वांछित पूर्ति के लिए विज़ुअलाइज़ेशन के साथ कैसे काम करें। सही दृश्य - सकारात्मक दृश्य

में हाल ही मेंहम बहुत कुछ सुनते हैं दृश्य की अद्भुत शक्ति के बारे में. लेकिन, दुर्भाग्य से, यह हर किसी के लिए काम नहीं करता है। और यहाँ बात सफल होने वालों के जादुई गुणों की नहीं है। हम बस नहीं जानते हैं, हम उन नियमों को नहीं जानते हैं, जिन पर अमल करके हम निश्चित रूप से जो चाहते हैं उसे वास्तविकता में बदल देंगे। याद रखें कि हर कोई कल्पना करना सीख सकता है, साथ ही सकारात्मक सोचना सीख सकता है, और अन्य उपयोगी कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल कर सकता है, जिनमें से कुछ जीवन का एक तरीका बन जाते हैं और हमें अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार बनाने की अनुमति देते हैं, जिससे हम जो चाहते हैं उसे आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। और खुशी के साथ. आपको बस उन नियमों का पालन करने की आवश्यकता है जो आपको अपने लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करेंगे। और यहाँ वे हैं:

विज़ुअलाइज़ेशन नियम:

1. अपने लक्ष्य के बारे में सोचें.

हम नीचे विज़ुअलाइज़ेशन के लिए लक्ष्य कैसे चुनें, इसके बारे में बात करेंगे। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि सबसे पहले हम यथासंभव विशेष रूप से इसके कार्यान्वयन की तारीख के साथ एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं। आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में महत्वपूर्ण मील के पत्थर की कल्पना भी कर सकते हैं। इससे आपका लक्ष्य मजबूत होता है और उसे हासिल करने की राह आसान हो जाती है।

2. भौतिक वास्तविकता पर ध्यान दें.

शायद यह विज़ुअलाइज़ेशन के प्रमुख नियमों में से एक है। अब मैं समझाऊंगा कि इसका क्या मतलब है। अभी, अपना पूरा ध्यान अपने आस-पास की दुनिया पर केंद्रित करें। आप कितनी दृढ़ता से खड़े या बैठे हैं, आप क्या देखते हैं, कौन सी ध्वनियाँ आपको घेरती हैं। आप किसी चीज़ को छू सकते हैं. अब अपने विचारों पर ध्यान दें, आप अभी क्या सोच रहे हैं, कंप्यूटर पर बैठने से पहले आप क्या सोच रहे थे। क्या आपको फर्क महसूस होता है? कुछ और बदलाव करें, ठोस भौतिक दुनिया और अपने विचारों की दुनिया पर ध्यान देने के बीच इस रेखा को पकड़ें। विज़ुअलाइज़ेशन तब किया जाना चाहिए जब आपका ध्यान अधिक मजबूत और अधिक सामग्रीपूर्ण हो। विज़ुअलाइज़ेशन शुरू करने से पहले, आप यह अभ्यास कर सकते हैं, जो आपने अभी किया, और भौतिक पहलू पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

3. भविष्य की एक छवि बनाएं.

अब भौतिक वास्तविकता को महसूस करना जारी रखें और कल्पना करें कि आप भविष्य में उस क्षण में हैं जब आपका लक्ष्य पूरा हो गया है। ठीक उसी तारीख पर जो आपने पहले पैराग्राफ में निर्धारित की थी। और फिर, शारीरिक संवेदनाओं से शुरुआत करें। आपका शरीर कहाँ है, किस स्थिति में है? आप शारीरिक रूप से कैसा महसूस करते हैं, क्या आपको गर्म या ठंडा महसूस होता है? आप क्या सुन रहे हैं? आप क्या देखते हैं? और केवल यहीं से आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की अपनी दृश्य छवि का विवरण देना शुरू करते हैं। अधिकतम विवरण और आनंद के साथ. लेकिन अपनी सभी इंद्रियों के बारे में मत भूलिए। आपको अपने लक्ष्य की उपलब्धि को न केवल देखना चाहिए, बल्कि सुनना, महसूस करना, शायद सूँघना और छूना भी चाहिए।

4. भावनात्मक प्रसन्नता.

विज़ुअलाइज़ेशन का अगला चरण अनुभव को भावनाओं से संतृप्त करना है। इस खुशी को महसूस करें कि आपने इसे यथासंभव पूरा किया! आप अपने लक्ष्य तक पहुंच गए हैं! अब आप पूरी तरह से आनंद ले रहे हैं कि क्या हो रहा है! यह आपका बड़ा सपना है! और सभी बड़े अक्षरों और विस्मयादिबोधक चिह्नों के साथ। आपका अनुभव आपके जीवन के सबसे जीवंत, आनंददायक अनुभवों में से एक होना चाहिए। इसे याद रखना चाहिए.

5. विज़ुअलाइज़ेशन ने काम किया!

और यहां हम जोड़ते हैं अंतिम रूप देना- विचार “हुर्रे! विज़ुअलाइज़ेशन ने काम किया!” आपको अपने अनुभव में महसूस करना चाहिए कि यह सब इसलिए हुआ क्योंकि आप लंबे समय से विज़ुअलाइज़ेशन कर रहे थे और अपने सपने को साकार करने में सक्षम थे। यह क्यों आवश्यक है? मुद्दा यह है कि आपको अपनी शक्ति खुद बनाने की जरूरत है। आख़िरकार, हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि कल सूर्य उदय होगा, और ऐसा होता है। इसी तरह, आपको इसमें कोई संदेह नहीं होना चाहिए कि आपका विज़ुअलाइज़ेशन काम करेगा। और बार-बार इस खुशी को दोहराना कि यह काम कर गया, आश्चर्यजनक रूप से आपके अंदर इस आत्मविश्वास को मजबूत करेगा। और, परिणामस्वरूप, कल्पना करने और इस प्रकार अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आपकी क्षमता।

समझ में सही ढंग से कल्पना कैसे करेंऔर विज़ुअलाइज़ेशन की कला में पूर्णता तक महारत हासिल करने के लिए, आपको काफी समय व्यतीत करना होगा और दो सरल नियमों का उपयोग करना होगा (वैसे, किसी भी नई तकनीक या अनुशासन को सीखते समय वे बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं:

हम सब कुछ धीरे-धीरे करते हैं।

एक छोटे लक्ष्य से शुरुआत करें, वस्तुतः 2-3 सप्ताह के लिए। जब आप इसे हासिल कर लेंगे, तो आप अपनी ताकत पर विश्वास करेंगे और 1-2 महीने के लिए अधिक गंभीर लक्ष्य लेने में सक्षम होंगे। अपनी ताकत की और अधिक पुष्टि प्राप्त करने के बाद, आप अगला गंभीर लक्ष्य इत्यादि अपना सकते हैं।

नियमितता सफलता की कुंजी है.

प्रतिदिन एक या दो दृष्टिकोणों के लिए विज़ुअलाइज़ेशन करें। उदाहरण के लिए, सुबह और शाम. पूरे अभ्यास में आमतौर पर 5-10 मिनट लगते हैं, इससे अधिक नहीं। लेकिन हर दिन जब तक आपको अंतिम परिणाम न मिल जाए - अपने लक्ष्य को प्राप्त करना। इससे उसकी उपलब्धि की गति और लेडी लक की कृपा में काफी वृद्धि होगी। वह उन लोगों को अवसर देना पसंद करती है जो सक्रिय रूप से अपने लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं और सभी प्रकार की अतिरिक्त तकनीकों का उपयोग करते हैं।

और शायद विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यही है सख्त वर्जित हैअपनी असफलता या हार की कल्पना करें। आपको हमेशा भाग्य या सफलता की ही कल्पना करनी चाहिए।

सही दृश्य - सकारात्मक दृश्य

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विचार की शक्ति से इच्छाएँ पूरी करना - क्या यह वास्तविक है? विज़ुअलाइज़ेशन क्या है? इच्छाओं की सही ढंग से कल्पना कैसे करें ताकि वे सच हों?

दोस्तों, यहाँ पर एक बेहतरीन लेख है इच्छाओं की पूर्तिकरने के लिए धन्यवाद विचार की शक्तिऔर VISUALIZATION. हो सकता है कि आपने इसके बारे में कुछ सुना हो, लेकिन आप अभी तक इसके बारे में डींगें नहीं मार सकते प्रभावशाली परिणाम. इस मामले में, बस इस लेख को पढ़ें: आप सीखेंगे कि विचार की शक्ति से अपनी किसी भी पोषित इच्छा को कैसे पूरा किया जाए, रोजमर्रा की तो बात ही छोड़ दें। यह कुछ ऐसा है जो वास्तव में आपके जीवन को बेहतर बना देगा!

क्या आपकी इच्छाएं कभी पूरी हुई हैं? क्या आपको याद है तब आपको कितनी ख़ुशी महसूस हुई थी? तो, SZOZH के प्रिय पाठकों। आप अपनी इच्छाओं को अधिक प्रभावी ढंग से पूरा कर सकते हैं। दृश्य के साथ विचार की शक्ति इसमें हमारी सहायता करेगी। तो क्या आप अपने विचारों की शक्ति से अपना जीवन बदलने के लिए तैयार हैं? आज हम मनोकामना पूरी करने की तकनीक के बारे में विस्तार से अध्ययन करेंगे।

विचार की शक्ति... यह कैसे काम करती है? जब हम किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं तो हमारे विचारों से एक निश्चित आवृत्ति पर तरंगें निकलती हैं। हमारे विचारों की प्रत्येक वस्तु की अपनी विकिरण आवृत्ति होती है।

ब्रह्माण्ड में आकर्षण का नियम लागू होता है: जैसा समान होता है, वैसा ही आकर्षित होता है। यदि हम जानबूझकर या बस नियमित रूप से किसी चीज़ के बारे में सपना देखते हैं, तो ब्रह्मांड के पास हमारी इच्छाओं को पूरा करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। कभी-कभी इसमें बहुत अधिक समय लगता है, कभी-कभी इसमें थोड़ा समय लगता है। इच्छाओं की पूर्ति का समय कई कारकों पर निर्भर करता है, जिन पर हम आगे विचार करेंगे। परंतु इच्छा पूर्ति के रूप में परिणाम स्थिर होता है। यह, मेरे दोस्तों, क्रिया में आकर्षण का नियम है! हम जो सोचते हैं, जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं वही हमें मिलता है।

क्या कभी ऐसा हुआ है कि आपको अप्रत्याशित रूप से कोई ऐसी चीज़ मिल गई हो जिसका आपने पहले कभी सपना देखा था? क्या ऐसे हालात आए हैं जब आप किसी व्यक्ति के बारे में सोच रहे थे और उसने तुरंत आपको फोन किया या रास्ते में आपसे मुलाकात हुई? क्या कभी ऐसी जादुई स्थितियाँ आई हैं जब आपने जैसे ही किसी चीज़ के बारे में सोचा, वह अचानक आपको मिल गई?

दुर्घटनाएँ आकस्मिक नहीं होतीं. यह बिल्कुल विचार की शक्ति का प्रकटीकरण है।⭐️

"रुको! आख़िरकार, अक्सर मेरे सपने और इच्छाएँ पूरी नहीं होतीं!” - आप बताओ। और आप सही होंगे. अक्सर हमारे सोचने के बावजूद कुछ नहीं होता. लेकिन! इच्छाएँ केवल इसलिए पूरी नहीं होती क्योंकि हम विचार शक्ति का दुरुपयोग करते हैं।

आप विचार की शक्ति सीख सकते हैं (और सीखना भी चाहिए)। क्या आप जानना चाहते हैं कि किसी इच्छा की सही ढंग से कल्पना कैसे करें? क्या आप सीखना चाहते हैं कि विचार की शक्ति को कैसे नियंत्रित किया जाए? क्या आप विचार की शक्ति से अपना जीवन बदलने का प्रयास कर रहे हैं? स्वस्थ जीवनशैली आपको बताएगी कि इसे सही और प्रभावी ढंग से कैसे किया जाए।

VISUALIZATION

हम अपनी इच्छाओं की कल्पना करके ब्रह्माण्ड की सहायता से उन्हें पूरा करते हैं। अगर हम चाहें तो आकर्षण का नियम हमारे पक्ष में काम करता है। हमें हमेशा वही मिलता है जिसके बारे में हम सबसे ज्यादा सोचते हैं। और हमारा जीवन कम से कम आधा हमारे विचारों का परिणाम है।

विज़ुअलाइज़ेशन कल्पना में किसी इच्छा की पूर्ति का प्रतिनिधित्व है। सिर्फ एक इच्छा का प्रतिनिधित्व नहीं, बल्कि उसकी पूर्ति का प्रतिनिधित्व! यह मुख्य बिंदु है.

उदाहरण के लिए, यदि आप कल्पना करते हैं कि आपके पास किसी चीज़ की कमी है, तो ब्रह्मांड आपकी बात सुनेगा और आपके जीवन में इस कमी को और भी अधिक बढ़ा देगा।

लेकिन अगर आप किसी चीज़ पर कब्ज़ा करने या कुछ हासिल करने की प्रक्रिया की कल्पना करते हैं, तो ब्रह्मांड आपकी इच्छा पूरी कर देगा। आपको जो चाहिए वो मिलेगा.

विज़ुअलाइज़ेशन में मुख्य बात उन भावनाओं और भावनाओं के प्रति पूरी तरह से समर्पण करना है जो आपकी इच्छा पूरी होने पर आपको भर देंगी। आपके विज़ुअलाइज़ेशन का नायक होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। तब सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा!

उदाहरण के लिए, आप सपने देखते हैं प्यारा परिवार, एक बड़ा घर, एक तेज़ कार। इसे आपसे दूर की चीज़ मानने का कोई मतलब नहीं है। कल्पना कीजिए कि आप अपनी कार में राजमार्ग पर आराम से गाड़ी चला रहे हैं। इस लोहे के घोड़े को पाकर सारी खुशी और उत्साह का अनुभव करें। महसूस करें कि, जब आप गैस पेडल दबाते हैं, तो आप खुशी से भर जाते हैं, और आपका दिल तेज त्वरण से तेजी से धड़कता है। क्या आप अभी प्रेरित और उत्साहित महसूस कर रहे हैं? यदि हाँ, तो आप अपनी इच्छा की सही कल्पना कर रहे हैं। आगे है! तुम्हें घर पहुंचने की जल्दी है. यहां आप अपने बड़े घर के गेट से होकर गाड़ी चला रहे हैं और अपनी कार गैरेज में रख रहे हैं। घर अपनी भव्यता से आश्चर्यचकित करता है, और यह बहुत आरामदायक है। आपके बच्चे आँगन में खेल रहे हैं, और आप उनके खेल में शामिल होते हैं, मौज-मस्ती करते हैं और बेवकूफी करते हैं, सच्ची खुशी का अनुभव करते हैं। आपका प्रिय घर छोड़ देता है, हंसता है और आपको मेज पर बुलाता है। स्वादिष्ट भोजन! और यह कितना अद्भुत है जब पूरा परिवार एक साथ होता है। चर्चा करने के लिए बहुत सारी दिलचस्प बातें हैं। आप अपने परिवार के साथ बहुत अच्छा महसूस करते हैं! दोपहर के भोजन के बाद, आप अपने घर के चारों ओर बने अद्भुत बगीचे में टहलने का निर्णय लेते हैं। चेरी के फूलों की गंध, ताजगी और जीवन की गंध आपके फेफड़ों में प्रवाहित होती है। कभी-कभी आपको ऐसा लगता है जैसे आप सपने में हैं, लेकिन आप खुद को चुटकी बजाते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि यह सच है। आपकी वास्तविकता, जिसे आपने चुना है!

