Омолаживающие напитки. Напитки для похудения и долголетия

«Человек есть то, что он ест». Нет, речь не о неприятностях.

Речь о красоте. И о продуктах, которые словно созданы для того, чтобы заботиться о нашей внешности.

ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ — продукт номер один для красивой и чистой кожи

Богатый минеральный состав этих семечек не только отлично борется с гельминтами, но и стоит на страже женской привлекательности. Для профилактики прыщей, а также при проблемах с кожными высыпаниями и угрями, рекомендуется ежедневно употреблять в пищу семена тыквы.

Знаменитый на весь мир врач-диетолог Эстер Блум всем женщинам и девушкам настоятельно рекомендует кушать тыквенные семки. Природный цинк, который содержится в этих семенах, способен устранить многие проблемы с кожей, например такие как излишняя сальность и закупоренность пор, как следствие ненавистные многим прыщи и комедоны.

Сколько кушать семечек? Как минимум 2 столовые ложки семян тыквы в день и вы защищены от проблем с кожей!

КИВИ: идеальный цвет лица

Действие: этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Этот фрукт рекомендуют такие актрисы как Дженнифер Энистон и Холли Бери. С помощью киви можно не только получить ударную дозу витамина С, но и наладить процесс производства коллагена в коже (витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи). Как известно с возрастом эластичность кожи теряется за счёт потерь коллагена. Кушая киви можно притормозить старение кожи.
А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и восстановления тканей и защиты от действия загрязненной окружающей среды. Вместе с каротином он способствует хорошему цвету лица.

Альтернатива: гуаява, апельсин, лимон, черная смородина, петрушка, капуста.

Способ применения: 1 киви на завтрак через день, чередуя со стаканом апельсинового сока.

Простой рецепт: приготовьте «лонг дринк» - нарезанные кусочками киви, апельсин и очищенное яблоко пропустите через соковыжималку и подавайте в высоком стакане с измельченным льдом.

АВОКАДО: нежная кожа и шелковистые волосы

Действие: мякоть зрелого плода на 30% состоит из растительных жиров (в том числе содержит ценную олеиновую кислоту), которые питают и восстанавливают клетки тканей. Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернуть блеск потускневшим волосам.

Альтернатива: растительные жиры содержатся также в лекарственном огуречнике, семенах подсолнечника, оливках и рапсе.

Способ применения: съедать по 1 авокадо два раза в неделю, зимой - три раза в неделю (если нет проблем с лишним весом). Добавлять в салаты хорошее растительное масло (оливковое, из виноградных косточек и пр.).

Простой рецепт: из пюре авокадо, сока лимона, оливкового масла и пряностей получается мексиканский соус гуакамоле.

УСТРИЦЫ: здоровые волосы и ногти

Действие: в этих моллюсках в концентрированном виде присутствуют все минералы морской воды. В том числе йод, прекрасный стимулятор клеточной активности, и цинк, необходимый для формирования и развития некоторых тканей. Устрицы - лучший выбор, если вы мечтаете о блестящих волосах и хотите укрепить ломкие слоящиеся ногти.

Альтернатива: мидии, йодированная морская соль, морская капуста, водоросли.

Способ применения: в течение устричного сезона - с октября по февраль - съедать 10-12 устриц в неделю.

Простой рецепт: запеките устрицы с чесночным маслом в духовке и ешьте их с салатом из водорослей или морской капустой.

СЫР ЭММЕНТАЛЬ: крепкие ногти

Действие: твердый сладковатый сыр - настоящий концентрат кальция (более 300 мг в 25 г сыра), который, как известно, служит строительным материалом для костей и зубов. Эмменталь также укрепляет ногти и способствует их более быстрому росту.

Альтернатива: другие твердые сыры - пармезан, конте, бофоре; кальция много в любых молочных продуктах, а также в зеленых овощах.

Способ применения: по кусочку сыра или по 100 г творога два раза в день.

Простой рецепт: сделайте запеканку из брокколи с пармезаном или эмменталем.

ПШЕНО: упругая и эластичная кожа

Действие: пшено богато кремнием - микроэлементом, который является важной частью всех соединительных тканей организма. Вместе с коллагеном и эластином он образует «каркас» кожи. Благодаря пшену ее верхний слой, эпидермис, сохраняет молодость и эластичность.

Альтернатива: ячмень, коричневый рис, абрикосы, кукуруза, пророщенные семена злаков, пшеничные отруби, овес.

