Что будет с организмом, если пить колу каждый день. Стоит ли пить кока-колу

Чтобы понять, почему колу запрещают к употреблению, нужно разобраться, из-за чего она так вредна. Отбросим дешёвые факты о том, что она разъедает железо, и разберёмся, как она влияет на наш организм.

40 чайных ложек сахара

Вред организму больше других ингредиентов наносит . В коле его действительно много. На 100 грамм напитка - 9 грамм сахара. Пожалуй, лучше пить сок. К примеру, яблочный. Давайте спросим Google о том, сколько сахара в обычном соке из магазина.

Миф о том, что напиток содержит невероятное количество сахара, популярен и является чуть ли не основным камнем преткновения для тех, кто любит колу. И хотя потреблять такое количество углеводов из напитка - не самая лучшая идея, кола ничем не хуже всего разнообразия соков в магазинах.

Десятки статей, красочно описывающих процесс попадания сахара из колы в кровь, выделение инсулина, переработку сахара в жир, - это правда. Но тот же процесс происходит всегда, когда вы употребляете углеводы, особенно с высоким гликемическим индексом. Строго говоря, для вашей фигуры безразлично, выпьете ли вы стакан колы или стакан апельсинового сока - результат для организма будет одинаковым.

По этой причине диетическая кола становится очень интересной альтернативой. Вместо сахара в ней содержится искусственный сахарозаменитель, и указанные на баночке 0,2 килокалории являются абсолютной правдой.

Как кола разъедает желудок

В 2008 году было проведено исследование , доказавшее, что кола позволяет расщеплять фитобезоары - камни в желудке, состоящие из остатков растительной пищи. И хотя напиток может расщеплять инородные тела в желудке, разъесть сам желудок ему не под силу.

Ортофосфорная кислота, содержащаяся в коле, имеет pH 2,8. В то время как соляная кислота, находящаяся в желудке, в нормальном состоянии имеет pH от 1,5 до 2,5. Чем ниже этот показатель, тем выше кислотность, поэтому кислота в коле менее агрессивна, чем соляная. Во многих европейских странах колу выписывают врачи, так как она достаточно эффективно лечит расстройства желудка.

Кофеин

Выпивая по чашке кофе каждый день, мы почему-то боимся кофеина, который содержится в коле. К слову, на 1 литр напитка приходится 80 миллиграмм кофеина. В одной чашке эспрессо содержится, к примеру, 50–75 миллиграмм, а в чашке капучино - 154 миллиграмма.

Меня как человека, который с детства не переносит кофе, кола неслабо бодрит и добавляет энергии. Люди же, которые пьют кофе ежедневно, не почувствуют от кофеина в коле особого эффекта. Кстати, если вы захотите взбодриться колой, лучше покупать диетическую версию. В ней содержится на 40% больше кофеина.

Зачем оправдывать колу

Чтобы показать, что главное в еде - знать меру. Как и любой другой пищевой продукт, произведённый человеком, кола не несёт пользы организму (за исключением редких случаев). В то же время стакан напитка не нанесёт вам и никакого вреда.

Мы не призываем вас пить литр колы каждый день. Из-за содержащегося в ней сахара это точно не принесёт пользы вашему здоровью. Но не стоит на каждому углу кричать о вреде колы, при этом лицемерно поедая батончик и запивая его соком.

Если, конечно, батончик не протеиновый, а сок не свежевыжатый.

«Доктор! Очень интересно ваше мнение. Я живу в Европе, и меня поражает то, что здесь все считают, что Кока-кола не вредная, пьют ее все и всегда, и даже утверждают, что она помогает, когда болит живот. Что вы думаете об этом?»

Отвечает Е. О. Комаровский:

Судя по их продолжительности жизни и по их детской смертности - кока-кола не очень-то на них влияет… Сразу же замечу, что писать о кока-коле никакого особого желания нет - прежде всего потому, что любое упоминание торговой марки сразу же вызовет поток писем. Если скажешь, что это хорошо - значит тебя купила кока-кола, если скажешь плохо - значит продался либо пепси-коле, либо вообще лимонаду.

Тем не менее, я ну совершенно ничего плохого в кока-коле не вижу. Кроме одного: огромного количества сахара. Ребенок получает концентрированную энергию в виде легкоусваиваемых углеводов и эту энергию надо тратить. Понятно, что безопасное применение кока-колы (как и любого другого сладкого напитка) требует двух предварительных условий: во-первых, отсутствие лишнего веса и, во-вторых, наличие возможностей для физической активности.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Во время болезней, при наличии обезвоживания, при развитии ацетонемического состояния, при отсутствии возможностей для полноценного питания - ребенку совсем не помешает «концентрированная энергия в виде легкоусваиваемых углеводов». Конечно, средство для пероральной регидратации - эффективнее и безопаснее. Но если этот полезный порошок ребенок пить отказывается, а кока-колу согласен! Так почему бы и нет…

И оказывается, что для ребенка с повышенным уровнем ацетона своевременно выпитый стакан кока-колы вполне может оказаться лекарством, которое позволит избежать стационара и капельниц. Только надо напрячься, почитать про этот самый ацетон и разобраться что к чему. В общем, не надо перегибать палку. Создайте условия для того, чтобы дети занимались спортом, и пусть себе пьют кока-колу. А родители на то и нужны, чтобы ограничивать детское «хочу» взрослым здравым смыслом.

