Фенхелевый чай при грудном вскармливании. Фенхель при грудном вскармливании
С проблемой коликов я столкнулась почти сразу после рождения первого ребенка. Тогда к их появлению я была не особенно готова, для меня это было не то чтобы сюрпризом, а некой серьезной проблемой, решать которую приходилось посредством большого количества подручных и лекарственных средств. Колики беспокоили ребенка на протяжении четырех месяцев и за этот срок я перепробовала массу аптечных препаратов: "Бейби Калм" , "Боботик" , "Плантекс" , "Микролакс" . Помимо этого ежедневно делала массаж животика, периодически укладывала грелочку на животик, а в особо сложных случаях прибегала к газоотводной трубочке.
Ни одно из этих средств не работало на 100% и не давало длительного результата, колики возвращались вновь и вновь, до тех пор, пока кишечник не приспособился работать самостоятельно. Как я поняла - колики нужно просто пережить, хотя помогать ребенку конечно же нужно.
Когда родился второй малыш, я не стала дожидаться, когда же у него начнутся колики, а решила принимать меры заранее.
По совету приятельницы приобрела в аптеке упаковку плодов фенхеля и начала принимать отвар из них, чередуя его с чаем с молоком, поскольку помимо устранения повышенного газообразования в кишечнике фенхель обладает свойством стимулировать лактацию, что мне было весьма необходимо, поскольку ребенок оказался аппетитным. С дочерью для повышения лактации я использовала специальное дополнительное питание для кормящих мам "Нутримил мама" и травяной сбор "Лактавит" , они тогда не плохо помогали.
В растении фенхель (аптечный укроп) для кормящей мамы и ее ребенка ценны семена, которые, помимо эфирных масел, содержат большое количество жирных кислот, белков растительных, витамины В, С, В-кератин и другие вещества. Чай фенхель для мамы в большинстве случаев полезен, как средство, нормализующее лактацию. Таким качеством плоды фенхеля обладают из-за воздействия содержащихся в них веществ на гормон пролактин, отвечающий за образование грудного молока.
Благотворно влияют напитки, содержащие укроп аптечный, на центральную систему. Спокойная мама, как правило, не имеет проблем с лактацией. Одним из главных достоинств напитка, который назначают большинству младенцев, является его желчегонная эффективность, способность нормализовать пищеварения не только у грудничка, но и у его мамы.
Производителей, выпускающих коробочки с фенхелем, достаточно много, не думаю, что они значительно отличаются по качеству и уж тем более по свойствам. Мне достался производитель "Народная медицина" .
В упаковке содержится 50 грамм плодов, весьма напоминающих семена укропа (это по сут растения одного рода), упакованных в бумажный пакетик.
Как оказалось, 50 грамм не такое уж и большое количество, благо стоимость не зашкаливает, колеблется в районе 40 рублей , так что приобретение даже нескольких упаковок не сильно ударит по семейному бюджету. Хотя какие только средства не купишь за любую стоимость, лишь бы ребенок не мучился от болей в животике.
Информация о назначении и способе применения препарата казана на упаковке.
Назначение:
Оказывает ветрогонное, спазмолитическое, а также отхаркивающее действие. Применяют при метеоризме (в качестве ветрогонного средства), воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей (в качестве отхаркивающего средства) - в составе комплексной терапии.
Противопоказания:
Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Семена фенхеля достаточно крупные, при заваривании в воде разбухают еще больше и оседают на дно, так что в принципе готовый настой или отвар можно и не фильтровать.
Готовый к употреблению раствор имеет зеленовато-коричный оттенок, приятный пряный аромат и травяной вкус со сладковатым послевкусием. Чем-то напоминает анис, который лично мне очень нравится.
Кстати, в сочетании с анисом действие настоя лишь усиливается, так что эти травы можно использовать комплексно, заваривая в равных пропорциях. Именно они входят в состав всем известного препарата "Бейби Калм" .
Настой из плодов фенхеля я готовила утром и понемногу пила его в течение дня, заменяя им обычный чай. Не могу сказать, что фенхель значительно увеличил количество молока, а вот то, что животик у ребенка стал болеть реже, а газики отходить легче, могу утверждать с полной уверенностью.
Ребенок стал спокойнее, меньше капризничал, быстрее засыпал и спал крепче. Использовать "Боботик" как средство экстренной помощи при коликах приходилось реже.
Результатом использования фенхеля я осталась довольна. Как оказалось, содержащиеся в нем вещества действительно способны проникать в грудное молоко и благотворным образом влиять на пищеварение малыша.
