Какие чаи для похудения самые эффективные - названия и виды напитков. Рецепты домашних травяных чаев

Как бы ни старались современные женщины похудеть, изнуряя себя диетами разной сложности, далеко не всегда это приводит к позитивному результату. То же происходит и при приеме даже качественных биологический добавок, производители которых гарантируют успешное завершение процесса. Проблема в том, что следствием неправильного образа жизни становится нарушение обмена веществ. Когда процесс синтез в организме оказывается доминирующим над распадом, жировая прослойка увеличивается. Чай для похудения поможет исправить эту проблему путем вывода лишних частиц.

Но все ли чаи для похудения одинаково хороши? Да, многие из них помогают в потере веса. Травяные сборы сложены так, чтобы заваренный напиток нормализовал обмен веществ. Впрочем, часто эффект похудения – следствие мочегонного эффекта чая (зеленого или травяного): вес теряется только за счет выведенной воды. Давайте разберем этот вопрос более подробно.

Нельзя однозначно ответить на вопрос, какой чай для похудения лучше. Самое разумное решение при выборе – внимательно прочесть состав этого фиточая.

Итак, если в составе присутствуют или даже преобладают травы, действие которых направлено на вызов диареи и активного мочеиспускания, от такого состава смело отказывайтесь сразу. Он не то что не будет полезен – более того – может существенно навредить, нарушив электролитный баланс. Разумеется, надежнее всего будет приготовить травяной чай для похудения в домашних условиях. Ингредиенты для смеси можно купить аптечные. Те, кто имеет доступ к растениям в природе, скорее всего, предпочтут заготовить сбор самостоятельно.

Какой он – правильный чай для похудения? Основные его функциональные черты таковы:

• Очищающий. Состав способен вывести из пищеварительной системы шлаки, а это улучшает её работу в целом.
• Помогающий притупить чувство голода. Травяной или зеленый чай для похудения способствует тому, что поесть не захочется ещё несколько часов.
• Уничтожающий лишние жиры. Травяной сбор должен сжигать избытки жира и выводить их наружу.

Однако не надо думать, что чай для похудения – это панацея от лишнего веса. В процессе похудения даже самый эффективный настой не даст результат, являясь единственным оружием против жира. Это всего лишь вспомогательный элемент. Главное – смена питания и введение физической активности.

Как правильно пить чай для похудения

Очевидно, что добавлять сахар в такой состав нельзя. Это уничтожит всякий эффект, которого можно было бы достичь. И привычку пить чай с «пироженками» ради похудения тоже придется из жизни убрать. Это касается не только травяного сбора, но и, к примеру, самого обычного зеленого чая. Если очень хочется сладкого, можно добавить немного меда – не больше ложки. Мед либо размешивается в чаше, либо естся непосредственно из ложки. Организм перерабатывает его без остатка.

Внимание! Чай для похудения нельзя пить дольше двух недель. Между такими сессиями нужно делать перерыв длиной как минимум 5 дней.

Каждый день употребляется 3-4 стакана чая для похудения. Меньшее количество не даст результата, большее может стать причиной негативных последствий. К употреблению всех продуктов для похудения необходимо подходить с холодным рассудком, чтобы в погоде за быстрым достижением красивой фигуры путем похудения не сгубить здоровье собственного организма.

Рецепты чая для похудения в домашних условиях

Итак, домашние составы – наиболее надежный и финансово приемлемый вариант, на котором есть смысл остановиться. Ниже поданы те рецепты, которые заслуживают наибольшего внимания.

Зеленый чай с имбирем

Очень простой в изготовлении напиток. Сначала нужно просто заварить обычный зеленый чай. Всё, что могут, листья отдают воде уже за 5 минут.

Важно помнить! Зеленый чай заваривается уже при температуре 70 градусов, доводить воду до кипения вовсе ее обязательно (если Вы уверены в этой воде).

Итак, готовый напиток надо перелить в надежный термос, а туда уже добавить чуть-чуть тертого имбиря. Настаиваться всё будет только полчаса. Этот состав идеален для улучшения цвета лица и уничтожения калорий. Является неплохим лекарством от простуды.

