हल्दी वाला दूध. वजन घटाने के लिए हल्दी वाला सुनहरा दूध

नमस्ते! निश्चित रूप से हर किसी की रसोई में मसाले की दराज में हल्दी का एक पैकेट होता है। निजी तौर पर, जब मैं पुलाव पकाती हूं तो मैं हमेशा इस मसाले का उपयोग करती हूं। यह किस प्रकार का मसाला है, इसे किसके साथ खाया जाता है, और इसमें औसत व्यक्ति और ताकत वाले खेलों का अभ्यास करने वालों के लिए क्या लाभकारी गुण हैं?

इसके अलावा, हाल ही में इंटरनेट पर ऐसे पेय की लाभकारी विशेषताओं का वर्णन किया गया है, जिसमें एक नारंगी मसाला - "गोल्डन मिल्क" शामिल है। इसका उपयोग पाक व्यंजनों और औषधि दोनों में किया जाता है। हल्दी से बना सुनहरा दूध, मानव शरीर के लिए इसके उपयोग के फायदे और नुकसान - यही वह है जिसके बारे में हम आज बात करेंगे।

यह मसाला भारत में उगाया जाता है, लेकिन इसकी लोकप्रियता न केवल पूर्वी देशों तक फैल गई है। हल्दी अदरक परिवार का एक पौधा है। इसके तने और जड़ में आवश्यक तेल, डाई करक्यूमिन होता है। और इस पौधे को ही मसाले और औषधि बनाने के लिए उगाया जाता है।

इसके अलावा, मसाले का उपयोग किया जाता है:

औद्योगिक उद्देश्यों के लिए
खाना पकाने में
धागा और कपड़ा बनाने के लिए
कॉस्मेटिक उत्पादों के उत्पादन में.

भारतीय केसर, जैसा कि यूरोपीय लोग मसाला कहते हैं, का एक विशिष्ट स्वाद होता है: हल्का तीखापन और थोड़ा नमक का अहसास। हल्दी की संरचना लाभकारी पदार्थों से भरपूर है:

फास्फोरस
कैल्शियम
लोहा
आवश्यक तेल: सबिनिन, बोर्नियोल, ज़िंगिबरीन, फेलैंड्रीन
विटामिन बी.

मुख्य घटक जिसके कारण पौधे को मानव जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अत्यधिक महत्व दिया जाता है, करक्यूमिन है। डाई शरीर के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। यह पौधे की जड़ और पत्तियों से उत्पन्न होता है। उत्पादन में, करक्यूमिन कपड़ों, सजावटी वस्तुओं और पेय पदार्थों को रंग देता है।

हम असली मसाला को नकली से अलग करते हैं

दुर्भाग्य से, आप अक्सर अलमारियों पर निम्न गुणवत्ता वाले सामान देख सकते हैं। और मसालों के संबंध में, बेईमान निर्माता प्राकृतिक उत्पाद को नकली उत्पाद से बदल देते हैं, और मसालों में रंग मिला देते हैं।

कोई मसाला असली है या नहीं, इसका पता लगाने का एक त्वरित तरीका पानी है। इसमें प्राकृतिक मसाला नहीं घुल पाएगा. यदि हल्दी पाउडर टुकड़ों में कप के तले पर जम जाता है, तो इसका मतलब है कि मसाला पतला हो गया है। यदि पाउडर पानी में नहीं घुलता है, तो हल्दी मसाला असली है।

यूरोप में उगाए जाने वाले मसालों की अन्य किस्मों को भी याद रखना उचित है। वे पानी से डरते नहीं हैं, लेकिन उत्पादों में पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं और नारंगी निशान नहीं छोड़ते हैं। याद रखें, ये ग्रीनहाउस में कृत्रिम रूप से उगाई जाने वाली फसलें हैं।

आप अपने आहार में कितना मसाला शामिल कर सकते हैं?

किसी भी मसाले की तरह, व्यंजनों में हल्दी मिलाते समय इसे ज़्यादा न करना बेहतर है।

4 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, प्रति दिन मसाला की अनुशंसित मात्रा लगभग 10 ग्राम है, जो कि 2-3 चम्मच मसाला है।
बुजुर्ग लोगों को भी प्रति दिन 3 चम्मच से अधिक मसाला का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।
70 किलोग्राम से अधिक वजन वाले वयस्कों के लिए, आप 50-60 ग्राम मसाले का उपयोग कर सकते हैं। और यह काफी ठोस खुराक है.
पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप भोजन से पहले थोड़ा सा मसाला खाते हैं, तो उत्पाद हल्की भूख पैदा कर सकता है।

गोल्डन मिल्क के फायदों के बारे में

इस मसाले में लाभकारी गुणों की एक विशाल सूची है। नीचे हम विशेष रूप से बॉडीबिल्डरों और बॉडीबिल्डरों के लिए मुख्य का वर्णन करेंगे।

दूध और हल्दी वास्तविक लाभों वाली एक अद्भुत जोड़ी हैं। पेय में मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद दो तत्व होते हैं। गोल्डन मिल्क, जैसा कि लोकप्रिय पेय कहा जाता है, आपकी प्रतिरक्षा के लिए एक बड़ी मदद है। यह पेय सर्दी, एआरवीआई और फ्लू से बचाव के उपाय के रूप में प्रभावी है। इसे संक्रामक रोगों के दौरान और ठीक होने के बाद ताकत बहाल करने के साधन के रूप में भी पिया जाता है।

यह चमत्कारी पेय खांसी और ग्रसनीशोथ को ठीक कर देगा। हल्दी के आवश्यक तेल दूध के साथ मिलकर श्वसनी पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और कफ को दूर करने में मदद करते हैं।

रात में पेय पीना विशेष रूप से उपयोगी है। गोल्डन मिल्क हृदय, रक्त वाहिकाओं, आंत्र पथ और पेट पर लाभकारी प्रभाव डालता है। वृद्ध लोगों को विशेष रूप से निर्देश दिया जाता है कि वे मांसपेशियों की गतिविधि को बनाए रखने के लिए अपने आहार में एक पेय शामिल करें।

इस पेय को सिर्फ इसके रंग के कारण ही गोल्डन मिल्क नहीं कहा जाता था। यह नाम इसके औषधीय गुणों की बहुमुखी प्रतिभा पर जोर देता है, क्योंकि इसका उपयोग खाना पकाने और कॉस्मेटिक उद्देश्यों दोनों में सार्वभौमिक है। इसका उपयोग औषधीय पेय, चेहरे और बालों के लिए एक मजबूत मास्क और क्लींजिंग लोशन के रूप में किया जाता है।