Однако не стоит пренебрегать всем известными классическими не медикаментозными способами борьбы с коликами:
Необходимо правильно прикладывать малышка к груди, что способствует меньшему заглатыванию воздуха во время кормления;
После кормления необходимо поднять и подержать малыша "столбиком" в вертикальном положении;
Желательно почаще выкладывать малыша на животик, особенно перед кормлением;
Нужно делать легкий массаж животика по часовой стрелке, а затем сгибать ножки в коленочках, приводя их к животику;
Если колики все же пришли, можно положить на живот ребенку теплую пеленочку, прогретую утюгом, или прижать его животик к себе;
В крайнем случае, можно использовать газоотводную трубочку, заведя ее на 2 см в прямую кишку и легонько массируя животик.
Как бы ни досаждали колики малышу и его родителям, не стоит забывать, что явление это временное, и в скором времени пищеварение малыша наладится, а в дом придет спокойствие (ровно до того момента, пока не начнут прорезаться зубы).
Чай с фенхелем для кормящих мам стал настоящей находкой. Употребление чая с фенхелем кормящей матерью способствует профилактике колик у новорожденных и грудничков. Попадая через грудное молоко, фенхель действует на организм ребенка.
Чай с фенхелем - помощь малышу при коликах.
Чай с фенхелем для новорожденных - одна из самых обсуждаемых тем. О нем говорят в парке, на прогулке, детской площадке. Перед молодой мамой стоит важная задача – вырастить здорового и счастливого малыша. Возникает множество вопросов о грудном вскармливании, кишечных коликах, введении прикорма. Помогает опыт старших подруг, бабушек, нянь.
Уже не одно поколение мам использует чай с фенхелем для грудничков в борьбе с повышенным метеоризмом и кишечными коликами. Эти проблемы встречаются у большинства малышей, связаны они с физиологической незрелостью кишечника, поэтому практически неизбежны.
Первые приступы колик начинаются к концу первого месяца жизни. Чаще всего в вечернее время. Проявляются резким внезапным, как будто, беспричинным криком, который сопровождается беспокойством и другими признаками того, что ребеночку больно и некомфортно. В это время он особенно беззащитен и требует повышенного внимания, проявлений любви и заботы. Поэтому на время успокаивается когда вы его берете на руки, качаете, говорите ласковые слова. А потом снова начинает плакать и так может продолжаться всю ночь.
Попробуйте справиться с коликами так:
- выкладывайте ребенка на животик перед кормлением,
- делайте легкий массаж,
- прикладывайте теплую пеленку к животику,
- пересмотрите свой рацион (ведите дневник питания, в котором отмечайте продукты и реакцию малыша, исключите продукты, которые вызывают вздутие кишечника).
Но если облегчить состояние малыша не получается, то у вас должен быть под рукой детский травяной чай с фенхелем, еще его называют . Фенхель (или укроп) обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами. Издавна его используют для снятия спазмов желудка, рекомендуют для борьбы с метеоризмом и коликами, для комплексного лечения болезней органов дыхания.
Натуральный и безопасный продукт.
Чай на основе фенхеля – абсолютно натуральный продукт, употребление которого безопасно и не вызывает аллергии. При производстве чая не используются химикаты, так что и самые осторожные мамы могут смело давать чай даже младенцам.
Чай с фенхелем от колик рекомендован деткам с первых месяцев жизни. Это ваша скорая помощь. Остается только заварить его и выбрать оптимальный процесс приема: дробно по ложечке между кормлениями или в бутылочке с водой в течение дня.
И в Москве, и в небольшом городке чай с фенхелем – это эффективное и доступное средство, которое можно найти во многих аптеках. Оно станет вашим надежным помощником в первые месяцы жизни малыша.
«Укропная вода» - известное средство от колик у младенцев, которое может быть приготовлено из семян фенхеля. Это растение является родственником укропа аптечного, но имеет более крупные семена, особый аромат и иной набор эфирных масел в составе. Фенхель добавляют в фиточаи, травяные сборы для улучшения лактации.
Фенхель: что содержит и чем полезен для кормящих мам
Семена фенхеля имеют пикантный аромат, поэтому часто используются в кулинарии в качестве специи
Для заваривания чая в период грудного вскармливания используют высушенные семена фенхеля. Витаминно-минеральный состав их разнообразен и отличается высокой концентрацией нутриентов: витаминов С, РР, группы В, калия, фосфора, меди, кальция, железа, магния, марганца. В большом количестве в составе присутствуют жирные кислоты Омега-6, мононенасыщенные линолевая, пальмитиновая, олеиновая кислоты. Фенхель содержит эфирные масла, обеспечивающие приятный выраженный аромат семян. Наличием ценных питательных компонентов объясняются целебные свойства этого растения:
- положительно влияет на работу пищеварительной системы и деятельность печени;
- регулирует уровень сахара в крови и выработку инсулина;
- стимулирует метаболизм, помогает контролировать вес;
- борется с простудными заболеваниями;
- укрепляет иммунитет;
- увеличивает выработку женских гормонов, в том числе эстрогена и пролактина, отвечающих за лактацию;
- выводит лишнюю жидкость из тканей;
- обладает противовоспалительным и противогрибковым действием;
- успокаивает нервную систему.
