Витаминный бомба из сухофруктов меда и лимона. Почему «витаминная бомба» помогает иммунитету? Паста Амосова от давления

Витаминные коктейли являются вкусными и полезными напитками. Кроме этого они способны зарядить бодростью и энергией на целый день. Диетологи сходятся во мнении, что куда полезнее выпить стакан витаминного коктейля, чем пачку покупного сока.
Любой коктейль, в состав которого входят свежие ягоды, фрукты и овощи, можно называть «Витаминная бомба». Коктейль «Витаминная бомба» хорош тем, что нет единого рецепта его приготовления. В зависимости от того, какие компоненты будут добавлены в напиток, он заиграет новыми витаминными красками.

В зависимости от того, что добавить в коктейль под названием «Витаминная бомба», он будет иметь определенное, только положительное, воздействие на организм. В состав любого витаминного коктейля входят только полезные витамины, а также клетчатка. К тому же, коктейль можно отнести к самостоятельным блюдам, потому что он питательный и сытный. Поэтому, завтрак можно легко заменить витаминной бомбой. Тогда вы сможете получить двойную пользу: насладиться вкусным напиткам и насытить организм необходимыми витаминами.

Итак, что добавить в коктейль под названием «Витаминная бомба», чтобы он был максимально питательным и полезным :
Если напиток получится слишком густым, его всегда можно разбавить только что отжатым апельсиновым соком. Консистенции напитка будет спасена, а сам коктейль обогащен большой порцией витамина С;
Корень имбиря. Он улучшает пищеварение и имеет немного острый приятный вкус;
Сок лайма поможет сделать вкус напитка свежее и приятнее. Сок лайма подходит для «Витаминной бомбы» вне зависимости от того, какие основные ингредиенты входят с состав коктейля;
Низкокалорийный йогурт или обычный банан поможет понизить количество калорий в напитке;
Если хочется сделать коктейль более сладким, не надо добавлять в него сахар. Достаточно добавить немного мякоти спелого и сочного манго;

Не стол важно, что добавить в коктейль «Витаминная бомба», если это будут фрукты, овощи или ягоды. Каждый продукт растительного происхождения полезен. Он полезен как сам по себе, так и при смешивании с другими компонентами. Витаминный коктейль не только укрепляет здоровье и обогащает организм витаминами, но также поднимает настроение. Причем, уже только одним своим ярким внешним видом.

Полезные свойства определенных компонентов «Витаминной бомбы» :
Гранатовый сок поможет в профилактике болезней органов дыхания, а также очень полезен при сахарном диабете;
Вишневый сок снизит свертываемость крови;
Персиковый сок укрепит иммунитет и нормализует ритм сердца;
Арбузный сок выведет из организма шлаки и стабилизирует артериальное давление;
Томатный сок восстановит обмен веществ;

Варианты рецептов коктейля «Витаминная бомба»

Лучше всего коктейли такого типа пить по утрам. Для приготовления этого напитка надо взять пучок петрушки, два сладких и одно кислое яблоко, три банана и пучок салата. Яблоки и бананы очистить от кожуры. Все ингредиенты положить в блендер и измельчить. Затем добавить немного воды и еще раз хорошо взбить.

Многокомпонентный напиток, для приготовления которого требуется один банан и два апельсина, один грейпфрут и манго, две морковки, стакан воды, две чайные ложки тертого имбиря и две столовых ложки меда. Банан, грейпфрут и апельсины, морковку и манго почистить. У цитрусовых фруктов, особенно, грейпфрута, удалить белые пленки. Фрукты нарезать и соединить в блендере. Добавить имбирь и мед, затем взбить. Этот необычный вкус порадует вас.

Чтобы приготовить эту «Витаминную бомбу» необходимо взять один банан и апельсин, одну грушу и стакана ананасового сока. Фрукты почистить и крупно нарезать. Сложить все в блендер, залить соком ананаса и взбивать до однородного состояния.

Для приготовления напитка надо взять один банан и киви, 150 граммов свежей или замороженной клубники. Также понадобится столовая ложка меда и 200 мл натурального йогурта (можно заменить молоком). Банан и киви почистить и нарезать. Все ингредиенты сложить в чашу блендера и хорошенько взбить. Когда коктейль станет однородной массы, его можно разливать по стаканам. А вот рецепт .

После прочтения столь полезной информации и изучения рецептов не должно возникнуть вопроса, что добавить в коктейль под названием «Витаминная бомба». Как правило, большинство фруктов и ягод отлично сочетаются друг с другом. Но лучше не брать для приготовления одного напитка более 3-5 ингредиентов. Сделать коктейль не столь густым помогут натуральные соки. Молоко и натуральный йогурт, наоборот, способствуют созданию более густой консистенции напитка. Можно в напиток добавить сельдерей и тогда выйдет .

