Мед при похудении. Полезные советы по применению меда для похудения

Сегодня многим известно о полезных свойствах медово-лимонного напитка и о его уникальном влиянии на организм. Но не многие догадываются, что с его помощью можно бороться с лишним весом.

Мёд и лимон – продукты, довольно давно использующиеся в народной . По отдельности они дают потрясающий результат и неудивительно, что однажды их решили использовать вместе для достижения ещё лучшего эффекта. Конечно же, вы можете худеть с помощью таких препаратов. Но лимонно-медовый напиток даст результат не хуже и обойдётся дешевле заводских препаратов, ведь его можно приготовить в домашних условиях.

снижается уровень холестерина;
печень очищается от токсинов;
понижается чувство голода;
уменьшается потребность в сладком;
усиливается выброс желчи, что приводит к сжиганию жиров.

Благодаря всем вышеперечисленным свойствам лимонно-медовый напиток является отличным средством для избавления от лишних килограммов. Также следует заметить, что применяя его, вы не только сможете похудеть, но и избавитесь от целлюлита. Использование лимона с мёдом снимает отёки и выводит лишнюю жидкость, в результате чего так называемая апельсиновая корочка начнёт рассасываться.

Как приготовить средство?

Если вы хотите, чтобы приготовленный вами напиток подействовал, обязательно придерживайтесь следующих правил:

используйте только чистую и прокипячённую воду, а если сможете, то готовьте напиток лишь из родниковой воды;
температура воды должна быть не больше 50 градусов, иначе мёд потеряет свои полезные свойства;
мёд является довольно калорийным продуктом, поэтому постарайтесь ограничить употребление мучных и сладких изделий, чтобы избежать употребления лишних калорий;
постарайтесь заменить привычные перекусы в виде бутерброда и горсти орехов лимонно-медовым средством.

Для получения напитка смешайте в стакане воды чайную ложечку натурального мёда и две чайных ложки свежевыжатого лимонного сока. Приготовьте это средство сразу же, как проснётесь, и выпейте его натощак, обязательно залпом. После этого можете сделать лёгкую зарядку и где-то через 20-30 минут приступить к завтраку. Принимайте напиток каждый день и вскоре вы почувствуете себя не только стройнее, но и значительно бодрее.

Противопоказания

Несмотря на большое число полезных свойств, лимонно-медовое средство в некоторых случаях не поможет, а лишь навредит. Не принимайте напиток, если вы имеете аллергию на мёд или цитрусовые, сахарный диабет и болезни желудка или кишечника.

Видео «Процесс приготовления напитка для похудения»

В этом ролике вы узнаете, как приготовить полезное средство из воды, меда и лимона.

Существует большое количество средств для похудения, и одним из самых действенных многие люди считают жиросжигающий напиток из меда и корицы. Вместе два этих продукта образовывают идеальный союз, избавляя от лишних килограмм и оздоравливая организм в целом.

Напиток из меда и корицы не только действенно способствует сжиганию жира, но и снабжает организм витаминами и другими полезными веществами. Это средство отлично подойдет тем, кто хочет избавиться от излишних килограмм, улучшить обменные процессы в организме и в целом оздоровиться. В отличие от других напитков для похудения этот изготавливается только из натуральных ингредиентов, имеет сладкий вкус и аромат. Поэтому о нём есть положительные отзывы не только от худеющих, но и от любителей сладкого.

Как приготовить самостоятельно?

Чтобы достичь всех необходимых эффектов, необходимо соблюдать несколько важных условий:

У выбранного для коктейля меда должно быть не больше одного года срока годности. Необходимо выбирать только непастеризованный продукт, так как именно такой мед принесет наибольшее количество пользы.
Желательно использовать палочки корицы, а не молотую пряность. В таком виде она содержит больше полезных веществ. Но выполнять это условие необязательно, для коктейля подойдет и молотая пряность.
До использования необходимо хранить напиток в холодильнике и не надо нагревать его перед тем, как принимать.
Этот жиросжигающий коктейль необходимо готовить вечером, за несколько часов до сна.

Ингредиенты:

0, 5 ч. л. молотой корицы;
1 ч. л. меда;
250 мл чистой воды.