Таблица: химический состав и пищевая ценность
Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г* |
Калорийность | 345 кКал | 20.5% |
Белки | 15.8 г | 20.8% |
Жиры | 14.87 г | 24.8% |
Углеводы | 52.29 г | 24.8% |
Пищевые волокна | 39.8 г | 199% |
Витамины | ||
Витамин А, РЭ | 7 мкг | 0.8% |
Витамин В1, тиамин | 0.408 мг | 27.2% |
Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 19.6% |
Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 23.5% |
Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 23.3% |
Витамин РР, НЭ | 6.05 мг | 30.3% |
Макроэлементы | ||
Калий, K | 1694 мг | 67.8% |
Кальций, Ca | 1196 мг | 119.6% |
Магний, Mg | 385 мг | 96.3% |
Натрий, Na | 88 мг | 6.8% |
Фосфор, Ph | 487 мг | 60.9% |
Микроэлементы | ||
Железо, Fe | 18.54 мг | 103% |
Марганец, Mn | 6.533 мг | 326.7% |
Медь, Cu | 1067 мкг | 106.7% |
Цинк, Zn | 3.7 мг | 30.8% |
Жирные кислоты | ||
Омега-6 жирные кислоты | 1.69 г | 36% |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.91 г | 52.7% |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.69 г | 15.1% |
% от нормы в 100 г* - примерные показатели для кормящей мамы среднего возраста
Влияние на лактацию
Фенхель помогает успокоить колики у малыша, снизить нервное возбуждение
Фенхель используется для налаживания лактации с древних времён. Известно о том, что растение стимулирует выработку пролактина и эстрогена - женских гормонов, необходимых для успешного грудного вскармливания. Благодаря спазмолитическим свойствам фенхеля, расслабляются протоки молочных желез, они быстрее наполняются, а процесс сосания для малыша облегчается. Улучшается и вкус молока, за счет присутствия ароматных эфирных масел в составе фенхеля. К тому же тёплое обильное питьё в принципе положительно влияет на лактацию. Известно и об успокаивающих свойствах фенхеля, помогающих маме справиться со стрессами, а малышу - с нервным возбуждением.
Семена растения рекомендуется использовать для борьбы с коликами новорождённых. Учитывая тот факт, что до 6 месяцев ребёнку не рекомендуется принимать внутрь ничего, кроме грудного молока, получить целебные компоненты он может естественным путём, если мама пила чай с фенхелем незадолго до кормления.
Положительное влияние фенхеля на лактацию было подтверждено в ходе научных исследований:
- На животных. В эксперименте приняли участие козы. Масло фенхеля вводилось внутрижелудочно, затем анализировалось количество вырабатываемого молока и его жирность. Эти показатели значительно выросли, по сравнению с предыдущим периодом. Целью другого эксперимента, проводимого на мышах, было выявление проникновения компонентов растения в молоко. Самкам, выкармливающим потомство, добавляли экстракт фенхеля в корм. Вскоре обнаружилось, что детёныши, выкормленные этими самками, употребляли в пищу больше корнеплодов фенхеля, чем их сородичи, не получавшие компоненты продукта с молоком матери.
- На людях. В исследовании приняли участие 5 кормящих женщин. В первые 5 дней эксперимента они вели обычный образ жизни и питания. В следующие 10 дней в их рацион добавили экстракт фенхеля, а затем исключили. Результаты эксперимента показали, что объём молока вырос во время приёма фенхеля и сократился в течение 3–5 дней после окончания.
Разновидности чаёв и характеристики
Фенхель в составе чая может быть в виде семян или экстракта растения
Существуют чаи с фенхелем, предназначенные специально для кормящих мам. Они могут быть полностью готовы к применению - достаточно растворить гранулы, содержащие травяные экстракты, в воде, или требовать заваривания и настаивания (травяные сборы). Помимо фенхеля, они содержат другие лекарственные растения, стимулирующие лактацию и обладающие успокаивающими свойствами, а также различные подсластители. Чаи, содержащие только фенхель, обычно предназначены для детей, так как это растение считается гипоаллергенным и хорошо переносится малышами, но давать их раньше, чем ребёнку исполнится 6 месяцев, не рекомендуется. Рассмотрим подробнее популярные чаи для кормящих мам, содержащие фенхель, продающиеся в аптеках и супермаркетах.