मोटे तौर पर किसी भी इच्छा का दृश्यांकन इसी प्रकार होता है। आनंद लें, अपनी इच्छा जिएं - और यह निश्चित रूप से पूरी होगी!जब आप किसी इच्छा की हर विस्तार से पूर्ति की कल्पना करते हैं, तो ब्रह्मांड की शक्तिशाली शक्तियां उसे पूरा कर देती हैं। ब्रह्माण्ड सदैव न्यूनतम प्रतिरोध का मार्ग अपनाता है। क्योंकि यह इस तरह से आसान है - कम नुकसानऊर्जा। इसलिए, अपने दिमाग में किसी इच्छा की पूर्ति की तस्वीर को लगातार स्क्रॉल करते रहने से देर-सबेर उसकी वास्तविक पूर्ति हो जाती है। विचार की शक्ति आपके जीवन में वह सब कुछ आकर्षित करती है जो आप चाहते हैं, जिसमें खुशी और स्वास्थ्य भी शामिल है। इस का लाभ ले!

किसी इच्छा की सही कल्पना कैसे करें? जब आप उचित समझे तब ऐसा करें। स्वाभाविक रूप से, जितनी अधिक बार और नियमित रूप से आप विज़ुअलाइज़ेशन में संलग्न होंगे, उतना बेहतर होगा। लेकिन आपको बहुत दूर नहीं जाना चाहिए, अन्यथा आप खुद को नर्वस ब्रेकडाउन की ओर ले जाएंगे। विज़ुअलाइज़ेशन को अपने लिए एक आनंद बनने दें - जब आपको सही समय महसूस हो तो इसे नियमित रूप से करें। यानी आपको प्रक्रिया से ही आनंद का अनुभव करने की जरूरत है। यदि ऐसा है, तो आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं!

तो दोस्तों, आपने और मैंने इच्छाओं की पूर्ति की सही कल्पना करना सीख लिया है। अब आप जानते हैं कि मानव विचार की शक्ति बहुत कुछ करने में सक्षम है। लेकिन विचार की शक्ति कैसे विकसित करें? इच्छाओं की पूर्ति में तेजी कैसे लाएं? यदि आप सीखना चाहते हैं कि विचार की शक्ति का "पेशेवर" उपयोग कैसे किया जाए, तो नीचे दी गई जानकारी भी आपके लिए बहुत उपयोगी होगी।

विचार की शक्ति से इच्छाएँ पूरी करने की तकनीक

इच्छाओं को पूरा करने की तकनीक सरल है - आपको बस कुछ कानूनों का पालन करने की आवश्यकता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, विचार की शक्ति कई कारकों से प्रभावित होती है। वे आपके सामने हैं! उन्हें याद रखें और कल्पना करते समय अर्जित ज्ञान को लागू करें।

इससे आपकी विचार शक्ति को इच्छाओं को अधिक प्रभावी ढंग से पूरा करने में मदद मिलेगी।

1. महत्व को अधिक महत्व न दें.यह इच्छा पूर्ति के प्रमुख नियमों में से एक है। उदाहरण के लिए, यदि आप सब कुछ एक कार्ड पर रख देते हैं, बचने के सभी रास्ते बंद कर देते हैं, अपने आप से कहते हैं "मुझे यह मिल जाएगा, अन्यथा मेरे जीवन का कोई अर्थ नहीं है" - तो आप महत्व को बहुत अधिक महत्व दे रहे हैं। आप पहले से ही जानते हैं कि ब्रह्मांड न्यूनतम प्रतिरोध के पथ पर चल रहा है। अपना महत्व बढ़ाकर आप सबसे मजबूत प्रतिरोध प्रदान कर रहे हैं। यानी आप बिना मतलब ब्रह्मांड को अपनी इच्छा पूरी करने से रोक रहे हैं।इसलिए, अत्यधिक महत्व वाली इच्छाएं शायद ही कभी पूरी होती हैं। या निष्पादन का समय काफी बढ़ जाता है। यदि आप अत्यधिक महत्व नहीं बढ़ाते तो इन सब से बचा जा सकता है। स्वस्थ उदासीनता इसमें मदद करती है। महत्व जितना कम होगा, इच्छाएं पूरी करना उतना ही आसान होगा।कल्पना कीजिए कि आप ब्रेड खरीदने के लिए दुकान पर जा रहे हैं। महत्व शून्य है या उसके करीब है, है ना? आपकी अन्य इच्छाओं का महत्व जितना इस स्तर के करीब होगा, वे उतनी ही बेहतर ढंग से पूरी होंगी।
2. जान लें कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।इच्छाओं की पूर्ति घोर अंधकार में चलने के समान है। कुछ भी दिखाई नहीं दे रहा है और यह भी स्पष्ट नहीं है कि हम कहां जा रहे हैं. क्या समाप्ति रेखा शीघ्र है? क्या हम सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं? कोई उत्तर नहीं हैं. केवल अज्ञात! इस स्थिति में सबसे बुरी बात जो आप कर सकते हैं वह यह निर्णय लेना है कि इच्छाओं की पूर्ति आपके मामले में काम नहीं करती है।यह गलती है! हो सकता है कि आपकी इच्छा लगभग पूरी हो गई हो, लेकिन आपने उसकी पूर्ति पर विश्वास करना बंद कर दिया हो, और इस तरह ऑर्डर रद्द कर दिया हो, इसलिए दोस्तों, विश्वास मत करो, लेकिन जान लो। क्योंकि ज्ञान विश्वास से अधिक मजबूत है। जानने के लिए छोटी-छोटी इच्छाओं से शुरुआत करें। वे तेजी से कार्यान्वित होते हैं। और जब आप विचार की शक्ति की प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त हो जाएं, तो बड़ी इच्छाओं का लक्ष्य रखें। जान लें कि सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा।
3. हर चीज़ का अपना समय होता है।यह पिछले बिंदु से अनुसरण करता है। हाँ, अज्ञात निराशाजनक है। कोई भी हमें हमारी इच्छाओं की पूर्ति के लिए सटीक समय-सीमा नहीं बताएगा। अपेक्षा शीघ्र परिणाम- विज़ुअलाइज़ेशन लोगों की मुख्य गलतियों में से एक।अपने कार्यों पर तत्काल प्रतिक्रिया न देखकर हम विचार की शक्ति से निराश हो जाते हैं। इस वजह से, हमें कुछ भी न मिलने या जब उसकी आवश्यकता नहीं रह जाती है तब उसे प्राप्त करने का जोखिम रहता है। और इसका कारण यह है कि आपके पास पर्याप्त धैर्य नहीं था, बस महत्व को शून्य पर रखें और जानें कि देर-सबेर सब कुछ ठीक हो जाएगा। धैर्य रखें, ऐसा करने से हम विचार की शक्ति को काफी मजबूत करते हैं, क्योंकि चुने हुए मार्ग का अनुसरण करना बहुत महत्वपूर्ण है। घबराहट और निराशा से कुछ भी अच्छा नहीं होता। धैर्य, मित्रो, बस धैर्य। यह याद रखना!
4. अपने सुविधा क्षेत्र का विस्तार करें.अगर आप अमीर बनना चाहते हैं, लेकिन खुद सबसे सस्ता नूडल्स खाते हैं तुरंत खाना पकाना, तो आपको तत्काल अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करने पर काम करने की आवश्यकता है। ब्रह्मांड हमें केवल वही देता है जिसके हम हकदार हैं। हम किस योग्य हैं? इसका निर्धारण तो हम स्वयं ही कर सकते हैं। हमें केवल वही मिलता है जो हम स्वयं वहन कर सकते हैं।यदि आप स्वयं को उसके योग्य नहीं मानते हैं तो आप कुछ प्राप्त नहीं कर सकते। किसी इच्छा को पूरा करने और उसे प्राप्त करने की अनुमति देने के लिए, आपको उसकी पूर्ति के लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है। इस विचार को त्याग दें कि अभी यह आपके लिए बहुत महंगा या कठिन है। इस बात पर विचार करें कि आपको क्या पसंद है और इसे प्राप्त करने के साधनों और तरीकों के बारे में भूल जाएं। तुलना करें, चुनें जैसे कि आप इसे आज ही खरीद या प्राप्त कर सकते हैं। ब्रह्माण्ड आपके लिए वह व्यवस्था करेगा जिसकी आपको आवश्यकता है। यदि आप स्वयं को वह प्राप्त करने की अनुमति देते हैं जो आप चाहते हैं तो आपकी इच्छा निश्चित रूप से पूरी होगी।
5. कार्यवाही करना!जैसा कि बिल गेट्स ने कहा था: "एक डॉलर आपके सोफे और आपकी गांड के बीच नहीं उड़ सकता।" थोड़ा कड़वा है, लेकिन सच है. उद्देश्यपूर्ण कार्रवाई के बिना विचार की शक्ति अर्थहीन है। मान लीजिए कि आपकी इच्छा अमीर बनने की है। अच्छा! इच्छा रेखांकित की गई है, आप सोफे पर लेटते हैं और छत पर थूकते हैं, सक्रिय रूप से कल्पना करते हैं और विचार की शक्ति का उपयोग करते हैं। यह कहाँ ले जाता है? आपको अचानक किसी अमीर चाचा से विरासत मिल सकती है। यदि आपके चाचा नहीं हैं तो क्या होगा? तब यह एक अजीब बात है - ब्रह्मांड आपका अनुरोध प्राप्त करेगा, लेकिन इसे पूरा करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, क्योंकि यह बहुत अधिक ऊर्जा-खपत वाला है। लेकिन! यदि, विज़ुअलाइज़ेशन के अलावा, आप कम से कम लॉटरी टिकट खरीदते हैं, तो आपके अमीर बनने की संभावना कई गुना बढ़ जाएगी। विचार की शक्ति + क्रिया = इच्छा की पूर्ति!जब हम विचार और कार्य की शक्ति को जोड़ते हैं तो हम अपनी इच्छाओं को पूरा करने में अधिकतम दक्षता और उत्पादकता प्राप्त करते हैं। वास्तव में, अकेले विचार की शक्ति से किसी इच्छा (विशेषकर कुछ वैश्विक) को पूरा करना कठिन होगा। लेकिन अगर आप भी अपने पैर सही दिशा में चलायें तो सब आसान हो जाता है! हमारे सामने आवश्यक दरवाजे खुलते हैं, दूसरे शब्दों में, कार्य करके, हम ब्रह्मांड को अपनी इच्छाओं की पूर्ति के लिए सुविधाजनक अवसर प्रदान करते हैं।
6. दृश्य के लिए ऊर्जा.अपनी इच्छाओं को प्राप्त करने के लिए हमारे पास शक्ति होनी चाहिए, जो विचार की शक्ति से पोषित होती है। हमें ऊर्जा मुख्य रूप से उचित पोषण और कम से कम न्यूनतम शारीरिक गतिविधि से मिलती है। उचित पोषण? अपने आहार में अधिक से अधिक फल, सब्जियाँ, मेवे और बीज शामिल करने का प्रयास करें। सुपरमार्केट सिंथेटिक्स को बाहर करने या सीमित करने की सलाह दी जाती है। , अधिक हिलने-डुलने न दें, जिम्नास्टिक करें, उदाहरण के लिए, पुनर्जागरण की आँख बुरी आदतें: शराब, तम्बाकू और अन्य नशीले पदार्थ। अधिक बार प्रकृति में रहें, अधिक बार खुशी और आनंद का अनुभव करें। ये सब मिलकर देंगे अच्छा स्तरऊर्जा। इच्छाओं को पूरा करने की क्षमता सहित बहुत अधिक ताकत होगी। बनाएं!

निष्कर्ष

विचार और दृश्य की शक्ति ऐसे उपकरण हैं जो सही हाथों में अद्भुत काम कर सकते हैं। अपने लाभ के लिए आकर्षण के नियम का उपयोग करने के लिए विचार की शक्ति सीखना हर व्यक्ति के लिए फायदेमंद है।

यदि आप गूढ़ विद्या पर विश्वास नहीं करते तो विचार की शक्ति को हमारे मस्तिष्क की एक विशेषता मानें। जब हम नियमित रूप से किसी चीज़ के बारे में सोचते हैं, तो हमारे लिए अपने आस-पास की हर चीज़ पर ध्यान देना आसान हो जाता है जो हमारी इच्छा को पूरा करने में हमारी मदद कर सकती है।

किसी भी तरह, विचार की शक्ति काम करती है, और उचित दृश्यता अद्भुत काम करती है। विचार की शक्ति से इच्छाओं की पूर्ति हममें से प्रत्येक के लिए उपलब्ध है। प्यार, सफलता, उपचार, पैसा - सब कुछ विचार की शक्ति के अधीन है। यदि आपकी इच्छा खुशी है, तो आप खुश रहेंगे। यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपको यह प्राप्त होगा, इस पर हस्ताक्षर करें। विचार की शक्ति त्रुटिहीन रूप से कार्य करती है। SZOZH के प्रिय पाठकों, लेख को अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद। लेख बड़ा निकला, उसके आधार पर लिखा गया निजी अनुभव. हमने इच्छा पूर्ति, कल्पना और विचार की शक्ति के विषय को यथासंभव विस्तार से कवर करने का प्रयास किया। कृपया इस दिलचस्प विषय पर टिप्पणियाँ लिखें।

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हर व्यक्ति की इच्छाएं होती हैं। कुछ को तुरंत महसूस किया जा सकता है, कुछ को पोषित किया जा सकता है, यानी हासिल करना मुश्किल हो जाता है। जो इच्छाएँ आसानी से और शीघ्रता से प्राप्त नहीं की जा सकतीं वे लक्ष्य या सपनों में बदल जाती हैं। यहां एक विशेष तकनीक का उपयोग किया जाता है - इच्छाओं का दृश्य। सही ढंग से कल्पना कैसे करें ताकि आपकी इच्छाएँ पूरी हों?

यह विषय लोकप्रिय है क्योंकि सभी लोगों के पास ऐसे लक्ष्य होते हैं जो उनके लिए अप्राप्य हो जाते हैं। गरीब अमीर बनना चाहते हैं, कमजोर ताकतवर बनना चाहते हैं। इसके बारे मेंउन इच्छाओं के बारे में जिन्हें प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। और यहां हर कोई एक ऐसी तकनीक ढूंढना चाहता है जो उसे कम से कम प्रयास में वह हासिल करने की अनुमति दे जो वह चाहता है।

इच्छा का दर्शन है सरल तकनीक, जो आपको अपने लक्ष्य का आनंद लेने, खुद को सही तरीके से समायोजित करने और इसे साकार करने के लिए तैयार होने की अनुमति देता है। आपको इस तकनीक के महत्व को यह कहकर बहुत अधिक नहीं बढ़ा-चढ़ाकर बताना चाहिए कि आप लेट सकते हैं और कुछ नहीं कर सकते, और सब कुछ वास्तविकता बन जाएगा। वास्तव में, दृश्य क्रिया के लिए प्रेरणा और ऊर्जा खोजने के चरण में उपयोगी हो जाता है।

आप जो चाहते हैं उसे तेजी से हासिल करने में आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं? इस आलेख में दी गई अनुशंसाओं का उपयोग करके इच्छाओं के विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करें।

इच्छा दृश्य क्या है?

यह क्या है - इच्छाओं का दृश्य? यह इच्छाओं को वास्तविकता में बदलने या आप जो चाहते हैं उसे अपने जीवन में आकर्षित करने की एक तकनीक है। मुख्य आदर्श वाक्य: "एक व्यक्ति जो सोचता है वह उसके जीवन में आकर्षित होता है।" यह इस बात का मानसिक प्रतिनिधित्व है कि आप क्या चाहते हैं या किसी विचार को अपने दिमाग में दोहराना है, इस विषय पर एक फिल्म है कि कोई व्यक्ति क्या चाहता है।

विज़ुअलाइज़ेशन का आधार कल्पना है। यह जितना अधिक विकसित होगा, उतना ही अच्छा होगा। एक व्यक्ति पूरी तरह से कल्पना कर सकता है कि वह क्या चाहता है। यहां वे विवरण महत्वपूर्ण हो जाते हैं जो वांछित चित्र के साथ-साथ सभी अंगों में इच्छा की भावना को व्यक्त करते हैं। एक व्यक्ति को गंध, आवाज़ सुननी चाहिए, देखना चाहिए कि वह क्या चाहता है, सुनना और अपने लक्ष्य की सतह को छूना और महसूस करना भी चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति अपनी कल्पना के संबंध में मजबूत सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है तो एक इच्छा पूरी होती है। कोई भी मिश्रित भावना या परस्पर विरोधी विचार आपको यह समझने से रोक सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं। कोई क्या कल्पना करता है, उसके संबंध में दिमाग, भावनाएं और दृष्टिकोण स्पष्ट होना चाहिए।

इच्छाएँ कब पूरी होती हैं? ऐसा क्यों होता है कि आप कुछ चाहते हैं, लेकिन वह पूरा नहीं होता, और जब आप उसे चाहना बंद कर देते हैं, तो वह सच हो जाता है? या ऐसा क्यों होता है कि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, लेकिन वह देर से और बड़ी मात्रा में पूरा होता है?

