है।
2. किसी नशीले पेय के स्वाद की सभी सूक्ष्मताओं को प्राप्त करने और समझने के लिए, इसे +6-12⁰С के तापमान पर पियें।
3. आप बीयर को एक साथ मिलाकर नहीं पी सकते विभिन्न किस्मेंया अन्य पेय (मादक और गैर-अल्कोहल दोनों)।
4. नाश्ते के लिए सर्वोत्तम विकल्प उपयुक्त चीजया समुद्री भोजन सलाद.
5. मात्रा पर सख्ती से निगरानी रखें. एक महिला के लिए प्रति दिन 500 मिलीलीटर तक फोम लेने की अनुमति है, एक पुरुष के लिए एक लीटर से अधिक नहीं।
6. फ़ैक्टरी-निर्मित डिब्बाबंद या बोतलबंद बियर के बजाय "लाइव" बियर को प्राथमिकता देना बेहतर है। इस विशेष पेय में कई विटामिन और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण तत्व शामिल हैं: मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता और पोटेशियम।
7. खेल और के बारे में मत भूलना सक्रिय छविज़िंदगी।

और याद रखें - मुख्य हानिन केवल आपके द्वारा अत्यधिक मात्रा में हॉप्स पीना आपके फिगर के लिए अच्छा है, बल्कि स्नैक्स भी हैं जो आमतौर पर बीयर के साथ मिलते हैं। एक उचित दृष्टिकोण अपनाएं, अधिक शारीरिक श्रम और खेल करें, और फिर कोई बीयर कैलोरी डरावनी नहीं होगी।

क्या आप बीयर से बेहतर हो सकते हैं? किसी भी बीयर उत्पाद के आधार में जौ के दाने, हॉप्स और माल्ट शामिल होते हैं। पोषण विशेषज्ञ बीयर की तुलना हाई-कैलोरी बन्स से करते हैं, हालाँकि इस बारे में बहुत कम लोग सोचते हैं और आज यह पेय न केवल पुरुषों के बीच, बल्कि महिलाओं के बीच भी लोकप्रिय है। बीयर आपको मोटा क्यों बनाती है इसका जवाब हम इस लेख में देंगे।

आधुनिक ब्रूइंग उद्योग ऐसे बियर पेय का उत्पादन करता है जो बियर से मिलते जुलते नहीं हैं जैसा कि होना चाहिए। मूल नुस्खा. जीवित किण्वन केवल इसलिए प्राप्त करना असंभव है क्योंकि उत्पादन को उत्पादन लाइन पर रखा जाता है, और कृत्रिम घटकों को जोड़ने के अलावा स्वाद गुणउत्पाद संभव नहीं है. और उसके लिए दीर्घावधि संग्रहणनिर्माता परिरक्षकों पर कंजूसी नहीं करते।

बीयर की कैलोरी सामग्री न केवल इसमें जोड़े गए कृत्रिम घटकों पर निर्भर करती है, बल्कि हॉप्स जैसे कच्चे माल के प्रकार पर भी निर्भर करती है। औसतन, किसी भी प्रकार के पेय में चार से दस प्रतिशत तथाकथित "तेज" कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसका मतलब यह है कि शरीर उन्हें तोड़ने में प्रयास बर्बाद नहीं करेगा।

निर्माता अधिकांश बोतलबंद बियर पेय को एथिल अल्कोहल के साथ कृत्रिम रूप से मजबूत करते हैं, जिससे न केवल शरीर में सामान्य नशा होता है, बल्कि मानव मस्तिष्क में संतृप्ति केंद्र भी अवरुद्ध हो जाते हैं। नशीले उत्पाद का उपयोग मनुष्यों द्वारा बिना ध्यान दिए किया जाता है बड़ी मात्रा, पेय की संख्या लीटर में जाती है। इसलिए बीयर पीने और वजन न बढ़ने से काम नहीं चलेगा।

बीयर की एक और विशेषता है: इथेनॉल पाचन तंत्र के रिसेप्टर्स को परेशान करता है, जो कि अंदर स्थित रिसेप्टर्स से शुरू होता है मुंह. इसी वजह से इंसान जाग जाता है तीव्र इच्छाआमतौर पर पेय के साथ कुछ न कुछ खाएं सूखी मछली, झींगा, नट्स, आलू या मकई के चिप्स, स्मोक्ड मीट, पनीर - ये सभी उत्पाद कैलोरी में काफी अधिक हैं और ऐसे क्षणों में उनकी खपत की मात्रा व्यावहारिक रूप से नियंत्रित नहीं होती है।

बीयर से पुरुष कैसे मोटे हो जाते हैं?