उपरोक्त गुणों के अतिरिक्त, हल्दी:

शरीर पर एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है;
आंतों और जोड़ों में चयापचय प्रक्रिया को तेज करता है;
रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करें;
बूस्ट गति बढ़ाता है
कोलेजन स्राव को तेज करने में मदद करता है;
बाहरी क्षति को ठीक करता है: घाव, अल्सर, जलन। इसलिए, हल्दी का उपयोग न केवल भोजन के लिए, बल्कि बाह्य रूप से, शुद्ध घावों, मसूड़ों से रक्तस्राव और जलन को ठीक करने के लिए भी किया जाता है;
करक्यूमिन एस्ट्रोजन के स्तर को कम करता है और एथलीटों के रक्त में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है।

विशेषज्ञ मसालों में कई उपचार गुणों का श्रेय देते हैं। यह मसाला टाइप 2 मधुमेह के इलाज में मदद करता है। ऑबर्न विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक 2009 में कुछ अध्ययन करने के बाद इस निष्कर्ष पर पहुंचे, जिसके दौरान उन्होंने पाया कि मसाला, तेल के पानी के साथ मिलकर, दवाओं के उपयोग के बिना रक्त शर्करा को सामान्य करता है। शोध के परिणामों से 67% मधुमेह रोगियों को रोग-मुक्त जीवन शैली में लौटने में मदद मिली।

मसाला शरीर में सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है, खासकर ब्रोंकाइटिस में। यह मसाला उच्च रक्तचाप के रोगियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है और उनकी भलाई में सुधार करता है। पाउडर रक्तचाप को कम करता है और, इसके कारण, रक्त को पतला करता है।

बॉडीबिल्डिंग के लिए फायदे

वसूली। बॉडीबिल्डरों के लिए, वर्कआउट के बाद थकान और मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए गोल्डन मिल्क बहुत अच्छा है। वैज्ञानिकों के कुछ शोध आंकड़ों के अनुसार, यह पेय शरीर को अंदर और बाहर से जल्दी बूढ़ा होने से रोकता है, क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं।

वैज्ञानिकों ने करक्यूमिन के एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव को सिद्ध किया है। प्रशिक्षण के दौरान, पदार्थ मांसपेशियों के ऊतकों की क्षति और सूजन के जोखिम को कम करता है। यह वजन घटाने के दौरान मांसपेशी शोष को भी कम करता है। इसलिए, अपने आहार में हल्दी को शामिल करके आप तेजी से वजन बढ़ा सकते हैं और वर्कआउट के बाद जल्दी ठीक हो सकते हैं।

जोड़ और हड्डियाँ. चूंकि दूध कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है, इसलिए इसे हल्दी के साथ पीने से हड्डियों और जोड़ों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे वे मजबूत होते हैं। पेय दर्द सिंड्रोम से भी पूरी तरह राहत देता है, जिसे जिम में कसरत करने के बाद एथलीटों द्वारा बहुत सराहा जाता है।

मसाला हड्डियों की कोशिकाओं और जोड़ों पर असर डालता है। उदाहरण के लिए, गठिया और अन्य हड्डी रोगों के लिए, उत्पाद घावों और दरारों को ठीक करने में मदद करता है। मसाले की यह अनूठी संपत्ति उन एथलीटों और बॉडीबिल्डरों के लिए उपयोगी होगी जिन्हें चोटें लगी हैं।

मसालों का उपयोग करने वाला निम्नलिखित नुस्खा हड्डियों के दर्द को कम करने में मदद करेगा:

सामग्री:

हल्दी पाउडर - चम्मच;
अदरक पाउडर - 2 चम्मच;
पिसी हुई लाल मिर्च - आधा चम्मच;
सरसों का तेल - 200 मिलीलीटर;
धुंध पट्टी या रुमाल।

मिश्रण कैसे तैयार करें:

सबसे पहले सभी सूखी सामग्री - हल्दी, अदरक, काली मिर्च पाउडर मिला लें।
इसके बाद, सरसों के तेल को पानी के स्नान में गर्म करें और इसे सूखे मिश्रण में मिलाएं।
अब सामग्री को मिलाकर पेस्ट बना लें। तैयार मिश्रण को गॉज पट्टी या रुमाल पर रखें और दर्द वाली जगह पर लगाएं। सेक को 2 घंटे के लिए उसी स्थान पर छोड़ देना चाहिए।

वजन घटना। बॉडीबिल्डर्स के लिए, करक्यूमिन पॉलीफेनॉल लिपोलिसिस (वसा जलने) की प्रक्रिया को तेज करने के लिए उपयोगी है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप तुरंत अतिरिक्त पाउंड खो देंगे। हल्दी ही मानव शरीर में वसा जमा होने की प्रक्रिया को दबाने में मदद करती है। नियमित रूप से खेल खेलने से, उत्पाद अपने लाभकारी गुणों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रदर्शित करेगा।

क्या उत्पाद वजन घटाने के लिए उपयुक्त है?

इस मामले पर डॉक्टरों की राय एकमत नहीं है. कुछ लोग दावा करते हैं कि मसाले में दूध मिलाने के साथ, हल्दी पाउडर वाला पेय पीने से शरीर में अधिक कैलोरी आती है। अन्य, बदले में, इस तथ्य पर भरोसा करते हैं कि दूध मसालेदार मसाले के रूप में पेट पर हल्दी के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है। साथ ही वजन घटाने के लिए मसाले के सभी महत्वपूर्ण गुणों को बरकरार रखता है।

उत्पाद अपने आप में स्वादिष्ट है. हालाँकि, यदि मसाला दूध या पानी में मिलाया जाता है और आपके आहार में शामिल किया जाता है, तो मसाला भूख की भावना को दबा देगा।
मसाले में मौजूद आवश्यक तेल चयापचय को गति देने में मदद करेंगे, जिसके दौरान वसा टूट जाती है।
मसाला शरीर से तरल पदार्थ निकालने में भी मदद करता है: नमी और कार्बोहाइड्रेट। वहीं, पोषण विशेषज्ञ अच्छा खाने की सलाह देते हैं, लेकिन छोटे हिस्से में।
करक्यूमिन, जो मसाले का हिस्सा है, वसायुक्त ऊतक के निर्माण को रोकता है। इसके अलावा, मसाला में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो अतिरिक्त वजन के लिए उपयोगी होता है।
यह पौधा मोटापे का शीघ्र इलाज करने में भी मदद करता है। गोल्डन मिल्क आंतों के चयापचय को बढ़ाता है, जिससे जल वसा का टूटना होता है। यह मसाला आम तौर पर पेट और अन्नप्रणाली के लिए फायदेमंद होता है।