आपकी चाहत की ऊर्जा ख़त्म नहीं होती. और यदि आप कुछ चाहते हैं, तो जैसे ही आप उसके कार्यान्वयन के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त कर लेंगे, वह निश्चित रूप से सच हो जाएगी। लेकिन आप जो चाहते हैं उसे साकार करने में देरी क्यों होती है? यह अवतार के लिए ऊर्जा की अपर्याप्त मात्रा और व्यक्ति के भीतर राज करने वाले आंतरिक विरोधाभासों दोनों के कारण है।

अक्सर व्यक्ति की इच्छाएं पूरी न होने का मूल कारण वह स्वयं होता है। ध्यान दें कि लोग आमतौर पर अपने सपनों को कैसे साकार करते हैं:

1. उनकी एक निश्चित इच्छा होती है: "मुझे यह चाहिए!"
2. शायद व्यक्ति पूरी तरह समझ नहीं पाता कि आख़िर वह क्या चाहता है। उदाहरण के लिए, कहें: "मैं सुंदर बनना चाहता हूँ!" -मतलब कुछ भी न कहना. सुंदर होने का क्या मतलब है? यह वास्तव में कैसे प्रकट होगा? यह किसी विशिष्ट व्यक्ति पर कैसा दिखेगा?
3. इंसान आमतौर पर अपने सपने को साकार करने के लिए कुछ नहीं करता। वह जो चाहता है उसके बारे में बात करता है, लेकिन अपनी इच्छा पूरी करने के लिए कोई कदम नहीं उठाता।
4. एक व्यक्ति आमतौर पर संदेह करता है: "क्या मुझे इसकी आवश्यकता है या क्या मैं इसके बिना रह सकता हूँ?" कोई इच्छा तब तक पूरी नहीं हो सकती जब तक कोई व्यक्ति आश्वस्त न हो जाए कि उसे इसकी आवश्यकता है या नहीं। यह खरीदारी करने जाने जैसा है लेकिन उसे खरीदने नहीं क्योंकि आपको संदेह है कि आपको उन चीज़ों की ज़रूरत है या नहीं जिन्हें आप खरीदना चाहते थे।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक व्यक्ति स्वयं इस तथ्य का सर्जक बन जाता है कि उसकी इच्छाएँ उनकी प्राप्ति की प्रक्रिया को धीमा कर देती हैं। जबकि आप निश्चित नहीं हैं कि आप क्या चाहते हैं, जबकि आप अपनी इच्छा की स्पष्ट तस्वीर नहीं देखते हैं, जबकि आप निष्क्रिय हैं, आपकी इच्छाएं ऊर्जा प्राप्त करेंगी और फिर सबसे अनुचित क्षण में सच हो जाएंगी (जब आपको इसकी आवश्यकता नहीं रह जाएगी)। यदि आप कुछ चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको इसकी आवश्यकता है, आप जो चाहते हैं उसकी स्पष्ट तस्वीर रखें और भाग्य को आपकी इच्छा को जल्द से जल्द पूरा करने में मदद करने के लिए उचित कार्रवाई करें।

विजन बोर्ड

यह समझने के लिए कि आपको क्या हासिल करना है, आपको जो चाहिए उसकी स्पष्ट तस्वीरें देखनी होंगी। यदि किसी व्यक्ति के पास विकसित कल्पना या कल्पना के लिए समय नहीं है, तो आप लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक अन्य तकनीक का उपयोग कर सकते हैं - इच्छाओं की कल्पना करने के लिए एक बोर्ड (या कार्ड)।

इसका अर्थ सरल है - एक व्यक्ति जो चाहता है उसकी तस्वीरें, तस्वीरें, छवियाँ और अन्य सचित्र प्रस्तुतियाँ एक सपाट सतह पर रखता है। जिसके बाद वह प्रेरित होने, ऊर्जा से तरोताजा होने और एक बार फिर खुद को याद दिलाने के लिए इन तस्वीरों को देखना शुरू कर देता है कि वह क्या चाहता है।

यदि कोई व्यक्ति नहीं चाहता कि दूसरे लोग उसकी इच्छाओं को देखें, तो आप इच्छा बोर्ड का इलेक्ट्रॉनिक संस्करण बना सकते हैं। इंटरनेट पर ऐसे चित्र ढूंढें जो किसी व्यक्ति की इच्छाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हों, और फिर उन्हें प्रतिदिन देखें। इस मामले में, आप संगीत चालू कर सकते हैं, अपना पसंदीदा पेय पी सकते हैं, या अन्य गंधों और ध्वनियों को जोड़ सकते हैं ताकि आपकी इच्छाएँ अन्य विशेषताओं से जुड़ी हों। उदाहरण के लिए, जब भी आप कोई शुभकामना कार्ड देखते हैं तो आप अपने हाथों में माला घुमा सकते हैं। जैसे-जैसे आप घर से दूर अपनी माला को स्क्रॉल करते हैं, आपके विज़न बोर्ड को देखते समय आपके साथ होने वाले अनुभव आपके दिमाग में वापस आ जाएंगे।

एक विज़न बोर्ड (जो आप अपने जीवन में प्रकट करना चाहते हैं उसके चित्र और छवियाँ) आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में कैसे मदद कर सकते हैं? जैसा कि वे कहते हैं, "यदि आप नहीं जानते कि कहाँ जाना है, तो आप कहीं नहीं पहुँचेंगे।"

किसी लक्ष्य को वास्तविकता बनाने के लिए, इच्छा करते समय शुरू में यह देखना आवश्यक है कि वह पहले ही साकार हो चुका है। आपका लक्ष्य वास्तविक दुनिया में कैसे प्रकट होगा: आप क्या देखेंगे, चखेंगे या सूंघेंगे, आपका लक्ष्य किस आकार, रंग का होगा? आपको यह स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि आपकी इच्छा भौतिक अवतार में कैसी दिखेगी।

जो चित्र आप अपने विज़न बोर्ड के लिए चुनते हैं वे बिल्कुल स्पष्ट दिशानिर्देश हैं जिन तक आपको पहुंचना चाहिए। आपको सिर्फ किसी चीज के बारे में सपने नहीं देखना चाहिए, बल्कि लक्ष्य की ओर भी बढ़ना चाहिए। और आप इस तक तभी पहुंच सकते हैं जब आप अपनी इच्छा के भौतिक अवतार को समझते हैं और स्पष्ट रूप से देखते हैं।

विज़न बोर्ड आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में कैसे मदद करता है? यह आपको दिखाता है कि आप किस चीज़ के लिए प्रयास कर रहे हैं। अब आप केवल सपने नहीं देखते, आप अपने लक्ष्यों की धुंधली और समझ से परे तस्वीरें देखते हैं, लेकिन आप ठीक-ठीक समझते हैं कि आप किस ओर जा रहे हैं। यही चीज़ सपने को लक्ष्य बनाती है। एक लक्ष्य इस बात की स्पष्ट समझ है कि आप क्या चाहते हैं, जिसका अपना रंग, आकार, ब्रांड, संख्या, आकार, वास्तविक दुनिया में अभिव्यक्ति आदि है। आप समझते हैं कि आपका लक्ष्य वास्तविक दुनिया में कैसे प्रकट होगा, जो आपको देगा विश्वास है कि इसे हासिल किया जाएगा. और विज़न बोर्ड बिल्कुल वही दिखाता है जो दिखाता है कि आपके लक्ष्य क्या हैं, वास्तविक दुनिया में उन्हें क्या होना चाहिए।

विज़न बोर्ड की मुख्य विशेषताएं होनी चाहिए:

• तस्वीरें स्पष्ट रूप से बताती हैं कि एक व्यक्ति क्या सपना देखता है।
• चित्र विशेष रूप से सकारात्मक भावनाएँ और प्रेरणा उत्पन्न करते हैं।
• मैं तस्वीरें बार-बार देखना चाहता हूं.

तस्वीरों और तस्वीरों का स्थान कोई मायने नहीं रखता. विमान को उस व्यक्ति की रचनात्मकता का क्षेत्र बनना चाहिए जो स्वयं बेहतर समझता है कि यह कैसा होना चाहिए। किसी व्यक्ति को प्रोत्साहित करने वाली पुष्टि, साथ ही जीवन में पहले से ही प्राप्त सफलता और खुशी के क्षणों को दर्शाने वाली तस्वीरें प्रभावी होंगी।

लक्ष्य निर्धारित करना पहला कदम है। अब आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा की आवश्यकता है। वो मुझे कहां मिल सकते हैं?

अपने सपनों को साकार करना लगभग हर व्यक्ति का लक्ष्य होता है। और यदि आप उन भाग्यशाली लोगों में से एक हैं, तो बने रहें निम्नलिखित सिफ़ारिशेंआप जो करने के लिए निकले हैं उसे हासिल करने के लिए।

1. शांत। बाहरी और आंतरिक रूप से आपको शांत होने, शांत होने और किसी भी चीज़ के बारे में चिंता न करने की आवश्यकता है।

1. खुशी की ऊर्जा. हम शांति में खुशी की आंतरिक भावना जोड़ते हैं, अपनी आत्माओं को ऊपर उठाते हैं, और सच्ची खुशी जोड़ते हैं। बाहरी तौर पर हम तनावमुक्त रहते हैं और थोड़ा मुस्कुराते रहते हैं।

1. आत्मविश्वास। हम पहुँच मन की स्थितिपूर्ण विश्वास कि आप जो चाहते हैं वह अवश्य पूरा होगा। आप इसके प्रति आश्वस्त हैं!

अब आपने नेतृत्व की त्रिगुणात्मक स्थिति निर्मित कर ली है। आप एक नेता हैं, जिसका अर्थ है कि आपको "ऐसा ही होना चाहिए!" की स्थिति से आगे बढ़ना चाहिए। यह करो!", और पूछने वाले की स्थिति से नहीं: "मैं चाहता हूँ!"

एक बार जब आप मन की आवश्यक त्रिगुणात्मक स्थिति प्राप्त कर लेते हैं, तो आप जो चाहते हैं उसके बारे में सपने देखना शुरू करें जैसे कि वह पहले ही सच हो चुका हो। साथ ही, आंतरिक शांति, उच्च उत्साह और आत्मविश्वास का अनुभव करें कि यह निश्चित रूप से सच होगा।

आप बीमारियों या रोगग्रस्त अंगों के साथ भी इसी तरह काम कर सकते हैं। एक सपने के बजाय, आप पीड़ादायक स्थान, अंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं और कल्पना करते हैं कि यह स्वस्थ अवस्था में कैसे कार्य करता है।

सिमोरोन इच्छा पूर्ति

इच्छा पूर्ति का एक पूरा स्कूल है जो इसमें मदद करने वाली विभिन्न तकनीकों की जांच करता है। यह "सिमोरोन" है, जिसका कोई मतलब नहीं है। यह सिर्फ एक शब्द है जो बना दिया गया है, जैसे बच्चे शब्द बनाते हैं।

सिमोरोन स्कूल का लक्ष्य लोगों को विभिन्न तकनीकें सिखाना है जो उन्हें अपनी इच्छाओं को साकार करने और अपना जीवन बदलने में मदद करेंगी। तो, तीन विधियों का उपयोग किया जाता है:

1. पैसे धोने की एक विधि, जब कोई व्यक्ति न केवल स्नान करता है, बल्कि कल्पना करता है कि वह सौ डॉलर या अन्य बिलों में डूबा हुआ है।
2. प्यार को आकर्षित करने की एक विधि, जब कोई व्यक्ति, जब केतली जिस पर "प्यार" लिखा होता है, उबलती है, तो वह कल्पना करता है कि उसकी और उसके साथी की भावनाएँ भी गर्म हैं।
3. बांधने की तकनीक आपको बुरे अतीत को अलविदा कहने की अनुमति देती है। एक रिबन पर इंसान अपने अतीत को लिखकर बांधता है। अगले दिन वह इस रिबन को कूड़े में फेंक देता है।

सिमोरोन स्कूल में उपयोग की जाने वाली सभी तकनीकों में सकारात्मक आत्म-प्रस्तुति, सकारात्मक पुष्टि ("मैं अमीर हूं!"), साथ ही जो प्रस्तुत किया जा रहा है उसके प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण शामिल है।

अनुकरण का अर्थ है हर चीज़ को उल्टा करना, स्थिति को असामान्य पक्ष से देखना। यहां एक अच्छी तकनीक यह है कि स्थिति को इस तरह से नाम दिया जाए कि वह आपके लिए मज़ेदार या मनोरंजक बन जाए। "पूर्ववत" करने की एक रस्म भी है, जहां एक व्यक्ति अपने जीवन में कुछ ऐसा रद्द कर देता है जो उसे पसंद नहीं है।

"मैजिक नोटपैड" तकनीक यह समझने का एक और तरीका है कि आप क्या चाहते हैं। सबसे पहले आपको एक नोटबुक खरीदनी होगी जो जादू से जुड़ी होगी। इसे किसी को दिखाया या दिया नहीं जाना चाहिए। फिर आपको अपनी पहली आसानी से पूरी होने वाली इच्छा लिखनी होगी। उदाहरण के लिए, "मैं तरबूज खा रहा हूं," तो जाकर इसे खाने के लिए खरीद लें। पहली इच्छा पूरी करने के बाद, आपको एक नोटबुक में "धन्यवाद" लिखकर ब्रह्मांड को धन्यवाद देना होगा, और फिर दो और इच्छाओं को इंगित करना होगा जिन्हें पूरा करना थोड़ा अधिक कठिन है।

इस तकनीक का सार यह है कि व्यक्ति को अपनी नोटबुक के जादू पर विश्वास करना चाहिए। प्रत्येक पूर्ण इच्छा के बाद, आपको ब्रह्मांड के प्रति आभार व्यक्त करना होगा और नए लक्ष्यों की पहचान करनी होगी।

"बिस्तर के नीचे से चमत्कार" एक और तकनीक है जो न केवल कबाड़ से छुटकारा पाने में मदद करती है, बल्कि आपकी असफलताओं के कारणों को भी समझने में मदद करती है। एक व्यक्ति के बिस्तर के नीचे क्या है? यदि ढेर सारी मिठाइयाँ, छेद वाले मोज़े और धूल हो तो आश्चर्य नहीं कि उसकी इच्छाएँ भी पूरी न हों। आपको अपने कमरे को साफ-सुथरा रखना होगा, और बिस्तर के नीचे एक इच्छा और एक विशेषता के साथ एक नोट रखना होगा जो पूरे किए गए लक्ष्य से जुड़ा हो। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति नौकरी की तलाश में है, तो उसे एक कार्यपुस्तिका और संबंधित इच्छा वाला एक नोट रखना आवश्यक है।

जादुई दर्पण आपको हर दिन खुद को देखने और अपनी इच्छाओं की याद दिलाने की अनुमति देता है।

यदि आप सभी "सिमोरोन" तकनीकों का अध्ययन करते हैं, तो आप देखेंगे कि वे सभी चमत्कारों में किसी व्यक्ति के अवचेतन विश्वास पर आधारित हैं। सभी तकनीकें जादुई अनुष्ठानों की नकल करती हैं जिन्हें कार्टून या विज्ञान कथा श्रृंखला में देखा जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति अभी भी अलौकिक शक्तियों में रुचि रखता है, तो सिमोरोन तकनीक उसके लिए आदर्श है।

मुख्य बात यह है कि सभी इच्छाएँ अन्य लोगों को उनकी पूर्ति में हस्तक्षेप न करें, उनकी स्वतंत्रता और इच्छा का उल्लंघन न करें। तभी सब कुछ पूरा हो सकता है.