Травяной чай с мелиссой

Очень вкусный напиток – мягкий и притягивающий. В его составе содержится эфирное масло, благодаря которому можно немного снизить артериальное давление. Отлично помогает худеющим, поскольку один из эффектов – увеличение скорости метаболизма.

Состав:

• Мелисса – половина столовой ложки.
• Мята – столько же.
• Вода (довести до состояния крутого кипятка) – 2 стакана.

Чтобы чай настоялся, его стоит накрыть крышкой. Далее придется ждать около часа. Спустя это время можно приступать к чаепитию. Данный состав в заваренном виде годен не более одного дня. Очень хороший чай, всегда остающийся актуальным. Летом его можно пить холодным – он придает тонус. Если же напиток подогреть, он станет отличным помощником в избавлении от простуды.

Чай для похудения с малиной

Состав этого напитка элементарен:

• Листья малины – 1 чайная ложка.
• Стакан воды.

Для приготовления необходимо сначала мелко порезать листики, а потом, уже вместе с водой, прокипятить их. Это сочетание должно настаиваться минут 15.

Дельный совет! Если в уже готовые напиток добавить протертые свежие ягоды, он станет гораздо вкуснее и полезнее.

У листьев малины есть масса целебных качеств: они улучшают обмен веществ, в результате чего пищеварение налаживается и запускается процесс похудения. А столь любимые многими ягодки притупляют аппетит и дарят множество нужных витаминов. Это чай можно рассматривать практически как энергетический. Дело в том, он придает организму бодрости. Также данный чай стабилизирует уровень гормонов и сахаров в крови.

Чай для похудения я яблоком

Как и в случае с имбирным напитком, сначала нужно приготовить основу. На этот раз в качестве базовой жидкости выступит черный чай. Сразу после его заваривания можно всыпать внутрь яблоко. Естественно, предварительно его желательно нарезать на мелкие кусочки.

Обратите внимание! Необходимый вкус достигается только когда, когда в этом чае используется небольшое зеленое яблоко с ярко выраженной кислинкой.

Получается очень вкусный настой. Но есть у него и другие преимущества. Так, этот чай укрепляет стенки сосудов и выводит из организма холестерин.

Следите за водой!

Вода – это, очевидно, самый объемный элемент чая для похудения. А потому от её качества зависит очень многое. Ведь автору напитка необходимо создать нечто полезное и вкусное. Чтобы эти условия были соблюдены, воду для чая в условиях города лучше фильтровать. Иной способ – кипячение.

Обратите внимание! Постарайтесь как можно чаще использовать «живую» воду – например, колодезную. С ней вкус напитка будет более глубоким и полным.

Важно понимать, что количество выпитого за день чая для похудения не входит в те два литра воды, что описаны в дневных нормативах.

Несколько слов о травяных сборах

Настои трав – это классический вариант фиточая, который много лет используется в нашей стране. Бабушки прекрасно знали и знают, для чего предназначена та или иная травка. Проще всего – просто заварить корень или «вершок». Согласно многочисленным отзывам, самые завариваемые растения – это одуванчик и зверобой. И такое поклонение не случайно, ведь именно такие составы получаются самыми эффективными и безопасными для человеческого организма.

Экспресс-рецепт: коренья одуванчика и зверобой заливаются кипятком. Настаивать нужно 10 минут. Срок годности – день.

Похудению способствуют и другие виды. В частности, можно создать комплексный сбор, в который обязательно нужно включить такие растения, как:

• фенхель,
• ромашка
• мята,
• черная бузина,
• липа.

Всё это в пропорциях 1:1:1:1:1. Вся смесь заливается очищенной водой. Далее нужно напиток приготовить. Для этого он ставится на пар – на водяную баню. Суточная норма – пара стаканов.

