Энергетические напитки в домашних условиях. Имбирный энергетический чай

Световой день все уменьшается, вставать по утрам становится все сложнее… Помочь в этой ситуации вам поможет не только кофе, но и другие природные энергетики. Эти напитки зарядят ваш организм бодростью, укрепят иммунитет и придадут сил для новых свершений. Правда, злоупотреблять такими стимуляторами, конечно же, не стоит.

АиФ.ru представляет натуральные энергетические напитки, которые содержат множество витаминов и оказывают мягкое бодрящее действие на организм.

Зеленый чай

Матэ

Фото: Shutterstock.com

По вкусу он немного напоминает зеленый чай. Матэ оказывает тонизирующее действие на организм благодаря высокому содержанию матеина, вещества сходного по воздействию с кофеином. Кроме матеина напиток содержит витамины А, В, С, Е, РР, а также калий, магний, натрий, серу, марганец, медь и железо… Матэ полезен людям, находящимся под воздействием стресса, так как он подавляет в организме уровень адреналина. Этот напиток очищает кровь, сосуды, кишечник.

Матэ нужно употреблять очень аккуратно и в небольших количествах. Так как можно навредить сердечно-сосудистой системе. Кроме того, некоторые исследования показывают, что в больших количествах матэ может способствовать развитию рака пищевода.

Вода с имбирем и лимоном

Фото: www.globallookpress.com

Имбирь - одна из самых витаминизированных пряностей. Кроме всего прочего, он улучшает кровообращение и повышает иммунитет. Поэтому его рекомендуют добавлять в пищу, а также употреблять перед едой. Бодрящий напиток с имбирем можно сделать так: натереть небольшой кусочек пряности на терке, добавить дольку лимона и залить все очень горячей водой. Чашку накрыть блюдцем и подождать 5-10 минут, пока вода не остынет. Пить перед едой.

Чайный гриб

Чайный гриб содержит кофеин, но организм он тонизирует значительно мягче, чем чай или кофе. За этот эффект в напитке отвечают теобромин, теофилин и множество витаминов и полезных кислот. Так что прилив работоспособности продлится дольше и не измотает человека, как в случае со многими другими кофеиносодержащими напитками.

Каркадэ

Фото: Shutterstock.com

Красный чай из лепестков гибискуса очень популярен на Ближнем Востоке. Тут его ценят за освежающие и бодрящие свойства. Каркадэ содержит 13 органических кислот, среди них лимонная, яблочная и винная, которые придают чаю кислый вкус, утоляют жажду. Витамины, микроэлементы, биологически активные вещества способствуют укреплению иммунитета, являясь прекрасной профилактикой против простуды и гриппа, повышают физическую выносливость, снижают нервное напряжение.

Отвар лимонника

Лимонник китайский - один из самых известных энергетиков. Для напитка сгодятся, как листья, так и ягоды этого растения.

Лимонник стимулирует центральную нервную систему, повышает рефлекторную деятельность, усиливает возбуждение в коре головного мозга. Плоды этого растения содержат много органических кислот: лимонную, яблочную, винную. Народные целители издавна применяли лимонник в качестве общеукрепляющего средства. Также этот напиток позволит повысить артериальное давление у гипотоников.

Противопоказан беременным женщинам.

Настойка на корне женьшеня

Фото: Shutterstock.com

Ее можно добавить в чай, а можно просто в воду. Все равно эффект будет бодрящим. Ведь не зря женьшень называют «корнем жизни». В странах Азии его используют как лекарство. Он оказывает тонизирующее действие, полезен при депрессиях и переутомлениях. Работает как противовоспалительное средство, снижает уровень сахара в крови, повышает сопротивляемость организма к жаре, холоду, инфекции, стрессу или физической перегрузке. При этом он не вызывает привыкания и лекарственной зависимости и не нарушает сна.

Кокосовая вода

Фото: Shutterstock.com

На отдыхе в жарких странах многие пробовали этот природный энергетик прямо из молодого зеленого кокоса. К сожалению, в России его не встретишь. И поэтому кокосовую воду приходится покупать в бутылках или банках.