हॉप कोन का पौधा फाइटोएस्ट्रोजन, जो किसी भी प्रकार की बियर में हमेशा मौजूद होता है, पुरुषों में महिला प्रकार के अनुसार आंकड़े के पुनर्गठन को उत्तेजित करता है। फाइटोएस्ट्रोजन अपने गुणों में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के समान है।

एक बार पुरुष शरीर में, फाइटोएस्ट्रोजन, इथेनॉल के साथ मिलकर, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को अवरुद्ध करता है और बाधित करता है हार्मोनल संतुलनमहिला सेक्स हार्मोन की प्रबलता, जिसके साथ पेट, जांघों और नितंबों में वसा का निर्माण बढ़ जाता है। इसी कारण से, अनुभवी बीयर पीने वालों को गाइनेकोमेस्टिया का अनुभव होता है - स्तन ग्रंथियों का बढ़ना। एक आदमी का शरीर गोल, ढीला हो जाता है, वसा ऊतक मांसपेशियों के ऊतकों पर हावी हो जाता है, और भार की कमी के कारण मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और मात्रा में कमी हो जाती है।

इसके अलावा, पुरुष एण्ड्रोजन की कमी से शक्ति कम हो जाती है और स्तंभन क्रिया ख़राब हो जाती है।
इस पृष्ठभूमि में हार्मोनल असंतुलनकैलोरी की अधिकता तुरंत बन जाती है वसा ऊतक. यह स्थापित किया गया है कि नियमित बीयर में 1 लीटर में 360 किलोकलरीज होती हैं, और गहरे रंग की बीयर में 400 से 700 कैलोरी इकाइयों की कैलोरी सामग्री होती है।

उच्च कैलोरी वाला पेय, अधिक मात्रा में स्नैक्स और गतिहीन जीवनशैली किसी व्यक्ति को बहुत कम समय में मोटापे की ओर ले जाती है। हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में न केवल पुरुष का स्वरूप बदलता है, मानस भी अस्थिर और अस्थिर हो जाता है। बीयर से पुरुष बहुत जल्दी मोटे हो जाते हैं, लेकिन वजन धीरे-धीरे कम होता है। कई वर्षों की बीयर शराब की लत, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को कमजोर इरादों वाले, मोटे, नपुंसक व्यक्ति में बदल देती है।

बीयर पीने वाली महिला का फिगर कैसे बदल जाता है?

इस सवाल का कि बीयर से महिलाएं मोटी होती हैं या नहीं, इसका जवाब निश्चित रूप से सकारात्मक है। आधुनिक लड़कियों और महिलाओं ने पुरुषों के साथ समान आधार पर बीयर पीना शुरू कर दिया। बीयर के साथ उन्हें जो फाइटोएस्ट्रोजेन मिलता है, वह समग्र रूप से बदल देता है हार्मोनल पृष्ठभूमिमहिला शरीर बेहतरी से कोसों दूर है: यह समय से पहले खो जाता है प्रजनन कार्य, मानस बदल जाता है - महिला चिड़चिड़ी, आक्रामक हो जाती है, उसका चेहरा फूला हुआ हो जाता है, कंधे की कमर, पेट, जांघों और नितंबों में वसा की मात्रा बढ़ जाती है।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं बीयर से जल्दी ठीक हो जाती हैं, क्योंकि इसके प्रभाव में आकर वे बीयर का अधिक मात्रा में सेवन भी करती हैं। उच्च कैलोरी वाला भोजन. अलावा, महिला शरीरनर के विपरीत, वह अपने अंदर आने वाली चीज़ों को संग्रहीत करने के लिए अधिक इच्छुक होता है पोषक तत्वगर्भावस्था के मामले में, इसलिए एक महिला के लिए पुरुष की तुलना में वजन कम करना अधिक कठिन होता है।