मसाले के साथ वजन घटाने वाला पेय घर पर तैयार किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आधा गिलास उबलते पानी और 200 मिलीलीटर दूध के साथ 1.5 बड़े चम्मच मसाले डालें। स्वाद के लिए आप पेय में शहद मिला सकते हैं। सुबह खाली पेट या रात के खाने के बाद सोने से पहले लें।
यदि आप उच्च गुणवत्ता वाला हल्दी उत्पाद या इसे स्वयं शुद्ध रूप में खरीदना चाहते हैं, तो मैं आपको चुनने की सलाह देता हूं यहाँ।कीमतें काफी कम हैं और अमेरिकी गुणवत्ता ऊंची है।

यदि आप वजन कम करने की इस विधि को आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको बड़ी मात्रा में पाउडर का उपयोग नहीं करना चाहिए यदि आपने पहले मसाला का उपयोग नहीं किया है। अपने शरीर को नए उत्पाद का आदी होने दें।

उत्पाद को नुकसान और मतभेद

हल्दी को शरीर के लिए हानिरहित मसाला माना जाता है। बेशक, अगर हम इसके उपयोग के लिए उचित मानकों के बारे में बात करते हैं। फिर भी, मसाले के सभी उपचार गुणों के बावजूद, अकेले और सुनहरे दूध के हिस्से के रूप में, हल्दी लेने से कई मतभेद हो सकते हैं।

आपको अपने आहार में मसाले शामिल नहीं करने चाहिए:

हल्दी असहिष्णुता;
पथरी बनने के साथ जिगर की बीमारी;
गठिया;
स्तनपान, गर्भावस्था;
रक्त पतला करने वाली दवाएँ लेते समय: वारफारिन, एस्पिरिन, आदि।
पुराने रोगों।

इसके अलावा, लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों को गोल्डन मिल्क सावधानी से पीना चाहिए। इस मामले में, पूरे दूध को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए

यह लेख समाप्त हो गया है और मुझे आशा है कि आपको इस विदेशी उत्पाद के बारे में सारी जानकारी प्राप्त हो गई होगी। अलविदा!

हाइपरकॉमेंट्स द्वारा संचालित टिप्पणियाँ

पी.एस. ब्लॉग अपडेट की सदस्यता लें, ताकि आप कुछ भी न चूकें! यदि आप कोई खेल का सामान, खेल पोषण या पूरक खरीदना चाहते हैं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं यह विशेष पेज!

मैं आपको मुख्य पाठ्यक्रम से पहले एपेरिटिफ़ के रूप में परोसता हूँ। यह एक बड़ा और आनंददायक होगा, जैसा कि मुझे पसंद है, बड़ी संख्या में बीमारियों के लिए एक सुरक्षित और तीन गुना प्राकृतिक दवा के रूप में हल्दी के बारे में मैनुअल, जिसमें परेशान करने वाली बीमारी भी शामिल है। हम कुछ दिनों में विशेष रूप से संतरे के मसाले का महिमामंडन करेंगे, लेकिन अब, पाठकों के अनुरोध पर, मैं सुनहरे दूध के लिए एक सरल और काम करने वाली रेसिपी पोस्ट कर रहा हूँ।

गोल्डन मिल्क बनाने की मार्च विधि

निःसंदेह, यह मार्च नहीं है, क्योंकि इसे तुच्छ रूप से एक से अपनाया गया था और प्राचीन भारतीय चिकित्सा पर अन्य व्याख्यानों से मुझे जो ज्ञान प्राप्त हुआ, उसके आधार पर इसे थोड़ा आधुनिक बनाया गया।

सामग्री

दूध का एक गिलास।
इसमें सामान्य वसा की मात्रा होनी चाहिए, कोई आहार वसा नहीं होनी चाहिए।
एक चम्मच हल्दी पाउडर.
एक चम्मच या, पसंद के अनुसार, चीनी। मैं नियमित रूप से परिष्कृत ताड़ के पेड़ को प्राथमिकता देता हूँ, क्योंकि... यह अधिक जीवंत है, यह आपको मोटा नहीं बनाता है, मुँहासे पैदा नहीं करता है, और इसके उत्पादन में जानवरों के प्रति क्रूरता वाले उत्पादों का उपयोग नहीं किया जाता है। हम क्या कर सकते हैं, संप्रदायवादियों?
कभी नहीं प्रिये.
अन्य - स्वाद और आवश्यकता के अनुसार।
घी मक्खन - स्वादानुसार.
एक छोटी चुटकी पिसी हुई काली (या सफेद) काली मिर्च।
अनिवार्य रूप से! मैं नीचे इसका कारण बताऊंगा।

अब आइए एल्गोरिदम पर ध्यान दें। मैं आपसे आग्रह करता हूं कि आप सावधान रहें और इसका सख्ती से पालन करें, क्योंकि... औषधीय दूध पेय की तैयारी में प्रत्येक गतिविधि व्यावहारिक अर्थ से भरी है।

दूध को एक सॉस पैन या करछुल में डालें, हल्दी, काली मिर्च और, यदि वांछित हो, अन्य मसाले या घी डालें। धीमी आंच पर रखें.
उबाल लें, लेकिन उबालें नहीं और बंद कर दें। इसे थोड़ा ठंडा होने दें और इस हेरफेर को दो बार और दोहराएं। वे। तैयार होने तक 3 बार उबालें।
गर्मी से हटाएँ। दूसरा कंटेनर लें और ऊंचाई से सॉस पैन से गर्म पेय डालें। फिर बार-बार. कुल मिलाकर हम इसे तीन बार एक बर्तन से दूसरे बर्तन में डालते हैं।
आधान के बाद, दूध तत्काल उपभोग के लिए उपयुक्त तापमान तक ठंडा हो जाता है, जिसे हम तुरंत करना शुरू कर देते हैं।
हम बिना किसी कुकीज़ के नाश्ते के रूप में पीते हैं और सिर्फ सोने से पहले नहीं, बल्कि बिस्तर पर जाने से कम से कम 40-60 मिनट पहले।