Hipp
Чай Хипп разводят в горячей воде, добавления сахара не требуется
Растворимый в воде порошок швейцарского производства состоит из экстрактов фенхеля, крапивы, мелиссы, тмина, аниса и прочих. В составе также присутствуют ароматизатор лимона для улучшения вкусовых качеств. Такое сочетание трав благоприятно для лактации, нервной системы и пищеварения малыша. В стакане горячей воды растворяют 2 столовые ложки гранул и пьют 2–3 кружки в день. Стоимость банки чая массой 200 г составляет 300–350 р.
Humana
Чай Humana считается готовым к употреблению - нужно только развести его в воде
Чай немецкого производителя в виде гранул для растворения в воде. Помимо фенхеля, в составе пажитник, малина, гибискус, трава галега. Искусственных добавок продукт не содержит, но в составе присутствует сахароза, обеспечивающая сладкий вкус приготовленного напитка. Чтобы приготовить чай, необходимо чайную ложку гранул залить 100 мл тёплой воды непосредственно перед употреблением. В день рекомендуется выпивать 3 чашки (200 мл) чая перед кормлениями. Стоимость чая составляет около 300 рублей за банку массой 200г.
Бабушкино лукошко
Продукт российского производства выпускается в форме фильтр-пакетов для заваривания
Продукт в виде фильтр-пакетов для заваривания. Изготовлен из семян фенхеля, аниса и тмина. Для приготовления чая необходимо заварить пакетик в 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. При желании можно добавить сахар. В течение дня рекомендуется выпивать 2–3 чашки чая. Продукт отличается натуральным составом и доступной ценой - около 80 р за упаковку из 20 фильтр-пакетов.
Bebivita
Помимо фенхеля, чай содержит тмин и анис
Основной компонент продукта швейцарского производства - фенхель, добавлены также тмин и анис. Чай в виде гранул для растворения в воде содержит также подсластитель (глюкозу), ароматизатор лемонграсса. Чтобы приготовить чай, достаточно растворить 2 столовые ложки гранул в кружке горячей воды (200 мл). Другая форма продукта - травяной сбор в фильтр-пакетах. Состав растений идентичен, а подсластитель и вкусовые добавки отсутствуют. Для приготовления чая в этом случае необходимо заварить пакетик кипятком (200 мл) и настоять 10–15 минут. В сутки рекомендуется пить 2–3 чашки чая. Упаковка гранулированного чая стоит около 300 р, в пакетиках - около 100 р за упаковку из 20 шт.
Fleur Alpine
Чай Fleur Alpine не содержит лишних добавок, только фенхель и лекарственные травы, стимулирующие лактацию
Органический фиточай, выпускаемый в виде фильтр-пакетов для заваривания. Лактогонные свойства обеспечивает наличие фенхеля, травы галеги, крапивы, мелиссы и других растений. В составе только травы без вкусовых и ароматических добавок. Для приготовления чая необходимо заварить пакетик в 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. При необходимости добавить сахар. В течение дня желательно выпивать 2–3 чашки чая. В упаковке чая содержится 20 пакетов для заваривания, а стоимость составляет около 300 р.
Лактавит (Лактофитол)
Лактавит - прежнее название чая, который сегодня выпускается как Лактафитол
Выпускается в форме пакетиков для заваривания. Содержит лекарственные растения - фенхель, тмин, крапиву, укроп. Фильтр-пакет заливают 200 мл кипятка и настаивают около 20 минут. Принимают полученный настой утром и вечером. Стоимость упаковки составляет около 100 р.
Отзывы кормящих мам
я замчала когда аринка еще совсем мелкая была я ей покупала фенхелевый чай и когда сама его пила прям набухало так ух! и крапива говорят очень хорошо помогает. не знаю но фенхелевый чай помогал.
рита миллер
http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=3533
а мне помогает ольпин флер, причем я его долго пила, потом чай кончился, я подумала, ну и ладно, фигня это все, но молока стало заметно меньше, несмотря на то, что я пила обычный чай, да еще с молоком! начала опять пить-все вернулось))) как-то его в магазине не было, я другой купила-хипп, кажется-фигня полная, никакого эффекта
Марина
https://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/3054317
Я пила Лактофитол (или Лактафитол, не помню точно). В первый день как купила очень пила))) В итоге на следующий день даже небольшой застой случился. Потом уменьшила количество чая в сутки и все ок) Гранулированный пила другой какой-то, но мне он совсем не понравился.