ध्यान में रख कर दैनिक आवश्यकतामहिलाओं में लगभग 1500-2000 किलोकलरीज होती हैं, तो एक बीयर प्रेमी एक शाम में मुख्य मात्रा में अतिरिक्त 600-700 कैलोरी इकाइयाँ जोड़ सकता है। बेशक, कैलोरी की इतनी अधिकता एक महिला के फिगर को बहुत जल्दी बदल देगी। इसलिए, महिलाएं बीयर कैसे पी सकती हैं और वजन नहीं बढ़ सकता है, इस बारे में पोषण विशेषज्ञों से अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न का केवल एक ही उत्तर हो सकता है - इस उत्पाद को पूरी तरह से छोड़ दें या अतिरिक्त पाउंड बढ़ते हुए देखें।

क्या अतिरिक्त कैलोरी के लिए स्नैक्स जिम्मेदार हैं?

एक राय है कि यदि आप नाश्ता नहीं करते हैं तो बीयर आपको मोटा नहीं बनाती है। हां, बिना स्नैक्स खाए सैद्धांतिक रूप से यह शरीर में प्रवेश नहीं करेगा और अतिरिक्त कैलोरी. हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बीयर को हमेशा से ही एक पेय पदार्थ माना गया है। और भले ही आप पेय पीते समय नाश्ता न करें, फिर भी यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करके, आपकी बहुत तेज़ भूख को जगाएगा। और आप अभी भी खाना चाहेंगे - यदि अभी नहीं, तो थोड़ी देर बाद। लेकिन देर से भूख लगने पर खाए गए भोजन की मात्रा नियंत्रित नहीं होती है, जो वजन घटाने के लिए बिल्कुल भी अनुकूल नहीं है।

इसके अलावा, बीयर में शरीर के मूत्र कार्य को उत्तेजित करने की क्षमता होती है। जबरन मूत्राधिक्य न केवल रक्त से निकालता है हानिकारक पदार्थ, लेकिन खनिज और विटामिन भी। इसलिए, निर्जलीकरण की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जो गंभीर प्यास से प्रकट होती है। एक व्यक्ति बहुत सारा पानी पीना शुरू कर देता है या यह बीयर पेय के नए हिस्से हो सकते हैं, और अतिरिक्त नमी ऊतक कोशिकाओं द्वारा बरकरार रखी जाती है। कोशिका सूज जाती है, मोटी हो जाती है, बाहर से सूजन जैसी दिखती है।

इसलिए, स्नैक्स एक गौण कारक है, लेकिन यह बीयर पीने के परिणाम के रूप में आता है।

गैर-अल्कोहलिक और अनफ़िल्टर्ड किस्में: आंकड़े के लिए उनका ख़तरा

गैर-अल्कोहल बियर अपने जीवित समकक्षों से बहुत अलग हैं और निर्माताओं द्वारा बनाए गए थे, जिससे बिक्री बढ़ने की सबसे अधिक संभावना है। ऐसे पेय में सिंथेटिक स्वाद बढ़ाने वाले, फ्लेवर और परिरक्षकों को छोड़कर कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। औसतन, इस उत्पाद के प्रत्येक 100 ग्राम में 35 कैलोरी होती है, और एक पूरी बोतल में उनमें से 175 पहले से ही होंगी।

अनफ़िल्टर्ड माल्ट पेय में प्रति 100 ग्राम उत्पाद में लगभग 45 कैलोरी होती है। इसलिए, वे मोटापे का और भी बड़ा खतरा पैदा करते हैं; गहरे रंग की बीयर से उनका वजन बहुत तेजी से बढ़ता है।

जो लोग वजन नहीं बढ़ाना चाहते उनके लिए पोषण विशेषज्ञों की चेतावनी

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, बीयर पीने की अनियंत्रित लालसा से पीड़ित लोगों को कुछ सिद्धांतों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

1. बीयर दावतों के दौरान असीमित मात्रा में भोजन का सेवन न करें;
2. कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को चुनने का प्रयास करें जो शरीर के लिए यथासंभव फायदेमंद हों;
3. अतिरिक्त विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन करके इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को फिर से भरना;
4. वजन न बढ़ने के लिए, शारीरिक निष्क्रियता (कम गतिशीलता) से बचना आवश्यक है;
5. शराब का दुरुपयोग न करें.