जमीनी स्तर

एक व्यक्ति हमेशा कुछ न कुछ चाहता रहेगा। यह पूरी तरह से सामान्य घटना है जब कोई व्यक्ति किसी चीज़ के लिए प्रयास करता है, सुधार करता है और लक्ष्य हासिल करने की कोशिश करता है। यही कारण है कि लोगों को उनके प्रयासों में मदद करने और प्रोत्साहित करने के लिए विभिन्न तकनीकें यहां उपयोगी हैं। परिणाम आपके लक्ष्य को प्राप्त करने और खुशी पाने का एक अवसर है।

यदि साइट रीडर मनोवैज्ञानिक सहायतासाइट काम नहीं कर रही है तो उसे मदद मांगने दीजिए. ऐसी कई तकनीकें हैं जो उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए सभी के लिए आदर्श हैं।

अपनी इच्छा कैसे पूरी करें? प्रत्येक व्यक्ति जो वह पाना चाहता है जो वह चाहता है वह इस बारे में एक से अधिक बार सोचता है। कोई देख रहा है विभिन्न तकनीकेंअपनी कल्पना को कैसे फैलाएं ताकि इच्छा अपने आप आ जाए। कोई व्यक्ति दिन-रात ध्यान करना शुरू कर देता है, यह सोचकर कि ब्रह्मांड अंततः उसकी बात सुनेगा। लेकिन इनमें से कोई भी काम नहीं करता. क्यों? क्योंकि सभी लोग वास्तविक दुनिया में रहते हैं और इसमें सरल कानून हैं, जिनका पालन करके आप कोई भी लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं।

आपको बिल्कुल यह जानना होगा कि आपकी इच्छा क्या होनी चाहिए। अपने इच्छित पुरुष/महिला, नौकरी, वेतन, जिस घर में आप रहना चाहते हैं, आदि की स्पष्ट रूप से कल्पना करें। अन्य कहानियों पर अपना समय बर्बाद न करें जो लक्ष्य की आपकी छवि के अनुरूप नहीं हैं। यदि आप रास्ते में ऐसे लोगों से मिलते हैं जो आपकी इच्छा की छवि में बिल्कुल फिट नहीं बैठते हैं, तो उनके पास से गुजरें। इस दुनिया में सब कुछ है, और इसमें से आपको बस यह चुनना है कि आप अपने चारों ओर क्या चाहते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रास्ते में कुछ और नहीं मिलेगा। हालाँकि, आपको यह स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आपको अपने जीवन में क्या चाहिए और क्या आपके ध्यान के योग्य नहीं है।

जब आप अपने लक्ष्य के बारे में बिल्कुल स्पष्ट होते हैं और इसे सकारात्मक संदर्भ में तैयार करते हैं तो इच्छा जल्दी ही पूरी हो जाती है। यह नहीं कि "मैं क्या नहीं चाहता" या "मैं किस चीज़ से थक गया हूँ", बल्कि "मैं क्या चाहता हूँ" और "मैं क्या हासिल करना चाहता हूँ।" आख़िरकार, बहुत से लोग नहीं जानते कि वे क्या चाहते हैं, और इसीलिए वे सफल नहीं होते हैं। आप जानते हैं कि आप क्या नहीं चाहते. फिर आप क्या चाहते हैं? आप उस चीज़ से दूर हो जाएंगे जो वर्तमान में आप में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है। लेकिन तुम कहाँ ख़त्म होओगे? आपको यह जानने की जरूरत है कि कहां जाना है, ताकि जब आप वहां जाएं, तो आपको उस चीज से छुटकारा मिल जाए जो अब आपको परेशान करती है।

आपके विचार आपकी इच्छा के अनुरूप काम करने चाहिए। विज़ुअलाइज़ेशन यहां बहुत अच्छा काम करता है। आप जो चाहते हैं उसकी स्पष्ट तस्वीर रखें। इस चित्र में रहो, ध्वनियाँ, गंध सुनो। हर चीज़ को गतिशील होने की कल्पना करें ताकि आप न केवल यह समझें कि आप क्या चाहते हैं, बल्कि यह भी समझें कि आप इसके साथ कैसे रहेंगे।

और आखिरी बात: भौतिक संसार केवल क्रियाओं को समझता है। आप चाहे कितना भी सपना देखें, लेकिन जब आप सोफे पर लेटे हुए हैं और कुछ नहीं कर रहे हैं, तो कोई भी अभ्यास आपकी मदद नहीं करेगा। तुम्हें बाहर जाकर खोजना होगा सही लोग, स्वयं कुछ कार्रवाई करें। तब ब्रह्मांड (दुनिया) आपकी मदद करेगा। आपको सब कुछ खुद ही करने की ज़रूरत नहीं है. आपको बस अभिनय शुरू करने की जरूरत है, और दुनिया आपको अपना लेगी, उसमें अपना कुछ जोड़ेगी, उसे लाएगी और फिर आप उसके साथ बातचीत करना शुरू कर देंगे... और सब कुछ एक स्नोबॉल की तरह लुढ़क जाएगा। मुख्य बात यह है कि आप यह न भूलें कि आप क्या चाहते हैं और अपने लक्ष्य को स्पष्ट रूप से समझें। और फिर "स्नोबॉल" सही दिशा में लुढ़केगा।

आपकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए, आप जो चाहते हैं उसे पूरा करने की संभावना और आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि पर विश्वास करना महत्वपूर्ण है।

हमारे मामले में, हम विज़ुअलाइज़ेशन पर विचार करेंगे प्रभावी तरीकामानसिक जादू.

मुझे आशा है कि आप पहले ही अपने दिमाग में उथल-पुथल को रोकना, आराम करना और अल्फा में प्रवेश करना सीख चुके हैं। यदि नहीं, तो इस लेख को देखने के लिए वापस आएं। चूंकि मानसिक छवियों के भौतिकीकरण की पहली कुंजी ट्रान्स में प्रवेश करने की क्षमता में निहित है।

विज़ुअलाइज़ेशन क्या है?

विज़ुअलाइज़ेशन आप जो चाहते हैं उसकी एक मानसिक छवि बनाना और उसे वास्तविकता में अनुवाद करने के लिए ऊर्जा से भरना है। यह आपकी कल्पना का काम है. आप अपनी मानसिक स्क्रीन पर ज्वलंत, विस्तृत चित्र बनाते हैं। साथ ही, आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं। और वे अपनी इच्छाओं की सच्चाई में आश्वस्त हैं।

अभ्यास उदाहरण

इसे स्पष्ट करने के लिए, मैं कल्पना के साथ काम करने का एक सरल तरीका बताऊंगा। मान लीजिए कि आप प्यार को आकर्षित करना चाहते हैं।

आप प्रेम की भावनाओं से जुड़ जाते हैं, उदाहरण के लिए प्रेम गीत सुनकर, प्रेम चित्र या फिल्में देखकर, या किसी खुशहाल रिश्ते से जुड़ी अतीत की सुखद घटनाओं को याद करके। या प्यार भेजने पर ध्यान करके.

प्रेम की स्थिति में प्रवेश करने के बाद, आप एक ऊर्जा गेंद में कल्पना करना शुरू करते हैं (ऐसा करना बेहतर है, यह मानसिक छवि को अन्य लोगों की ऊर्जा के प्रभाव से बचाता है)।

आप आपको और आपके प्रियजन को जंगल में प्रवेश करते हुए देखते हैं। साथ ही, आप एक-दूसरे का हाथ पकड़ते हैं, मुस्कुराते हैं और चंचलता से संवाद करते हैं। आपने एक खास रंग के खास कपड़े पहने हैं। जंगल में प्रवेश करते ही आपको सामने बर्फीला रास्ता दिखाई देता है। सफ़ेद, जिस पर शाखाएँ दिखाई देती हैं। रास्ते के किनारे पेड़ उगते हैं।

ये मुख्यतः शंकुधारी वृक्ष हैं। आप चलते हैं और पक्षियों के गीत, आपके कदमों की आवाज़ और आपकी खुश आवाज़ें सुनते हैं जो गर्म ऊर्जा उत्सर्जित करती हैं।

आप कल्पना करते हैं कि कैसे आप एक साफ़ स्थान पर रुकते हैं और वहाँ मूर्ख बनते हैं, आपके चारों ओर बहुत सारे पेड़ हैं... और आप साफ़ स्थान के बीच में खड़े होते हैं और एक-दूसरे की आँखों में देखते हैं। आप उसकी निगाहें नोटिस करें. वह बहुत सौम्य और प्यार करने वाला है. आप अपने प्रियजन की आंखों का रंग नोट कर सकते हैं।

आप एक-दूसरे को गले लगाते हैं... और उसकी बाहों में बहुत अच्छा महसूस होता है... आप खुश होते हैं।

आपका साथी आपको बताता है कि वह आपसे प्यार करता है, और फिर आपके होंठ एक कामुक चुंबन में जुड़ जाते हैं। आप उसके होठों का स्वाद चखते हैं और सोचते हैं कि आपको कितना अच्छा लग रहा है...

फिर आप विज़ुअलाइज़ेशन बॉल को ऊर्जा से भर देते हैं। मानसिक रूप से इसमें प्रकाश भेजें। और आप देखते हैं कि यह सूर्य की तरह कैसे चमकता है... और फिर आप इसे ब्रह्मांड में भेज देते हैं।

में अगली बारकल्पना करते समय, आप इस गेंद को फिर से अपने पास लौटाएं (धागे को खींचकर अपनी ओर खींचें) और मानसिक छवि के साथ फिर से काम करें, फिर इसे फिर से ऊर्जा से भरें और छोड़ दें।

इसे एक सप्ताह तक हर दिन कई बार करने की आवश्यकता है - एक महीने, दो... यह आपके विचार की गति और अन्य कारकों पर निर्भर करता है, और फिर आप इच्छा को छोड़ देते हैं।

यही पूरी तकनीक है. इसे आसान बनाने के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन शुरू करने से पहले, इसे कागज़ पर बना लें। हर चीज़ पर विचार करें. वर्णन करना। फिर आप इसे ऑडियो मीडिया पर रिकॉर्ड कर सकते हैं। नियमित रूप से सुनने के लिए. यदि यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक है.

संक्षेप में, मैं विज़ुअलाइज़ेशन चरणों पर ध्यान दूंगा:

1. विज़ुअलाइज़ेशन के लिए सेटिंग
2. विश्राम
3. एचपी को रोकना
4. ट्रान्स में प्रवेश
5. VISUALIZATION
6. समाधि से बाहर निकलना.

कल्पना कैसे करें

विज़ुअलाइज़ेशन को सही ढंग से काम करने के लिए, कई सिफारिशें हैं जो संभवतः पहले से ही कई लोगों से परिचित हैं। लेकिन जो नहीं जानते उनके लिए मैं इनके बारे में संक्षेप में बताऊंगा।

1. आपको अल्फा अवस्था में अभ्यास करने की आवश्यकता है।
2. अपनी इच्छा की नियमित रूप से कल्पना करना महत्वपूर्ण है। दिन में 1-3 बार.

अभ्यास के बीच में, इच्छा को जाने दो। अब सुखी जीवन जियो. निर्लिप्त रहो.

अन्यथा, आप अपनी इच्छा को दूर धकेल रहे हैं। मुद्दा यह है कि अभ्यास के दौरान जितना संभव हो सके इरादे पर ध्यान केंद्रित करें, इसे ऊर्जा से भरें और फिर इसे जाने दें।

अपने आप से पूछें कि आप अपने कौन से सपने पहले ही पूरा कर सकते हैं। और यह करो. भविष्य की प्रतीक्षा मत करो. वर्तमान क्षण का आनंद लें.

उदाहरण के लिए, आप यात्रा को आकर्षित करते हैं। क्या आप स्पेन जाने का सपना देखते हैं? लेकिन में इस पलआप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते. छोटा शुरू करो। अपने सपनों की यात्रा की प्रतीक्षा न करें. सप्ताहांत में निकटतम शहर या प्रकृति की यात्रा करें। या अपने क्षेत्र में बिजली के स्थानों का पता लगाएं और उनकी यात्रा करें।

यदि आप प्यार का सपना देखते हैं, तो खुद से प्यार करना शुरू करें। अपने आप को उपहारों से लाड़-प्यार करें। अपना ख़ाली समय उसी तरह बिताएँ जिस तरह आप अपने प्रियजन के साथ बिताना चाहते हैं।

यदि आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं और अपने स्वयं के अलग अपार्टमेंट का सपना देखते हैं, तो इसे एक महीने या एक सप्ताह या यहां तक ​​कि सप्ताहांत के लिए किराए पर लें। आज़ादी का रोमांच महसूस करें. इस तरह आप अपने घर को तेजी से आकर्षित करेंगे...

1. सभी इंद्रियाँ शामिल होनी चाहिए।

जब आप किसी इच्छा की कल्पना करें, तो इस प्रक्रिया में निवेश करना सुनिश्चित करें:

• गंध, उदाहरण के लिए समुद्र की गंध, उसके इत्र की सुगंध...
• दृश्य छवियां, उदाहरण के लिए: नीला समुद्र, सुंदर चेहरे की विशेषताएं, ऊंचे पेड़...
• श्रवण संवेदनाएं, जैसे आवाज की ध्वनि, कदमों की आवाज...
• उदाहरण के लिए, चुम्बन के दौरान होठों का मीठा स्वाद।
• 5. स्पर्शनीय. उदाहरण के लिए, एक गर्म दुपट्टा जो शरीर पर अच्छा लगता है, मुझे खुशी का एहसास कराता है...

आप क्या करते हैं, कैसा व्यवहार करते हैं, आपके बगल में कौन है, आदि पर भी ध्यान दें...

1. साफ़ छवियां.

जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, विज़ुअलाइज़ेशन विस्तृत होना चाहिए। जितना संभव हो उतना समृद्ध और विशिष्ट।

उदाहरण के लिए, आप एक कुत्ते को आकर्षित करते हैं।

यह क्या रंग है? क्या नस्ल? उसने किस प्रकार का कॉलर और पट्टा पहना है? कौन सा चरित्र? आप उसे क्या खिलाते हैं? उसके साथ कौन और कब चलता है? आप उसके साथ कहां घूमने जाते हैं? उसका उपनाम क्या है? वह काम से आपका स्वागत कैसे करती है? वह कहाँ की है? और इसी तरह...

अपने आप से ये प्रश्न पूछें:

• आप क्या देखते हैं? उदाहरण के लिए, मैं सुंदर भूरी आँखों वाला एक काला कुत्ता देखता हूँ जो मुझे पंजा दे रहा है।
• आप क्या सुन रहे हैं? मैं लैमिनेट फर्श पर उसके कदम सुनता हूं। "आवाज" के आदेश पर उसका भौंकना
• आपको कैसा लगता है? ख़ुशी जब वह काम से आपका स्वागत करती है।
• आपको कौन सी गंध आती है? कुत्ते को घुमाते समय पार्क में ताजगी की महक।
• कौन स्वाद संवेदनाएँ? उस सॉसेज का स्वाद महसूस करें जिसे आप अपने प्यारे पालतू जानवर के साथ साझा करते हैं...
• और इसी तरह...

अपनी इच्छा पर विस्तार से काम करें। सब कुछ लिखो. फिर कल्पना करें.