Способ применения: порция злаков каждый день.

Простой рецепт: прекрасный вариант завтрака - мюсли из овса и проса с кусочками апельсина и ананаса.

КВАШЕНАЯ КАПУСТА: чистая здоровая кожа

Действие: в квашеной капусте содержится молочная кислота - прекрасное очищающее средство для всего организма. Это вещество укрепляет также кишечную флору. Что отражается на состоянии кожи: исчезают раздражения и высыпания, улучшается цвет лица.

Альтернатива: огурцы, йогурт, кефир, квас, корнишоны, оливки, соевый соус.

Способ применения: порция квашеной капусты хотя бы раз в неделю.

Простой рецепт: отжатую квашеную капусту заправить йогуртом или соусом винегрет.

ШАМПИНЬОНЫ: гладкая молодая кожа

Действие: в шампиньонах заключен настоящий эликсир молодости - два мощных антиоксиданта: пантотеновая кислота (или витамин В5, который обладает регенеративными свойствами) и селен (олигоэлемент, очень часто используемый в анти-возрастной косметике). Эти грибы предотвращают появление морщин и помогают сохранить свежий цвет лица.

Альтернатива: белые грибы, цельное зерно, пивные дрожжи.

Способ применения: полкилограмма шампиньонов 1-2 раза в неделю.

Простой рецепт: приготовьте фаршированные шампиньоны, наполнив шляпки сырых грибов фаршем из тунца и сваренных вкрутую яичных желтков.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ: увлажняющее средство

Действие: в грецких орехах много витамина Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, высокоактивных молекул, которые разрушают клетки кожи. Грецкие орехи довольно жирные, они прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость.

Альтернатива: масло пшеничных зародышей, растительные масла (подсолнечное, хлопковое, кукурузное), миндаль, арахис, зеленые листовые овощи.

Способ применения: горсть грецких орехов или фундука три раза в неделю.

Простой рецепт: сделайте салат из маш-салата с ядрами грецких орехов и копченым филе утки.

ЯБЛОКИ — самый лучший продукт для здоровья и красоты зубов

Кушая в день по 1-2 яблока, можно не только насытить организм витаминами и кислотами, но и защитить себя от многих проблем с зубами. Кислоты содержащиеся в яблочках помогут удалить с зубов пятна от кофе и чая, придадут вашей улыбке ослепительный блеск и отбелить зубы с помощью природного средства!

КРЕСС-САЛАТ для свежести и здорового сияния кожи лица

Эта зелень содержит рекордное количество антиоксидантов, которые истребляют свободные радикалы и устраняют микровоспаления на коже. Также эта травка богата на железо, без которого не возможен красивый и цветущий вид вашей кожи. Чем больше кресс салата вы кушаете, тем меньше у вас риск пострадать от генетических повреждений на уровне ДНК клетки.

ЯЙЦА для здоровья ногтей

Для крепких и здоровых ногтей нужно много белка и фосфора, которым так богаты яйца. Диетологи и эксперты в области красоты советуют употреблять яйца в варёном виде несколько раз за неделю. Этим самым вы также обеспечите свои ногти биотином, который содержится в яйцах и так важен для роста ногтей.

СЕМЕНА ЛЬНА защитят кожу от пересушивания

Британские учёные доказали недавно, что способно устранить покраснение и шелушение кожи. Можно сказать, что семена льна являются для нас, женщин, природным средством для увлажнения кожи. И никаких дорогих сывороток для увлажнения больше не потребуется! В каком виде кушать льняное семя? Можно просто съедать утром натощак 2 ст. ложки предварительно замоченных семян или добавлять их к вашему любимому салату, каше или кисломолочным продуктам.

ЗЕЛЁНЫЕ БОБЫ — для роскошных здоровых волос

ШПИНАТ бережёт Ваше зрение

Ну и самое главное, для сияющего и здорового взгляда кушайте в свежем виде шпинат! Он содержит полезный лютеин, который даже специально рекомендуют пить при проблемах с глазами и зрением. Именно лютеин отвечает за природную белизну белков глаз и их здоровое сияние.