Коктейль «Витаминная бомба» не имеет одного строгого рецепта. Потому что в состав этого напитка могут входить различные фрукты, ягоды и даже овощи. Главное включить фантазию, тогда можно будет сделать каждое свое утро витаминным, интересным и красочным!

Классический рецепт смеси для иммунитета прост, как все гениальное. Возьмите 1 средний лимон, хорошенько его промойте (можно даже обдать кипятком). Также понадобятся по 100 г кураги и грецких орехов. Курагу предварительно вымочите в воде и затем промойте. Теперь прокрутите на мясорубке лимон, курагу и орехи. Добавьте в смесь 150 г меда и все перемешайте.

Переложите витаминную смесь в пол-литровую банку и уберите в холодильник. Принимать это чудо-лекарство необходимо по 1-2 ч. л. 2 - 3 раза в день за полчаса до еды. Витаминная смесь может храниться в холодильнике до 6 месяцев. Смеси из указанного количества ингредиентов хватает на 3 - 4 недели. Когда она закончится, можете сделать 10-дневный перерыв и повторить курс.

Можно приготовить еще более питательную и полезную смесь, добавив к указанным выше ингредиентам чернослив и изюм. В этом случае используются следующие пропорции: по 1 ст. кураги, чернослива, изюма, грецких орехов, меда и 1 лимон.

Рецепт Гиппократа

Не меньшей популярностью и эффективностью обладает древний рецепт Гиппократа, именуемый не иначе как эликсир молодости. В его состав входят: курага, инжир, чернослив, грецкие орехи (все по 300 г) и 100 г меда. Вымоченные сухофрукты и орехи измельчите в блендере вместе с медом до пастообразного состояния или пропустите через мясорубку. Принимайте по 1 ч. л. 2 раза в день. Храните также в холодильнике в стеклянной банке.

Почему «витаминная бомба» помогает иммунитету?

Витаминная смесь оказывает благотворное действие на организм за счет своего состава: натуральных сухофруктов и орехов, которые не содержат красителей, консервантов и других вредных добавок, зато богаты витаминами и минералами.

Курага - ценный источник витаминов группы В, А, С, а также калия, магния, кальция, фосфора и железа. Регулярное употребление этого солнечного сухофрукта помогает сохранить здоровым сердце, предотвращает анемию, нормализует гормональный баланс и укрепляет зрение.

Грецкие орехи - продукт, богатый витаминами С, группы В, РР, каротином, клетчаткой, железом, кальцием, калием, магнием, марганцем, а самое главное, мононенасыщенными и полиненасыщенными жирными кислотами. Именно благодаря этому грецкие орехи при своей высокой калорийности укрепляют сосуды и снижают уровень холестерина в крови, способствует похудению и омоложению организма (при умеренном употреблении, конечно).

Лимон - признанный антисептик, рекордсмен по содержанию витамина С. Кроме того, лимон содержит витамины А, Р, В, органические кислоты, пектины, калий, медь. Лимон тонизирует организм, укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет, нормализует обмен веществ, помогает при желчекаменной болезни и болезнях желудочно-кишечного тракта.

Последний ингредиент витаминной бомбы - мед . О том, что мед полезен, знают даже дети. Этот уникальный продукт содержит витамины А, К, Е, группы В, фолиевую кислоту, а число минеральных веществ в его составе доходит до 300. Мед , обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, укрепляет и обезболивает.

Витаминная смесь: противопоказания

Единственное противопоказание к применению натуральной витаминной смеси - индивидуальная непереносимость компонентов рецепта. Помните, что грецкие орехи, лимон и мед являются продуктами аллергенными. Также не стоит забывать о рекомендованной дозировке смеси: несмотря на сладкий вкус, эту смесь не стоит употреблять как сладость к чаю, так как орехи обладают высокой калорийностью.

Хочу рассказать вам о рецепте борща, который я узнала буквально на днях и тут же решила испробовать на практике со своими собственными дополнениями. Кто бы мог подумать, что традиционный украинский борщ можно делать с сухофруктами! Оказалось, можно. И получается очень-очень вкусно! Рецепт борща с черносливом Для приготовления вегетарианского борща с черносливом на 4-5 порций вам понадобится: Свёкла: […]

Курица в белом вине - звучит необычно, готовится быстро, выглядит аппетитно. А вкусно так, что просто тает во рту. Блюдо прекрасно подойдет для торжества и ужина при свечах. Белое вино сделает мясо нежным и придаст ему тонкий аромат. Рецепт приготовления курицы в белом вине Мы уже готовили с вами Курицу тушеная в молоке - это аппетитно […]