Пуэр – убийца калорий из Китая

Сегодня сложно встретить человека, который бы не слышал о таком чае, как пуэр. Во всем мире ценится эта китайская находка. Чай хранится в пластах, которые могут много лет пролежать в таком спрессованном виде. Считается, что с точки зрения выдержки пуэр сходен с дорогим вином: чем дольше пролежит эта «таблетка», тем она лучше. Пуэр – довольно вкусный чай, который при этом помогает при похудении. Кроме того, его можно использовать как тонизирующий напиток. Бодрит пуэр не хуже, чем крепкий кофе.

Это интересно! В Китае считается, что данный сбор помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Более того, он признан в качестве антидепрессанта.

Также чай имеет свойства антиоксиданта: постоянное употребление чая пуэр способствует выведению из организма шлаков и токсинов, расщепляет жиры. Соотечественник пуэра – оолонг – по праву назван самым эффективным чаем для похудения. Хотя достижение данного эффекта и не было центральной задачей селекционеров. Это жиросжигатель, тем не менее, привносит в организм кальций и железо, которые другие чаи обычно вымывают. Даже отказавшись от диет в пользу обычного правильного питания и включив в рацион чай оолонг, можно сбросить несколько килограммов всего за один месяц.

Таким образом, чай для похудения – это скорее реальность, чем миф. Но правда в том, что на одном чаепитии, пусть и самых полезных составов, достичь цели не получится. Впрочем, такая помощь и поддержка организму точно не повредят. Самое важное при похудении – комплексный подход. Только такой вариант позволит обрести заветную фигуру быстрее, при этом не нанеся вред собственному здоровью. Так что настаивайте напитки, заливайте их в свои термосы – и вперед на тренировки! Достичь желаемого результата всегда реально, нужно только очень захотеть!

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья - это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах. 25 кг в месяц - это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением. В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.

Начало программы. Ставим цель

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное - она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц - цифра заманчивая, но сложно достижимая). Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале. Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Какие методы вы используете

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах. 25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок - это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата. Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе - это еще не предел). К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма - это может быть куриная грудка или консервированный тунец. Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.

Травы для похудения, что нужно знать

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго. Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп. При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

для похудения

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно. Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно. Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Популярная диета «5 трав»

Это целая система, которая является очень эффективной и не слишком сложной. Рассчитана она на 5 дней, в течение которых, если верить отзывам, можно избавиться от 4-5 кг. Меню диеты очень жесткое (пожалуй, это единственный негативный момент, часто встречающийся в комментариях худеющих по такой схеме), но меняется ежедневно, поэтому не успевает надоесть. Мы расскажем вам о том, что собой представляет диета «5 трав». Похудеть быстро и эффективно, применяя ее, может каждый.

День первый: приступаем к курсу снижения веса. Для этого вам потребуется 200 г вареного риса и 5 чашек зеленого чая. Чтобы усилить действие напитка, обязательно добавьте в каждую чашку щепотку корицы и чайную ложку имбиря.

Второй день начинается с отвара календулы (5 чашек). В этот день можно есть 500 г обезжиренного творога с ванилином.

Третий день - самый вкусный. Вам нужно пить ромашковый чай с медом (5 чашек) и есть овсяную кашу, 300 г.

Четвертый день: в рационе - гречневая каша (300 г), питательная и вкусная. Вместе с ней полагается пить отвар зверобоя (5 чашек) с лимоном.

Наконец, пятый день порадует вас яблоками (1 кг) и Каждый продукт дня нужно разделить на 5 приемов пищи.

Монастырский сбор

Мы продолжаем рассматривать травы для похудения. Отзывы, отвары, рецепты - все это необходимо знать, чтобы составить для себя наиболее эффективную программу, которая даст максимальный результат. Это, наверное, единственный рецепт, который прошел клинические испытания. В 2013 году было собрано две группы, которые под руководством медиков применяли такой сбор. При этом добровольцев не заставляли придерживаться диеты. Результаты были потрясающими: за месяц люди потеряли от 3 до 10 кг вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

Состав монастырского сбора

Это напиток поистине чудесный, настолько потрясающими свойствами его наделяют травы для похудения. Какие лучше выбрать, чтобы сделать его дома самостоятельно, мы сейчас вам расскажем. Рецепт этот известен с XIX века, и дошел до наших дней без изменений. При этом все травы известны и доступны.