Приготовление

Закипятить воду и налить в чашку с пряностью. Оставить на полчаса.
Когда вода полностью остынет, добавить туда мед. Так как он при нагревании выше 37 градусов начинает терять свои полезные свойства, то очень важно, чтобы вода была хорошо остывшей.
Тщательно перемешать мед до растворения. Напиток для похудения готов!

Полезные свойства

Каждый из ингредиентов коктейля несет в себе определенные полезные свойства и вместе они превращают этот напиток в одно из самых действенных средств для похудения. Корица оказывает такие действия на организм:

Снижение уровня глюкозы, что способствует нормализации жирового и углеводного обменов.
Укрепление иммунитета и общее стимулирующее действие на организм.
Снижение аппетита.
Очищение кишечника от вредных бактерий и грибов.

Мед в этом коктейле идет не только для улучшения вкуса. В его составе огромное количество аминокислот, витаминов и минералов. Этот продукт ускоряет обменные процессы, действует на организм как легкое слабительное и, как корица, снижает аппетит.

Правильное применение

Жиросжигающий напиток из меда и корицы, приготовленный по рецепту выше, необходимо употреблять в течение месяца. Те, кто имеет много лишнего веса, могут повторить курс приема этого коктейля для похудения через 3-4 недели.

Инструкция по употреблению проста: ежедневно необходимо выпивать 200 мл напитка, не взбалтывая его. Утром, на голодный желудок, принимается 100 мл, и столько же пьется перед сном. На дне стакана будет оставаться осадок, он выливается и выпивать его не надо.

Возможные противопоказания

Это средство имеет некоторые противопоказания несмотря на все его полезные качества. Нельзя пить такой коктейль людям с аллергией на мед или корицу. Также не рекомендуется такое средство в период беременности и гипертоникам.

Об уникальности и пользе меда знают практически все. Но, немногие знают, что мед помогает похудеть и обрести стройные формы, ведь многие диеты предусматривают полный отказ от сладостей. А как же быть любителям тортиков и конфет? Сладкое во время диеты с успехом может заменить мед. Это натуральный продукт и природный антидепрессант, который поможет сбросить ненавистные лишние килограммы. Разберемся, как пить мед для похудения, чтобы этот продукт помог избавиться от лишнего веса?

В составе меда более двадцати аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов. Мед – не только сладкий продукт, он:

стимулирует обменные процессы в организме и при регулярном употреблении действует как легкое слабительное средство;
легко заменяет сахар во многих блюдах и напитках;
является источником энергии;
выводит токсины из организма;
улучшает процессы пищеварения;
обогащает организм витаминами, микроэлементами и минералами (кальцием, витамином С, железом);
снижает тягу к сладкому;
повышает иммунитет.

Как использовать мед в напитках, которые помогают похудеть? Можно приготовить самый простой вариант медового напитка: чайную ложечку меда размешать в стакане теплой воды. Медовую воду пить желательно утром натощак перед первым приемом пищи. Существует еще множество рецептов напитков для похудения, в состав которых входит мед.

Прежде чем приступить к похудению при помощи медовых напитков, необходимо усвоить несколько нюансов:

Использовать следует только натуральный мед.
Можно использовать для приготовления напитков самый обычный мед, необязательно майский. Подойдет разнотравье, цветочный или мед из подсолнуха.
Суточное потребления меда не должно превышать 100–150 грамм.
Мед разводит только в теплой воде. Горячая вода разрушает все целебные и полезные свойства продукта.
Обязательно принимать медовые напитки регулярно. Курс может длиться до двух месяцев. Интенсивность курса зависит от индивидуальных предпочтений.
Можно не придерживаться строгих соотношений при приготовлении напитков, а готовить их на свой вкус.