Черная смородина – вкусная, витаминизированная, пусть даже и слегка кисловатая ягода. Она является кладезем полезных и необходимых человеческому организму веществ, в частности витаминов и минералов. Летом мы предпочитаем кушать свежие плоды, а на зиму консервировать, сушить и замораживать. У каждой хозяйки есть свои секреты заготовки ягод. На нашей Умной кухне собраны самые популярные и лучшие […]

Всем привет, дорогие читатели!
Зимой наш иммунитет как никогда нуждается в подпитке. Ведь свежие овощи и фрукты давно закончились, а те, которые представлены на прилавках магазинов ничего, кроме нитратов не содержат. Выход – или идти в аптеку за синтетическими витаминами, или употреблять в пищу заготовки из сушеных фруктов, орехов, меда. Нужно отметить, что последний вариант и дешевле, и полезнее. Предлагаю приготовить домашний допинг - витаминная смесь для иммунитета из меда, кураги и орехов!

Витаминная смесь для иммунитета из меда, кураги и орехов

Когда всевозможных витаминов в красочных упаковках еще и в помине не было, наши предки укрепляли иммунитет только таким образом. И были гораздо здоровее, чем мы. Чтобы пополнить запас полезных веществ и укрепить иммунитет зимой, попробуйте разнообразить свой рацион очень полезной и вкусной витаминной смесью из сушеных абрикосов, меда, орехов и лимона.

Витаминная смесь для иммунитета из меда, кураги и орехов: рецепт в домашних условиях

Конечно же, каждый компонент этого лакомства полезен сам по себе. Но, если соединить их вместе, то можно получить настоящее «сладкое лекарство». Особенно полезным оно будет пожилым людям, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, и маленьким детям, часто болеющим гриппом и ОРВИ.

Объясняется это полезным составом лакомства. Как известно, курага – прекрасный источник калия, необходимого для правильной работы сердечной мышцы. Орехи способны снижать риск сердечных заболеваний за счет высокого содержания полиненасыщенных жиров. А мед с лимоном отлично укрепляют иммунитет и уничтожают вирусы. Но у смеси есть и противопоказания.

Отнеситесь к блюду с осторожностью, если вы аллергик. Известно, что мед может вызвать сильные аллергические реакции. Помимо этого, смесь очень калорийная, в основном, за счет того же меда и орехов. Поэтому слишком увлекаться ею не стоит. Врачи советуют употреблять ее натощак по столовой ложке два раза в день. Хотя, если очень хочется скушать больше, почему бы и нет?

Список ингредиентов

Для приготовления возьмите:

стакан ядер грецких орехов,
стакан кураги,
полстакана меда,
1 лимон (фото 2).

Как приготовить витаминную смесь для иммунитета

В этом рецепте кураги и орехов должно быть одинаковое количество. Но, на самом деле, это не так важно. Курагу, как и все сухофрукты, перед приготовлением нужно подготовить. Залейте ее водой не менее чем на 20 минут. И дайте постоять. Эта процедура позволит хорошо отмыть сушеные фрукты от химии, которой их любят обрабатывать для увеличения срока хранения.

Лимон в этом рецепте используется со шкуркой, поэтому его также необходимо тщательно вымыть. И обязательно убрать все косточки.

После этого сушеные фрукты, орехи и лимон перекрутите на мясорубке. Можно воспользоваться блендером, но тогда смесь получится более вязкой.

Теперь вам осталось лишь тщательно перемешать и залить все медом. Его можно положить и чуть меньше, чем указано в рецепте. Правда, тогда смесь получится гуще.

Готовое лакомство можно хранить в стеклянной банке в холодильнике очень долго – и два, и даже три месяца. Но лучше, конечно, не готовить на такой длительный срок. Маленький совет - смесь получается пластичной, поэтому из нее можно приготовить вкусные и абсолютно безвредные конфеты детям. Но это на случай, если ваше чадо откажется кушать лакомство ложкой.

Приятного аппетита и не болейте! Надеюсь, вам такая «витаминка» понравится

Всем привет, дорогие читатели!
Зимой наш иммунитет как никогда нуждается в подпитке. Ведь свежие овощи и фрукты давно закончились, а те, которые представлены на прилавках магазинов ничего, кроме нитратов не содержат. Выход – или идти в аптеку за синтетическими витаминами, или употреблять в пищу заготовки из сушеных фруктов, орехов, меда. Нужно отметить, что последний вариант и дешевле, и полезнее. Предлагаю приготовить домашний допинг — витаминная смесь для иммунитета из меда, кураги и орехов!