Вода из кокоса содержит очень много калия, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Она отлично восполняет нехватку жидкости, ее рекомендуют пить для увлажнения кожи. Кроме того, кокосовая вода улучшает пищеварение и снижает уровень сахара в крови, а также наполняет организм бодростью и энергией.

Молочная сыворотка

Фото: Shutterstock.com

Тонизирующим действием обладают не только растения. В качестве энергетического напитка можно использовать и обыкновенную молочную сыворотку (жидкость, которая осеклась в результате нагревания кислого молока и выделения из него творога).

Сыворотка укрепляет иммунитет, потому что в ней содержится большое количество витаминов (А, С, витамины группы B). Она богата минеральными солями магния, который укрепляет нервную систему и крайне полезен при стрессе. Необходима сыворотка при депрессии, так как подавляет гормоны стресса и помогает вырабатывать серотонин, гормон радости.

Что делать, если усталость, слабость, лень, вялость, сонливость и упадок сил напали вас скопом, а энергии катастрофически не хватает и к концу дня вы выжаты как лимон? Как стать бодрым и энергичным человеком, который все успевает, и потратить на это минимум средств при максимальной эффективности?

В современном мире правит фетиш на все здоровое и натуральное, всякие чистки организма, которые порой доходят до абсурда (читай статью ) и прочую ерунду в духе , но в случае с энергетиками это вполне оправданно.

Зачем вам вообще покупать эту дорогую, сладкую, газированную смесь, когда вы можете за копейки купить лучший натуральный природный энергетик в аптеке?

Чем заменить покупные?

Итак, для того, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил, вам нужно узнать, что такое андаптогены. Андаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при больших физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях.

Звучит заумно, но именно этот термин очень точно отражает суть: это вещества помогают организму адаптироваться к негативным или просто неожиданным факторам.

За примером далеко ходить не нужно: утром было солнечно, а к вечеру температура упала, зарядил противный, мелкий дождик. Знакомая ситуация, не правда ли? Чтобы не простыть, можно принять натуральный адаптоген и обезопасить себя.

Кроме того для людей, занимающихся спортом (да это же мы 😉), адаптогены – это отличный способ повысить выносливость, «поддержать» организм энергией, стимулировать центральную нервную систему и защититься от негативных факторов внешней среды (таких, как тот самый дождь).

К этой группе восстановителей относят препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника, пантов оленя, мумиё и некоторые другие. Эти препараты не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Также необходима периодическая смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним.

Итак, что же делать, если не хватает энергии?

Как и из чего сделать: рецепты

Обратите внимание : природные стимуляторы принесут вам пользу только если соблюдать рекомендованные дозировки и учитывать все противопоказания. Помните, что любой из ниже описанных адаптогенов не надо принимать дольше, чем 1 месяц.

Растительные адаптогены принимают курсом, и желательно после консультации с врачом : имеются противопоказания, в т.ч. такие, как беременность, высокая температура и инфекционные заболевания, высокое/низкое давление, проблемы с почками и т.д. Обязательно обращайте на этот пункт на упаковке или в инструкции по применению каждого препарата.

В целом растительные энергетики обычно практически не имеют побочных эффектов (а имеющиеся – симптоматические, быстро проходят), однако не стоит думать, что раз натуральное — значит автоматически безопасное!

Природная бомба энергии для организма

Вечно не хватает сил и энергии, а постоянная усталость стала вашим лучшим другом? Тогда познакомьте ее с женьшенем! Препараты на его основе оказывают тонизирующее действие на организм, стимулируют обмен веществ, препятствуют развитию усталости, истощения и общей слабости, повышают работоспособность.

В Китае говорят о 7 полезных свойствах женьшеня: снимает усталость и укрепляет организм, полезен для сердца, успокаивает нервы, утоляет жажду, полезен для легких, пищеварения и для кожи. Выпускается в виде настойки, порошка в капсулах и таблетках.

Цена: от 35 р.

Способ применения: Настойку женьшеня применяют по 15-25 капель 3 раза в день в небольшом количестве растворенной питьевой соды, курс — 10-15 дней.