बीयर कैसे पियें और वजन न बढ़े?

बीयर से वसा बढ़ने के जोखिम को कम करने के लिए, हॉप्स और माल्ट से बना पेय पीते समय, शराब बनाने वालों द्वारा सुझाए गए नियमों का पालन करें:

• बीयर जितनी कम हवा के संपर्क में या मिश्रित होती है, उतनी ही धीमी गति से इसका ऑक्सीकरण और जलन होती है पाचन नाल. इसलिए, पेय को एक गिलास से पीना सबसे अच्छा है;
• इष्टतम तापमान व्यवस्था 5 से 15 डिग्री सेल्सियस तक पियें, केवल इसी सीमा में इसके सभी स्वाद गुण प्रकट होते हैं;
• बीयर और वोदका, साथ ही उच्च शक्ति की अन्य शराब को न मिलाएं;
• कम वसा वाले स्नैक्स खाएं कम कैलोरी वाली किस्मेंपनीर या इसे समुद्री भोजन से बदलें - समुद्री कॉकटेलया केल्प सलाद;

• हर दिन एक महिला 400-500 मिलीलीटर से अधिक नहीं पी सकती है, पुरुष - एक लीटर से अधिक नहीं;
• यदि संभव हो तो लाइव ड्राफ्ट बियर चुनें, यह बहुत अधिक है बीयर से ज्यादा सुरक्षितकैन या बोतल से;
• अपने कैलोरी सेवन और आपके द्वारा खाए जाने वाले स्नैक्स की मात्रा पर नज़र रखें। नाश्ते के अतिरिक्त खट्टा क्रीम और मेयोनेज़ को हटा दें;
• नियमित खेल प्रशिक्षणअतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद मिलेगी.
• एक उचित दृष्टिकोण और नियंत्रण अतिरिक्त वजन बढ़ने के जोखिम को काफी कम कर देगा।

बियर - लोकप्रिय पेयपुरुषों और महिलाओं के बीच, जिसके उत्पादन के लिए जौ का उपयोग किया जाता है।

यह सवाल कई लोगों के लिए खुला रहता है कि क्या बीयर आपको मोटा बनाती है, क्योंकि यह कम कैलोरी वाला पेय है, लेकिन इसके प्रेमियों में एक चीज समान है - अधिक वजन होना।

क्या आप बीयर से बेहतर हो जाते हैं?

हॉप प्रेमियों के लिए बड़ा गोल पेट होना कोई असामान्य बात नहीं है। और अतिरिक्त वजन के लिए पेय ही दोषी है।

आप निम्नलिखित कारणों से बीयर से बेहतर हो सकते हैं:

• 1 लीटर ड्रिंक में 250-600 कैलोरी होती है. यदि आप कई बोतलें पीते हैं, तो एक व्यक्ति को प्राप्त होगा दैनिक मानदंडकैलोरी. और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बीयर के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ भी खाए जाते हैं, उनकी अधिकता हो जाती है और व्यक्ति मोटा हो जाता है।
• झागदार पेय के लिए क्षुधावर्धक लोगों का वजन बढ़ने का मुख्य कारण है। कोई भी चिप्स, क्रैकर, चिकन और सैंडविच हैं बड़ी राशिकैलोरी. यहां यह कहावत याद रखना उचित होगा: पेट तेजी से बढ़ता है।
• नशीले पेय पदार्थों के सेवन से भूख बढ़ जाती है और व्यक्ति सामान्य से अधिक खाना खा लेता है।
• यह वृद्धि हार्मोन के स्तर में कमी से भरा होता है, जो विकास को प्रभावित करता है मांसपेशियों. यह अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए भी जिम्मेदार है।
• पर शराबीपनएक व्यक्ति कम चलता है, चयापचय बाधित होता है और वजन बढ़ जाता है।

यह जानना जरूरी है : बड़े पैमाने पर बिक्री के लिए औद्योगिक रूप से उत्पादित बीयर में बड़ी मात्रा में योजक, संरक्षक और एथिल अल्कोहल होते हैं।

इसके सेवन से मस्तिष्क की कार्यक्षमता कम हो जाती है और वह शरीर की संतृप्ति को नियंत्रित करना बंद कर देता है। व्यक्ति बहुत अधिक खाने लगता है, लेकिन भूख का अहसास बना रहता है।

क्या बीयर से महिलाएं मोटी हो जाती हैं?