Вам потребуется купить которые снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому. Второй компонент - одуванчик. Он снабжает организм калием и налаживает пищеварение. Знакомая ромашка помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Сенна обеспечивает очищение за счет послабляющего эффекта. Перечная мята помогает снизить чувство голода и стимулирует пищеварение. Следующий компонент - цветки липы. Это хороший диуретик, который выводит лишнюю жидкость из тканей и нормализует гормональный баланс. Закрепляют и усиливают свойства всех этих трав цветки черной бузины. Кроме того, они помогают при наличии проблем со стороны эндокринной системы.

Как употреблять этот сбор

Вам потребуется купить в аптеке по упаковке каждой травы и перемешать содержимое в одном пакете. Теперь потребуется лишь запаривать ежедневно по 2 столовые ложки на 500 г кипятка. Настаивать около часа, принимать по 2-3 чашки ежедневно. Курс приема - месяц, после чего нужно сделать перерыв. Как видите, монастырский сбор включает самые разные травы для похудения.

Сбор трав для похудения (рецепты можно видоизменять в случае индивидуальной непереносимости компонентов) подтвердил свою эффективность за долгие годы использования, о чем свидетельствуют отзывы как специалистов, так и их пациентов. Настало ваше время испытать его действие на себе. Не забывайте о необходимости консультации у врача.

Приветствую вас, дорогие читатели моего блога! Травяной чай для похудения относится к числу простых с виду способов сбросить лишние кило.

Но в чем секрет его действия? Как его надо пить? Есть ли какая-то схема, которой нужно придерживаться, чтобы точно стать стройным? И имеется ли вред от такого напитка? На эти и другие вопросы ответы в моей сегодняшней статье.

В мире существует немало средств борьбы с избыточным весом, которые не требуют лишних усилий. Одни худеют на , другие применяют .

На чаях для похудения можно потерять от 3 до 7 кг за неделю-другую, как говорят отзывы в интернете. Неплохой результат, чтобы попробовать, не так ли? Так давайте заваривать чай!

Инструкция по применению

Приобретается напиток обычно в аптеке. Но прежде, чем его выпить, стоит взглянуть на этикетку.

Состав чая

Это компоненты из разных групп. В целом это травы, которые:

• Помогают бороться с аппетитом

То есть те, которые вызывают чувство насыщения. Это, например, семя льна, отруби, корень алтея.

• Выводят из организма жидкость

Имеется в виду — лишнюю, а вместе с ней токсины. Этим занимаются лопух, полевой хвощ, брусника.

• Улучшают работу печени и желчного пузыря

А также ускоряют процессы обмена и помогают пище быстрее усваиваться. Сюда относят кукурузные рыльца, расторопшу, одуванчик, бессмертник.

• Имеют слабительный эффект

Очищают кишечник и улучшают его работу. Тут можно отметить кору солодки, тмин, ревень, анис, мяту.

• Тонизируют, стимулируют обмен веществ

Эту группу трав применяют с конкретным расчетом на похудение. Такими растениями считают имбирь, лимонник, женьшень, элеутерококк, розмарин.

Стоит заметить, что деление по группам, в большей мере, условное – многие травы «работают на нескольких фронтах» — например, и обмен веществ улучшают и токсины выводят.

Ну и обратите внимание еще на то, чтобы в составе не было различных ароматизаторов, усилителей вкуса, стабилизаторов, красителей и еще непонятно чего.

Принцип приготовления

В целом одинаков для всех вариантов и чрезвычайно прост:

2-3 столовых ложки залить горячей водой (примерно 70 градусов) в чайнике, оставить настаиваться минут на 10. Чем дольше стоит – тем крепче будет напиток.

Можно все тоже самое проделать в термосе, только залить больше (в пропорциях) чая и воды.

Рецепты чая с травами в домашних условиях

Вы можете и сами приготовить такой чай, ориентируясь на свойства тех или иных трав.