Katena-77
https://www.babyblog.ru/community/post/01medicina/3054317/1#comm_start
Мне помогает и фенхель и тмин и чай для кормящих лактавит. Пью постоянно на протяжении всего периода кормления)))
Алечка43
https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t1720492.html
Я пила, но потом нашла более дешевый аналог и при этом более полезный. Это Чай для кормящих мам «Бабушкино лукошко». Если в Hipp добавляется сахар и еще какие-то непонятные ингридиенты, то в «Бабушкином лукошке» только травы и ничего более. И стоит он всего 50 рублей, вместо 200… А вот на счет помогает или нет, мне кажется все это туфта… Надо просто почаще кроху к груди прикладывать, тогда и молочка больше будет
Valentinka
https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kto_pil_chaj_dlja_kormjashhih_mam_hipp/
Противопоказания и особенности применения
Чаи для повышения лактации имеют противопоказания:
- аллергия на травы в составе;
- эпилепсия;
- беременность;
- сердечная недостаточность.
Эффект от употребления чая с фенхелем сугубо индивидуальный: большинство мам отмечает существенное увеличение количества молока, но некоторые считают напиток бесполезным. Рекомендуется попробовать чаи нескольких производителей с разным составом трав, помимо фенхеля. Это позволит найти наиболее подходящий вид, оказывающий желаемый эффект. Аналоги чая с фенхелем применяются для устранения колик у малыша (Плантекс, укропная вода и прочие). В составе чаёв для стимулирования лактации, как правило, содержится именно фенхель, или укроп аптечный.
Несмотря на все положительные свойства фенхеля, употреблять его нужно с осторожностью, ведь это растение является лекарственным. Руководствуйтесь следующими рекомендациями:
- не употребляйте больше срока, указанного производителем;
- соблюдайте дозировку и инструкцию по применению;
- не пейте лактогонные чаи для профилактики;
- при возникновении признаков аллергии (сыпь, покраснение кожи) или нарушений пищеварения приём прекратить.
- пейте чай тёплым и заваривайте перед употреблением;
- для увеличения лактации применяйте и другие вспомогательные методы (частое прикладывание к груди, совместный сон, расслабляющие ванны и т.п.).
Домашние рецепты
Купить семена фенхеля можно в аптеке и приготовить чай своими руками
Чай с фенхелем легко приготовить в домашних условиях. Для этого потребуются свежие или высушенные семена растения. Фенхель редко встречается в дикой среде в России, но его можно выращивать на приусадебном участке и использовать семена для приготовления напитка, стимулирующего лактацию. Купить сырьё можно и в аптеке. Хранить высушенные семена рекомендуется в «дышащей» таре или хлопковом мешочке в тёмном сухом месте. При покупке обратите внимание на страну-производителя. Считается, что наилучшим качеством обладает фенхель, выращенный в Индии. Существует несколько способов приготовления чая с фенхелем для увеличения объёма грудного молока. Рассмотрим их подробнее.
Все мамы знают об укропной водичке для деток. Но также есть чай с фенхелем для кормящих мам. Фенхель входит в состав многих чаев для увеличения лактации. Многие мамы употребляют чай не только для прилива молока, но и предупреждения колик и вздутия у малыша. Через грудное молоко часть лекарства достанется и ребенку.
Полезные свойства и механизм действия
Так ли на самом деле полезен фенхель? Фенхель с древних времен использовался в качестве лекарственного растения и приправ для разнообразных блюд.
- Используется в качестве спазмолитического, ветрогонного средства при заболеваниях кишечника.
- Считается гепатопротектором.
- Способствует выведению мокроты из бронхов при заболеваниях дыхательных путей.
- Эфирное масло применяют для санации помещения, так как оно обладает противомикозным действием.
- Оказывает слабое диуретическое действие.
- Частое применение чая стимулирует выработку эстрогена. Важно принимать женщинам в климактерическом периоде.
- Стимулирует выработку молока у кормящих мам, поддерживает постоянную выработку.
- Успокаивающе влияет на нервную систему и пищеварительный тракт малышей.
Содержит витамины А, С, В, минералы: кальций, железо, фосфор, медь, марганец, молибден, магний, калий, аминокислоты. Благодаря витамину С повышаются защитные силы организма, возрастает сопротивляемость против вирусов.
Сладкий укроп стимулирует выработку женских половых гормонов, в том числе гормона лактации – пролактина.
Вещества, которые входят в состав фенхеля, оказывают спазмолитическое действие на периферические сосуды и протоки грудных желез кормящей мамы. Благодаря чему молоко беспрепятственно поступает по протокам к зоне сосков, ребенок может легко сосать грудь и получать пищу.