यह पेय हॉप कोन से बनाया जाता है, जिसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं।

एस्ट्रोजन एक महिला हार्मोन है, इसलिए अक्सर बीयर से महिलाओं का वजन बढ़ता है। उनके शरीर में पहले से ही यह हार्मोन पर्याप्त मात्रा में होता है; पेय पीने से इसकी अधिकता हो जाती है।

क्या आप सोच रहे हैं कि क्या बीयर महिलाओं को मोटा बनाती है? स्वाभाविक रूप से, उनका आकार अधिक सुडौल हो जाता है, उनके किनारे और पेट बढ़ने लगते हैं, सेल्युलाईट दिखाई देने लगता है शरीर की चर्बी.

नशीले पेय पदार्थों का सेवन करने से महिला के स्वास्थ्य, उसके रूप-रंग और प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

क्या बीयर से पुरुष मोटे हो जाते हैं?

पुरुषों में, एस्ट्रोजन के कारण कमर, बाजू और पेट, पीठ और छाती पर वसा जमा हो जाती है। अक्सर जो पुरुष बीयर पसंद करते हैं उनका पेट अंततः बड़ा, गोल हो जाता है।

ये तो डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि जब महिला हार्मोनपुरुष शरीर में प्रबल होने लगते हैं, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि भावुक हो जाते हैं, और टेस्टोस्टेरोन और वृद्धि हार्मोन का उत्पादन धीमा हो जाता है।

मांसपेशियाँ बढ़ना बंद हो जाती हैं और त्वचा अक्सर ढीली हो जाती है।

नशीले पेय के शौकीनों को शक्ति में कमी का अनुभव होता है, जो 10-15 वर्षों के बाद नपुंसकता का कारण बन सकता है। और यह सवाल कि क्या बीयर से पुरुष मोटे होते हैं, मुख्य समस्या नहीं है।

सबसे पहले, बड़ी मात्रा में उच्च कैलोरी वाले स्नैक्स के सेवन से बीयर आपको मोटा बनाती है।

पोषण विशेषज्ञ मादक पेय पीना बंद करने या इसकी मात्रा कम से कम करने की सलाह देते हैं।

बस शराब के दुरुपयोग से होने वाले विचलनों को याद रखें:

दिखावे से बचने के लिए अधिक वज़नकरने की जरूरत है:

• आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को नियंत्रित करें।
• अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करें: यह संतुलित और संतुलित होना चाहिए पर्याप्त गुणवत्ता उपयोगी विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व।
• अधिक घूमें, खेल खेलें, ताजी हवा में चलें।

हालाँकि बीयर आरामदायक होती है और कभी-कभी एक गिलास ठंडी, नशीली बीयर के साथ एक खुशमिजाज़ कंपनी में बैठना अच्छा लगता है, लेकिन बेहतर होगा कि इसका ज़्यादा इस्तेमाल न किया जाए।

और इस सवाल पर कि क्या बीयर से आपका वजन बढ़ता है, आप सुरक्षित रूप से उत्तर दे सकते हैं - स्वाभाविक रूप से।

क्या आप बीयर से बेहतर हो सकते हैं? किसी भी बीयर उत्पाद के आधार में जौ के दाने, हॉप्स और माल्ट शामिल होते हैं। पोषण विशेषज्ञ बीयर की तुलना हाई-कैलोरी बन्स से करते हैं, हालाँकि इस बारे में बहुत कम लोग सोचते हैं और आज यह पेय न केवल पुरुषों के बीच, बल्कि महिलाओं के बीच भी लोकप्रिय है। बीयर आपको मोटा क्यों बनाती है इसका जवाब हम इस लेख में देंगे।