Как стать бодрее утром за 5 минут в домашних условиях

Энергетические напитки с экстрактом элеутерококка. Это наш ответ на вопрос, как стать бодрым, если не выспался! Элеутерококк обладает более сильным антитоксическим и радиозащитным, антигипоксическим и антистрессорным действием. В спортивной медицине используют как тонизирующее и восстанавливающее средство при больших физических нагрузках, переутомлении.

Чтобы не уснуть

Что делать, если чувствуешь слабость, вялость и апатию? Купить лимонник китайский. Его принимают в виде настойки, порошка, таблеток, отвара сухих плодов или добавляют в чай сухие плоды, свежий сок. Лимонник является своеобразным биостимулятором, тонизируя ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость к гипоксии.

Применяют для активизации обмена веществ, ускорения восстановления организма при больших физических нагрузках, для повышения работоспособности, при переутомлении и перетренированности. Противопоказан при нервном перевозбуждении, бессоннице, гипертонии.

Цена настойки : от 76 р.

Растительный перед и после тренировки

Аралия маньчжурская — вот ваш выбор! Препараты из этого растения по своему действию относят к группе женьшеня. Используют как тонизирующее средство для повышения физической и умственной работоспособности в восстановительные периоды после тренировок, а также для профилактики переутомления и при астенических состояниях — собственно, то, что нам нужно в период активных занятий спортом! Выпускается в виде настойки корней аралии, а также таблеток «Сапарал».

Цена «Сапарала» : средняя цена 175 р.

Цена настойки : от 50 р.

Настойку принимают по 30-40 капель 2 раза в день в первой половине дня в течение 2-3 недель; таблетки «Сапарала» принимают после еды по 0,05 г 2 раза в день в первой его половине в течение 2-3 недель.

Для поднятия настроения грустным

Если вам не хватает энергии на тренировке, то попробуйте золотой корень (радиолу розовую). Препарат из этого растения выпускается в виде спиртового экстракта. Он оптимизирует восстановительные процессы в ЦНС, улучшает зрение и слух, повышает адаптивные возможности организма к действию экстремальных факторов, повышает работоспособность и поднимает настроение!

Безвредный

Заманиха высокая — самый нетоксичный природный энергетик! Настойка из корней и корневищ этого растения по эффективности психоэнергезирующего действия лишь немного уступает женьшеню и другим препаратам этой группы, но имеет гораздо меньше побочек. Рекомендуется при возникновении так называемых периферических форм мышечной усталости, при астении, в состояниях физической детренированности в периоды больших нагрузок.

Цена : от 55 р.

Дозировка : по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.

Если не хватает энергии для жизни

Почему же не хватает жизненной энергии человеку в организме, каковы причины этого и что делать? Сложно сказать однозначно, почему усталость, вялость и апатия напали на вас. Скорее всего, если вам не хватает жизненной энергии на весь день, у вас следующие проблемы:

• низкокачественное, малокалорийное, неразнообразное питание,
• малое количество сна,
• повышенный уровень стресса из-за каких-либо проблем,
• возможно у вас дефицит витаминов группы В и магния с калием.

Определить проблемы более чем возможно, если потратить пару минут и проанализировать свою жизнь по всем сферам. Так вы поймете, чего именно вам не хватает! А для того, чтобы как быстро стать бодрым, наш следующий энергетический напиток с маралий корнем (левзея софлороеидная).

Выпускается он в виде спиртового экстракта. Применяют в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность при физическом и умственном утомлении.

Мягкий

Стеркулия платанолистная не содержит сильнодействующих веществ, поэтому обладает наиболее «мягким» психостимулирующим действием по сравнению с другими препаратами группы женьшеня. Принимают при возникновении состояния вялости, переутомления, при головной боли, плохом настроении, астении, общей слабости, снижении мышечного тонуса и после перенесенных инфекционных заболеваний.

Народный

Пантокрин — препарат из пантов оленей. Выпускается в виде спиртового экстракта, в таблетках и в ампулах для инъекций. Оказывает тонизирующее действие при переутомлении, возникновении астенических и неврастенических состояний, перенапряжении миокарда, гипотонии. Применяют при повышенных физических нагрузках для предупреждения неблагоприятных нарушений в организме и ускорения восстановления.