Аудитория мам делится на два лагеря: тем, которым лактационные чаи с фенхелем помогли увеличить и продлить лактационный период и другим, кому не помогло. Женщины ссылались на их плохую генетику.
Важный момент: чай с фенхелем должна пить мамочка, ребенку его давать не следует, за исключением случаев колик. Просто, если ребенок будет употреблять чай, то меньше будет высасывать грудного молока. Из-за этого может начаться недобор в весе.
Дополнительные возможности применения
Фенхель может помочь не только увеличить количество молока, но и эффективно действовать в других областях.
В том числе он помогает:
- Восстановить микрофлору кишечника.
- Нормализовать обменные процессы в органах и тканях.
- Его применяют как отхаркивающее и противовоспалительное средство во время кашля.
- Как противомикробное средство при конъюнктивитах и воспалениях глаз.
Противопоказания
Кроме его полезных свойств, есть также и противопоказания к применению некоторым категориям людей.
В их числе:
- Не рекомендовано принимать беременным женщинам, так как повышает тонус матки, появляется угроза выкидыша.
- Людям, страдающим эпилепсией, тоже не стоит принимать чаи с фенхелем.
- Не рекомендуется употреблять при поносе.
- Не стоит пить чай лицам с нарушениями сердечного ритма.
Как правильно употреблять
Употреблять фенхель лучше в составе лактационных чаев. Существует достаточно широкий выбор таких напитков в супермаркетах или магазинах с товарами для матери и ребенка, аптеках.
Чтобы подобрать необходимую фирму, можно проконсультироваться с педиатром или медсестрой. Или подобрать самостоятельно, только необходимо быть осторожной, чтобы не вызвать аллергические реакции у себя или малыша.
Чай можно приобрести трех разновидностей: россыпью в пачке, пакетированный, гранулированный. Рассыпной травяной чай необходимо процеживать, что не всегда удобно. Для занятых мамочек удобнее будет пакетированный или вовсе гранулированный, который мгновенно растворяется.
В составе чаев для лактации находятся еще несколько разных трав, которые также помогут увеличить количество молока у мамы, а у крохи снизить количество газов в маленьком животике. Сопутствующие компоненты обычно – анис, тмин, мелисса, вербена, ромашка, крапива.
Можно приготовить фенхелевый чай самостоятельно в домашних условиях. Для этого в аптеке приобрести сырье, плоды фенхеля. Так его подольше хватит, по цене выгоднее.
Рецепты
Настойка для лактации
Для приготовления настойки фенхеля для лактации следует в стеклянную или керамическую емкость насыпать 2 ст. л. семян, залить кипятком. Настоять в течение 2 часов, процедить, довести кипятком до прежнего объема. Принимать по 2 ст. л. настоя за 15 минут до еды.
Молочный чай с фенхелем
В ступе измельчить 2 ст. л. семян фенхеля, добавить соли и муската на кончике ножа, залить все теплым молоком или кефиром. Настаивать на протяжении 1-1,5 часов. Пить перед завтраком.
Пудинг
Отличным ужином или питательным завтраком для кормящей мамы будет пудинг с укропом. Есть его нужно, когда он еще теплый. В стакан сметаны всыпать 1 ст. л. семян. Поставить в духовку. Запекать при температуре +120-150 °С, на протяжении часа.
Еще один настой
Взять по 20 г фенхеля, укропа, пажитника. Измельчить в кофемолке. Всыпать в термос. Залить стаканом кипятка. Настаивать около 1-1,5 часов. За 30 минут до каждого кормления употреблять по стакану разбавленного настоя в пропорциях 1:3.
Видео
О благотворном воздействии фенхеля на организим расскажет наше видео.
223 Просмотров
Чай с фенхелем - расширяем область применения
В последнее время чай с фенхелем стал популярен не только среди кормящих мам и их малышей, но и среди людей, которые заботятся о здоровье. В нём содержится много полезных компонентов, которые оказывают положительный эффект при многих недугах. Чай также помогает в борьбе за стройную фигуру.
Наверняка у многих чай с фенхелем ассоциируется с детскими коликами, грудным вскармливанием или беременностью. Люди часто неверно называют фенхель укропом, но это не так.
Фенхель - небольшой род травянистых растений семейства Зонтичных, куда также относится и укроп пахучий (огородный). Как лечебное средство используются его семена, в качестве пищевой добавки - стебли. Второе название этого растения - «марафон», что отражает его богатый витаминно-минеральный состав, приносящий пользу организму.