Рецепты медовых напитков для похудения

Медово-лимонный напиток приготовить несложно, для этого понадобится столовая ложка меда и сок четверти лимона на стакан воды. Воду для приготовления брать теплую. Напиток можно принимать как утром, так и вечером.
Медовый напиток с корицей готовится следующим образом. Чайную ложечку корицы размешать в кипяченой горячей воде. После того как вода остынет, добавить десертную ложку меда. Напиток должен немножко постоять, чтобы корица дала осадок. Такой напиток желательно пить утром. Есть еще несколько вариантов медового напитка с корицей:
- Вариант 1. Половинку чайной ложечки корицы размешать в стакане горячей кипяченой воды. После остывания смеси добавить туда чайную ложечку меда и 10 грамм натертого свежего имбиря. Напиток принимать один раз в день утром.
- Вариант 2. Разбавить в стакане горячей воды по пол чайной ложечки корицы и натертого свежего имбиря. В остывшую смесь добавить сок лимона (половинки) и десертную ложку меда. Употреблять не чаще одного раза в день.

Медовая диета

Обратите внимание! Медовая диета поможет избавиться от лишнего веса за несколько дней. Диета очень строгая, но выдержать ее можно. Продолжительность диеты – шесть дней.

Первые три дня:

завтрак - медовый напиток с лимоном и горстью изюма или кураги;
обед – обычный;
перекус - любой цитрусовый фрукт;
ужин - два стакана кефира (йогурта нежирного или простокваши).

Четвертый день:

медовый чай в количестве 1,5 литра.

Пятый день:

1,5–2 литра нежирного кефира или простокваши.

Шестой день:

сладкий медовый напиток или зеленый чай с медом и лимоном в количестве 1,5 литра.

Противопоказания

К сожалению, медовые напитки могут употреблять далеко не все. Мед противопоказан:

при заболеваниях сахарным диабетом;
беременным и кормящим мамочкам;
при аллергических реакциях на мед;
при нестабильном артериальном давлении;
при высокой степени ожирения.

Применение меда для похудения

Для дополнительной борьбы с лишним весом мед можно использовать при массаже. Для этого мед наносят на отдельные участки тела и похлопывают до тех пор, пока они не перестанут прилипать. Такой массаж очень полезен, он улучшает кровообращение и делает кожу более гладкой и подтянутой.
Медовые массажи можно заметить на более приятную процедуру – медовую ванну красоты и здоровья. Для этого в теплую ванну с водой нужно добавить 200 грамма меда, размешанного в двух литрах молока. Для усиления эффекта добавить несколько капель любого эфирного масла.
Медовое обертывание – эффективное средство в борьбе с лишними килограммами. Готовится смесь для обертывания следующим образом:
- 200 грамм меда размешать со столовой ложкой спирта;
- 200 грамм меда размешать с чайной ложечкой эфирного цитрусового масла – апельсина или лимона.

Готовую смесь нанести на участок тела и обернуть пищевой пленкой, а сверху махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – двадцать-тридцать минут.

Почти все диеты для похудения предусматривают полный отказ от сладостей. Исключение составляет шоколадная диета, которая, как известно, больше похожа на голодание. Но сладкие продукты – это натуральный антидепрессант. Всегда ли оправдан полный отказ? А ведь есть один удивительный продукт, хорошо известный всем, который не только сладкий на вкус, но и очень полезный. Он не повредит фигуре, а наоборот, поможет сбросить лишние килограммы. Конечно же, это мед! По данным исследованием, группа людей, употреблявшая мед для похудения, гораздо эффективнее избавлялась от лишних килограммов чем та, у которой сладости были исключены.

Мед для похудения — как это действует?

Мед – настоящая радость всех худеющих. Сладкий вкус – это не единственный положительный момент. В его составе около 20 аминокислот, огромное количество полезных веществ – витаминов, минералов. Будучи настоящим природным антидепрессантом, мед повышает стрессоустойчивость и просто улучшает настроение, помогает справляться с усталостью. Надо сказать, что при употреблении меда потребность в сладостях снижается, так как происходит быстрое насыщение организма углеводами. А происходит все благодаря тому, что переваривание меда способствует выбросу большого количества желчи, которая помогает усваивать жиры. Мед для похудения также выступает в качестве легкого слабительного. При регулярном употребление сладкого продукта в организме происходит процесс самовосстановления организма и повышается иммунитет.

Как приготовить напиток из меда для похудения?