1. अत्यधिक एकाग्रता और आस्था

जब आप विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि केवल निष्क्रिय रूप से उच्चारण न करें, उदाहरण के लिए, मान्यताओं या दिखावे के लिए विज़ुअलाइज़ेशन, अत्यधिक एकाग्रता के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। कोई बाहरी विचार नहीं, कोई उत्साह नहीं। केवल आपका सपना, जिस पर आप अभ्यास के दौरान ध्यान केंद्रित करते हैं, उसे जीएं, जीएं, महसूस करें।

एकाग्रता के बिना, विचार की शक्ति छोटी है, और आप समय बर्बाद करेंगे। इसलिए, मैं आपको एक बार फिर से याद दिलाता हूं, दोस्तों, अभ्यास से पहले धुन में रहना, आंतरिक संवाद बंद करना, अपने शरीर को आराम देना और अपनी भावनाओं को शांत करना महत्वपूर्ण है। ब्लैकहैड व्यायाम इस उद्देश्य के लिए बहुत अच्छा काम करता है। हमने इसे पहले अध्याय में देखा।

यदि आपको एकाग्रता की समस्या है तो इसे विकसित करें। आलसी मत बनो. उदाहरण के लिए, साँस लेने और छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हुए नियमित ध्यान करें। या किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें, और इस मामले में आपके और जिस वस्तु को आप देख रहे हैं, उसका अध्ययन कर रहे हैं, उसके साथ विलीन हो रहे हैं, जैसे कि एक पूरे में, उसके अलावा कुछ भी मौजूद नहीं होना चाहिए।

रोजमर्रा की जिंदगी में भी एकाग्रता से आपको मदद मिलेगी। आपके कार्यों में. आप समझते हैं कि छवियों, भावनाओं और ऊर्जाओं के साथ मानसिक कार्य के अलावा, दृश्यता ही पर्याप्त नहीं है, आपको कार्य करने की भी आवश्यकता है। और यहां अपने लक्ष्य पर फोकस रखना जरूरी है. उस पर ध्यान केन्द्रित करो, प्रेम से उसके पास जाओ।

और विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान प्रेम की ऊर्जा को शामिल करना भी महत्वपूर्ण है। इसे दिल से करें, आसानी से और खेल-खेल में, लेकिन साथ ही जागरूकता और शक्तिशाली फोकस के साथ भी। इसके अलावा, यह विश्वास भी महत्वपूर्ण है कि विधि काम करती है। विश्वास के बिना कार्य में कोई शक्ति नहीं होती। आस्था है जादू की छड़ी, यह आपके अवचेतन के काम को एक निश्चित दिशा में ट्रिगर करता है और आपको एक उच्च शक्ति वाले चैनल में ट्यून करता है। बाइबल यह भी प्रत्येक को विश्वास के अनुसार कहती है। और इसलिए ही यह।

यहाँ एक उदाहरण है:

2 लोगों ने एक ही उपचार तकनीक का अध्ययन किया। उनमें से एक ने उस पर विश्वास किया। वह निश्चित रूप से जानता था कि इस अभ्यास की मदद से वह ठीक हो जाएगा। वह नियमित रूप से ट्रान्स में प्रवेश करते थे और इसे सौ प्रतिशत समर्पण के साथ करते थे। उन्होंने निर्देशों का सख्ती से पालन किया, आईएसएस में प्रवेश किया, मिक्सर शब्द को बंद कर दिया... और ठीक हो गए।

और दूसरे ने दिखाने के लिए अभ्यास किया, बहुत सारे संदेह थे, उसने सिफारिशों का पालन नहीं किया, खुद को समाधि में नहीं डुबोया, अपने शरीर को आराम नहीं दिया... लेकिन वह अभी भी कहीं जाने की जल्दी में था, और चमत्कारिक उपचार नहीं हुआ।

आप फर्क समझिए. पकड़ लो। बहुत जरुरी है। यही कुंजी है.

1. अवतार में देरी

इच्छाएं तुरंत पूरी नहीं होती बल्कि कुछ देरी से पूरी होती हैं। इसलिए, तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें, हर चीज का अपना समय होता है।

1. अंतिम परिणाम

इच्छा की कल्पना ऐसे करें मानो आप जो वास्तव में चाहते हैं वह पहले ही पूरा हो चुका है।

दृश्यावलोकन में भावनाएँ ईंधन हैं

जैसा कि आप पहले से ही समझते हैं, विज़ुअलाइज़ेशन या किसी अन्य तकनीक की प्रभावशीलता के लिए, भावनाओं को अपनी मानसिक छवियों में डालते हुए, इसे ईमानदारी से, दिल से करना महत्वपूर्ण है।

भावनाएँ वह ऊर्जा है जो आपकी इच्छा को भरती है।

उदाहरण के लिए, आप प्यार को आकर्षित करते हैं... और आप रोजमर्रा की जिंदगी में विज़ुअलाइज़ेशन लागू करते हैं।

आप सड़क पर चलते हैं और प्रेमियों को देखते हैं। वे आपमें क्या भावनाएँ जगाते हैं?

यदि आप किसी प्रेमी जोड़े को देखते हैं और साथ ही उदासीनता या घृणा भी महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके अंदर किसी प्रकार की रुकावट है, आप अपने जीवन में प्यार को आकर्षित नहीं करेंगे। आप वास्तव में उसे नहीं चाहते.

यदि आप ऐसी भावनाओं के साथ कल्पना करेंगे तो आप और भी अधिक उदासीनता या घृणा को आकर्षित करेंगे।

यदि आप प्रेमियों को देखते हैं और साथ ही अपने मन में कहते हैं: "वाह, वे बहुत अच्छे लग रहे हैं, वह बहुत खुश है। यह बहुत अच्छा है)... जल्द ही मैं खुश हो जाऊंगा और अपना प्यार पा लूंगा।" तब आप वास्तव में उससे मिलेंगे।

यानी इच्छा को आकर्षित करने के लिए उस इच्छा के प्रति जुनून जरूरी है। इसे शब्दों में बयान नहीं किया जा सकता दोस्तों, लेकिन मुझे लगता है कि आप समझ गए होंगे कि मेरा मतलब क्या है। यह जुनून आप जो कल्पना करते हैं उसे आकर्षित करेगा। साथ ही जुनून शांत होना चाहिए, कट्टरता के बिना। चूँकि इच्छा को छोड़ने में सक्षम होना भी महत्वपूर्ण है, न कि उससे जुड़ना।

वैसे, चूंकि हम रोजमर्रा की जिंदगी में प्यार की कल्पना करने की बात कर रहे हैं, इसलिए मुख्य अभ्यास के अलावा एक ऐसी सरल विधि भी है।

अपनी जन्मतिथि लिखें. उदाहरण के लिए, 10वीं.

संख्या में 10 जोड़ें तो 100 प्राप्त होता है। ठीक है? अच्छा।

आपको एक दूसरे का हाथ थामे हुए 100 खुश जोड़ों से मिलना होगा। साथ ही, कल्पना करें कि आप अपने प्रियजन या प्रियजन के साथ चल रहे हैं...

विज़ुअलाइज़ेशन के दौरान अपनी भावनाओं और विचारों पर नज़र रखना सुनिश्चित करें। उन्हें सकारात्मक होना चाहिए. याद रखें कि आकर्षण का नियम हमेशा काम करता है और जो आपके चेतन और अवचेतन में है वही आपके आसपास भी है।

विचारों और भावनाओं को दोहराना सीखें और उन्हें सकारात्मक भावनाओं से बदलें।

बुरे मूड में कल्पना नहीं करनी चाहिए. पहले भाप छोड़ें, शांत हो जाएं, फिर मानसिक जादू का अभ्यास करें।

इच्छा तुम्हें क्या देगी?

अपने आप से पूछें: "आपकी इच्छा आपको क्या देगी?" क्या भावनाएँ, भावनाएँ? अपने आप को इन संवेदनाओं में डुबो दें। यह एक और कुंजी है.

इस प्रश्न को और विस्तृत करें. उन गुणों के बारे में पूछें जो आप हासिल करेंगे, आप क्या करेंगे, आप कैसे व्यवहार करेंगे, आप क्या कहेंगे और आप कैसा महसूस करेंगे...

इसके अलावा, इन संवेदनाओं को यहीं और अभी अनुभव करना महत्वपूर्ण है। भविष्य में नहीं जब आपका सपना सच हो, बल्कि आज।

उदाहरण के लिए, आप धन जुटाना चाहते हैं. इससे तुम्हें क्या मिलेगा? स्वतंत्रता, आत्मविश्वास, आनंद? अभी इन अवस्थाओं, भावनाओं और संवेदनाओं को जियो। ऐसे तरीके खोजें जो आपको वर्तमान में इसे महसूस करने की अनुमति दें।

उदाहरण के लिए, किसी मैदान में घूमते समय या यात्रा करते समय स्वतंत्रता महसूस की जा सकती है।

आत्मविश्वास - मार्शल आर्ट करना, प्रशिक्षण में भाग लेना...

ख़ुशी - करीबी, सकारात्मक दोस्तों के साथ संवाद करना...

निस्संदेह, हर कोई अलग है। मुख्य बात है अर्थ समझना। और आप स्वयं पाएंगे कि आपके करीब क्या है और आपको अभी क्या चाहिए।

आप एक निश्चित धनराशि का क्या करेंगे? यात्रा करना? बेघर जानवरों की मदद करें? अपने अपार्टमेंट का नवीनीकरण करें? ...अभी करो। हो सकता है कि यह इतना व्यापक न हो, लेकिन थोड़ा स्वीकार करें, यह भी आवश्यक भावनाएँ दे सकता है।

आप छोटी शुरुआत कर सकते हैं. अपने क्षेत्र के प्राकृतिक स्थानों की यात्रा करें। जंगल में बत्तखों या पक्षियों को खाना खिलाएं। एक कमरे को फिर से सजाएं...

वैसे, चूंकि हम पैसे के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह ध्यान देने योग्य है कि कई गूढ़ व्यक्ति मानते हैं कि पैसे को आकर्षित करना बेहतर नहीं है, बल्कि आपको इसकी आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक अपार्टमेंट, एक यात्रा।

इच्छा कैसे छोड़ें

विज़ुअलाइज़ेशन को कार्यान्वित करने के लिए, आपको परिणाम से बंधे रहने की आवश्यकता नहीं है। जाने दो। इसका मतलब क्या है?

आप बस इतना जान लीजिए कि आपका इरादा पूरा हो जाएगा. आपको कोई संदेह नहीं है. आपको दृढ़ विश्वास है कि आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे।

आप वर्तमान में जीते हैं, आज आनंद का अनुभव कर रहे हैं। आप ऐसा व्यवहार करते हैं मानो सपना पहले ही हकीकत बन चुका हो।

बस अपने अवचेतन और दिव्य स्रोत पर भरोसा रखें। और कार्रवाई करें, खुद पर काम करें और अपने सपनों को साकार करें।

आप बस यह जानते हैं कि आपकी इच्छा पूरी होगी, जैसे आप जानते हैं कि गर्मी या वसंत जल्द ही आएगा। बस जानो, बस ब्रह्मांड और खुद पर भरोसा करो, बस इसके लिए आगे बढ़ो।

अतिविश्वास पैदा करने का एक शक्तिशाली अभ्यास

इसमें 2 चरण होते हैं:

3 सप्ताह तक, 5 मिनट तक पूरी सांस लेने का अभ्यास करें:

श्वास लें - 3 सेकंड

विलंब - 12 सेकंड

साँस छोड़ें - 6 सेकंड

विलंब - 12 सेकंड.

साँस लेना पूरा होना चाहिए: सबसे पहले, आप अपने पेट से साँस लें, जैसे कि उसे फुला रहे हों। फिर अपनी पसलियों और फेफड़ों को भरें।

साँस छोड़ते समय, पहले अपने पेट से साँस छोड़ें, जैसे कि उसे अंदर खींच रहे हों, फिर अपनी पसलियों और फेफड़ों से हवा छोड़ें।

तीन सप्ताह तक योग श्वास अभ्यास के बाद, सुपर-फेथ व्यायाम करें:

सबसे पहले, पाँच मिनट तक सामान्य पूर्ण श्वास लें, फिर इसे स्वचालितता में लाते हुए मानसिक रूप से कहें:

“ब्रह्मांडीय ऊर्जा की हर सांस के साथ, मेरा शरीर उससे भर जाता है और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मेरे विश्वास से जुड़ जाता है। मैं पूरी तरह से जानता हूं कि (आपकी इच्छा) क्या है। और कुछ भी, न तो मेरे भीतर से और न ही मेरे बाहर से, मुझे वह हासिल करने से नहीं रोकेगा जो मैं चाहता हूँ।”

इस व्यायाम को 1 महीने तक करें।

इच्छा को दूर करने के अनुष्ठान.

अपनी आँखें बंद करके, रिबन पर चमकती हुई गेंद में अपनी इच्छा की कल्पना करें। इस गेंद को अपनी ऊर्जा से भरें और छोड़ें, देखें कि यह अंतरिक्ष में कैसे उड़ती है।

यदि आपको इच्छा छोड़ने की प्रक्रिया की कल्पना करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आप वास्तविक क्रियाएं आज़मा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक नाव बनाएं, उस पर अपनी इच्छा लिखें और उसे नदी में छोड़ दें, यह देखते हुए कि वह आपसे कैसे दूर और दूर चली जाती है। या एक हीलियम गुब्बारा खरीदें, एक मार्कर के साथ अपना इरादा लिखें और इसे हवा वाले मौसम में आकाश में छोड़ दें।

महत्व को त्यागने के लिए अतिरिक्त युक्तियाँ:

1. किसी इच्छा को छोड़ने के लिए आपके पास हमेशा एक बैकअप विकल्प होना चाहिए।

2.किसी अन्य इच्छा पर स्विच करने की विधि का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, आप 1 महीने तक एक इच्छा की कल्पना करते हैं, और फिर दूसरी को आकर्षित करना शुरू करते हैं। पहले के बारे में भूल जाना. उसे जाने दो. फिर, 30 दिनों के बाद, आप फिर से एक नई इच्छा पर स्विच करते हैं। और इसी तरह हर समय. कल्पना कीजिए कि आप एक वर्ष में कितनी शुभकामनाएँ आकर्षित कर सकते हैं?

आप एक सरल इच्छा पर स्विच कर सकते हैं, लेकिन इस तरह कि यह आपको पकड़ ले और आप पहली इच्छा के बारे में भूल जाएं।

मान लीजिए कि आपकी मुख्य इच्छा धन को आकर्षित करने के विषय पर है, आप व्यक्तिगत विशेषताओं और अन्य कारकों के आधार पर कई दिनों या एक महीने तक सभी नियमों के अनुसार ध्यान करते हैं, गहनता से ऊर्जा का निवेश करते हैं, और फिर जाने देते हैं। और एक कम महत्वपूर्ण इच्छा पर पुनः ध्यान दें। आप कल्पना कर सकते हैं कि आपको इतना खुश, सफल और आर्थिक रूप से स्वतंत्र देखकर आपका पूर्व साथी वास्तव में आपसे संबंध तोड़ने पर कितना पछताता है।

विज़ुअलाइज़ेशन के विकास का अभ्यास करना

यदि आप मानसिक पटल पर दृश्य चित्र नहीं देखते हैं तो अपनी कल्पना क्षमता विकसित करें। यहां कुछ अच्छे व्यायाम दिए गए हैं:

1. भावना अवरोधन और विश्राम अभ्यास के बाद, अपने मानसिक स्क्रीन पर एक परिचित वस्तु की कल्पना करें, उदाहरण के लिए एक नाशपाती।

नाशपाती को विभिन्न कोणों से देखें।

जब आप नाशपाती की स्पष्ट छवि देख सकें, तो छवि को बड़ा करने का प्रयास करें। छिलके, रंग की जांच करें... विवरण पर ध्यान दें।

फिर नाशपाती की गंध, उसके स्वाद को महसूस करें। इसे खाएं, महसूस करें कि आपके मुंह में बहुत अधिक लार है, फिर अपनी आंखें खोलें।

2. फोटोग्राफिक मेमोरी विकसित करें। अपने सामने कोई भी ऐसी वस्तु रखें जो आपकी आंख को भाती हो, जैसे पत्थर या मग। 10 सेकंड तक इस पर चिंतन करें। अपनी आंखें बंद करने के बाद इसे अपने मानसिक पटल पर देखने का प्रयास करें। व्यायाम तटस्थ पृष्ठभूमि में करें। वस्तु आपकी आँख के स्तर पर होनी चाहिए

3.रंगों की कल्पना करें. उदाहरण के लिए, एक लाल गेंद देखें और उसे आकाश में छोड़ें, फिर हरा, नीला... यदि आपके लिए रंग देखना मुश्किल है, तो पहले आप प्रत्येक गेंद पर (मानसिक रूप से) शिलालेख लिख सकते हैं: लाल, हरा... नियमित प्रशिक्षण से आप वास्तव में रंगों को देखना सीखेंगे।

4.अपनी मानसिक स्क्रीन पर एक ज्यामितीय आकृति देखें।

5. अपने चेहरे और विशेषताओं की कल्पना करना सीखें। यदि यह काम नहीं करता है, तो पहले खुद को दर्पण में देखें, फिर अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें।

आप किसी व्यक्ति की छवि की कल्पना भी कर सकते हैं.