आधुनिक ब्रूइंग उद्योग ऐसे बियर पेय का उत्पादन करता है जो उस बियर से मिलते जुलते नहीं हैं जो मूल नुस्खा में होना चाहिए। केवल इसलिए जीवित किण्वन प्राप्त करना असंभव है क्योंकि उत्पादन को उत्पादन लाइन पर रखा जाता है, और कृत्रिम घटकों को छोड़कर उत्पाद में स्वाद प्रदान करना संभव नहीं है। और इसके दीर्घकालिक भंडारण के लिए, निर्माता परिरक्षकों पर कंजूसी नहीं करते हैं।

बीयर की कैलोरी सामग्री न केवल इसमें जोड़े गए कृत्रिम घटकों पर निर्भर करती है, बल्कि हॉप्स जैसे कच्चे माल के प्रकार पर भी निर्भर करती है। औसतन, किसी भी प्रकार के पेय में चार से दस प्रतिशत तथाकथित "तेज" कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसका मतलब यह है कि शरीर उन्हें तोड़ने में प्रयास बर्बाद नहीं करेगा।

निर्माता अधिकांश बोतलबंद बियर पेय को एथिल अल्कोहल के साथ कृत्रिम रूप से मजबूत करते हैं, जिससे न केवल शरीर में सामान्य नशा होता है, बल्कि मानव मस्तिष्क में संतृप्ति केंद्र भी अवरुद्ध हो जाते हैं। किसी व्यक्ति द्वारा बिना सोचे-समझे बड़ी मात्रा में नशीले उत्पाद का सेवन किया जाता है; खपत की गई शराब की मात्रा लीटर में गिनी जाती है। इसलिए बीयर पीने और वजन न बढ़ने से काम नहीं चलेगा।

बीयर की एक और विशेषता है: इथेनॉल पाचन तंत्र के रिसेप्टर्स को परेशान करता है, जो मौखिक गुहा में स्थित रिसेप्टर्स से शुरू होता है। इस कारण से, एक व्यक्ति को पेय के साथ कुछ खाने की तीव्र इच्छा जागृत होती है, आमतौर पर सूखी मछली, झींगा, नट्स, आलू या मकई के चिप्स, स्मोक्ड मीट, पनीर - इन सभी उत्पादों में कैलोरी और इनकी खपत की मात्रा काफी अधिक होती है। ऐसे क्षणों में व्यावहारिक रूप से नियंत्रित नहीं किया जाता है।

बीयर से पुरुष कैसे मोटे हो जाते हैं?

हॉप कोन का पौधा फाइटोएस्ट्रोजन, जो किसी भी प्रकार की बियर में हमेशा मौजूद होता है, पुरुषों में महिला प्रकार के अनुसार आंकड़े के पुनर्गठन को उत्तेजित करता है। फाइटोएस्ट्रोजन अपने गुणों में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के समान है।

एक बार पुरुष शरीर में, फाइटोएस्ट्रोजन, इथेनॉल के साथ मिलकर, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को अवरुद्ध कर देता है, महिला सेक्स हार्मोन की प्रबलता की ओर हार्मोनल संतुलन बाधित हो जाता है, जिसके साथ पेट, जांघों और नितंबों में वसा का निर्माण बढ़ जाता है। इसी कारण से, अनुभवी बीयर पीने वालों को गाइनेकोमेस्टिया का अनुभव होता है - स्तन ग्रंथियों का बढ़ना। एक आदमी का शरीर गोल, ढीला हो जाता है, वसा ऊतक मांसपेशियों के ऊतकों पर हावी हो जाता है, और भार की कमी के कारण मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और मात्रा में कमी हो जाती है।

इसके अलावा, पुरुष एण्ड्रोजन की कमी से शक्ति कम हो जाती है और स्तंभन क्रिया ख़राब हो जाती है।
ऐसे हार्मोनल असंतुलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अतिरिक्त कैलोरी तुरंत वसा ऊतक में बदल जाती है। यह स्थापित किया गया है कि नियमित बीयर में 1 लीटर में 360 किलोकलरीज होती हैं, और गहरे रंग की बीयर में 400 से 700 कैलोरी इकाइयों की कैलोरी सामग्री होती है।