1. Рецепт очень простой – столовая ложка меда и несколько капель лимонного сока разводится в 100 граммах теплой воды. Температура воды – около 40 градусов.
Если пить этот витаминный напиток натощак по утрам и перед ужином (за час), и сделать активные упражнения — например, зарядку или какую-то подвижную работу по дому – мед не сразу будет всасываться в кровь, а перейдет в кишечник, не обрабатываясь желудочным соком. Таким образом, ускоряется обмен веществ в организме, и часть меда будет очищать организм.

2. Напиток с корицей и медом даст максимальный эффект. Способ приготовления — смешать в стакане теплой воды по 1 ложке корицы и меда. Употреблять натощак по утрам.

3. Еще один рецепт — мед, корица (по 1 ложке) и лимон (30 грамм). Пить за полчаса до еды. Мед и корица не только помогают похудеть, но и более эффективно понизят уровень холестерина, улучшат кровообращение, очистят кровь.

Медовая диета

С помощью медовой диеты можно не причиняя вреда микрофлоре организма очистить его от токсинов, нормализовать функции ЖКТ. Это достаточно сложный вид диеты, который плавно подводит нас практически к голоданию. Первые три дня мы просто готовим организм. Последние дни придется туго — порадовать может только тот факт, что пить придется вкусный сладкий напиток. За время диеты можно скинуть около 6-7 килограмм ненужного веса.

Первый, второй, третий день: вместо завтрака – чай с ложечкой меда и кусочком лимона. Можно добавить на выбор изюм или орехи, сушеный инжир. Обед может быть любым – ешьте, как обычно. Полдник — грейпфрут или любой другой цитрусовый плод. Ужин — кефир, можно 2 стакана.

Следующий, 4 день — пьем только медовый чай. Этот день разгрузочный, посвящается только медовому напитку. В течение дня нужно выпить не меньше 1,5 литров медового чая.

Пятый день такой же сложный — вместо чая весь день придется пить только нежирный кефир. Шестой день напоминает четвертый — главный и единственный продукт — медовый чай.
Выходить из диеты нужно очень осторожно, ни в коем случае не употребляйте жирную, острую и другую тяжелую пищу. Ограничьтесь лишь диетическим супчиком, вареным или тушеным мясом, овощными салатами и небольшим кусочком хлеба.

Мед для похудения — медовый массаж

Этот вид массажа как нельзя лучше подходит для сохранения стройности и борьбы с целлюлитом. Мед насытит мышцы кислородом и питательными веществами, устранит отеки, улучшит кровообращение, усилит лимфоток в подкожно-жировой клетчатке. Массаж лучше всего делать на очищенное тело — можно пользоваться скрабом. Мед наносится на проблемные участки и прихлопывается ладонями до тех пор, пока они не перестанут прилипать к телу. Массаж с медом для похудения — не очень приятная процедура из-за его липкого состава.

Сосуды быстро расширяются — кожа может покраснеть, руки прилипают волоски к телу. Но если вы действительно считаете, что красота требует жертв — стоит потерпеть. Результат значительно превосходит все жертвы — поклонники станут липнуть к вам так же, как и мед! Остатки меда можно смыть специальной мягкой мочалкой и простой теплой водой. Затем кожу просушить и смазать увлажняющим кремом. Подойдет и увлажняющее масло — миндаль, виноградное, зародышей пшеницы.

Ванны с медом для похудения

Ванна — прекрасная альтернатива медовым обертываниям. Со времен далекой древности дошли истории о том, как наши предки использовали эти процедуры для красоты и здоровья. Сегодня медовые ванны предлагают и салонах красоты, но что может помешать проводить их дома? Лечебная смесь готовится таким образом: 2 литра свежего молока, 200 граммов меда, несколько капель эфирного масла. Все смешать, добавить в теплую ванну с водой и наслаждаться в течение 15-20 минут.

Мед для похудения – обертывание

Для проведения этой процедуры можно использовать несколько разных рецептов. Самые эффективные:
— Мед + спирт. Столовая ложка спирта размешивается с 200 граммами меда.
— Мед + масло. Эфирное масло цитруса (например, апельсиновое или лимонное) размешивается в 200 граммах жидкого меда.
— Уксус + мед. На 200 грамм меда берется 2 столовые ложки спирта.
Правила проведения обертываний из меда для похудения такие же, как и с другими рецептами. На хорошо очищенное тело нанести смесь, обернуть пищевой пленкой и утеплиться. Держать полтора часа, в это время постараться отдыхать и расслабиться. Затем смыть, вытереть насухо тело, нанести увлажняющий или питательный крем.