6.जंगल की कल्पना करें. अपनी मानसिक स्क्रीन पर जानवरों, वनस्पतियों, जिस रास्ते पर आप चल रहे हैं उसे देखें। फिर कल्पना प्रक्रिया में ध्वनियाँ और गंध जोड़ें।

आप प्रकृति से जुड़ी अन्य छवियों की कल्पना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, समुद्र का किनारा, पहाड़ों में एक झील, जो कुछ भी आपके सबसे करीब है।

7. निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन का अभ्यास करें। कल्पना कीजिए कि आप क्या आकर्षित करना चाहते हैं।

समय-समय पर आपको बस कुछ चीज़ों को अपनी नज़रों से ओझल होने देना है।

मैंने इसे पहले भी कहा है, और मैं इसे फिर से कहूंगा: लगातार व्यस्त रहने की इच्छा, चाहे कोई भी बीमारी हो जिसका इलाज करना आवश्यक हो।

अपने स्वयं के जीवन और अपने करीबी लोगों के जीवन के बारे में सोचें। हममें से अधिकांश लोगों में हमेशा उतना ही करने की अस्वस्थ प्रवृत्ति होती है जितना हम शारीरिक रूप से सक्षम हैं, और उससे भी अधिक, हर खाली मिनट को घटनाओं, काम, मनोरंजन, कार्यों और जिम्मेदारियों से भर देते हैं।

हमारा मानना ​​है कि समान समय में अधिक काम करने के लिए अपने रास्ते से हटना हमें अधिक खुश, अधिक सफल आदि बनाएगा, जबकि ज्यादातर मामलों में विपरीत सच होता है।

लंबे समय में, कम व्यस्त रहना हमारे लिए ही अच्छा हो सकता है... लेकिन हम अपनी मान्यताओं में इतने उलझे हुए हैं कि हम इसे देख ही नहीं पाते हैं।

और इसलिए…

• जब हम काम करते हैं, तो हम जल्दी से एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच करते हैं, या यहां तक ​​कि मल्टीटास्क पर भी, कार्यदिवस समाप्त होने से पहले एक साथ पांच चीजों को सफलतापूर्वक निपटाने के लिए संघर्ष करते हैं... और हम अभी भी लगातार महसूस करते हैं कि हम वह नहीं कर पा रहे हैं जिसकी हमें आवश्यकता है। करने की जरूरत है.

• जब हम काम से छुट्टी लेने और कुछ उपयोगी शारीरिक व्यायाम करने का निर्णय लेते हैं, तो हम उस छोटी सी अवधि में खुद को अधिकतम सीमा तक धकेलने का प्रयास करते हैं। शारीरिक क्षमताएं... जब तक हम पूरी तरह से थक नहीं जाते, हमें एहसास होता है कि हर चीज़ हर जगह दुख देती है, और हम निर्णय लेते हैं कि, ठीक है, यही तो मनोरंजन है।

• जब हम अंदर जाते हैं अच्छा रेस्टोरेंट, हम हर उस चीज़ को तुरंत आज़माने की कोशिश करते हैं जो उनके लिए स्वादिष्ट है - ऐपेटाइज़र से लेकर मुख्य व्यंजन, पेय और डेसर्ट तक, सब कुछ एक पंक्ति में ऑर्डर करना, और फिर ऑर्डर की गई हर चीज़ को पूरा करने की कोशिश करना, क्योंकि बर्बाद करने के लिए बहुत कुछ नहीं है... परिणामस्वरूप, हम पेट भर कर उसके दरवाजे से बाहर गिर जाते हैं, और उससे भी आगे, हमें अगले कुछ घंटों तक अच्छा महसूस नहीं होता है।

• जब हम किसी नए शहर की पर्यटक यात्रा पर जाते हैं, तो हम शुरू से अंत तक सब कुछ देखना चाहते हैं - हर स्मारक, संग्रहालय और खूबसूरत फोटो स्पॉट, और हम जो करने के लिए निकले थे उसे पूरा करने के लिए संघर्ष करते हैं, और थके हुए घर लौटते हैं। .

हम बहुत अधिक करने की कोशिश करने की अपनी इच्छा को कैसे वश में कर सकते हैं?

बस हर दिन, हर कदम पर थोड़ा कम करने पर ध्यान केंद्रित करें।

ज़रूरत से ज़्यादा करने की अपनी इच्छा पर ध्यान दें और समय रहते इसे रोकें।

इस दिशा में खुद को बदलने में मुझे काफी लंबा समय लगा, लेकिन मैं लक्ष्य के काफी करीब हूं...

• जब मैं काम करता हूं, तो एक समय में केवल एक ही काम करता हूं, लेकिन मैं उस पर अपना पूरा ध्यान देता हूं। और अगर मैं खुद को फिर से एक साथ कई काम करना शुरू कर देता हूं, तो मैं एक मिनट के लिए रुक जाता हूं, सब कुछ करना बंद कर देता हूं और फिर तीन से अधिक प्रमुख कार्यों की एक सूची बनाता हूं जिन्हें मुझे दिन के अंत से पहले करने की वास्तव में आवश्यकता होती है। और हां, अक्सर इस सूची में केवल एक आइटम होता है, क्योंकि इससे मुझे अखाड़े में बाजीगर की तरह महसूस किए बिना सबसे महत्वपूर्ण चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।

• जब मैंने परसों जिम जाकर ट्रेनिंग करने का फैसला किया, तो सबसे पहले मैं अपना सब कुछ देना चाहता था और वह सब कुछ दिखाना चाहता था जो मैं करने में सक्षम था। मैंने इस इच्छा को देखा और इसे न देने का फैसला किया। मैंने 45 मिनट तक मशीनों पर काम किया, लेकिन खुद को पूरी तरह थकावट और थकावट तक नहीं पहुँचाया। कल मैं जिम लौटा और उसी गति से अगले 45 मिनट तक कसरत की। मैं आज सुबह भी यही कर सकता था, लेकिन क्यों? इसके बजाय, मैं अपने सामान्य मार्ग पर थोड़ी देर के लिए चला गया। मेरा वर्कआउट शेड्यूल लचीला है और व्यायाम आपस में बदले जा सकते हैं, इसलिए मैं शायद ही कभी खुद पर अधिक मेहनत करता हूं या एक दिन चूक जाता हूं।

• जब मैं अपने आप को यात्रा करने की अनुमति देता हूं अच्छा कैफ़ेया किसी रेस्तरां में, मैं वह सब कुछ आज़माने की कोशिश नहीं कर रहा हूँ जो मैं कर सकता हूँ या अपने दिल की संतुष्टि से खा सकता हूँ। इसके बजाय, मैं टेबल को भरा हुआ महसूस कराने की कोशिश करता हूं, लेकिन बहुत ज्यादा भरी हुई नहीं। मैं पहले से कम खाने की कोशिश करता हूं. हां, कभी-कभी यह आसान नहीं होता है, क्योंकि लंबे समय से चली आ रही और स्थापित आदतों से छुटकारा पाना कभी-कभी बहुत, बहुत मुश्किल होता है, और हां, परिणाम प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक अभ्यास की आवश्यकता होती है। हालाँकि, अंत में, हर बार मैं बेहतर और बेहतर महसूस करता हूँ, और मेरी कमर सचमुच मेरी आँखों के सामने सिकुड़ रही है।

• जब मैं किसी नए शहर में जाता हूं तो एक बार में ही सब कुछ देखने की कोशिश नहीं करता। मैं अपने लिए कई दिलचस्प जगहों की एक सूची बनाता हूं और उन पर पर्याप्त समय बिताने की कोशिश करता हूं ताकि यह सिर्फ "दिखावे के लिए" न रहें। और जब मैं इस शहर को छोड़ता हूं, तो मुझे पता है कि मेरी अगली यात्रा पर मुझे कुछ देखने को मिलेगा, और वहां लौटने के लिए कुछ न कुछ होगा।

और मुझे आशा है कि आप इस प्रयास में मेरे साथ शामिल होंगे।

आइए कम करना शुरू करें... और आइए उस कम को हमारे लिए पहले से कहीं अधिक बनाएं।

तो यहां पांच संकेत दिए गए हैं कि अब आपके लिए ऐसा करने का समय आ गया है:

• आपको ऐसा महसूस होता है कि आपके साथ बहुत कुछ हो रहा है। - याद रखें, अपना सारा समय महत्वपूर्ण और कम महत्वपूर्ण कार्यों में लगाकर आप ठीक वही गलती कर रहे हैं जिसके कारण अधिकांश लोग लगातार तनावग्रस्त और असहज महसूस करते हैं। हां, कभी-कभी अपना सारा खाली समय महत्वपूर्ण कार्यों, आयोजनों, जिम्मेदारियों और मनोरंजन में भरने का ताकि वह बर्बाद न हो जाए, बहुत आकर्षक लग सकता है... लेकिन हकीकत में ऐसा बिल्कुल नहीं है. अपने साथ ऐसा मत करो. आप हर उस चीज़ को नहीं पकड़ सकते जो आपके दिमाग में आती है और आपका ध्यान खींचती है। आपने जो कुछ पकड़ रखा है उसमें से कुछ को आपको छोड़ना होगा!

• आप (जानबूझकर या अवचेतन रूप से) एक सुपरमैन की तरह व्यवहार करने की कोशिश कर रहे हैं। - एक और हानिकारक विश्वास जो कई लोगों को अत्यधिक व्यस्तता के अंतहीन चक्र में खींचता है, वह यह विश्वास है कि हम कथित तौर पर हर किसी के लिए सब कुछ हो सकते हैं, एक ही समय में हर जगह हो सकते हैं, और हर किसी के नायक बन सकते हैं। लेकिन निःसंदेह, इसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। हकीकत तो यह है कि हम सुपरमैन या वंडर वुमन नहीं हैं। हम सामान्य लोग हैं और हमारी अपनी सीमाएँ हैं। यही कारण है कि हमें सब कुछ करने और अपने आस-पास के सभी लोगों को खुश करने की इच्छा छोड़ देनी चाहिए। आप या तो थोड़ा, लेकिन अच्छा करेंगे, या सब कुछ करेंगे, लेकिन उतना ही बुरा। और यह सच है.

• आपके पास अपने कर्मों और कार्यों के बीच के अंतराल की सराहना करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। - आपका जीवन न केवल आप जो करते हैं उसमें निहित है, बल्कि आपके कार्यों के बीच के मुक्त अंतराल में भी शामिल है। आपको इन अंतरालों की आवश्यकता है और ये आपके लिए इन सभी कार्यों और कार्यों से कम मूल्यवान नहीं हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आपने वह सुबह पढ़ने और ध्यान करने में बिताई, तो आपकी सुबह न केवल पढ़ने और ध्यान के कारण मूल्यवान थी, बल्कि उनके आसपास मौजूद हर चीज के कारण भी मूल्यवान थी। वह समय जो आपने अपनी ध्यान की चटाई बिछाने, या अपनी किताब ढूंढने, या उसके पन्ने पलटने, या अपने लिए एक कप चाय डालने, या बस भोर को निहारने में बिताया... महत्वपूर्ण, इतना महत्वपूर्ण नहीं, और बिल्कुल भी नहीं के बीच ये छोटे अंतराल महत्वपूर्ण चीजें आपके लिए बाकी सभी चीजों से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। अपनी दिनचर्या को इस तरह से व्यवस्थित करने का प्रयास करें कि आपको एक काम पूरा करने के बाद तुरंत दूसरे काम की ओर न भागना पड़े। अपनी गतिविधियों के बीच अंतराल पर ध्यान देने और उसकी सराहना करने का प्रयास करें, क्योंकि वे इसके लायक हैं।

• आप अपनी प्राथमिकताओं से भटक गए हैं। - आपकी प्राथमिकताएँ, जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, आपकी भागीदारी के बिना अपना ध्यान नहीं रखेंगी। आपको स्वयं उस चीज़ के लिए पर्याप्त समय खाली करना चाहिए जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है - अपने "दूसरे आधे" के लिए समय, अपने बच्चों के लिए, अपने शौक के लिए, कुछ नया सीखने के लिए, खेल खेलने के लिए, इत्यादि। और बाकी सब कुछ थोड़ी देर के लिए किनारे रखा जा सकता है। इसे कैसे करना है? बस उन अधिकांश चीज़ों को ना कहें जो रोमांचक लगती हैं लेकिन जिनसे आपको कोई फ़ायदा नहीं हो रहा है, और उन चीज़ों को हाँ कहें जो वास्तव में मायने रखती हैं।

• आपका भौतिक स्थान अतिभारित और अव्यवस्थित है। - अगर आपके पास अपने कार्यस्थल और घर को साफ करने का समय नहीं है, तो आप बहुत सारे अनावश्यक काम कर रहे हैं। बिंदु. और संभावना यह भी है कि आप ढेर सारी अतिरिक्त और अनावश्यक चीज़ें खरीद लें। अपने आस-पास के भौतिक स्थान को कबाड़ से साफ करके, आप अपने मानसिक स्थान में मौजूद कबाड़ से भी छुटकारा पा लेते हैं - आखिरकार, हमारे चारों ओर की अराजकता हमारी धारणा के एक बड़े हिस्से पर कब्जा कर लेती है, और जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक हमें विचलित करती है। इसलिए हमेशा यह याद रखने की कोशिश करें कि आप क्या चाहते हैं कार्यस्थलऔर आपका घर बताता है कि आप अपना जीवन कैसा चाहते हैं।

और अंत में, मैं आपको हमारी पुस्तक के दो उद्धरणों से परिचित कराना चाहता हूं अच्छा दोस्तजोशुआ बेकर की "कम से अधिक" क्योंकि मैं वास्तव में उन्हें पसंद करता हूं और सोचता हूं कि वे इस लेख को पूरी तरह से पूरक करते हैं:

“हमारी अतिरिक्त संपत्ति (और जिम्मेदारियाँ) हमें खुश नहीं करतीं। इसके अलावा, यह सब हमें उस चीज़ से विचलित करता है जो हमें खुशी दे सकती है। एक बार जब हम उन चीजों को छोड़ देते हैं जो बिल्कुल भी मायने नहीं रखतीं, तो हमें उन चीजों के पीछे जाने की आजादी होती है जो वास्तव में मायने रखती हैं।"

“कभी-कभी संपत्ति (और ज़िम्मेदारियों) से छुटकारा पाने का मतलब है कि हमें व्यक्तिगत रूप से, अपने हाथों से, अपने कुछ सपनों को मारना पड़ता है। लेकिन यह हमेशा कुछ बुरा नहीं होता. कभी-कभी हमें उस व्यक्ति का सपना छोड़ना पड़ता है जो हम बनना चाहते हैं ताकि उस व्यक्ति की सराहना कर सकें जो हम वास्तव में हो सकते हैं।

मुझे आशा है कि ये उद्धरण आपके जीवन को आसान बनाने में मदद करेंगे!

और अब आपकी बारी है...

इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में कम काम करना कैसे शुरू कर सकते हैं? आपको अपने जीवन के किस क्षेत्र को सरल बनाने की सबसे अधिक आवश्यकता है?