Вот вам несколько простых рецептов (все компоненты можно приобрести в аптеке)

С черемухой

(мягкий мочегонный эффект)

• Сушеные ягоды черемухи – 1 часть
• плодоножки (черешки) вишни – 1 часть
• липовый цвет (или сухой зеленый чай) – 2 части

Заварить из расчета одна столовая ложка этого сбора на 1 стакан кипятка.

Пить напиток до еды по пол чашки.

С ромашкой

(помогает пищеварению, борется с газами, а еще успокаивает нервы)

• Цветки сушеной ромашки – 2 ч.л.
• стакан воды

Залить воду в стакан с ромашкой, дать настояться 3 минуты. Процедить через сито. Можно добавить сок лимона или немного меда для улучшения вкуса.

С сенной

(мочегонное средство)

• белый изюм – 200 г
• – 200 г

сироп шиповника (или «Холосас» — сироп на основе вытяжки из плодов шиповника) – 300 г

В изюм и сенну по отдельности вливают по литру кипятка и настаивают один час.

После этого процеживают, перемешивают и добавляют сироп шиповника.

Пить такой напиток надо вечером по полстакана.

Этот чай, кстати, очень похож на , в числе рецептов которого есть «Сбор для похудения № 22 Травы Кавказа». Он продается в аптеке, и, как и многие другие аналогичные сборы, обладает очищающим эффектом, выводит токсины, снижает аппетит.

Кроме того, дома вы можете приготовить себе и имбирный напиток. Они способствуют улучшению обмена веществ, процесса кровообращения, и в конечном итоге тонизируют и заряжают энергией и хорошим настроением.

Скрытая угроза

По традиции, настало время ложки дегтя. Открою тайну тем, кто, может быть, еще этого не знает: чаи на травах действуют примерно также, как мочегонные или слабительные препараты.

То есть, никакой жир они не расщепляют, просто выводят из организма жидкость, не до конца переваренную пищу и выступают как мягкое очищающее средство.

В этом, кстати, кроется

Вред чая для похудения:

в больших количествах и принимаемый на протяжении длительного времени он

• может вызвать обезвоживание (в том случае, если в его составе есть мочегонные травы)
• формирует склонность к запорам (если в составе есть слабительные)
• нарушает водно-солевой баланс, вымывая минеральные вещества, витамины и соли.
• вызывает привыкание – пищеварительная система организма, привыкшая к постоянным «дозам» мочегонных, уже не может полноценно работать самостоятельно.
• может спровоцировать привычку к перееданию. Обрадовавшись, что такой чай регулярно помогает избавляться «от всего лишнего», некоторые незаметно для самих себя начинают накладывать больше в тарелки и есть больше.
• способствуют обострению заболеваний ЖКТ и пищеварения, если они у вас есть.

Поэтому злоупотреблять таким напитком не стоит – обычно курс рассчитан по сроку на неделю или десять дней. Больше – вы рискуете нарушить обмен веществ и лишить организм массы полезных элементов.

В целом же, помните главное — при выборе трав нужно учитывать возможный побочный эффект и особенности влияния на ваш организм тех или иных компонентов сбора.

Так, в числе трав для похудения применяется, в частности, – весьма спорное растение, я бы сказал, которое при неправильной дозировке или противопоказаниях может вызвать отравление и иные нехорошие побочные эффекты.

Что запомнить:

• Бесспорный плюс таких чаев – их натуральность.
• Действие трав обычно мягкое, щадящее, в отличие от тех же слабительных таблеток.
• Но здесь-то и кроется основная их опасность — привыкание организма.
• Не стоит злоупотреблять такими сборами и использовать как панацею – все мы помним, что все хорошо в меру, не так ли?

И самое главное – ни один самый эффективный чай не заменит правильного питания и физических нагрузок. Нельзя есть курицу с майонезом, запивать все это чаем на травах и худеть – так не получится, друзья!

До новых встреч в новых статьях!

В стремлении похудеть люди пробуют разные способы, в том числе травяные чаи, надеясь, что они помогу сжечь жир и избавиться от жировой прослойки. Это связано со стереотипом, что все средства для похудения действуют именно так. Однако травяной чай не избавит от жировых клеток и целлюлита , он лишь поможет организму вывести шлаки и лишнюю жидкость.