Это не все адаптогены, конечно! Костью Широкой были выбраны наиболее доступные и распространенные «у нас». Если вам известны другие эффективные натуральные энергетики – поделитесь своими находками и опытом в комментариях 😉

Призваны взбадривать организм по утрам или же когда лишишься сил. И в этом их основная функция. Но пробуждать в себе энергию для дальнейшего рабочего дня или снимать усталость после него можно различными методами, поэтому, какой напиток бодрит лучше всего именно вас, придется решать самостоятельно, пользуясь рекомендациями, приведенными в нашей статье.

Кофе

Без этого ароматного напитка уже не сможет обойтись большая часть населения Земли. Чашка кофе утром - традиция, сложившаяся веками с того самого времени, когда зерна начали привозить в Европу. Вспомним хотя бы Петра Первого, который яро насаждал новую моду - испить кофию - в среде тогдашних бояр и советников. И многие тогда противились этому западному влиянию. Сегодня в понимании большинства бодрящие напитки, разумеется, начинаются с Вернее, с кофеина, который там содержится и взбадривает наш организм.

Сорта и способы приготовления

Сортов кофе много, но для промышленного производства используют в основном арабику и робусту (на все остальные виды приходится только 2%). также могут кардинально отличаться.

• Многие гурманы предпочитают варить освежающий напиток в джезве (по-восточному) - так он наиболее раскрывает свои вкусовые и ароматические качества.
• В Америке предпочитают кофемашины (так называемые капельницы), где заварка идет по принципу гравитации: кипяток поступает и капает в воронку с молотым зерном. Распространены также и и эспрессо-машины.
• С помощью френч-пресса (колбы со специальным поршнем, отделяющим заварку) также можно приготовить отличный напиток.
• На худой конец, можно воспользоваться и растворимым: просто разводим порошок в кипятке.

Общепризнанно, что кофе в небольших количествах (1-2 чашки в день) усиливает внимание, способность к концентрации, снимает утомление. Однако в больших дозах кофеин формирует зависимость, напоминающую алкогольную в легкой форме. Также он может вызывать повышение артериального давления.

Чай

Этот был известен человечеству на протяжении долгих тысячелетий. И сегодня некоторые предпочитают по утрам выпивать именно чашку а не кофе. Считается, что чай, безусловно, полезен и очень вкусен, особенно если его заварить правильным образом. Кстати, не вздумайте его заваривать крутым кипятком, как это делают сейчас многие хозяйки, а тем более доводить эти бодрящие напитки до кипения. По правилам, подтвержденным тысячелетней практикой, заваривание должно происходить в диапазоне температуры от 75 до 85 градусов. А в древней традиции листовые чаи и вовсе взбивались специальным веничком в теплой воде из ручья. К примеру, в Японии рекомендуют использовать температуру воды, условно называемую «глаза краба»: начинают всплывать на поверхность крупные пузырьки, напоминающие глаза этого членистоногого животного.

Что содержит чай

За счет чего происходит взбадривание организма при употреблении чая? Во-первых, там содержится теин (сходное с кофеином вещество, открытое чуть ранее). А во-вторых, там находится масса полезных аминокислот, ферментов, микроэлементов, положительно влияющих на организм человека. К тому же следует, наверное, учесть и тысячелетнюю практику употребления его в качестве тонизирующего напитка: китайские мудрецы плохого не посоветуют!

Напитки покрепче

Энергетики, заполонившие сегодня прилавки супермаркетов, набирают все больше популярности, особенно среди молодежи. Производители предлагают огромный список продукции подобного рода. Напитки покрепче (содержащие и не содержащие алкоголь) имеют в своем составе таурин и женьшень, кофеин и экстракт гуараны, карнитин. Все эти вещества, потребляемые бесконтрольно и в больших количествах, могут нанести организму непоправимый вред. К тому же, и это общепризнанный факт, данные напитки, изготовленные промышленным способом, вызывают довольно стойкое привыкание и зависимость, граничащую с алкогольной. Поэтому в этой статье не будем их особо рекламировать и перейдем к напиткам бодрости, которые можно изготовить легко в домашних условиях - собственноручно. К тому же они не нанесут никакого вреда и даже наоборот - будут полезны. Бодрящие напитки вместо кофе с утра поднимут настроение и зарядят энергией на весь день, помогут справляться с апатией и перестать хандрить.