Каждая женщина мечтает есть и не толстеть и, естественно, молодеть с каждым днем. Пока с первой задачей справиться еще кое-как можно, то со второй дело обстоит куда сложнее. Молодеть с возрастом без вмешательства пластических хирургов невозможно. Однако всегда можно что-то сделать, чтобы сохранить молодость организма на длительное время. Тогда и “молодеть” не придется. И лучший способ омоложения организма - правильные напитки и смеси. Их еще называют эликсирами молодости. Вот 10 самых полезных варианта.

1. Восточный эликсир молодости

Употребляя это средство каждый день вы не только ускорите метаболизм, но и будете молодеть на глазах. У вас улучшится цвет лица, кожа станет более упругой, если вы страдаете от запоров, то вы забудете об этой проблеме. Также эликсир молодости помогает бороться с потерей памяти и деменцией.

Состав:

100 мл. лимонного сока

200 гр. меда

50 мл. оливкового масла

Смешайте все ингредиенты до однородности, перелейте смесь в стеклянную банку и оставьте в холодильнике. Принимайте смесь натощак каждое утро по одной чайной ложке.

2. Китайская настойка против старения

В рецепт китайской настойки молодости входит самый полезный компонент - чеснок. Для приготовления смеси вам понадобится очистить 350г чеснока, промыть его и взбить блендером до получения однородной массы. Добавьте к чесноку 200 г спирта и оставьте настаиваться в течение 10 дней. Процедите смесь и начинайте курс омоложения. В 50 мл холодного молока добавьте несколько капель чесночной жидкости и пейте смесь 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать омолаживающую смесь стоит по такой схеме: утром первого дня принимают 1 каплю, в обед - 2 капли, вечером - 3 капли. На второй день утром - 4 капли, в обед - 5 капель, вечером - 6 капель и т. д. К концу пятого дня перед ужином принимают 15 капель, утром шестого дня - 15 капель, а потом каждый раз количество капель уменьшается на одну. Вечером десятого дня выпивают 1 каплю. Далее курс омоложения организма продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока настойка не закончится. Правильно проведенное омоложение оказывает благотворное воздействие на все функции и системы организма. Из организма выводятся все токсины и шлаки, сосуды очищаются от жировых отложений и продуктов распада, их стенки становятся более эластичными. Повторять курс можно не чаще, чем 1 раз в 5 лет.

3. Омолаживающий рецепт: чеснок и лимонный сок

Еще один эликсир молодости с чесноком . Измельчите в блендере очищенные зубчики двух больших головок чеснока, смесь переложите в стеклянную банку. Выжмите сок из шести средних лимонов. Залейте чесночную массу лимонным соком, хорошо взболтайте, не используя металлические ложки. Теперь завяжите горлышко банки чистой марлей или тканью и настаивайте неделю в теплом темном месте, ежедневно перемешивая смесь. Эликсир молодости стоит принимать в течение двух недель по одной чайной ложке после еды. Разводите смесь в стакане кипяченой воды, предварительно взболтав банку). Такую настойку молодости можно употреблять каждые полгода.

4. Кавказский напиток долголетия

Для приготовления этой омолаживающей смеси вам нужно залить 25 г корня фенхеля (нарезанного) одним литром кипятка, прокипятить его 2 минуты и поставить отстаиваться его на 10 минут. Для положительного эффекта нужно употреблять по 3 чашки напитка в день. Другой вариант смеси - залейте 1 ч. л. измельченных плодов фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться смеси в течение 2 часов в закрытой посуде. Процедите напиток и пейте по 1 с. л. три-четыре раза в день за 20 минут до еды.

Что пить, чтобы не стареть и не болеть? Свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи и кефир - лучшие источники молодости и красоты.

Не секрет, что тело человека на 70 % состоит из жидкости, а правильный водно-солевой обмен в организме - половина успеха на пути к здоровью, красоте и молодости. Поэтому, перефразируя известное выражение, умозаключим: «Ты - то, что ты пьешь».

Ученые выдали миру список «напитков молодости». В большинстве своем это жидкости, богатые антиоксидантами - веществами, способными предотвратить разрушающее действие свободных радикалов на клетки, и тем самым замедлить процесс их старения. Антиоксидантами в первую очередь богаты свежие фрукты и ягоды, а также свежеприготовленные из них соки и морсы. Распознать насыщенные антиоксидантами дары природы проще всего по кислому, кисло-сладкому или терпкому вкусу. Их в больших количествах содержат: черника, виноград, клюква, рябина, смородина, гранаты.