Еще один миф о травяном чае гласит, что этот напиток снижает аппетит. Позволю себе огорчить тех, кто любит поесть и одновременно хочет похудеть, потому что это не так. Аппетит останется с Вами, однако полезное действие чая тоже никто не сможет отрицать. Так что выбирать каждому - пить или не пить.

Скажем лишь, что ко всякому средству для похудения следует относиться осторожно, а к травам особенно. Ведь даже один листочек земляники действует на организм, не говоря уже о сборе лекарственных трав. Чай для похудения , как правило, обладает мочегонным эффектом. И если чересчур увлечься им, то может произойти обезвоживание организма и нарушение баланса полезных веществ. В результате произойдет привыкание, когда организм откажется самостоятельно справляться со своей функцией выделения вредных веществ, и ему все время будет требоваться посторонняя помощь. Делаем вывод: меру в использовании любого чая для похудения соблюдать необходимо .

Именно поэтому не стоит покупаться на рекламу чая, которая обещает решить все проблемы с лишним весом, да еще вылечить все болезни. Это просто невозможно. Лучше посмотрите на упаковку с целью определения, нет ли в чае ароматизаторов, стабилизаторов и красителей, которые пользы точно не принесут. Кроме этого, покупать травы для чая лучше в аптеке или собирать их самим. Нет никакой гарантии, что купленная на рынке трава не росла около оживленного шоссе, где набрала в себя множество солей тяжелых металлов.

Чаи для похудения

Чай для похудения с имбирем

Имбирный чай - это самый популярный напиток для похудения . Дело в том, что имбирь содержит очень важные компоненты, влияющие на обмен веществ и усиление кровообращения. Этот чай способствует улучшению процесса пищеварения. Вместе с эффектом похудения происходит насыщение организма витаминами и минеральными веществами , которых в имбире около 50. Благодаря разогревающим свойствам имбиря, которые очень ценятся в аюрведической науке, человек получает тонизирующий эффект – сил становится больше, энергия бьет ключом. Кроме всего прочего, этот чай способствует выведению плохого холестерина, а это уже шаг к здоровью.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай также можно пить для похудения . Он очень благотворно влияет на обмен веществ, помогает выведению шлаков, некоторых солей тяжелых металлов, обогащает организм редкими витаминами – РР, Р, К, а также минеральными веществами. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают быстро сбросить вес и вывести лишний холестерин из сосудов. Однако количество чая должно быть не меньше 6 чашек, и чай лучше покупать высокосортный.

Чай для похудения с молоком

Следующий напиток для похудения – чай с молоком . Его действие также связано с обменом веществ и полезными свойствами чая и молока. Действие чая лучше не использовать долго, его пить лучше 1-2 дня, не дольше. Однако это не тот чай, к которому все привыкли, у него есть особый рецепт: взять обезжиренное молоко и подогреть его до появления пузырьков (кипятить не нужно). Затем в молоко засыпать две столовые ложки зеленого чая и настоять его в течение 5 или 10 минут. Чем дольше стоит чай, тем крепче он будет. Поэтому к своему напитку каждый придет опытным путем. Полученный чай переливаем в термос, чтобы пить его небольшими чашками в теплом виде. Температура напитка для большего эффекта может быть от 50 до 60 градусов.

Отдельное место в ряде чаев для похудения занимают травяные чаи . Сборы могут быть самыми разными, а рецепт приготовления практически один и тот же: несколько ложек травы залить в чайнике крутым кипятком и настоять в течение 3 или 8 минут, в зависимости от желаемой крепости напитка. Кипятить траву не рекомендуют, чтобы не потерять ценные эфирные масла. Целебный настой можно приготовить также следующим способом: несколько ложек травы залить горячей водой в термосе и настоять в течение 2 часов. Отдельное внимание надо уделить воде. Для получения напитка высокого качества лучше взять дистиллированную воду или родниковую, чтобы соли воды не вступили в реакцию с компонентами трав – тогда получится чистый результат. И еще одно условие – воду нельзя слишком долго кипятить, ее вообще нужно довести до белого ключа и сразу заливать ей траву.