Ещё в Древней Греции фенхель использовали как лекарственное средство, применяя его при многих заболеваниях.
В состав растения входят следующие важные нутриенты:
- витамины группы В;
- витамин А;
- витамин С;
- минералы:
- натрий,
- магний,
- калий,
- железо;
- эфирные масла.
Витаминно-минеральный состав растения обуславливает его лечебные эффекты:
- спазмолитический - напиток помогает расслабить мышцы гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и снизить боль;
- сосудорасширяющий - чай с фенхелем помогает расширить протоки молочных желёз у кормящих женщин, улучшить лактацию;
- мочегонный - выводит из организма лишнюю жидкость;
- общеукрепляющий - благодаря богатому витаминно-минеральному составу способствует повышению иммунитета, как общего, так и местного (особенно верхних дыхательных путей);
- отхаркивающий - совместно с использованием аниса при приготовлении чая - значительно способствует выведению мокроты из бронхов;
- успокоительный - помогает расслабиться, нормализовать режим сна, улучшить настроение.
Принимать такой вкусный и полезный напиток, конечно, стоит. Однако необходимо помнить о том, что при серьёзных заболеваниях и проблемах со здоровьем следует обратиться к врачу.
Фенхель богат витаминами и минералами
Применение при различных заболеваниях
Укропная вода окажет целительный эффект и поможет быстрее поправить здоровье при:
- метеоризме, гастрите, колите, диспепсии, спазматических болях в области желудочно-кишечного тракта;
- Для избавления от проблем с желудочно-кишечным трактом необходимо 1 ст. л. семян фенхеля заварить 1 ст. кипятка. Дать настояться 15–20 минут. Принимать 3 раза в день по 1/3 ст. до или после еды.
- ОРВИ, гриппе, простудных заболеваниях;
- Для поднятия иммунитета при простудах нужно 1 ст. л. семян фенхеля заварить 1 ст. кипятка. Дать настояться 15–20 минут. Принимать 3 раза в день по 1/3 ст. до или после еды. Можно добавить в чай мёд.
- ларингитах, трахеитах, бронхитах, прочих заболеваниях верхних дыхательных путей;
- Для лечения заболеваний верхних дыхательных путей 1 ст. л. семян фенхеля + семена аниса или немного корня имбиря заварить 1 ст. воды. Дать настояться 15–20 минут. Принимать 3 раза в день по 1/3 ст. до или после еды.
- стрессах, бессонницах, нервных срывах;
- Чтобы укрепить нервную систему и наладить сон, 1 ст. л. семян фенхеля заварить 1 ст. кипятка, при возможности добавить мяту или валериану. Дать настояться 15–20 минут. Принимать 3 раза в день по 1/3 ст. до или после еды. Продолжительность применения чая с фенхелем 10–14 дней. Повторное прохождение курса возможно через 2–3 недели.
В средневековье семена фенхеля жевали для освежения дыхания, а в наши дня в Индии их используют для освежения дыхания и улучшения пищеварения.
Видео: диетолог о полезных свойствах фенхеля
Похудение на укропной воде
Чай с фенхелем зачастую используют как одно из средств для похудения. Калорийность подобного напитка стройности ничтожна мала (порядка 30 калл), при этом он отлично утоляет жажду и аппетит, выводит лишнюю жидкость из организма. Приготовить его можно двумя способами, они описаны ниже.
При применении чая с фенхелем для похудения важно помнить о базовых правилах приобретения стройной фигуры. Процесс корректирования тела: похудение, жиросжигание, набор мышечной массы и прочее, всегда должен выстраиваться в комплексе; не бывает волшебной таблетки, выпив которую вы сразу потеряете лишние килограммы. Чтобы сбросить вес, необходимо соблюдать следующие принципы:
- правильное сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, злаковыми культурами;
- исключение из рациона жирной, мучной, солёной, копчёной пищи, консервантов, полуфабрикатов;
- достаточное количество отдыха и сна (продолжительность сна не менее 7–8 часов);
- физические нагрузки, активный образ жизни.
Чай с фенхелем хорошо утоляет голод и выводит лишнюю жидкость из организма
Только соблюдение в совокупности перечисленных условий поможет избавиться от лишних килограммов, а чай с фенхелем отлично дополнит и разнообразит рацион.
Первый способ приготовления чая для похудения
Ингредиенты:
- плоды одуванчика - 15 г;
- листья мяты - 15 г;
- петрушка - 15 г;
- семена фенхеля - 15 г;
- кора крушины - 45 г.
Способ приготовления:
- Все составляющие тщательно перемолоть в ступке.
- Заварить их 1 ст. кипятка.