रविवार, 17 फरवरी 2019

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अपने मानसिक कोकून से बाहर निकलो

“परिवर्तन के बिना प्रगति असंभव है, और यदि कोई व्यक्ति अपना मन नहीं बदल सकता, तो वह कुछ भी नहीं बदल सकता।”   - जॉर्ज बर्नार्ड शॉ

हम बिना कोशिश किये बदलना चाहते हैं। हम अपना मानसिक बंधन छोड़े बिना सबक सीखना चाहते हैं।

यही कारण है कि लोग असफल होते हैं - वे वास्तविक परिवर्तन के बजाय समाधान की तलाश करते हैं।

उदाहरण के लिए, ध्यान को लें। लोग चिंता पर विजय पाना चाहते हैं लेकिन अपने दिमाग को प्रशिक्षित नहीं करना चाहते। आसानी से सांस लें; अपने विचारों का मूल्यांकन किए बिना उनका सामना करना अधिक कठिन है।

कुछ लोग अधिक उत्पादक बनना चाहते हैं, लेकिन बुरी आदतें छोड़ना नहीं चाहते। अन्य लोग अपनी पसंदीदा मिठाइयाँ छोड़े बिना अपना वजन कम करना चाहते हैं। प्रबंधक चाहते हैं कि उनकी टीमें पहल करें, लेकिन वे नियंत्रण नहीं छोड़ना चाहते।

लोग स्वयं को एक मानसिक आवरण में लपेट लेते हैं — वे स्वयं को एक व्यक्तिगत मरूद्यान में अलग कर लेते हैं। वे दर्द बढ़ाए बिना बदलना चाहते हैं।

यदि आप पहले अपनी सोच नहीं बदलते हैं तो आप किसी महत्वपूर्ण परिणाम की उम्मीद नहीं कर सकते। आपको अपने मानसिक दायरे से बाहर निकलना होगा।

मोह मानसिक गुलामी है

पहला कदम बाहर से समाधान तलाशना बंद करना है। जैसा कि एपिक्टेटस ने कहा: “बाहरी चीज़ों में अच्छाई की तलाश मत करो; इसे अपने आप में खोजें।"

नए व्यवहार को स्वीकार करने के लिए आपको पुरानी आदतों को छोड़ना होगा। जैसा कि ज़ेन कहावत है, "कप खाली करो" - नई प्रथाओं के लिए जगह बनाओ।

यह सरल लगता है, है ना? हालाँकि, अधिकांश समय हम पुराने ढर्रे में फँसे रहते हैं और अतीत के व्यवहार को हमें परिभाषित करने देते हैं। आसक्ति मानसिक गुलामी है; हम नई वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं। एकहार्ट टॉले ने कहा, "अतीत का सम्मान करने और उसमें खुद को खोने के बीच एक संतुलन है।" अतीत में अटके रहना उतना ही हानिकारक हो सकता है जितना कि अतीत की पीड़ाओं और गलतियों से चिपके रहना।

"अपना कप खाली करो!"

जब मैंने नेतृत्व परामर्श शुरू किया, तो मुझे मार्केटिंग में अपने 20 साल के सफल करियर को छोड़ना पड़ा। एक सीईओ और व्यवहारवादी रणनीतिकार के रूप में मेरा अनुभव नई गतिविधि में काम आया, लेकिन मेरी प्रतिष्ठा नहीं बढ़ी। इस तथ्य के बावजूद कि मैंने एक नए क्षेत्र में काम किया, मुझे नए सिरे से अपना अधिकार बनाना पड़ा अविश्वसनीय राशिबड़ी कंपनियां। सफल होने के लिए, मुझे एक छात्र मानसिकता अपनानी होगी और अपनी पिछली प्रतिष्ठा से बंधा नहीं रहना होगा।

जब हम अपनी आंतरिक कहानियों को जाने देते हैं, तो हम नई कहानियों के लिए जगह बनाते हैं।

अब वापिस नहीं आएगा

मेरी पत्नी 15 वर्षों से अधिक समय तक प्रतिदिन एक पैकेट सिगरेट पीती रही। उसने कई बार छोड़ने की कोशिश की. और हर बार वह असफल रही. एक दिन वह परेशान होकर उठी. वह अपनी अस्वास्थ्यकर आदत को छोड़ने के लिए कृतसंकल्प थी। उसके बाद उसने फिर कभी धूम्रपान नहीं किया।

स्पैनिश विजेता हर्नान कोर्टेस 1519 में मैक्सिको पर विजय प्राप्त करने के लिए निकले। उनसे पहले जिन लोगों ने ऐसा करने की कोशिश की वे असफल रहे। कॉर्टेज़ ने अपने आदमियों को सभी जहाजों को जलाने का आदेश दिया - जब वापस लौटने का कोई रास्ता न हो तो पीछे हटने पर विचार नहीं किया जाता। जहाज़ों में लगी आग ने लोगों को मिशन पूरा करने के लिए प्रेरित किया।

आपको किन जहाजों को जलाने की आवश्यकता है?

वापसी न करने की बात तब होती है जब आप कहते हैं, "बहुत हो गया।" आप अपनी वर्तमान स्थिति से घृणा महसूस करते हैं। तुम जहाज जला देते हो. घृणा एक शक्तिशाली प्रेरक है. जैसा कि क्रिस गेज ने लिखा है: “घृणा आमतौर पर कभी वापस नहीं आती। घृणा एक ऐसी स्थिति है जहां "आप इसे अनदेखा नहीं कर सकते।" घृणा आपके और आपके जीवन के लिए कुछ बेहतर है।

पूर्णतावाद निराशा को जन्म देता है, पूर्णता को नहीं

यह तथ्य कि हम कुछ अच्छा नहीं करते, हमें पंगु बना देता है। पूर्णतावाद परिवर्तन का दुश्मन है. जितना अधिक हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हमारे पास क्या नहीं है या क्या गलत हो रहा है, हम उतनी ही कम प्रगति करते हैं। लेकिन आप एक महान पियानोवादक कैसे बन सकते हैं यदि आप शुरुआत में ही घटिया नहीं बनना चाहते?

पूर्णतावादी होने का अर्थ है बचना। अपने डर का सामना करने के बजाय, आप यह तर्क देना शुरू कर देते हैं कि जिन स्थितियों में आप खुद को पाते हैं वे काफी अच्छी नहीं हैं, और आप पहला कदम भी नहीं उठा पाते हैं।

“पूर्णतावाद आपको परिपूर्ण महसूस नहीं कराता; यह आपको अपर्याप्त महसूस कराता है।" — मारिया श्राइवर

सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करना एक बात है और परिपूर्ण बनने का प्रयास करना दूसरी बात। हम सभी जीवन में नौसिखिया हैं— किसी नए क्षेत्र में अपने शुरुआती प्रयासों को मापने के लिए किसी विशेषज्ञ पैनल का उपयोग करने से बचें। अपने आप को बहुत गंभीरता से न लें. ग़लतियाँ करना न केवल सामान्य बात है, बल्कि मज़ेदार भी है। एपिक्टेटस ने कहा, "जो खुद पर हंसता है उसके पास हंसने के लिए कभी भी चीजें खत्म नहीं होंगी।"

असफलता का डर एक विरोधाभास है; कुछ लोग धूम्रपान करने वालों के रूप में बेहतर महसूस करते हैं; वे विफलता की संभावना के कारण इसे छोड़ने से डरते हैं। प्रगति हासिल करने के लिए असफलता एक आवश्यक कदम है। परिवर्तन कभी भी रैखिक या पूर्ण नहीं होता।

चीजें जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं

एपिक्टेटस ने हमें चुनौती दी कि हम इस बात में अंतर करें कि क्या हमारे नियंत्रण में है और क्या नहीं। यह जागरूकता बहुत से कष्टों से मुक्ति दिलाती है। यूनानी दार्शनिक ने तर्क दिया कि जिस चीज़ को आप नियंत्रित नहीं कर सकते, उसके बारे में चिंता करने का कोई मतलब नहीं है।

आप अन्य लोगों के व्यवहार या मौसम के बारे में कुछ नहीं कर सकते। हालाँकि, आप अपने कार्य स्वयं चुन सकते हैं। जो चीज़ आपके नियंत्रण से बाहर है उसे बदलने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। चिंता हमें खेल से विमुख कर देती है। बौद्ध गुरु गेशे केलसांग का कहना है कि समस्याएं दो प्रकार की होती हैं: आंतरिक और बाहरी। उनके शब्दों में: “हमें यह समझना चाहिए कि हमारी समस्याएं हमारे आंतरिक स्व से अलग नहीं हैं, वे हमारे दिमाग का हिस्सा हैं, जो अप्रिय भावनाओं का अनुभव करता है। उदाहरण के लिए, जब हमें अपनी कार में कोई समस्या होती है, तो हम आम तौर पर कहते हैं, "मुझे एक समस्या है," लेकिन वास्तव में यह कार की समस्या है, हमारी नहीं।

जब हम यह अंतर करने में असफल हो जाते हैं कि क्या हमारे नियंत्रण में है और क्या नहीं, तो हम बाहरी समस्याओं को आंतरिक समस्याओं में बदल देते हैं। आप घटनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। जब चीज़ें आपके अनुकूल न हों तो समझदारी से काम लेना चुनें।

अपराध में अपना साथी खोजें

हर सफल व्यक्ति के पीछे एक और महान व्यक्ति या टीम होती है। कोई भी अकेले सफल नहीं होता. जब आप दूसरे लोगों पर भरोसा कर सकते हैं तो रास्ते पर बने रहना आसान हो जाता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि सरल व्यवहार परिवर्तनों के साथ-साथ चल रही स्वास्थ्य स्थितियों या व्यसनों जैसे अधिक जटिल परिवर्तनों के लिए समर्थन एक महत्वपूर्ण और प्रभावी रणनीति है।

"यदि आप कहीं जाना चाहते हैं, तो आपका सबसे अच्छा विकल्प किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना है जो पहले से ही वहां जा चुका है।" — रॉबर्ट कियोसाकी

अभिमान आपको कहीं नहीं ले जाता—जब आप मदद नहीं मांगते तो कोई बोनस अंक नहीं दिया जाता। जीवन में हम जो कुछ भी हासिल करते हैं वह अन्य लोगों से जुड़ा होता है (हमारे माता-पिता से विरासत में मिले जीन से लेकर बॉस या प्रोफेसर तक जिसने आपका जीवन बदल दिया, या कोच जो आपके जीवन में महान चीजें लेकर आया)। हम सामाजिक प्राणी हैं. यह पहचानने से कि दूसरे लोग हमारे जीवन को कैसे आकार देते हैं, मदद मांगना आसान हो जाता है।

एक साथी जिसके प्रति आप जवाबदेह हैं, वह आपको ध्यान केंद्रित रखने में मदद कर सकता है, भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकता है, या आपको बकवास कह सकता है। सामाजिक प्रतिबद्धता आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावनाओं को नाटकीय रूप से बढ़ा देती है (95%)।

कार्य आपके व्यक्तित्व को आकार देता है

नई आदतें असुविधा पैदा करती हैं - हमें कुछ ऐसा करने में अजीब लगता है जिसके हम आदी नहीं हैं। हम हार मान लेते हैं पौष्टिक भोजनऔर शारीरिक व्यायामक्योंकि हम यह महसूस नहीं करते कि हम कौन हैं इसका हिस्सा हैं।

लेकिन पहले क्या आता है: कार्रवाई या आत्म-पहचान? मनोवैज्ञानिक टिमोथी विल्सन ने दिस एक्सप्लेन्स इट ऑल में इस दुविधा को संबोधित किया है: “लोग जैसा व्यवहार करते हैं, वैसा उनके कारण होता है व्यक्तिगत गुणऔर स्थापनाएँ, सही? वे खोया हुआ बटुआ लौटा देते हैं क्योंकि वे ईमानदार हैं, वे रीसाइक्लिंग करते हैं क्योंकि वे पर्यावरण की परवाह करते हैं, और वे कारमेल ब्रूली लट्टे के लिए $5 का भुगतान करते हैं क्योंकि उन्हें महंगी कॉफी पेय पसंद है।

और हालांकि यह ज्यादातर मामलों में सच हो सकता है, संदर्भ हमारे व्यक्तित्व को भी प्रभावित करता है। इसके अलावा, हमारे कार्य - प्रतिक्रिया में - अंततः हमारी आत्म-धारणा को आकार देते हैं।

जैसा कि विल्सन बताते हैं, शायद हम रीसाइक्लिंग करते हैं क्योंकि शहर ने ऐसा करना आसान बना दिया है। या इसलिए कि हमारे पड़ोसी ऐसा करते हैं - हम सामाजिक दबाव महसूस करते हैं। शायद खोया हुआ बटुआ वापस मिलने से हमें अच्छा महसूस होता है। अगली बार जब हम उसे ढूंढेंगे तो हम भी ऐसा ही करेंगे।

कार्यवाही करना। जैसा कि एलन वॉट्स ने कहा: " एक ही रास्तापरिवर्तन का अर्थ समझने का अर्थ है अपने आप को इसमें डुबो देना और नृत्य की लय में इसके साथ चलना।

हम दुनिया से जुड़े हुए हैं

किसी आदत को तोड़ने के लिए प्रलोभनों को ख़त्म करके शुरुआत करें। यदि आप मूवी देखते समय स्नैक्स खाना या बीयर पीना बंद करना चाहते हैं, तो उन्हें अपने घर से हटाकर शुरुआत करें - जब आपको उन्हें खरीदने के लिए स्टोर पर जाना पड़े तो प्रलोभन में पड़ने की संभावना कम हो जाती है।

अपने परिवेश का बुद्धिमानी से उपयोग करें

आप उन लोगों में औसत नहीं हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। आप किसी से भी सीख सकते हैं. कुछ लोग आपको प्रेरित कर सकते हैं, अन्य आपको चुनौती दे सकते हैं। असफलता एक शक्तिशाली प्रेरक है. हम मित्र और शत्रु दोनों से सीख सकते हैं। कुछ हममें से सर्वश्रेष्ठ को बाहर लाते हैं, जबकि अन्य गहराई से सबसे बुरे को बाहर लाते हैं।

लचीलेपन का सीधा संबंध पर्यावरण से नहीं है, बल्कि इस बात से है कि हम खुद को प्रतिकूल परिस्थितियों से कैसे बचाना सीखते हैं। कुछ लोग अपने पर्यावरण के कारण फलते-फूलते हैं, जबकि अन्य इसके बावजूद फलते-फूलते हैं।

आपका वातावरण आपकी परिस्थितियों को बदल सकता है। आप दुनिया के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, दुनिया आपके साथ कैसा व्यवहार करेगी। अपना वातावरण बदलें और यह आपके पक्ष में काम करेगा।

अपनी प्रतिष्ठा के प्रति लगाव से स्वयं को मुक्त करें। बिना वापसी के बिंदु से आगे निकल जाना। सर्वोत्तम बनने का प्रयास करें, पूर्ण नहीं। उस पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। अपराध में भागीदार खोजें. अपने आप को परिवर्तन में डुबो दें - नृत्य में शामिल हों। अपने परिवेश का बुद्धिमानी से उपयोग करें।

दर्द के बिना कोई बदलाव नहीं होता. देर-सबेर हम सभी को अपना मानसिक बंधन छोड़ना होगा।

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अपनी घबराहट (या विक्षिप्त ऊर्जा) का अवलोकन करना ही यात्रा है, और यह अब शुरू होती है। अभी आपके पास बस इतना ही है. और आपके पास इससे अधिक कभी कुछ नहीं होगा. इसलिए, चाहे कुछ भी हो जाए, और चाहे यह आपको कितना भी परेशान कर दे, इस रास्ते पर यात्रा को टाला नहीं जा सकता।

ध्यान और पीड़ा के मार्गों की समानता। यही कारण है कि बौद्ध धर्म के प्रथम दो आर्य सत्यों का विश्लेषण इतना महत्वपूर्ण है। यह केवल वैचारिक धार्मिक अवधारणाओं का अध्ययन नहीं है, बल्कि किसी व्यक्ति के संपूर्ण जीवन का गहन विश्लेषण है। हमें अपने स्वयं के दुखों और उन कारणों और प्रभावों की निडर और सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए जो असंतोष की भावनाओं को जन्म देते हैं।

यह न्यूरोसिस की पहचान करने और उससे निपटने के लिए तैयार रहने के बारे में है - इसे एक ऐसी प्रणाली के रूप में समझने के लिए पढ़ना जो हमारे द्वारा बनाए गए अनुभवों और छापों की प्रकृति को निर्धारित या सीमित करता है। अंततः, यही वह चीज़ है जो हमें अपने आध्यात्मिक पथ पर आगे बढ़ने की अनुमति देती है।

मूलतः, ध्यान में उस रास्ते पर पीछे की ओर चलना शामिल है जो दुख पैदा करता है। इसका मतलब यह है कि जिस सामग्री के साथ हमें कक्षाओं के दौरान काम करना चाहिए वह हमारा असंतोष और घबराहट है। और जो परिस्थितियाँ हमें कठिनाइयाँ या बाधाएँ लगती हैं, वे वास्तव में वही मार्ग हैं जिसके बारे में बुद्ध ने बात की थी।