Выгода этого напитка в том, что он может находиться в термосе 2 дня, и не потеряет своих свойств. Его даже можно охладить и хранить в холодильнике целых 3 дня. Особенно это приятно в летнюю жару. А если хочется теплого чая, его можно подогреть на медленном огне, используя нейтральную посуду.

Состав травяного чая для похудения

• Травяной сбор для похудения . Возьмем кору крушины, корень одуванчика, добавим семя петрушки фенхеля, а также лист мяты перечной. Пропорция следующая – крушины 3 части, остальных трав по 1 части. Заливаем 1 ст.л. сбора кипятком (200 мл), держим в чайнике 15 минут. Охладив, процеживаем. Принимать по 2 ст.л. утром, перед едой. Пить в течение 2 месяцев.
• Рябиновый чай для похудения . К сухим ягодам рябины нужно добавить листья крапивы или листья шиповника(7:3), залить кипятком (2 стакана), настоять 10 минут. Затем накрыть и оставить на 4 часа. После этого пить по половине стакана (между едой, 3р в день).
• Ежевичный чай для похудения . К сухим листьям ежевики добавить сухие листья березы и мать-и-мачехи (80г, 10г и 10г). Берем 1 часть смеси травы, завариваем кипятком (на 1 часть травы – 20 частей воды), настаиваем 15 минут. После остывания пить по 1 стакану перед утренним и обеденным приемами пищи.

• Травяной сбор для похудения . Берем траву: стальник колючий, горечавка синяя, смесь надземной части и цветов зверобоя, тысячелистник, подорожник и шишки хмеля (все по 50г). На 2 ст.л. смеси этих трав выливаем 0,5 литра кипятка и сразу добавляем нарезанную половину лимона. После настаивания пить не более 75г в день в несколько приемов.
• Крапивный чай для похудения . К сухим листьям крапивы добавляем кору крушины, сухие листья мяты и корень аира (в соотношении 3:3:2:1), берем 1 ст.л. смеси травы и завариваем кипятком (1 стакан). Настаиваем 4 часа, процеживаем и пьем по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды трижды в день.

Противопоказания к приему травяного чая для похудения

На упаковке каждого чая или сбора указаны индивидуальные противопоказания к применению, однако если траву собирать самим и заваривать с целью похудения, то нужно учесть некоторые нюансы. Такой чай лучше не пить тем, у кого на данный момент обострились заболевания ЖКТ. Если есть подозрения на мочекаменную болезнь, также не стоит рисковать – камни могут стронуться с места и причинить боль. Как правило, во время беременности и кормления грудью любые процедуры должны проходить под наблюдением врача. Кроме этого, ослабленный после болезни или по другим причинам организм также не стоит подвергать таким процедурам. Как видим, противопоказаний немного, и все это можно скорректировать.

Более серьезные последствия может вызвать аллергическая реакция на чай и потеря калия , поэтому здесь нужно разобраться. Прежде чем попробовать сбор травы, лучше пропить каждый компонент в отдельности, чтобы понять, что эта трава организмом принимается. Тогда не надо будет гадать, от чего возникла негативная реакция и попытаться заменить одну траву на другую с подобным спектром действия.

Что касается потери калия, то это уже более серьезная проблема, т.к. нехватка этого минерального вещества ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому если во время приема травяного чая ощущается упадок сил, быстро наступает усталость и болят мышцы – это говорит о том, что этот чай выводит калий из организма. Еще один признак нехватки калия - боли в животе и расстройство кишечника. Могут также появиться отеки. Если это случилось, нужно сразу восполнить нехватку калия и попробовать другой сбор. Возможно, он по-другому подействует на проблему лишнего веса.

Рецепты травяных чаев для похудения:

Рецепт №1

Составить смесь из следующих трав. Для этого возьмите по 20гр:

семена петрушки

семена фенхеля

мята перечная — листья

одуванчик — корень

60гр коры крушины

Приготовление:

Пару столовых ложек смеси из перечисленных трав залейте пол литрами кипятка. Теперь поставьте настой на полчаса в тепло. Затем нужно процедить. Пить натощак утром сразу весь приготовленный травяной настой.