Лимон и мед

Этот замечательный тоник не только способен значительно увеличить вашу работоспособность, но и повысит иммунитет и поспособствует мягкому избавлению от пары-тройки лишних килограммов. Приготовить его очень просто. Берем пол-лимона, выдавливаем сок в стакан. Добавляем малую ложечку меда натурального. Заливаем горячей водой (но не кипятком). Перемешиваем. Напиток бодрости готов к употреблению, а для вкуса и гармонии можно туда же добавить коричного порошка - половинку ложки. К тому же в таком «чае» масса витаминов и микроэлементов - уж точно ваш организм не будет в обиде.

Апельсин и какао

Такой тонизирующий напиток, выпитый с утра, поднимет настроение и обеспечит отличное расположение духа. А еще сбалансирует уровень холестерина и вызовет чувство сытости надолго (можно принимать его вместо завтрака).

Берем свежевыжатый сок половинки апельсина, натираем в него немножечко цедры фрукта. Варим какао по классическому рецепту - с молоком. Смешиваем в соотношении 1 к 1 какао и сок с цедрой. Выпиваем - бодрость и активность обеспечены надолго.

Имбирный чай

Этот продукт бодрит не хуже, чем кофе. Имбирь способствует снятию усталости, особенно он полезен для тех, кто занимается мозговыми упражнениями довольно часто: ученые доказали его пользу для умственной деятельности человека.

Готовить просто: заливаем тертый или резанный на мелкие куски свежий корень имбиря (ложку) некрутым кипятком. По вкусу добавляем мед, листочек мяты, дольку лимона (но это необязательно, главное, чтобы имбирь был употреблен в свежем виде, а не в качестве порошка - тогда тонизирующий эффект значительно будет снижен).

Травяные чаи

Эти бодрящие напитки издавна почитались в среде знахарей, принимались для усиления внутренней энергии человека. А их рецепты выдержали проверку на протяжении многих столетий. Так что употребляем смело!

Приготавливаем смесь трав в частях: зверобой - 3, мать-и-мачеха - 3, мята - 2,5, душица - 2,5, ромашка - 2, рыльца кукурузы - 2, шиповник (плоды) - 1,5, боярышник (плоды) - 1, корень валерианы - 1, эвкалипт - 1. Данную смесь измельчаем и тщательным образом перемешиваем. Завариваем некрутым кипятком, добавляя обычный зеленый чай (но можно обойтись и без него). Настаиваем в чайничке минут 15. Пьем свежезаваренным, теплым. Можно для вкуса добавить меда.

Прошло уже почти 2 года. С тех пор меня неоднократно спрашивали и спрашивают, какие рецепты травяных чаев употребляю лично я.

На самом деле я делаю самые разные смеси, в зависимости от необходимого эффекта, от времени суток, от желаемого вкуса и просто от настроения.

Но есть несколько более менее устоявшихся рецептов травяных чаев, которые я делаю чаще других. О них я и расскажу.

Напомню, что травы и плоды, отмеченные (АВ), имеют сильные Аромат и Вкус. И именно они формируют итоговый вкус чайного напитка. Составляя травяной чай, не стоит смешивать несколько таких трав в равных пропорциях, получится слишком сложный, не выраженный букет.

Если смешиваете, одну траву надо выделить за основу и значительно увеличить ее процентную долю относительно других, чтобы получить превалирующий вкус и аромат.

Итак, перейдем к обещанным рецептам.

Рецепты чаев из трав

1. Только один шиповник

Завариваю его в термосе. Этот настой, кстати, один из немногих, который можно пить женщинам во время беременности и в период лактации. Для большего эффекта рекомендую перед завариванием шиповник размолоть.