हल्दी दूध रेसिपी की आयुर्वेदिक व्याख्या

एक बार फिर, मैं ईमानदारी से इस बात पर जोर देता हूं कि निम्नलिखित स्पष्टीकरण मेरे आविष्कारों का फल नहीं हैं, बल्कि रूसी वक्ताओं के व्याख्यानों से सावधानीपूर्वक प्रसारित ज्ञान हैं। वडिएव. यदि अंतिम वाक्यांश में जीवन का कोई अधिकार है। 🙂

हल्दी के मुख्य उपचारक पदार्थ करक्यूमिन को अवशोषित करने के लिए, ठीक से भी नहीं, लेकिन कम से कम किसी तरह, दो स्थितियाँ आवश्यक हैं: वसा और काली मिर्च। पहला दूध की संरचना द्वारा ही प्रदान किया जाता है, जिसमें प्राकृतिक वसा सामग्री होती है। यदि आपको यह अधिक मक्खनयुक्त पसंद है, तो आप इसमें वांछित मात्रा में सुगंधित घी मिला सकते हैं।
मेरे पास हमेशा कंटेनर में हल्दी पाउडर के साथ थोड़ी सी पिसी हुई काली मिर्च पहले से ही डाली हुई होती है। ध्यान! इसके बिना गोल्डन मिल्क और हल्दी के औषधीय गुण सामान्यतः शून्य हैं। इस प्रकार व्याख्याता प्रसारण करते हैं, और यह तथ्य आधुनिक वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया गया है।
दूध पचाने में कठिन पशु उत्पाद है। बेशक, मसाले डालकर हम इसे नरम कर देते हैं। एक कप से दूसरे कप में डालकर, हम इसे हवा से भी संतृप्त करते हैं, जिससे इसे पचाना आसान हो जाता है। या कुछ इस तरह का))
इसी कारण से, आपको एक गिलास सोना पीने के तुरंत बाद बिस्तर पर जाने की ज़रूरत नहीं है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग और पूरे शरीर के लिए प्रतिकूल है।
अन्य मसाले जो मुझे जोड़ना पसंद है।
धनिया या सौंफ़ - तटस्थ स्वाद, पाचन में सुधार करता है और इस तरह मेरी परेशान त्वचा को ठीक करता है।
दालचीनी - गर्म करती है और ताकत देती है।
केसर एक शाही मसाला है, जो हर चीज़ के लिए अच्छा है।
जायफल, हरी या काली इलायची, अदरक, यहां तक कि शम्बाला या अजवायन - कल्पना और स्वाद वरीयताओं की कोई सीमा नहीं है। सिवाय इसके कि , शायद, दूध के मनोरंजन के लिए निश्चित रूप से अनुपयुक्त है - अपने स्वाद के साथ।
शहद अवांछनीय है क्योंकि आपको यह सब गर्म और गर्म के बीच पीने की ज़रूरत है, और इस तापमान पर शहद लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह न केवल अस्वास्थ्यकर है, बल्कि हानिकारक भी है: यह उन पदार्थों को छोड़ना शुरू कर देता है जो स्वास्थ्य में योगदान नहीं देते हैं।

गोल्डन मिल्क के फायदे और नुकसान

हल्दी के सभी लाभकारी गुण संरक्षित हैं:

संक्रमण का इलाज करता है
त्वचा की स्थिति में सुधार करता है
यह जोड़ों को ठीक करता है और मुझे व्यक्तिगत रूप से अपने योग अभ्यास को शीघ्रता से गहरा करने में मदद करता है।
वगैरह।

लेकिन गंभीर मतभेद भी हैं:

गर्भावस्था, अवधि के अंतिम सप्ताहों को छोड़कर
पथरी और अन्य पित्ताशय की समस्याएँ
यह खून को पतला करता है, और इसलिए इसकी सख्त मनाही है उदाहरण के लिए, और अन्य स्थितियाँ जहां रक्त का पतला होना खतरनाक है।

आप इंटरनेट पर सुनहरे दूध की विभिन्न रेसिपी पा सकते हैं। कभी-कभी संकेतित अनुपात पूरी तरह से भिन्न होते हैं, और मैं अपने लिए आदर्श अनुपात देता हूं। यदि आप अधिक हल्दी मिलाते हैं तो यह बहुत अधिक कड़वी हो जाती है। मुझे शराब पीने में कोई आनंद महसूस नहीं होता, और "स्वास्थ्य के लिए" खुद पर दबाव डालना मेरे नियमों में नहीं है। यही कारण है कि मुझे मांस को पूरी तरह से छोड़ने में बहुत लंबा समय लगा।

यदि आप कम मसाला जोड़ते हैं, तो चिकित्सीय प्रभाव विशेष रूप से ध्यान देने योग्य नहीं है।

अच्छे मूड और स्वस्थ शरीर की कामना के साथ, जो सभी स्तरों पर हमारे विकास में बाधा न बने, ईमानदारी से आपकी, मार्टा।
2017 के अंतिम दिन

हल्दी को सिर्फ मसाले के तौर पर इस्तेमाल करते हुए हम कभी-कभी यह नहीं सोचते कि इसके नाम के पीछे कौन से लाभकारी गुण छिपे हैं। गोल्डन मिल्क हल्दी पर आधारित एक उपचारकारी पेय है, जो एक सरल और सस्ती वैकल्पिक औषधि है, जो भारतीय परिवार के दैनिक आहार में मौजूद है। अब समय आ गया है कि हम सुनहरे दूध के लाभकारी गुणों से परिचित हों।

यह कहना सुरक्षित है कि हर गृहिणी, भले ही वह रसोई की प्रशंसक न हो, अपने मसालों के बीच चमकीला पीला पाउडर पा सकती है - लोकप्रिय भारतीय मसाला हल्दी। इसकी मसालेदार गंध और स्वाद के साथ-साथ स्वादिष्ट नारंगी-पीले रंग में भोजन के समृद्ध रंग के लिए धन्यवाद, हम इसे सूप, चिकन, हरे और फलों के सलाद में जोड़ते हैं।

अच्छे जीवन पर बौद्ध ग्रंथ आयुर्वेद के बुद्धिमान अनुयायी, हल्दी के उपचार गुणों में विश्वास करते हैं, इसे मसाले और स्वस्थ पेय के रूप में बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग करते हैं। गोल्डन मिल्क दूध और हल्दी पर आधारित कॉकटेल को दिया गया नाम है, जो अद्वितीय गुणों वाला एक सुंदर सुनहरा-केसरिया रंग है।

मूल विधि: हल्दी गोल्डन मिल्क कैसे बनाएं?