Мед для похудения – противопоказания

Терапия медом очень привлекательна, но нельзя забывать об одном значимом препятствии – аллергии. Если индивидуальная непереносимость встречается достаточно редко, то аллергия на определенные сорта меда встречается гораздо чаще. Если вы почувствовали неадекватную реакцию — прервите процедуру. Не рекомендуется использовать мед для похудения, а также в каких-либо других целях и людям с сахарным диабетом.

При сильном ожирении этот продукт лучше использовать только наружно — для массажа или обертываний, ванн. Обязательно вначале нужно определить – нет ли повышенной чувствительности к полезному, но такому неоднозначному продукту. Выбирайте только натуральный мед для похудения, такой, который не требуется растапливать при нагревании, иначе его полезные свойства теряются. Внешне он не должен быть покрыт засахарившейся коркой, также не стоит использовать продукт слишком жидкой консистенции.

Медовое похудение — яркий пример эффективности углеводной диеты, полезной для здоровья. «Правильные» углеводы делают свое дело — при выполнении всех условий можно ожидать снижения веса до 10 килограмм. Будьте стройными и красивыми!

Мед – отличное средство нормализовать витаминно-минеральный баланс во время похудения, побаловать себя сладким (диета не повод полностью от него отказываться) и укрепить иммунитет. Использовать этот продукт можно по-разному: готовить чаи и коктейли, использовать для обертываний и массажей, делать ванны.

Влияние на похудение

Этот продукт содержит в своем составе около 20 нужных организму аминокислот (в том числе и незаменимых), большое количество витамин и минералов. Являясь натуральным продуктом он очень полезен для человека:

ускоряет обмен веществ;
благотворно влияет на пищеварение;
оказывает легкий слабительный эффект, что необходимо для кишечника;
очищает организм;
укрепляет иммунитет;
благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Кроме всего перечисленного, мед – отличный антидепрессант и подсластитель. В нем содержится большое количество глюкозы (и фруктозы, и сахарозы), но она не вредит организму, как обычный сахар. Похудение с помощью меда не только полезное для тела, но и приятное. Это значит, что даже во время строгой диеты можно позволить себе несколько чайных ложечек этого продукта.

Как принимать

Основная польза меда для похудения заключается в его улучшении обмена веществ, очищении организма и укреплении иммунитета. Но это не значит, что его можно есть в любых количествах и просто использовать вместо сахара. Мед очень калорийный продукт и полезен для фигуры только в небольших объемах. (10-20 г будет более чем достаточно).

Лучше всего употреблять мед на ночь для похудения или утром натощак. Но четких ограничений по времени нет. Продукт будет полезен в любом случае. Это удобно, так как можно не менять привычный режим дня. Например, можно употреблять мед не на ночь, а перед сном (даже ранним утром), или после пробуждения.

Что касается косметических процедур, то в первый раз их лучше делать перед сном. Чтобы хорошо потом отдохнуть и набраться сил. Кроме того, после медовых процедур часто чувствуется усталость и клонит в сон.

Медовая диета на 6 дней

Мед можно использовать не только как дополнительное средство, но и как основное. Собственно, на основе напитка из этого продукта построена целая диета.

На ней можно сбросить до 7 кг за неделю. Более точный результат будет зависеть от исходного веса и уровня физических нагрузок.

Медовая диета способствует не только быстрому снижению веса, но и очищению организма от шлаков и токсинов. Это достигается за счет целебных и очищающих свойств продукта. А также потому, что этот вид диеты представляет собой практически голодание.

Диета противопоказана людям с болезнями пищеварительной системы, почек, сердца и сосудов. А также беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам.

Эта диета рассчитана на 6 дней, три из которых – голодание. В первые три дня рацион тоже довольно скудный и больше подготовкой к основной части.

День 1, 2 и 3

Эти три дня имеют одинаковое меню и служат подготовкой к последующему голоданию. Рацион очень скудный, поэтому есть высокая вероятность сорваться. Если вдруг это произошло, просто начинайте диету заново или сделайте небольшой перерыв на 3-4 дня. В течение них постарайтесь уменьшить съедаемые объемы и подготовится к диете.