Рецепт №2

Травяной сбор рецепта №2 не только способствует похудению, но и улучшает пищеварение, выводит шлаки, повышает иммунитет. Для этого смешать по 100 граммов

аптечной ромашки

бессмертника

почек березовых

зверобоя

Приготовление:

Перед тем как принимать настой, возьмите только пол столовой ложки полученной смеси и залейте ее стаканом кипяченой воды. Затем настоять где-то полчаса, потом процедить, добавить чайную ложку хорошего меда. Пить такой чай нужно в течение одного месяца утром вместо привычного чая и перед сном. Затем обязательно нужно сделать перерыв на один месяц, а потом продолжить такое чаепитие.

Рецепт №3

Составить смесь из следующих компонентов.

Взять всего по 20 граммов и смешать. Измельчить траву и хранить в бумажном пакете в сухом и темном месте.

Цветки черной бузины,

фенхель — семена

аптечная ромашка — цветки

цвет липы

перечная мята — лист

Приготовление:

Одну часть смеси травяного чая залить двадцатью частями кипятка. Теперь нужно настоять в эмалированной кастрюле около 15 минут. Используйте для этого метод с водяной баней. Пить нужно по одному стакану натощак утром, перед сном вечером и в обед перед едой.

Рецепт №4

Для того чтобы уменьшить аппетит нужно регулярно пить теплый настой из кукурузных рыльцев. В течение всего дня особенно перед едой.

Кукурузные рыльца

Приготовление:

Возьмите 2 ст. ложки высушенных кукурузных рыльцев. Измельчите их. Залейте одним стаканом кипятка, укутайте или залейте в термос. Нужно настоять не меньше 40 минут.

Рецепт №5

трава сены — 20 гр

петрушка — 20 гр

одуванчик – корень — 20 гр

крапива – лист — 20 гр

укроп – семя — 10 гр

мята — лист — 10 гр

Приготовление:

Траву для похудения измельчить, тщательно перемешайте. Возьмите одну чайную ложку смеси этих трав и залейте кипятком. Затем осталось чай настоять около 15 минут и процедить. Пейте понемногу маленькими глоточками в течение дня. Начните с одного стакана в день и потихоньку доведите до трех стаканов в день. Пить лучше всего после еды и постепенно уменьшить объем питья вновь до 1 стакана. После того, как цикл лечения окончен, можно еще несколько месяцев продолжать пить по стакану в день. Это нужно для того чтобы предотвратить возвращение потерянного лишнего веса.

Рецепт №6

Этот смесь трав используют для проведения курса очищения организма. Для этого приготовьте смесь из следующих трав. Всего нужно взять по 100 г

ромашка аптечная

березовые почки

бессмертник

зверобой

Приготовление:

Тщательно измельчите, перемешайте этот сбор трав, и поместить в банку с крышкой. Только одну столовую ложку сбора из данного рецепта залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе 20 минут. Теперь нужно процедить и отжать жмых, оставшийся от заваривания. Добавьте в полученный настой только одну столовую ложку хорошего меда. Пейте этот чай на ночь. После этого нельзя ничего есть и пить.

Утром подогрейте настой на водяной бане, который остался с вечера. Также в нем нужно растворить одну ложку обычного меда и затем выпить. Лучше натощак или за двадцать минут до завтрака. Пить такой чай до тех пор, пока смесь приготовленных трав не закончится.

Этот травяной сбор способен очистить организм от лишнего или шлаков, а значит, и снизить вес. Это очень хороший рецепт. Уже после нескольких приемов такого настоя трав вы почувствуете легкость во всем теле, сразу легче дышится, память и зрение улучшится. Также после проведения такого курса очищения постепенно запускается механизм омоложения.

Прием травяного чая, вернее, курс проведения очищения этим чаем рекомендуют проводить один раз в год.

Любая травка – это, прежде всего, лекарственное средство. Поэтому консультация вашего врача все же необходима, особенно если есть хронические заболевания.