पेय तैयार करने के लिए, हम इसे आधार के रूप में लेते हैं संपूर्ण पशु दूध:

गाय
बकरी
भेड़

यदि आपके पास व्यक्तिगत लैक्टोज असहिष्णुता है, तो आप शाकाहारी हैं (शाकाहारी जो दूध नहीं पीते हैं), या आप प्रयोग करना चाहते हैं, पशु के दूध को पौधे के दूध से बदलें:

सोया
सनी
नारियल
अंगूर, बीज से प्राप्त

हम दूध में हल्दी को एक विशेष पेस्ट के रूप में मिलाते हैं, जिससे पेय तैयार करना आसान हो जाता है। यदि आप पाउडर को सीधे दूध में डालते हैं, तो यह अच्छी तरह से नहीं घुलता है और गांठें बन जाती हैं जिन्हें हिलाया नहीं जा सकता।

हल्दी का पेस्ट

एक धातु के कटोरे (500 ग्राम) के एक चौथाई हिस्से में हल्दी पाउडर उबला हुआ पानी भरें।
तब तक हिलाएं जब तक आपको एक तरल पेस्ट न मिल जाए, गांठ रहित चिकना।
धीमी आंच पर, हिलाते हुए 5-6 मिनट तक पकाएं।
आप 6 बड़े चम्मच डाल सकते हैं। एल नारियल का दूध, ताकि परिणामी उत्पाद पाचन तंत्र के अम्लीय वातावरण से प्रभावित न हो, और यह बृहदान्त्र में बिना किसी बाधा के चला जाए।
अगर हम पास्ता पर 1-2 बड़े चम्मच जैतून का तेल लगाएंगे तो यह सूखेगा नहीं।
रेफ्रिजरेटर में रखें और ढक्कन से ढक दें।

हम पेस्ट को रिजर्व के साथ बनाते हैं, यह लंबे समय तक संग्रहीत रहता है, यदि आप हल्दी के साथ दूध पीना चाहते हैं, तो यह हमेशा हाथ में रहता है।

हल्दी पाउडर से सुनहरा दूध बनाना

2 चम्मच. 4 बड़े चम्मच हल्दी मिलाएं। एल उबलते पानी या 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करें। एल तैयार पास्ता
पेस्ट को एक गिलास दूध में डालें और हिलाएं
हम पेय को गर्मागर्म पीते हैं - सुबह खाली पेट या रात में रात के खाने के बजाय
आप एक चम्मच शहद मुंह में लेकर सुनहरे दूध से धो सकते हैं।

उन लोगों के लिए जो समय बर्बाद करने और चूल्हे के आसपास छेड़छाड़ करने से डरते नहीं हैं, ताजी पीली अदरक की जड़ से बने सुनहरे दूध का एक अधिक प्रभावी नुस्खा - इसे भारतीय हल्दी कहते हैं।

ताजी हल्दी की जड़ से सुनहरा दूध बनाना

50 ग्राम ताजी हल्दी की जड़ को पीस लें (करक्यूमिन हाथों और बर्तनों पर गहरा दाग लगाता है, कृपया ध्यान दें)
शुद्ध द्रव्यमान में 400 मिलीलीटर दूध डालें और आग लगा दें
दूध को जड़ सहित 15-20 मिनिट तक उबालें, ठंडा होने दें
छलनी से छान लें और पी लें

पाउडर का उपयोग करने वाले संस्करण के विपरीत, ताजी हल्दी की जड़ से बना एक नुस्खा, इसकी सामग्री को बढ़ाता है करक्यूमिन 1% से 15-20% तक. कॉकटेल के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इसकी संरचना को समृद्ध किया गया है:

शहद
अदरक
दालचीनी
काली मिर्च
घी
जायफल
इलायची

रक्त वाहिकाओं के लिए चमत्कारी मसाला हल्दी और सुनहरा दूध: नुस्खा

हल्दीपरिसंचरण तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। उम्र के साथ खून गाढ़ा होता जाता है, हालांकि यह समस्या कम उम्र के लोगों में तेजी से हो रही है। बढ़ी हुई चिपचिपाहट रक्त की संरचना को बदल देती है, जिसके सभी परिणाम सामने आते हैं:

रक्त का थक्का बनने का खतरा बढ़ गया
वाहिकाओं में रक्त संचार कम हो जाता है
कोलेस्ट्रॉल प्लाक बनते हैं
हृदय की लय और हृदय की मांसपेशियों के संकुचन में समस्याएँ होती हैं

गोल्डन मिल्क रक्त वाहिकाओं को साफ करता है, केशिका नेटवर्क को बहाल करता है और रक्त को पतला करता है।

घी के साथ सुनहरा दूध

एक गिलास दूध में 1 बड़ा चम्मच घोलें (अधिमानतः गाय के दूध से)। एल चिपकाएँ और हिलाएँ।
गरम दूध में 0.5 छोटी चम्मच डालिये. घी
ठंडे पेय को शहद से समृद्ध किया जा सकता है, लेकिन केवल तेल के साथ अलग-अलग अनुपात में, जैसा कि आयुर्वेद कहता है - जीवन की किताब

घी के साथ सुनहरा दूध न केवल रक्त वाहिकाओं के लिए रोगनिरोधी के रूप में मदद करेगा, बल्कि सर्दी, गले में खराश, खांसी के लिए और शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करेगा।

बादाम मक्खन और दालचीनी के साथ सुनहरा दूध

1 चम्मच हल्दी पेस्ट को 1 चम्मच में मिला लें। गर्म दूध
1 चम्मच बादाम (अलसी, अंगूर) का तेल मिलाएं, अगर यह मात्रा आपको चिकना लगे तो कुछ बूंदें लें
हम शहद को निवाला बनाकर खाते हैं, मुँह में लेते हैं और दूध से धो देते हैं।
दालचीनी 1 छड़ी (रक्त शर्करा को सामान्य करने में भाग लेती है)