Но не только кислятина способна на чудеса. Свежевыжатые овощные соки – также источник молодости, благодаря витаминам и биологически активным веществам: клетчатке, пектину, органическим кислотам, эфирным маслам. В современной медицине есть даже лечебное направление - сокотерапия.

Кроме того, никуда не делись травяные отвары, настои и чаи. Они также несут молодость и силу нашим телам. Затесался в список чудо-напитков и всегда актуальный кефир, сжигающий жир.

Напомним, что пить все омолаживающие напитки лучше за час-два до или через полчаса после приема пищи. Так все содержащиеся в них вещества лучше усваиваются организмом и приносят больше пользы.

Итак, топ-10 молодильных напитков современности:

1. Гранатовый сок

Помимо живительных антиоксидантов плод граната полон кальцием, фосфором, магнием, железом и калием. Крайне полезен для суставов, кожи, волос и ногтей. Незаменим для сердечнососудистой, кровеносной и нервной систем.

Гранатовый сок – лучшее общеукрепляющее средство, особенно после перенесенных инфекционных заболеваний или операций.

2. Яблочный сок

Хорошо работает при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Улучшает работу кишечника, выводит отходы обмена веществ, свободные радикалы и токсины из организма. Хорошо восстанавливает силы после физических нагрузок. Лучше всего пить свежевыжатый или как минимум, не осветленный сок без сахара.

3. Апельсиновый сок

«Яблоки бессмертия» - так называли золотые плоды апельсинового дерева в XV веке. Именно тогда крестоносцы завезли апельсины и мандарины из Палестины. Средневековые медики прославляли целебные свойства этих фруктов и рекомендовали их сок при болезнях почек и мочевого пузыря, расстройствах желудка и кишечника, уверяя, что сок этих «яблок бессмертия» предохраняет людей и от болезней, и от старости. Апельсиновый сок стимулирует обмен веществ и способствует сжиганию жиров.

4. Зеленый чай

Этот напиток приносит организму много пользы, улучшает процессы метаболизма, выводит вышеупомянутые свободные радикалы. С каждой чашкой зеленого чая организм теряет 70-80 калорий без всяких усилий с вашей стороны. Замените ежедневный кофе на чашечку зеленого чая, даже пусть таких чашечек будет 3-5 в день. Желательно каждую трапезу с «тяжелыми» блюдами завершать чаепитием, чтобы нейтрализовать жиры, попавшие в организм.

5. Сухое красное вино

Вино не только содержит комплекс ценных веществ, благотворно действующих на сосуды, но и замедляет процесс переваривания белка, придавая чувство сытости. Поэтому стаканчик вина способствует стройности. Отдавайте предпочтение сухому (несладкому) красному вину и не увлекайтесь - мера хороша во всем.

Существует даже так называемая «винная» диета, которая обещает минус 5 кг за 5 дней. Но это слишком экстремальный способ сбрасывать вес. Лучше берите пример с французов: плотную трапезу они запивают бокалом вина, и среди этой нации еще поискать толстяков!

6. Лимонный сок

Первое упоминание о целебных свойствах лимона встречается еще в старинных восточных рукописях. Сок ярко-желтых плодов назначали при легочных заболеваний, для заживления ран, а также как средство от отравлений. Авиценна считал лимон лучшим средством при болезнях сердца, желтухе, прописывал при беременности. Лимон с успехом применяли во время эпидемий, для лечения ревматизма, гангрены, лихорадки.

Просто так лимонный сок не попьешь - уши в трубочку свернутся от кислятины. Предлагаем вам парочку нехитрых рецептов из золотистого цитрусового:

Лимонный морс. На 1 л воды - 1–2 лимона, 0,5 стакана сахара. В воду всыпать сахар, добавить нарезанную тонкой соломкой лимонную цедру, довести до кипения и охладить. Добавить лимонный сок и хорошо перемешать. При подаче в стакан можно положить кусочек льда.

Лимонный напиток с медом. На 1 л воды - 1 лимон, 4 ст. ложки меда. В воду добавить нарезанную тонкой соломкой лимонную цедру, довести до кипения, затем охладить до комнатной температуры и процедить. Добавить мед, лимонный сок, размешать и поставить на холод. При подаче положить в стакан тонкий ломтик лимона и кусочек льда.