- Дать настояться 30 минут.
Чай готов. Пить натощак за полчаса до еды, 3 раза в день, в течение 8 недель.
Второй рецепт напитка стройности
Ингредиенты:
- ромашка - 25 г;
- липа - 25 г;
- мята перечная - 25 г;
- фенхель - 25 г.
Способ приготовления:
- Перемолоть все ингредиенты в ступе.
- Заварить 1 ст. кипятка.
- Дать настояться 30 минут.
Принимать за 30–40 минут до еды, в течение дня 3 раза, продолжительность курса - 8 недель.
Видео: как приготовить чай с фенхелем для кормящей мамы
Чай с фенхелем для женского здоровья
Отличным напитком для хорошего самочувствия и крепкого сна станет чай с фенхелем. Его мягкий, сладкий вкус многих женщин не оставит равнодушными, а витаминно-минеральный состав помножит природную красоту. При этом низкая калорийность и мочегонный эффект будут надёжными помощниками в поддержании стройной фигуры. Более того, чай с фенхелем можно и нужно пить во время особенно важных и значимых событий в жизни женщины, таких как беременность и кормление грудью.
Во время беременности чай с фенхелем расслабит будущую маму, улучшит настроение, обогатит нуждающийся в полезных веществах организм. В период кормления поможет в установлении стабильной лактации. Многие женщины в первые месяцы кормления грудью часто сталкиваются проблемой недостаточного количества молока. Многие рекомендуют пить укропную водичку для улучшения лактации. Также фенхель помогает справиться с коликами у малыша.
Отзывы на форумах, посвящённых грудному вскармливанию, неоднозначны. Кому-то фенхель помог, буквально, с первых применений: лактация установилась и наладилась; кому-то он оказался совершенно бесполезен - и молока как не было, так и нет. У кого-то вызвал негативную реакцию - сыпь. Всё индивидуально.
По мнению западных исследователей процесса лактации, чай с фенхелем, как впрочем и другие фиточаи, способствующие лактации, - не оказывает никакого влияния на объёмы увеличения молока. Он помогает расширить сосуды и увеличить протоки молочных желёз, помочь молоку свободно по протоку проходить, однако, на его количество не влияет . В справочнике совместимости лекарственных средств и грудного вскармливания указано, что фенхель является небезопасным продуктом и его применение следует ограничить либо избежать.
Принимать решение о пользе или вреде чая с фенхелем при кормлении грудью необходимо совместно со своим лечащим врачом либо консультантом по грудному вскармливанию, внимательно наблюдать за своим самочувствием и реакцией малыша.
Для приготовления чая с фенхелем для улучшения лактации в домашних условиях необходимо 1 ст. л. семян фенхеля залить 1 ст. кипятка. Дать настояться 20–30 минут. Принимать по 1/3 ст. 3 раза в день. Продолжительность приёма 10–14 дней.
Фенхель не влияет на объём молока, он расширяет сосуды и увеличивает протоки молочных желёз
Особенности применения у новорождённых
Равно как укропная водичка популярна у кормящих мам, также, если не больше, она известна в качестве успокаивающего, обезболивающего средства для малышей. Ещё наши бабушки и мамы поили детей укропной водой, чтобы облегчить колики в период становления пищеварительной системы в первые месяцы жизни. Сейчас можно воспользоваться уже готовым вариантом типа Hipp, Humana и прочих марок, благо они представлены в изобилии. Дозировка употребления готового чая с фенхелем указывается в инструкции по применению, как и способ приготовления напитка.
Для приготовления укропной воды дома необходимо 1 ст. л. семян фенхеля залить 1 ст. кипятка. Дать настояться 20–30 минут. Сначала нужно дать 1 ч. л. и в течение нескольких часов следить за реакцией ребёнка. Если всё в порядке и нет раздражения, сыпи, ухудшения самочувствия, то давать по 1 ч. л. 3 раза в день перед кормлением. Продолжительность приёма 10–14 дней.
И снова, опираясь на ныне популярный и массовый источник - интернет-форумы, приходим к выводу, что чай с фенхелем для деток в большинстве случаев всё-таки даёт положительный эффект. Многим этот напиток, готовый или домашнего приготовления, помогает облегчить колики и успокоить малыша, но при этом встречаются отзывы об абсолютной бесполезности чая. И в том, и в другом случае эксперты говорят не только о спазмолитическом действии фенхеля, но и о влиянии самовнушения, эффекте плацебо. Давая малышу средство, облегчающее колики, мама успокаивается, расслабляется, как следствие успокаивается малыш, поскольку научно доказано влияние эмоционального состояния матери на поведение грудного ребёнка.