साल में एक बार 5 सप्ताह तक सुनहरे दूध का पूरा कोर्स पीना पर्याप्त है, जिसके बाद:

रक्त की जैव रासायनिक संरचना में सुधार होता है
रक्त के थक्कों का खतरा कम हो जाता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारें मजबूत हो जाती हैं
कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति बहाल हो जाती है - ऑक्सीजन संवर्धन

वजन घटाने के लिए हल्दी वाला गोल्डन दूध

शरीर की प्रत्येक कोशिका को सुखद रूप से गर्म करने वाला, सुनहरा दूध एक थर्मल प्रभाव पैदा करता है, जो शरीर में वसा के टूटने को बढ़ावा देता है, और परिणामस्वरूप, वजन कम होता है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं तेजी से होती हैं, और मांसपेशियों में जमा असंतृप्त फैटी एसिड का टूटना बढ़ जाता है।

वजन घटाने के लिए आप शहद, दालचीनी और अदरक के साथ गोल्डन मिल्क रेसिपी का उपयोग कर सकते हैं।

दालचीनी के साथ सुनहरा दूध

हल्दी पेस्ट 1 बड़ा चम्मच. एल, एक गिलास गर्म दूध डालें
1 बड़ा चम्मच दालचीनी डालें। एल या 1 छड़ी
इच्छानुसार शहद तभी डालें जब दूध 60°C तक ठंडा हो जाए
हम दिन में दो बार पीते हैं, शाम का भोजन रात के खाने की जगह ले लेता है

दालचीनी और अदरक के साथ सुनहरा दूध

हल्दी पाउडर के ऊपर उबला हुआ पानी डालें, अच्छी तरह हिलाकर पेस्ट बना लें (आप रेडीमेड का उपयोग कर सकते हैं)
परिणामी मिश्रण को एक गिलास गर्म दूध में डालें।
आधा चम्मच दालचीनी और अदरक लें और पेय में मिला लें
हम इसे रात में शहद के साथ पीते हैं

आप स्नैकिंग या अधिक भोजन किए बिना स्वस्थ आहार का पालन करके गोल्डन मिल्क का उपयोग करके अपना वजन कम कर सकते हैं। प्रतिदिन अनिवार्य शारीरिक गतिविधि (दौड़ना, तैरना, एरोबिक्स)। सुनहरे दूध को मछली, मांस, सब्जी के व्यंजन और मिठाई के साथ नहीं लेना चाहिए।

सुबह खाली पेट दूध पीते हैं, उसके बाद 2 घंटे तक कुछ नहीं खाना चाहिए। यदि आप रात में कॉकटेल पीने का निर्णय लेते हैं, तो रात का खाना छोड़ देना ही बेहतर है।

सर्दी के लिए हल्दी वाला सुनहरा दूध: नुस्खा, समीक्षा

रात में सर्दी के पहले संकेत पर, आपको एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक - सुनहरा दूध पीने की ज़रूरत है; अदरक और काली मिर्च के साथ ताजी हल्दी की जड़ वाला एक मूल नुस्खा इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त है। एक चमत्कारी औषधि जो न केवल खांसी और सर्दी में मदद करेगी, बल्कि जोड़ों के रोगों, दर्द और संक्रामक रोगों के लिए रोगनिरोधी के रूप में भी मदद करेगी।

हल्दी की जड़, अदरक और काली मिर्च से सुनहरा दूध

हल्दी और अदरक की जड़ 50 ग्राम प्रत्येक, बारीक कद्दूकस कर लें
400 मिलीलीटर दूध में 15 मिनट तक उबालें, छान लें
1 दालचीनी की छड़ी डालें (स्वाद के लिए)
2-3 इलायची की फली को गर्म पानी में डुबोएं (प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है)
एक चुटकी काली मिर्च या 2-4 दाने डालें

आइए हम हल्दी के साथ काली मिर्च की परस्पर क्रिया पर अलग से ध्यान दें। यह पता चला है कि काली मिर्च में पिपेरिन, एक अल्कलॉइड होता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो करक्यूमिन के उपचार प्रभाव को कई सौ गुना सक्रिय करता है। बेशक, छोटे बच्चों को ऐसा कॉकटेल पसंद आने की संभावना नहीं है, उनके लिए हम एक अपवाद बनाएंगे और काली मिर्च के बजाय रसभरी डालेंगे।

हम रात को सोने से पहले, शहद के एक टुकड़े के साथ पेय पीते हैं, और सुबह न केवल बीमारी दूर हो जाएगी, बल्कि हमें पूरे दिन के लिए ऊर्जा भी मिलेगी।

हल्दी से सुनहरा दूध: लाभ और हानि

गोल्डन मिल्क एक अत्यंत स्वास्थ्यप्रद प्राकृतिक कॉकटेल है, गर्म करने वाला, सुखदायक और पौष्टिक है। जीवनदायी पेय में मुख्य प्रभाव हल्दी, या यूं कहें कि एक प्राकृतिक खाद्य रंग है। करक्यूमिन,एक सूजनरोधी प्रभाव के साथ, टोनिंग और दर्द को रोकने वाला भी।

एक बार शरीर में पहुंचने पर यह गहनता से भाग लेता है प्रोटीन संश्लेषण (कैथेलिसिडिन)), जो वायरस, रोगाणुओं और बैक्टीरिया के खिलाफ एक लड़ाकू है।

सुनहरा दूध, लाभकारी गुण

तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण से निपटने में मदद मिलेगीबहती नाक और खांसी के साथ.
एक महीने तक नियमित उपयोग से हड्डी के ऊतक मजबूत होते हैं और मदद मिलती है मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, आर्थ्रोसिस और गठिया के रोगों के लिए।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जो महामारी के दौरान सर्दी को कम करने में मदद करता है।
पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है, भोजन को जल्दी से उपयोग करने में मदद करता है, मल को सामान्य करता है।
लीवर को साफ करता है, इसमें जमा अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालना।
एंटी-एजिंग और एंटीऑक्सीडेंट गुण, समस्याग्रस्त शुष्क और ढीली त्वचा को सुधारने में मदद करता है।
उन लोगों के लिए अनुशंसित जो आहार पर हैं चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता हैशरीर में, जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वे इसे पसंद करते हैं।
तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और हिंदुओं के अनुसार, यह दुखी प्रेम के कारण होने वाले मानसिक आघात से बचाने में मदद करता है।
अनुशंसित, मस्तिष्क में कोलेस्ट्रॉल प्लाक बनाने वाले बीटा-एमिलॉइड प्रोटीन की मात्रा को कम करता है के लिए अल्जाइमर के मरीज.