7. Морковный сок

Самый популярный овощной сок. В нем много витаминов: А, В, С, D, Е, К. Этот продукт улучшает аппетит и пищеварение (полезен при язве), укрепляет зубы, повышает иммунитет, благотворно действует на состояние кожи и зрение. Но пить его слишком много не стоит – морковь богата жирорастворимым витамином А, избыток которого может привести к гипервитаминозу и болезни печени.

8. Чай каркаде

Красный напиток из цветков гибискуса - самый полезный «нечайный чай». Содержащиеся в нем вещества улучшают метаболизм и помогают очищать организм от ненужных продуктов обмена. Кстати, помимо самого напитка полезно съедать «заварку». В лепесточках и листьях гибискуса содержатся вещества, которые выводят токсины.

9. Травяные отвары

Лекарственные травы способны помочь помолодеть и похудеть, а также восполняют недостаток в организме некоторых важных микроэлементов. По принципу действия все «жиросжигающие» травы можно поделить на несколько групп: снижают аппетит (льняное семя, кукурузные рыльца, корень алтея и дягиля), нормализуют пищеварение (петрушка, укроп, анис, фенхель), улучшают обмен веществ (крапива, мать-и-мачеха, березовые листья), выводят излишек жидкости из организма (полевой хвощ, птичий горец, листья брусники, корни лопуха и одуванчика, бессмертник, пижма, барбарис), оказывают слабительный эффект (ромашка, тысячелистник, крушина, тмин, анис), являются источником полезных веществ (черная смородина, рябина, малина, брусника, шиповник, листья крапивы).

1. Зеленый чай

Зеленый чай – исключительно Регулярное употребление зеленого чая, не менее 5 чашек в день, улучшает обмен веществ, нейтрализует жиры, выводит шлаки, освежает цвет лица, оказывает бодрящее действие, тонизирует, положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы. С каждой чашкой этого напитка молодости организм будет терять до 80 калорий, так как листья зеленого чая содержат полифенол, способствующий расщеплению жиров. Вкус чая можно разнообразить добавками: мелиссой, лимоном, мятой, чабрецом.

2.Чай каркаде

Каркаде – не менее полезный напиток. Это комплекс из антиоксидантов, которые сохраняют молодость и красоту. Этот напиток молодости снижает содержание ненужного холестерина в крови, укрепляет сосуды, регулирует давление и работу желудочно-кишечного тракта, нормализует процессы выделительной системы, убивает болезнетворные микроорганизмы, улучшает работу печени.

Чай каркаде - экологически естественный натуральный продукт. Он не имеет вредных побочных эффектов. Чтобы этот полезный напиток приносил пользу, рекомендуется в день пить не менее пяти чашек.

3. Сухое красное вино

Положительным образом действует на омоложение организма: укрепляет сосуды, снижает риск появления атеросклезора, содержит комплекс ценных веществ, замедляет процесс переваривания белка, способствует похудению. Однако увлекаться вином не стоит, невзирая даже на то, что это напиток молодости. В день достаточно не более бокала для мужчин и полбокала для женщин.

4. Виноградный сок

Также весьма полезный напиток. Омолаживающие свойства виноградного сока: нормализация обмена веществ и улучшение пищеварения, активизация процессов выведения шлаков из организма, очищение крови, печени, поддержание молодости кожи, волос и ногтей. Виноградный сок - кладезь витаминов и полезных веществ. В нем содержатся витамины А, С, витамины группы В, кальций, фосфор, калий, магний, сера. В день рекомендуется пить не более трех стаканов этого напитка молодости.

5. Морковный сок

В этот овощном соке позитивного оранжевого цвета содержится очень много витаминов: А, В, С, D, Е, К. А значит, это очень полезный напиток. Он улучшает аппетит и пищеварение, укрепляет зубы, повышает иммунитет, благотворно действует на состояние кожи и зрение. Но увлекаться морковным соком не рекомендуется – не более 1 стакана в день. Иначе, хоть это и напиток молодости, его избыток может привести к гипервитаминозу и болезни печени.

6. Яблочный сок

Неосветленный яблочный сок без сахара – вкусный помощник в борьбе с лишним весом, очень полезный напиток. Он помогает организму восстанавливаться после физических нагрузок, повышает сопротивляемость простудам и инфекциям, улучшает работу сердца и легки. Яблочный сок выводит шлаки и токсины. Ограничений по употреблению данного «напитка молодости» нет.