На завтрак готовиться только медовый напиток. Берется 200-250 мл теплой воды (не горячей), в которой растворяется одна чайная ложка меда. После этого добавляется 1-2 дольки лимона. Дополнительно к напитку можно съесть горсть орехов или сухофруктов, оливок.

Следующий прием пищи – это обед. Он может быть любым, поэтому можете есть то же самое, что и обычно. На полдник разрешается один цитрусовый: апельсин или грейпфрут.

Ужин состоит из 200-450 мл кефира. Пить его можете постепенно. Ужинать лучше за 2-3 часа перед сном, чтобы не ложиться спать голодным.

День 4

С четвертого дня начинается голодание. С утра приготовьте 1,5 л медового напитка с лимоном. На весь объем понадобится примерно 6-7 чайных ложек меда и ½ лимона. В течение дня пейте понемногу такого напитка. Кроме него можно и нужно пить обычную, очищенную воду в любых объемах. Есть в этот день ничего нельзя.

День 5

Это второй день голодовки. Есть ничего нельзя. На протяжении всего дня можно только выпить от 1 до 2 литров кефира. Выбирать нужно нежирный 1% или 2,5% продукт. Пить его нужно постепенно в течение дня, чтобы притупить чувство голода. Медовый напиток в этот день не пьется.

День 6

Полностью повторяет четвертый день. Есть ничего нельзя. С утра готовится 1,5 л напитка из меда и лимона. Пьется он постепенно в течение всего дня.

Выход

Он нужен для безболезненного перехода от голодания к нормальному рациону. На седьмой день можно повторить рацион 1,2 и 3 дней. Потом добавляйте диетические, нежирные блюда, овощи, фрукты. К привычному рациону можно вернуться только через 4-7 дней после окончания диеты.

Напитки

Не обязательно для похудения прибегать к медовой диете. Этот продукт можно использовать и как дополнительное средство. Это может быть, как другая диета, или просто при попытке снизить калорийность обычного рациона и улучшить обмен веществ. В этом случае подойдут приведенные ниже напитки.

С водой

Самый простой рецепт напитка – это с водой. Он простой в приготовлении и не требует дополнительных продуктов. На 200-250 мл теплой воды понадобиться всего одна чайная ложка меда.

Противопоказаний у такого напитка нет (за исключением личной непереносимость меда). Пить его можно в любое время суток. Но лучше всего употреблять воду с медом натощак для похудения . Так пчелиный продукт быстрее усвоится в желудке и кишечнике и окажет максимум положительного эффекта на организм.

С лимоном

Лимон и мед для похудения одни из самых действенных продуктов. Они оба ускоряют метаболизм. А сок цитрусового еще препятствует образованию новых жиров. Поэтому во время некоторых диет цитрусовый продукт – один из важных ингредиентов в меню.

Для приготовления 200-250 мл напитка понадобятся:

мед – 1 чайная ложка;
лимон – 1-2 дольки;
теплая вода (40-60 градусов) – 200-250 мл.

В теплой воде сначала растворите пчелиный мед, а потом добавьте туда лимон. Такой напиток используется в медовой диете. Кроме того, может служить заменой чая.

С корицей

Корица с медом для похудения эффективны, так как хорошо перебивают чувство голода. Они также могут служить заменой сладкому во время строгой диеты (это лучше, чем срываться на что-то существенней). Кроме того, они улучшают метаболизм, насыщают организм витаминами и минералами и укрепляют иммунитет.

Есть несколько вариантов приготовления напитков из этих продуктов. Например, можно просто растворить в теплой воде (200-250 мл) чайную ложку меда и добавить туда ¼ чайной ложки корицы. Потом перемешайте жидкость и можете пить.

Еще один способ сделать напиток из корицы с медом для похудения – это заварить «чай» . Сначала нужно положить в чайник палочку пряности и залить это 250-500 мл кипятка. Оставить жидкость настоятся на 5-10 минут. Это время понадобиться, чтобы корица отдала все свои полезные свойства воде.