2. Плодовой чай

Шиповник + Боярка + Рябина

Рябины нужно добавить совсем немного, она сильно горчит, но очень полезна!

3. Витаминный чай

Шиповник + боярка + лимонник + чайная роза + мята + душица + крапива

Этот чай очень хорошо восполняет все необходимые витамины и микроэлементы. Очень рекомендую пить его весной, при авитаминозах.

4. Чай для глаз и печени

Очанка + расторопша + солянка холмовая + любая трава или плоды АВ

Печень связана с глазами, поэтому травы используются одни и те же. В этот чай можно добавить еще немного молотого овса. Овес перед размалыванием промыть и просушить.

5. Энергетический чай

Родиола + лимонник + зверобой + немного шиповник

Этот чай - настоящий энергетик, причем полезный. Никакой "Бёрн" и рядом не стоял:). Рекомендуется пить в первой половине дня. Хорош для активной работы, а также для значительного увеличения продуктивности.

Можно еще добавлять в такой чай чабрец .

6. Успокаивающий и расслабляющий чай

Мята + мелисса + календула

Этот чай хорошо пить вечером не позже чем за час до сна. Также чай можно пить в течении дня, если вы сильно перевозбуждены и нужно успокоиться.

Можно в этот чай еще добавить ромашку .

7. Русский чай

Иван чай (кипрей) + любая трава или плоды АВ

Очень полезный чай с одним ярко выраженным ароматом. Очень радует, что старая русская чайная традиция возрождается и, например, в нашем городе можно купить самые разные чаи на основе этой травы.

На Руси такой чай назывался "копорский чай", или "копорка". Название пошло по имени села Копорье Петербургской губернии, где этот чай производился на продажу. Продавался, кстати, прежде всего в Европу. И вся Европа до 19 века пила именно такой чай.

8. Чай против простуды

Белоголовник + шиповник + ромашка + чабрец + лист малины + липа + шалфей

Очень эффективный противопростудный и противовоспалительный чай. Рекомендуется пить в качестве профилактики, особенно во время пиков простудных заболеваний. А также сразу после того, как почувствовали, что заболеваете.

9. Очищающий чай

Лист черной смородины + цветки календулы + ромашка

Чай для чистки организма. Выводит шлаки и токсины, очищает стенки кровяных сосудов.

Ну и напоследок...

10. Чай из морковки!

Да, да:) Однажды я нашел такой рецепт, попробовал, мне понравился. Рецепт этого чая тоже из Русских традиций.

Нужно взять морковь сладких сортов, промыть, почистить, нарезать маленькими кусочками (кубиками или соломкой), подвялить 3 часа высыпав на газетку и затем высушить в духовом шкафу при температуре не выше 50 градусов.

Морковный чай содержит массу полезных для организма полезных веществ: аминокислоты, йод, железо, кальций, магний, медь, кобальт, кремний, фосфор,и пр.

Вкус приятный, сладковатый.

Желаю вам успехов в постижении волшебного мира травяных чаев!

Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии "Код Феникса. Технологии изменения жизни".

Знакомое чувство, когда встаешь утром под пронизывающий звук будильника, ненавидя весь мир? Нет сил, желания что-то делать, тонуса, а кто-то там еще и жизнь свою хочет изменить в лучшую сторону, начать с белого листа. Есть такие мысли, но нет энергии для их осуществления? Так, вы просто день свой начинаете и проводите неправильно. Нет, много факторов влияет на наше моральное и физическое состояние, но есть среди них одни из важных – это еда и питье, что сопровождают нас каждый день. Мы вас научим правильному подъему, позитивному настрою ежедневно. Как? Научим делать бодрящий чай – для тела и души.

Как это понять?

Давайте поговорим, как это чай, да еще и бодрящий. Ведь весь чай бодрит, силы дает, энергию, об этом, вон, реклама твердит из года в год. Только вот пьете вы его, пьете, а толку нет. Не в чае, видимо, дело. Да, нет, напиток играет немаловажную роль. Просто выбираем мы неправильные продукты. Маркетологи знают свое дело, и в рекламе к каждому продукту они просто обязаны сказать о товаре все самое лучшее, то, что заставит вас спешить в магазин. Но это еще ни о чем не говорит.