गोल्डन मिल्क कब नहीं लेना चाहिए?

गोल्डन मिल्क एक थक्कारोधी के रूप में कार्य करता है जो रक्त को पतला करता है। रक्तस्राव के लिए रक्त की चिपचिपाहट कम करने वाली दवाओं के साथ उपयोग न करें आपकी निर्धारित सर्जरी से पहले।
शुगर कम करने वाली दवाओं के प्रभाव को मजबूत करता है, जिससे कोमा हो सकता है।
हेपेटाइटिस और कोलेलिथियसिस के लिए, पित्त के स्राव को बढ़ाता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं, गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है।
2 वर्ष से कम उम्र के बच्चेहल्दी वाला दूध न दें, इससे एलर्जी हो सकती है।

हल्दी वाला गोल्डन मिल्क पिएं या न पिएं, डॉक्टरों की समीक्षा इस ड्रिंक के पक्ष में अधिक है, आपको बस याद रखने की जरूरत है: गोल्डन मिल्क दवा और जहर दोनों हो सकता है - सारा रहस्य उचित मात्रा में और सार्थक है उपयोग।

गोल्डन मिल्क का शरीर पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। यदि आप सुबह एक गिलास पेय पीते हैं, तो आप ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे और पूरे दिन के लिए उदासी से छुटकारा पा लेंगे, और यदि रात में, तो आपको एक अच्छी, स्वस्थ नींद की गारंटी है।

वीडियो: सुनहरा दूध - तीन मूल व्यंजन

इस पेय को न केवल इसके अद्भुत रंग के कारण "गोल्डन मिल्क" कहा जाता है। इसमें बहुत सारे लाभकारी गुण हैं, और इसलिए यह मानव शरीर के लिए वास्तव में "सुनहरा" है। हल्दी वाला गोल्डन मिल्क, जिसकी मातृभूमि भारत है, एक प्राचीन आयुर्वेदिक पेय है जो एक विशेष नुस्खा के अनुसार तैयार किया जाता है, जिसके सभी घटक परस्पर एक दूसरे के लाभकारी प्रभाव को बढ़ाते हैं।

यह पेय इतना स्वास्थ्यवर्धक है कि लगभग हर किसी को इसे पीने की सलाह दी जाती है। हल्दी, जो सुनहरे दूध का एक अभिन्न घटक है, स्पष्ट उपचार गुणों वाला एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। दूध हल्दी के सेवन के सभी सकारात्मक प्रभावों को बढ़ाता है, जबकि मसाला दूध के आसान और अधिक पूर्ण अवशोषण को बढ़ावा देता है।

गोल्डन मिल्क के लाभकारी गुण

सुनहरे दूध का मुख्य घटक हल्दी है, जिसकी पत्तियों और छाल में करक्यूमिन, एक पीला रंग, साथ ही आवश्यक तेल होते हैं। इस दवा के सूजन-रोधी प्रभाव को कम करके आंकना मुश्किल है; इसमें इतने सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं कि अन्य दवाओं के साथ इसका उपयोग कैंसर के इलाज के लिए भी किया जाता है।

हल्दी शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से बाहर निकालती है, यही कारण है कि मध्य पूर्व और भारत में कई बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग कई हजार वर्षों से सफलतापूर्वक किया जाता रहा है।

आज, हल्दी के आधार पर विभिन्न दवाएं, भोजन और आहार अनुपूरक तैयार किए जाते हैं।

हल्दी के लाभकारी गुणों में यह ध्यान देने योग्य है:

बढ़ी हुई प्रतिरक्षा;
एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव;
चयापचय का सामान्यीकरण;
रक्तचाप का सामान्यीकरण;
कोलेस्ट्रॉल के स्तर का विनियमन;
जिगर की सफाई;
पाचन तंत्र में सुधार;
तंत्रिका संबंधी विकारों में मदद;
मस्तिष्क गतिविधि में सुधार;
कैंसररोधी गुण;
त्वचा रोगों का उपचार.

इसके अलावा, शाम को एक गिलास हल्दी वाला गर्म दूध पीने से तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ और अच्छी नींद आती है।

गोल्डन मिल्क लंबी बीमारी के बाद ताकत बहाल करने में मदद करता है।

यह उपाय खांसी, सर्दी और फ्लू के इलाज और रोकथाम के लिए भी बहुत प्रभावी है।

हल्दी से सुनहरा दूध कैसे बनाएं? व्यंजन विधि

सामग्री

50 मिली पानी
1 चम्मच हल्दी
1 चम्मच नारियल का तेल (आप बादाम, तिल, अलसी या अंगूर के बीज का तेल भी उपयोग कर सकते हैं)
1 छोटा चम्मच। कम वसा वाला दूध
1 चम्मच शहद
चुटकी भर दालचीनी - वैकल्पिक

तैयारी

1. पानी उबालें, उसमें हल्दी डालें और 5-7 मिनट तक पकाएं.
2. मिश्रण में मक्खन और दूध डालें और 60 डिग्री तक गर्म करें।
3. जब पेय थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें शहद घोल लें। तैयार!

आप पेय की कई सर्विंग्स के लिए हल्दी का पेस्ट भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 100 ग्राम मसालों को 250 मिलीलीटर पानी में, हर समय हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट तक उबालना होगा। परिणाम बिना गांठ वाला पेस्ट होना चाहिए, जिसकी स्थिरता खट्टा क्रीम की याद दिलाती है। मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। एक सर्विंग के लिए 1-2 चम्मच पेस्ट लेना पर्याप्त है।

यदि आपको शहद या दूध का सेवन करने में समस्या है, तो आप उन्हें क्रमशः स्टीविया सिरप और बादाम/जई के दूध से बदल सकते हैं। यदि अग्न्याशय में कोई समस्या नहीं है, तो गाय के दूध को बकरी के दूध से भी बदला जा सकता है।

उपयोग के लिए युक्तियाँ

दूध का सेवन एक निश्चित समय पर ताजा, गर्म या गुनगुना करके करना सबसे अच्छा है: सुबह 6 से 9 बजे के बीच, या शाम को 18 से 21 बजे के बीच। ऐसे में यह शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है।