Когда жидкость немного остынет и станет теплой (примерно 40-60 градусов), можете добавлять мед. Всего понадобиться 1-2 чайных ложки: на 250 мл – 1, а на 500 мл – 2. Хорошо перемешайте воду до растворения меда и можете пить.

Можно просто смешать корицу с медом для похудения и не добавлять в жидкость. Это немного перебьет голод, хотя делать напитки более эффективно. Для приготовления смеси понадобятся 1 чайная ложка меда и ¼ чайной ложки корицы. Есть лучше такой мед натощак.

С имбирем

Для этого рецепта потребуется:

вода – 250 мл;
корень имбиря – 1-2 тонких кружочка;
мед – 1 чайная ложка.

Чтобы приготовить имбирь с медом для похудения нужно сначала закипятить воду. В кружку положите 1-2 небольших кружочка корня имбиря и залейте кипятком. Накройте емкость и оставьте на минут 15. После этого, в уже теплую, а не горячую воду, добавьте мед. Тщательно перемешайте до полного растворения и можете пить.

Имбирно-медовый чай можно готовить и в больших объемах, а потом пить постепенно в течение дня с целью перебить чувство голода. В процессе приготовления можно добавить в напиток и немного корицы, а также несколько долек лимона.

Чай с медом

Подойдет в качестве дополнения к завтраку и другому приему пищи. Можно пить его в течение дня для утоления голода. Приготовить чай с медом для похудения несложно. Для начала заварите обычный чай. Лучше всего использовать не пакетированный, а листовой.

В немного остывший напиток добавьте мед и перемешайте до его полного растворения. Используйте 1 чайную ложку на 200-250 мл чая.

Обертывания

Одними из эффективных средств с медом считаются обертывания. Правда следует понимать, что похудение происходит за счет потери жидкости из организма и сброшенный вес быстро возвратится. Хотя в комплексе с диетой и физическими нагрузками такие процедуры принесут некоторый эффект. Большую пользу, конечно же, медовые обертывания принесут для кожи. После процедур она станет мягкой и шелковистой.

Обычные медовые

Есть несколько вариантов обертываний. Смесь для процедуры для каждого готовиться немного по-разному. Обычный классический рецепт включает только два ингредиента: мед и эфирное масло.

В емкость налейте полтора стакана жидкого меда и добавьте туда 2-3 капли эфирного масла цитрусовых. Смесь нанесите на проблемную зону и обмотайте этот участок тела пищевой пленкой. Накройтесь одеялом, пледом или наденьте теплую одежду (пижаму, спортивный костюм).

Время процедуры – 30-40 минут. После истечения этого времени смойте мед теплой водой, без моющих средств, и 1-2 часа под одеялом или пледом. Если делать обертывание ночью, то можно сразу отправиться спать.

С горчицей

Избавиться от целлюлита помогут обертывания с медом и горчицей для похудения. Для этого приготовьте смесь из:

одного стакана жидкого меда;
чайной ложки горчицы;
2-3 капель эфирного масла цитрусовых.

Все ингредиенты нужно смешать. Медово-горчичную смесь нужно нанести на проблемный участок тела. Сверху укутать пищевой пленкой и утеплить (укрыться пледом или надеть теплую одежду). Через 40 минут смойте смесь теплой водой и полежите под теплым одеялом/пледом еще 1-2 часа.

Массажи

Можно делать и массажи медом для похудения в домашних условиях. Процедура будет полезна для борьбы с целлюлитом. Для массажа используется жидкий мед. В него можно добавить несколько капель эфирных масел (1-2 на стакан продукта).

Нанесите мед на проблемный участок, например, на бедро. После этого начните массаж легкими похлопывающими движениями. Процедуру нужно прекратить, когда мед перестанет прилипать к ладоням.

В процессе будут сильные болевые ощущения. Они появляются из-за того, что волоски прилипают к ладоням в результате хлопков. Чтобы избавиться от боли, перед массажем можно провести эпиляцию проблемных участков.

Мед будет полезен для похудения, только если использовать его в комплексе с правильным питанием и тренировками. Если просто пить медовые напитки или делать массажи/обертывания и вести прежний образ жизни – не ждите больших результатов.