7. Гранатовый сок

Этот полезный напиток отличают только положительные характеристики для омоложения организма. Он улучшает состояние кожи, волос, ногтей и суставов, повышает гемоглобин, восстанавливает работу почек, лечит гастрит. Гранатовый сок максимально насыщен антиоксидантами, витаминами С и В, органическими кислотами, минеральными веществами и ферментами. При регулярном употреблении этого напитка молодости можно скорректировать вес, так как гранатовый сок улучшает пищеварение.

8. Имбирный чай

Для омоложения нашего организма природа предоставила имбирь. Из него легко приготовить Имбирный чай качественно улучшает пищеварение, активизирует обмен веществ и значительно укрепляет иммунитет. Готовить этот напиток молодости проще простого: очистить кусочек имбиря длиной 4-5 см и нарезать. Залить литром кипящей воды и варить в течение 10 минут. Перед употреблением процедить. Для аромата и улучшения вкуса можно добавить дольку лимона.

Кефир – богатый источник кальция. Ежедневное употребление этого увеличивает в нашем организме выработку кальцитриолового гормона, который сжигает жир. С помощью кефира можно решить проблемы с пищеварением, он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает цвет лица. А значит, и его можно назвать напитком молодости.

Все женщины мира частенько задаются вопросом, как сохранить красоту, молодость и здоровье?! Косметологические процедуры, спорт, регулярное посещение врача и правильное питание способны справиться со столь нелегкой задачей. И напитки в этом деле играют далеко не последнюю роль.

Сегодня, когда весна вступила в свои права, так хочется поскорее оголить шею, руки и ноги, надеть любимое мини-платье, встать на каблуки и гордо зашагать по улицам города непринужденной походкой. Но прошедшая зима настолько истощила наши организмы и видоизменила кожу, что хочется скрыть все это безобразие под серыми одеяниями. Итак, вступаем в бой за красоту, молодость и здоровье с полезными напитками!

Отвар шиповника

Отвар шиповника рекомендуется гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. Он незаменим при гриппе и острых респираторных вирусных заболеваниях. Ежедневное его употребление позволяет восполнить недостаток витаминов, а значит, вернуть коже, волосам и ногтям привлекательный и здоровый вид. К сожалению, отвар шиповника не всем приносит пользу, его следует исключить при тромбозах, тромбофлебитах, гастритах, язвах желудка и повышенной кислотности.

Зеленый чай

Не менее важные составляющие – дубильные вещества, они уменьшают риск образования опухолей различного характера, а также препятствуют мутациям клеток. Не обделен зеленый чай витаминами (А, В, С, Е и РР), макро и микроэлементами (йод, медь, фтор, натрий, калий, магний, марганец и др.). Эти полезные вещества повышают сопротивляемость организма к простуде, снимают усталость и напряжение, улучшают состояние волос и ногтей и ведут активную борьбу с признаками старения.

Банановый коктейль

Этот напиток не возбраняется при похудении, правда в умеренных количествах. Ценен коктейль наличием большого количества калия. Он занимает одну из главных ролей в выведении из организма лишней жидкости и становлению баланса водно-солевого обмена. Полезен напиток людям с заболеваниями желудка, считается, что бананы смягчают боль, особенно при язвах. Нежелательно пить банановый коктейль при сахарном диабете, поскольку он содержит огромное количество сахара. Готовить напиток легко, для этого необходимо соединить и взбить блендером или миксером следующие компоненты: 1 банан, 1 стакан молока и 2 столовые ложки овсяных хлопьев.

Гранатовый сок

Благотворно напиток влияет на почки и другие немаловажные органы и системы. Он улучшает аппетит, поддерживает в норме уровень холестерина и защищает от мочекаменной болезни. Полифенолы (антиоксиданты) способствуют замедлению процессов старения, предотвращению окислительных процессов и борьбе со свободными радикалами. Ученые утверждают, что гранатовый сок полезен в качестве профилактического средства против онкологии. Также он активно борется с отечностью, выводя лишнюю жидкость из организма, не вымывая при этом крайне необходимый элемент – калий.

На этом список полезных и чудодейственных напитков не заканчивается, к ним можно смело причислить имбирный чай, чай каркаде, клюквенный, черничный, виноградный, томатный, яблочный и морковный соки, отвар шалфея и ромашки, красное сухое вино, кефир и другие кисломолочные продукты. Поделитесь с нами, при помощи каких напитков, вы сохраняете молодость, красоту и здоровье?!

Фото: tashka2000/Rusmediabank.ru