उच्च कैलोरी वाला पेय, अधिक मात्रा में स्नैक्स और गतिहीन जीवनशैली किसी व्यक्ति को बहुत कम समय में मोटापे की ओर ले जाती है। हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में न केवल पुरुष का स्वरूप बदलता है, मानस भी अस्थिर और अस्थिर हो जाता है। बीयर से पुरुष बहुत जल्दी मोटे हो जाते हैं, लेकिन वजन धीरे-धीरे कम होता है। कई वर्षों की बीयर शराब की लत, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को कमजोर इरादों वाले, मोटे, नपुंसक व्यक्ति में बदल देती है।

बीयर पीने वाली महिला का फिगर कैसे बदल जाता है?

इस सवाल का कि बीयर से महिलाएं मोटी होती हैं या नहीं, इसका जवाब निश्चित रूप से सकारात्मक है। आधुनिक लड़कियों और महिलाओं ने पुरुषों के साथ समान आधार पर बीयर पीना शुरू कर दिया। बीयर के साथ उन्हें मिलने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन महिला शरीर की सामान्य हार्मोनल पृष्ठभूमि को बेहतर के लिए बदल देते हैं: प्रजनन कार्य समय से पहले खो जाता है, मानस बदल जाता है - महिला चिड़चिड़ी, आक्रामक हो जाती है, उसका चेहरा फूला हुआ हो जाता है, कंधे में वसा की मात्रा बढ़ जाती है करधनी, पेट, जांघें, नितंब बढ़ते हैं।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं बीयर से जल्दी ठीक हो जाती हैं, क्योंकि इसके प्रभाव में वे उच्च कैलोरी वाले भोजन का भी अधिक मात्रा में सेवन करती हैं। इसके अलावा, महिला शरीर, पुरुष शरीर के विपरीत, गर्भावस्था के मामले में प्राप्त पोषक तत्वों को संग्रहीत करने के लिए अधिक इच्छुक होता है, इसलिए एक महिला के लिए पुरुष की तुलना में वजन कम करना अधिक कठिन होता है।

यदि हम मानते हैं कि एक महिला की दैनिक आवश्यकता लगभग 1500-2000 किलोकलरीज है, तो एक बीयर प्रेमी एक शाम में मुख्य मात्रा में अतिरिक्त 600-700 कैलोरी इकाइयाँ जोड़ सकता है। बेशक, कैलोरी की इतनी अधिकता एक महिला के फिगर को बहुत जल्दी बदल देगी। इसलिए, महिलाएं बीयर कैसे पी सकती हैं और वजन नहीं बढ़ सकता है, इस बारे में पोषण विशेषज्ञों से अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न का केवल एक ही उत्तर हो सकता है - इस उत्पाद को पूरी तरह से छोड़ दें या अतिरिक्त पाउंड बढ़ते हुए देखें।

क्या अतिरिक्त कैलोरी के लिए स्नैक्स जिम्मेदार हैं?

एक राय है कि यदि आप नाश्ता नहीं करते हैं तो बीयर आपको मोटा नहीं बनाती है। हां, स्नैक्स खाए बिना, सैद्धांतिक रूप से, कोई अतिरिक्त कैलोरी शरीर में प्रवेश नहीं करेगी। हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बीयर को हमेशा से ही एक पेय पदार्थ माना गया है। और भले ही आप पेय पीते समय नाश्ता न करें, फिर भी यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करके, आपकी बहुत तेज़ भूख को जगाएगा। और आप अभी भी खाना चाहेंगे - यदि अभी नहीं, तो थोड़ी देर बाद। लेकिन देर से भूख लगने पर खाए गए भोजन की मात्रा नियंत्रित नहीं होती है, जो वजन घटाने के लिए बिल्कुल भी अनुकूल नहीं है।

इसके अलावा, बीयर में शरीर के मूत्र कार्य को उत्तेजित करने की क्षमता होती है। जबरन डाययूरिसिस रक्त से न केवल हानिकारक पदार्थों को हटाता है, बल्कि खनिज और विटामिन भी निकालता है। इसलिए, निर्जलीकरण की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जो गंभीर प्यास से प्रकट होती है। एक व्यक्ति बहुत सारा पानी पीना शुरू कर देता है या यह बीयर पेय के नए हिस्से हो सकते हैं, और अतिरिक्त नमी ऊतक कोशिकाओं द्वारा बरकरार रखी जाती है। कोशिका सूज जाती है, मोटी हो जाती है, बाहर से सूजन जैसी दिखती है।