Сейчас завеса тайны начинает отрываться, ведь все по тому же телевизору стали показывать нам передачи, где говорят, что, мол, товары в наши дни, мягко сказать, не те. Все требования к качеству стали более лояльными и ждать в большинстве своем от продуктов то, что говорится в рекламе, не приходится. Кому выгодно класть дорогой, хороший чайный лист в пакетик, когда можно положить его лишь малую часть, приправить все добавками и красителями, и уже можно сказать, что чай-то уникальный, ведь какой-то процент чего-то в нем есть. Ну, и пусть минимальный, хотя зачастую иногда, вообще, состав не соответствует полностью заявленному на упаковке.

Ну, о каком тонусе, бодрости, пользе здесь может идти речь, их нет и быть не может, и вы понимаете это по своему состоянию здоровья. Плюс ко всему этому вредная экология, привычки, стресс, шум, и мотивации проживать жизнь, как и не было, вообще. Нет, давайте делать хороший бодрящий чай, настоящий, что подарит настроение и силы, тонус и желание жить и творить.

Важно! Помните, что работать над своим моральным и физическим состоянием нужно в комплексе. Если вы употребляете алкоголь, едите вредную пищу, недосыпаете, то одного чая для бодрости вам будет мало. Это не панацея.

Как правильно выбрать тонизирующий чай?

Давайте мы вам расскажем о целебном напитке в двух частях. В первой вы узнаете о том, какие покупные чаи могут приносить пользу для здоровья, назовем самые популярные, востребованные. Во второй мы дадим рецепты народных сборов, которые вы можете приготовить сами, они будут стоить бюджетно, заготовить сырье может при этом каждый или купить его в аптеке или в фитолавках, а польза таких напитков колоссальная. Какой вариант вам выбрать, решайте сами, можете попробовать все и найти свой уникальный чай, который подарит вам новую приятную жизнь.

Завариваем уникальный чай для бодрости духа и крепости здоровья

Покупные напитки

Как вы уже поняли, в большинстве своем чай, который продается по всех магазинах, – это не то, что принесет вам ожидаемый эффект, возможно, еще и навредит. Поэтому забудьте об этих упаковках. Хороший, настоящий чайный лист продается в специальных лавках, магазинах, заказывают его через интернет.

Конечно, лидеры в наше время – это китайские чаи. Это целый мир, философия в вашем бокале. Там не пьют напиток просто так, там им наслаждаются, это целая церемония. Китайцы, которые приезжают в нашу страну и пьют, то, что пьем мы, поражаются качеству. И это мнение не положительное, ведь у нас нет культуры чаепития, нет хорошей продукции, это просто пыль и никакой тут философии. В Китае и во многих странах Азии чайные листья – это не только бодрость духа, но и здоровье и моральная стабилизация. Здесь есть разные варианты напитков – черный, зеленый, красный, белый. Каждый со своей историей, мы же вам расскажем про самые популярные и востребованные.

Хороший чай работает не как кофе за счет вредного кофеина. Листья содержат вещество теин, он нам не вредит и не копится в теле. Вещество воздействует на наш мозг, активирует в нем процессы, повышает концентрацию, улучшает работу, снимает усталость, сердце начинает работать более активно, сосуды расширяются, кровоток ускоряется. В организме начинаются возбуждающие, бодрящие процессы, а не затормаживающие. Об этом еще говорил профессор Павлов. Чай действует, как некий бальзам, который заставляет проснуться тело и разум, действуя мягко и не вызывая крайностей в поведении. Кофеин же в кофе действует иначе, он повышает давление, угнетает нашу нервную систему.