14वें दलाई लामा ने कहा: "यदि आप उदार बनना चाहते हैं, तो भिखारी को बाधा के रूप में न देखें।" इसी तरह, कार्यस्थल पर एक अप्रिय सहकर्मी को ऐसे व्यक्ति के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए जो आपके धैर्य की परीक्षा ले रहा है, बल्कि इसे आपके धैर्य की पूरी क्षमता को उजागर करने के अवसर के रूप में देखा जाना चाहिए।

इसके अलावा, किसी अस्वस्थ स्थिति या विषाक्त रिश्ते से जुड़ा होना आपको अतीत को छोड़ना सीखने से नहीं रोकता है। ऐसा रिश्ता अपने आप में उसे जाने देने का आह्वान है।

पागलपन ही समझदारी है, यह सिर्फ गलत समझा गया है। संक्षेप में, पागलपन चेतना का एक गुण है जो तब घटित होता है जब विचार व्यक्ति को वास्तविकता से दूर ले जाने लगते हैं। और वास्तविक दुनिया से यह अलगाव या नाता गलत धारणाओं के कारण होता है। जब हम अपनी विक्षिप्तता या पागलपन के बारे में बात करते हैं, तो हम उन्हें वैसे ही देखते हैं जैसे वे हैं। यह आंतरिक समझ विवेक को बहाल करते हुए किसी भी भ्रम को दूर कर देती है।

अपने भ्रम को देखने से उसे समझने में मदद मिलती है। और समझ या बुद्धि सभी बौद्धों की जननी है। इसलिए, अवलोकन और भ्रम का संयोजन ही एक प्रबुद्ध मन के जन्म की ओर ले जाता है।

इससे पहले कि हम अपने पागलपन को समझ सकें, हमें विक्षिप्त अवस्थाओं के प्रति अपनी प्रवृत्ति को स्वीकार करने के लिए तैयार रहना चाहिए। यानी, आपको अपनी समस्याओं का दोष दूसरे लोगों और/या अपने परिवेश पर मढ़ना बंद करना होगा।

उसी तरह, कोई भी इस पागलपन का दोष अतीत की घटनाओं पर नहीं मढ़ सकता। स्वयं को अस्वीकार करना या स्वयं से यह कहना बंद करना भी महत्वपूर्ण है कि आपको क्रोधित नहीं होना चाहिए। किसी कारण से आप नाराज हैं. जरा रुकिए और सुनिए इस गुस्से को. उस पर नजर रखो।

आपकी विक्षिप्त अवस्था (या आपकी विक्षिप्त ऊर्जा) का अवलोकन करना ही मार्ग है, और यह अभी शुरू होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अब जीवन की महानता के बारे में शुद्ध जागरूकता से भरे हुए हैं या क्या आप कुछ स्वार्थी जरूरतों को पूरा करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति को परेशान करने की कोशिश कर रहे हैं।

आपके पास केवल वर्तमान ही है। और आपमें से इससे अधिक कभी नहीं होंगे।

इसलिए, जो कुछ भी घटित होता है, और स्थिति चाहे कितनी भी तनावपूर्ण क्यों न हो, वह आपकी यात्रा का एक हिस्सा मात्र है। आपको इसी के साथ काम करना है।

"किसी के जीवन के अवांछनीय पहलुओं को बाधाओं के रूप में देखने के बजाय, जैमगॉन कोंगट्रुल ने उन्हें सच्ची करुणा जगाने के लिए आवश्यक कच्चे माल के रूप में माना।" - पेमा चोड्रोन।

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हमें ऐसा लगता है कि दूसरों से प्यार करना आसान है। अपने आप से सही ढंग से और ईमानदारी से प्यार करना कहीं अधिक कठिन है। लेकिन, जैसा कि कई बुद्धिमान लोगों ने नोट किया है, केवल जब आप अपने सार को स्वीकार करना और उसकी देखभाल करना सीखते हैं, तभी आपको मानसिक शांति मिल सकती है। और केवल इस मामले में ही आप वास्तव में अपने प्रियजनों और अपने जीवन में मौजूद रह पाएंगे।

खुद से प्यार करना कोई विलासिता नहीं है जिसे कुछ लक्ष्यों को हासिल करने या दूसरों की देखभाल करने के दौरान रोक दिया जाए। यह अकारण नहीं है कि विमान में वे आपको हमेशा याद दिलाते हैं कि दुर्घटना की स्थिति में, आपको सबसे पहले मास्क लगाना होगा। यदि आप अपना ख्याल नहीं रखेंगे तो आप किसी और का ख्याल नहीं रख पाएंगे।

सफलता पाने और ख़ुशी महसूस करने के लिए, आपको पहले यह विश्वास करना होगा कि आप इसके लायक हैं।

यहां हमारे 15 उद्धरण हैं जो आपको पहले खुद से प्यार करने के लिए प्रेरित करते हैं...ताकि आप दूसरों से प्यार कर सकें!

1. “सबसे पहले, खुद से प्यार करें, और बाकी सब कुछ अपने आप आ जाएगा। अगर आप इस दुनिया में कुछ भी हासिल करना चाहते हैं तो आपको खुद से सच्चा प्यार करना होगा।" - ल्यूसिले बॉल।

2. “प्यार गुस्से को ख़त्म कर देता है, प्यार आपको शिकायतों को भूला देता है, प्यार डर को दूर कर देता है, प्यार सुरक्षा पैदा करता है। यदि आपके जीवन का आधार पूर्ण आत्म-प्रेम है, तो आपके जीवन में सब कुछ आसान, सामंजस्यपूर्ण, स्वस्थ, समृद्ध और आनंदमय होना चाहिए, ”लुईस हे।

3. "...हमें खुद से प्यार करना सीखना चाहिए - स्वस्थ और पवित्र प्रेम के साथ, ताकि हम खुद के प्रति सच्चे रहें और खुद को न खोएं। और सचमुच, यह आज और कल के लिए बिल्कुल भी आज्ञा नहीं है - स्वयं से प्रेम करना सीखना। इसके विपरीत, सभी कलाओं में यह सबसे सूक्ष्म, सबसे बुद्धिमान, उच्चतम और सबसे बड़े धैर्य की आवश्यकता वाली है, ”फ्रेडरिक नीत्शे।

4. माया एंजेलो ने कहा, "कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति को ऊपर न उठाएं जिसके लिए आप केवल एक विकल्प हैं।"

5. "आपका काम प्यार की तलाश करना नहीं है, बल्कि केवल अपने भीतर उन सभी बाधाओं को ढूंढना और ढूंढना है जो आपने इसके खिलाफ बनाई हैं," - रूमी।

6. "मैं किसी को भी अपने गंदे पैरों के साथ अपने दिमाग में चलने की अनुमति नहीं दूंगा," - महात्मा गांधी।

7. “यह मत पूछो कि दुनिया को क्या चाहिए। बस अपने आप से पूछें कि क्या चीज़ आपको सबसे अधिक जीवंत बनाती है। और यह करो. क्योंकि दुनिया को वास्तव में असली लोगों की ज़रूरत है, रॉबर्ट थुरमन।

8. "अपनी गहरी भावनाओं के साथ अंतरंग होने की मेरी इच्छा दूसरे के साथ अंतरंगता के लिए जगह बनाती है," शक्ति गवेन।

9. “लोग रंगीन कांच की खिड़कियों की तरह हैं। जब सूरज निकलता है तो वे चमकते हैं और चमकते हैं, लेकिन जब अंधेरा आता है तो उनकी असली सुंदरता तभी प्रकट होती है जब भीतर से रोशनी होती है। - एलिजाबेथ कुबलर-रॉस।

10. मैल्कम फ़ोर्ब्स ने कहा, "बहुत से लोग जो वे नहीं हैं उसे ज़्यादा महत्व देते हैं और जो वे हैं उसे कम आंकते हैं।"

11. "उन लोगों को धन्यवाद जिन्होंने मुझसे प्यार किया, क्योंकि उन्होंने मुझे दूसरों से प्यार करने का आकर्षण दिया, और उन लोगों को धन्यवाद जो मुझसे प्यार नहीं करते थे, क्योंकि उन्होंने मुझे खुद से प्यार करने का आकर्षण दिया," - मरीना स्वेतेवा।

12. “आपको यह सोचे बिना खुद से प्यार करना चाहिए कि आप प्यार के लायक हैं या नहीं। आप जीवित हैं और यह पर्याप्त प्रमाण है कि आप प्यार पाने के लायक हैं, जैसे आप सांस लेने के लायक हैं। आप यह नहीं पूछ रहे हैं कि आप सांस लेने के अधिकार के लायक हैं या नहीं। प्रेम आत्मा के लिए लगभग अदृश्य पोषण है, जैसे भोजन शरीर के लिए पोषण है। और यदि आप आत्म-प्रेम से भरे हैं, तो आप दूसरों से प्रेम करने में सक्षम होंगे, ”ओशो।

13. “खुद से दोस्ती बहुत ज़रूरी चीज़ है।” क्योंकि अगर आप खुद से दोस्ती नहीं करते हैं, तो आप किसी और से दोस्ती नहीं कर सकते,'एलेनोर रूजवेल्ट।

14. "सबसे अच्छी चीज़ जो हम अपने बच्चों को दे सकते हैं वह है उन्हें खुद से प्यार करना सिखाना," लुईस हे।

15. “आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है। लेकिन मैं - जैसा कि मूल रूप से कल्पना की गई थी,'' - पेट्र मामोनोव।

मानव मन रहस्यों से घिरा हुआ है। और यह तथ्य कि सुपरहीरो ब्रह्मांड में जीन ग्रे और प्रोफेसर एक्स जैसे पात्र मौजूद हैं, इस बात का पर्याप्त प्रमाण है कि मानव मन और उसकी अप्रयुक्त क्षमताओं ने हमेशा मानवता को आकर्षित किया है।

हमारे तमाम संदेहों के बावजूद, मानव मन और शरीर में अप्रयुक्त क्षमता का अनंत भंडार है।

हममें से प्रत्येक को जन्म के समय ये योग्यताएँ प्रदान की जाती हैं, लेकिन अक्सर उनकी माँग नहीं होती है। और समय के साथ, अज्ञानता का स्थान संदेहपूर्ण इनकार ने ले लिया है।

सभी महान पैगंबरों को याद करें - मुहम्मद, ईसा मसीह, जरथुस्त्र। उन्हें अपने सभी रहस्योद्घाटन उनके हृदय में बजती आवाज की बदौलत प्राप्त हुए। इन सभी लोगों में संवेदनशीलता की वह डिग्री थी जिसने उन्हें उसे सुनने की अनुमति दी।

और जोन ऑफ आर्क ने सार्वजनिक रूप से स्वीकार किया कि ये आवाजें उससे बात कर रही थीं। हममें से प्रत्येक के पास एक आवाज़ है जो हमसे बात करती है और हमारी मदद करती है। और हम सुन सकते हैं या नहीं यह केवल हम पर निर्भर करता है।

2. आंतरिक संसार.

3. अपनी सांस रोकने की क्षमता.

सांस रोकने से असर पड़ता है तंत्रिका तंत्रऔर शांति को बढ़ावा देता है. अपनी सांस रोककर और एक बड़ी, धीमी साँस छोड़ते हुए, जिसे 10 छोटे साँसों में विभाजित किया गया है, आप एक ऐसा तंत्र शुरू कर सकते हैं जो आपके शरीर को हल्कापन प्राप्त करने की अनुमति देगा।

4. देखो.

क्या आपने कभी देखा है कि आपके देखने के बाद लोग आपकी ओर कैसे देखते हैं या अन्यमनस्कता से कुछ कहते हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके पास एक मूर्त नज़र है जो दूसरे व्यक्ति पर एक इंजेक्शन की तरह काम करती है। इसलिए, विचारों का आदान-प्रदान होता है अद्भुत तरीके सेटेलीपैथिक संचार.

5. गैर-मौखिक रूप से संवाद करने की क्षमता।

6. उदारता.

देने की ख़ुशी कुछ अलौकिक है। इससे आप अपनी आत्मा के करीब आ सकते हैं और दूसरे लोगों की आत्माओं को भी अपनी ओर मोड़ सकते हैं।

लोगों की मदद करना एक ऐसी चीज़ है जिसका सभी धर्मों में सम्मान किया जाता है। उन लोगों को चीज़ें देने की आदत, जिन्हें आपसे ज़्यादा उनकी ज़रूरत है, एक ऐसी चीज़ है जो दुनिया के बारे में हमारी धारणा को बदल सकती है, कुछ ऐसा जो हम सभी को अभी करना चाहिए।

7. दृढ़ संकल्प.

जब भी आप अपने आप को कठिन जीवन परिस्थितियों में पाते हैं, तो आपके पास चयन करने के लिए अपने अंतर्ज्ञान और मानसिक क्षमताओं का उपयोग करने का अवसर होता है सबसे बढ़िया विकल्पआगे की कार्रवाई।

जब आपको दो समान रूप से महत्वपूर्ण और समान रूप से अच्छी चीजों के बीच चयन करने की आवश्यकता होती है तो आपकी अपनी प्रवृत्ति और उनके साथ आपके द्वारा लिए गए निर्णय खेल का रुख बदल सकते हैं।

8. हास्य की भावना.

यह सच है, हँसी - सर्वोत्तम औषधि, और जो व्यक्ति केवल हंसना पसंद करता है उससे मिलने वाली सकारात्मकता की मात्रा अथाह है। विशेष रूप से यदि आप इस व्यक्ति के साथ युगल हैं, और वह आपकी आत्मा को ठीक करने, आपकी आत्माओं को उठाने और आपके दिन को बेहतर बनाने की पूरी कोशिश कर रहा है।

9. रचनात्मकता.

कुछ नया बनाने से आपको जो संतुष्टि की अनुभूति मिलती है वह अद्वितीय है। और आप जो आध्यात्मिक ऊर्जा उत्पन्न करते हैं वह अद्भुत है।

10. ध्यान करने की क्षमता.

यह क्षमता आपके जीवन को अधिक समृद्ध और शांतिपूर्ण बना सकती है।

शुक्रवार, 15 फरवरी 2019

जीवन कठिन है। आज आप अपने दैनिक कार्यों पर काम करके खुश हैं, और कल आप यह सोचते हुए उठेंगे, "आखिर मुझे अपने जीवन का क्या करना चाहिए?"

मैं सही हूँ? हम सभी ने इसका अनुभव किया है। जब मेरे एक पाठक ने पिछले सप्ताह एक लेख पर प्रतिक्रिया दी, तो मैंने उससे पूछा, "आप कैसे हैं?"

उसने उत्तर दिया: “सब कुछ ठीक है। मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि मुझे अपने जीवन को किस दिशा में ले जाना चाहिए।

पिछले सप्ताह मैं एक मित्र से बात कर रहा था जो उसी स्थिति में था। और हर किसी को अपने लंबे करियर के दौरान, किसी न किसी तरह, एक ही समस्या का सामना करना पड़ेगा।

मैं इससे एक से अधिक बार गुज़र चुका हूं। भ्रम से कोई भी अछूता नहीं है। आइए इसका सामना करें: वस्तुतः ऐसी लाखों चीजें हैं जो आप अपने जीवन में कर सकते हैं।

और हममें से अधिकांश लोग समझते हैं कि हम वह सब कुछ नहीं कर सकते जो हम चाहते हैं। हमें यह भी महसूस करना चाहिए कि जीवन में कुछ भी सार्थक आसानी से नहीं मिलता।

अच्छा स्वास्थ्य, धन और ख़ुशी अपने आप नहीं मिलती। यदि आप अच्छी तरह से जीना चाहते हैं, तो आपको प्रभावी कार्रवाई करनी होगी।

लेकिन कौन से? आपको वास्तव में क्या करना चाहिए?

1. पुल जलाओ

"शिक्षा पुल बनाने का विषय है।" -राल्फ एलिसन

मैं आपको यह नहीं बता सकता कि आपको अपने जीवन के साथ क्या करना चाहिए। इस सवाल का जवाब आपके अलावा कोई नहीं ढूंढ सकता.

हमें यह समझना चाहिए कि हम बिना किसी कारण के कभी नहीं बदलेंगे।

"लेकिन अगर मेरे पास कोई कारण नहीं है तो क्या होगा?"