इसलिए, स्नैक्स एक गौण कारक है, लेकिन यह बीयर पीने के परिणाम के रूप में आता है।

गैर-अल्कोहलिक और अनफ़िल्टर्ड किस्में: आंकड़े के लिए उनका ख़तरा

गैर-अल्कोहल बियर अपने जीवित समकक्षों से बहुत अलग हैं और निर्माताओं द्वारा बनाए गए थे, जिससे बिक्री बढ़ने की सबसे अधिक संभावना है। ऐसे पेय में सिंथेटिक स्वाद बढ़ाने वाले, फ्लेवर और परिरक्षकों को छोड़कर कुछ भी उपयोगी नहीं होता है। औसतन, इस उत्पाद के प्रत्येक 100 ग्राम में 35 कैलोरी होती है, और एक पूरी बोतल में उनमें से 175 पहले से ही होंगी।

अनफ़िल्टर्ड माल्ट पेय में प्रति 100 ग्राम उत्पाद में लगभग 45 कैलोरी होती है। इसलिए, वे मोटापे का और भी बड़ा खतरा पैदा करते हैं; गहरे रंग की बीयर से उनका वजन बहुत तेजी से बढ़ता है।

जो लोग वजन नहीं बढ़ाना चाहते उनके लिए पोषण विशेषज्ञों की चेतावनी

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, बीयर पीने की अनियंत्रित लालसा से पीड़ित लोगों को कुछ सिद्धांतों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

1. बीयर दावतों के दौरान असीमित मात्रा में भोजन का सेवन न करें;
2. कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को चुनने का प्रयास करें जो शरीर के लिए यथासंभव फायदेमंद हों;
3. अतिरिक्त विटामिन और खनिज परिसरों का सेवन करके इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को फिर से भरना;
4. वजन न बढ़ने के लिए, शारीरिक निष्क्रियता (कम गतिशीलता) से बचना आवश्यक है;
5. शराब का दुरुपयोग न करें.

बीयर कैसे पियें और वजन न बढ़े?

बीयर से वसा बढ़ने के जोखिम को कम करने के लिए, हॉप्स और माल्ट से बना पेय पीते समय, शराब बनाने वालों द्वारा सुझाए गए नियमों का पालन करें:

• जितनी कम बीयर हवा के संपर्क में आती है या मिश्रित होती है, उतनी ही धीमी गति से इसका ऑक्सीकरण होता है और पाचन तंत्र में जलन होती है। इसलिए, पेय को एक गिलास से पीना सबसे अच्छा है;
• पेय का इष्टतम तापमान 5 से 15 डिग्री सेल्सियस है, केवल इस सीमा में इसके सभी स्वाद गुण प्रकट होते हैं;
• बीयर और वोदका, साथ ही उच्च शक्ति की अन्य शराब को न मिलाएं;
• नाश्ते में कम वसा, कम कैलोरी वाली पनीर की किस्में लें या इसे समुद्री भोजन से बदलें - एक समुद्री कॉकटेल या केल्प सलाद;

• हर दिन एक महिला 400-500 मिलीलीटर से अधिक नहीं पी सकती है, पुरुष - एक लीटर से अधिक नहीं;
• यदि संभव हो, तो लाइव ड्राफ्ट बियर चुनें, यह कैन या बोतल से बियर की तुलना में अधिक सुरक्षित है;
• अपने कैलोरी सेवन और आपके द्वारा खाए जाने वाले स्नैक्स की मात्रा पर नज़र रखें। नाश्ते के अतिरिक्त खट्टा क्रीम और मेयोनेज़ को हटा दें;
• नियमित खेल प्रशिक्षण से अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद मिलेगी।
• एक उचित दृष्टिकोण और नियंत्रण अतिरिक्त वजन बढ़ने के जोखिम को काफी कम कर देगा।