Бодрящие чаи

Среди лидеров чая из Китая — Пуэр. Это один из самых древних напитков, который ценят в Поднебесной, словно золото. Он растет лишь в одной провинции, процесс производства отличается от всех остальных. Пуэр не только пьют для тонуса, но им еще и лечатся, благодаря уникальному составу. Если вы начнете заваривать себе каждый день такой вот чай, то не только будете бодры, но еще и сильнее и моложе, что уже доказано. Пуэр имеет ряд полезных свойств, вот часть из них:

• стимулирует работу нервной системы, заставляет ясно мыслить, улучшает память, концентрацию;
• насыщает наш организм незаменимыми веществами, среди которых аминокислоты, витамины, сахара, полифенолы, антиоксиданты, что борются с токсинами, патологическими процессами и даже раком;
• поможет очистить тело от патогенной среды;
• стабилизирует работу сердца, почек, печени, ЖКТ;
• служит профилактикой ряда болезней;
• сохраняет наше тело молодым и здоровым.

Чай очень вкусный, ароматный, с древесными нотками, вкусом ореха, цветов. И он первый в списке бодрящих чаев.

Те Гуанинь – это второй напиток для вашей бодрости, который относится к улунам. Он может также благотворно влиять на наше здоровье, как и Пуэр. Чай уникальный, его в Поднебесной часто используют для церемоний, аромат и вкус напитка медовый и цветочный. Китайские чаи еще славятся тем, что их можно заваривать по много раз, и каждый раз вы для себя будете открыть новые вкусовые ощущения. Те Гуанинь можно заливать до 25 раз. Он дорогой в цене, но при этом одной порции вам может хватить надолго. Считается, что данный напиток больше для праздничных дней, когда к вам приходят гости, но пить его никто не запрещает и каждый день для тонуса и положительного воздействия на здоровье.

Это интересно! По легенде чай получил свое название в честь богини Гуанинь, которая приснилась еще очень давно крестьянину, рассказав во сне дорогу, где он найдет чудесное растение. Крестьянин проснулся и нашел путь, после чего он перенес кустик домой и стал его растить, так и узнали люди о новом сорте чая.

Это интересно! Разные есть легенды о Да Хун Пао, среди которых та, что говорит о даре императора красного халата или мантии кустам, которые стали целебными и вылечили его любимую жену от недуга.

Конечно, не только китайские чаи дарят бодрость, но и индийские и даже африканские. Так, есть сорт Ройбуш, что растет на юге жаркого континента и веками использовался местным населением. Напиток имеет богатый состав, насыщает и оздоравливает тело. Ученые проводили исследования, которые показали, что чай помогает работе разным системам органов, является профилактикой болезней, стимулирует работу и оказывает эффект словно энергический бальзам. Многие страны богаты на целебные, тонизирующие растения, ну и, конечно, мы должны сказать про рецепты бодрящего чая более традиционные для нас и всем нам доступные.

Народные настои для энергии и тонуса

В поисках здоровья, мы должны обратиться к своим традиционным, народным напиткам. Плоды, травы, растения в нашей стране насколько уникальны, богаты своим составом, что действуют исцеляющие.

Такие настои и отвары дают не только тонус и бодрость, но и долголетие и свежесть разума. Вы можете готовить себе чай по следующим рецептам, и всегда будете выглядеть свежим, наполненным жизненными силами. Запасы сырья делаются своими руками, можно и купить его по бюджетной цене в аптеке.

• Берется брусника, шиповник и крапива в пропорции 1/1/3, смешиваются. Из смеси забирают столовую ложку сырья и заливают кипятком – 500 грамм, настаивают и пьют трижды в день.
• Листья мяты, малины, смородины заваривают, добавляют ложу меда, и вот вам лучший бодрящий чай. Полезный вам и вашим детям.
• Смешивают в равных частях рябину, шиповник, черную смородину. Берут ложку ягод, заливают кипятком и пьют каждый день.
• Принцип тот же – смешивают в равных частях землянику, душицу, зверобой и смородину. В такой напиток можно добавить мед, лимон.
• Конечно, кладезь пользы и такой родной для нас – Иван-чай. Его заварить очень просто – в банку 500 грамм насыпается три чайных ложки сухой травы и цвета, заливают воду на треть, после дают постоять минут пять, и доводят объем до полного. И вот ваш тонизирующий, простой и лечебный чай готов.

Как видите, наполнить свое тело энергией можно очень легко. Но помните, что не только чай должен стать вашим помощником, но и вы сами, путем смены образа жизни на более правильный.