आपको ठंडा दूध नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

हल्दी वाले सुनहरे दूध से कौन सुरक्षित है? उपयोग के लिए मतभेद

कृपया ध्यान दें कि हल्दी में पित्तशामक प्रभाव होता है, इसलिए जिन लोगों को संबंधित अंगों की समस्या है, उन्हें हल्दी वाला दूध पीने से बचना चाहिए।

गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर से ग्रस्त लोगों को सुनहरे दूध का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को हल्दी का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए।

हल्दी खून को पतला कर सकती है, इसलिए आपको सर्जरी से कुछ हफ्ते पहले इसका सेवन बंद कर देना चाहिए।

हल्दी के साथ सुनहरा दूध - उपयोग की समीक्षा

जिन लोगों ने पाठ्यक्रमों में सुनहरे दूध का सेवन किया है वे इस पेय के बारे में सकारात्मक बात करते हैं। बहुत से लोग इस बारे में बात करते हैं कि कैसे यह उपाय सूजन को दूर करने और गठिया के दुर्बल दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। लोगों का दावा है कि गोल्डन मिल्क पीना शुरू करने के कुछ ही हफ्तों में दर्द काफी कम हो जाता है, इसलिए इसे नियमित रूप से पीते रहें।

कुछ लोग चोट के परिणामस्वरूप जोड़ों की गतिशीलता में कमी की शिकायत करते हैं। गोल्डन मिल्क इस समस्या को तुरंत हल कर देता है जिसे कई अन्य नुस्खे हल करने में विफल रहते हैं।

हल्दी वाला दूध न केवल जोड़ों के रोगों में मदद करता है। यह पेय केशिकाओं को भी मजबूत करता है और उनकी लोच को बहाल करता है, नमक जमा होने से बचाता है, आंतरिक अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, रंग में काफी सुधार करता है, रक्त को शुद्ध करता है और त्वचा और शरीर को फिर से जीवंत करता है। एक बार जब आप हल्दी वाला सुनहरा दूध पीना शुरू कर देंगे, तो आप बहुत जल्दी ही चलने में आसानी और चेतना की स्पष्टता महसूस करेंगे।

मुझे यह अद्भुत नुस्खा पूरी तरह से संयोग से पता चला। परीक्षण के बाद, मेरा कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक था। मैं दवाएँ नहीं लेना चाहता था और कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए लोक व्यंजनों की तलाश शुरू कर दी। जब मुझे यह नुस्खा मिला, तो निश्चित रूप से, मैं तुरंत इस पर ध्यान दिया। वह भारत से हमारे पास आया था। ऐसा माना जाता है कि यह पेय सुंदरता, यौवन और स्वास्थ्य लाता है। यह शरीर को बहुत साफ करता है। यह नुस्खा वास्तव में सुनहरा है, क्योंकि इसमें बहुत सारे उपयोगी गुण हैं। गोल्डन मिल्क में एक है बहुत शक्तिशाली सूजन रोधी प्रभाव, यह एंटीबायोटिक दवाओं से भी बदतर हुए बिना रोगजनक प्रक्रियाओं को दबा सकता है। यह त्वचा के चकत्ते को पूरी तरह से समाप्त करता है, यह हमारी त्वचा के लिए एक रक्षक के रूप में कार्य करता है और इसे अंदर से फिर से जीवंत करता है। यह तंत्रिकाओं को पूरी तरह से शांत करता है, दिमाग को साफ करता है, त्वचा की रक्षा करता है। दिल। और निश्चित रूप से, यह कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह से कम करता है। यह जीवन शक्ति को पूरी तरह से बढ़ाता है और अवसाद से लड़ता है। अब मैं लगातार पाठ्यक्रम ले रहा हूं, मैं इस चमत्कारी पेय को पीता हूं और मुझे इसके फायदे खुद महसूस हुए। मैंने इसे एक बार तैयार किया, और फिर तैयार मिश्रण का रोजाना सेवन किया . आपको दो बड़े चम्मच हल्दी और एक गिलास पानी लेने की जरूरत है। आपको यह सब एक छोटे सॉस पैन में मिलाना है और धीमी आंच पर उबालना है। हिलाते हुए, 10 मिनट तक पकाएं। परिणाम एक गाढ़ा द्रव्यमान है, जो याद दिलाता है गाढ़ा खट्टा क्रीम स्थिरता में। मैंने यह सब एक कंटेनर में रखा और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया। इस द्रव्यमान को एक महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है, लेकिन एक नियम के रूप में, यह बहुत पहले समाप्त हो जाता है। मैंने इसे लेने से पहले हर बार प्रत्येक भाग तैयार किया। मैंने बिस्तर पर जाने से पहले इसे 40 दिनों तक पिया। मैंने एक गिलास दूध को उबालने तक गर्म नहीं किया, इसमें 1 चम्मच तैयार पेस्ट मिलाया। यह बहुत खराब तरीके से घुलता है और आप बिना घुले बचे हुए हिस्से को आसानी से खा सकते हैं। दूध वास्तव में सुनहरा हो जाता है। कभी-कभी मैं थोड़ा शहद मिलाया। छोटे घूंट में पिएं। मुझे यह पेय वास्तव में पसंद आया और मैंने इसे मजे से पी लिया। मैंने मंचों पर पढ़ा कि जो लोग गोल्डन मिल्क लेते हैं उन्हें दो श्रेणियों में बांटा गया है, वे जो वास्तव में इसे पसंद करते हैं और वे जो इसे नहीं पी सकते बिलकुल। मैं भाग्यशाली था। ऐसे चालीस-दिवसीय पाठ्यक्रमों की आवश्यकता होती है साल में 1-2 बार ले जाएं। मैं दो कोर्स लेता हूं। कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो गया है और अब नहीं बढ़ता है। मैं हंसमुख और ताकत से भरपूर हो गया हूं। त्वचा में सुधार हुआ है स्पष्ट और उज्ज्वल हो गया। मुझे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस बहुत कम होने लगा है। पित्त पथरी, गर्भावस्था की समस्याओं के लिए सावधानी के साथ प्रयोग करें। और निश्चित रूप से, एलर्जी हो सकती है। यदि आपके पास कोई विरोधाभास नहीं है, तो इसे आज़माएं, आपको पछतावा नहीं होगा .