Читаем также:

Можно ли детям пить кофе (и другие кофейные напитки) и вредно ли это? Как кофе влияет на детский организм? Сколько и с какого возраста ребенку можно давать кофе? Польза и вред —

Сегодня Кока кола является газированным напитком, пользующимся спросом во всем мире. Однако не многие думают о том, из чего в действительности состоит эта сладкая вода. А тем более мало кто задумывается о том, какое количество сахара содержится в коле и пепси, хотя такой вопрос весьма актуален для диабетиков.

Рецептура напитка была разработана еще в конце 19 века Джоном Ститом Пембертон, который запатентовал изобретение в 1886 году. Сладкая вода темного цвета сразу стала пользоваться популярностью среди американцев.

Примечательно, что изначально Кока колу продавали как лекарство в аптеках, а в последствии это средство начали пить для улучшения настроения и поднятия тонуса. В то время никто не интересовался, есть ли сахар в коле, и тем более не думал о том, разрешена ли она при диабете.

Состав и количество сахара

Ранее основным компонентом напитка считался кокаин, применение которого не было запрещено в 18 веке. Примечательно, что компания, выпускающая сладкую воду, по сей день, хранит истинную рецептуру приготовления напитка в секрете. Поэтому известен только примерный список ингредиентов.

Сегодня подобные напитки выпускают и другие компании. Наиболее известным аналогом колы считается пепси.

Примечательно, что содержание сахара в кока коле зачастую равно 11%. При этом на бутылке написано, что в сладкой воде не имеется консервантов. Также на этикетке написано:

1. калорийность – 42 ккал на 100 г;
2. жиры – 0;
3. углеводы – 10.6 г.

Таким образом, кола, как и пепси, по сути являются напитками, содержащими много сахара. То есть в стандартном стакане сладкой газированной воды имеется около 28 граммов сахара, а гликемический индекс напитка равен 70, что является очень высоким показателем.

Следовательно, в 0.5 л колы или пепси содержится 39 г сахара, 1 л – 55 г, а в двух литрах – 108 граммов. Если рассмотреть вопрос кола сахар, используя четырехграммовые кубики рафинада, то в банке, объемом 0.33 мл имеется 10 кубиков, в пол-литровой емкости – 16.5, а в литровой – 27.5. Выходит, что баночная кола даже слаще той, которая реализовывается в пластиковых бутылках.

Касательно калорийности напитка, то здесь стоит отметить, что 42 калории содержится в 100 мл воды. Следовательно, если выпить стандартную банку колы то, калорийность будет составлять 210 ккал, а это достаточно много особенно для диабетиков, которым необходимо соблюдать диету.

Для сравнения 210 ккал – это:

• 200 мл грибного супа;
• 300 г йогурта;
• 150 г картофельной запеканки;
• 4 апельсина;
• 700 г овощного салата с огурцом;
• 100 бифштекса из говядины.

Однако сегодня диабетик может купить себе колу зеро без сахара. На такой бутылочке имеется пометка «лайт», что делает напиток диетическим, ведь в 100 г жидкости имеется всего 0.3 калории. Таким образом, Coca-Cola Zero стали употреблять даже те, кто активно борется с лишним весом.

Но настолько ли безвреден напиток и можно ли его пить при диабете?

Чем вредна Кока кола?

Однако многолетние исследования, проводимые Гарвардом, доказали отсутствие взаимосвязи между диабетиком и колой лайт. Поэтому Американская Ассоциация Диабета акцентирует внимание на том, что в любом случае диетическая кола более полезна для диабетика, нежели традиционный вариант.

Но чтобы не навредить организму, я пью не больше одной маленькой банки в день. Хотя жажду лучше утолять очищенной водой либо несладким чаем.

О Кока-Коле Зеро рассказано в видео в этой статье.

Многие современные люди интересуются, помогает ли Кока-Кола при пищевом отравлении?

– неприятное заболевание, справиться с которым порой бывает достаточно сложно. Симптомы могут проявиться совершенно неожиданно, при этом совсем необязательно употреблять в пищу ядовитые или испорченные продукты – часто желудок человека реагирует непредсказуемо на совершенно обычный фрукт или овощ.

Сложно найти человека, который ни разу в жизни не чувствовал неприятной тошноты, слабости во всем теле и ощутимого головокружения, при котором невозможно нормально выполнять работу или домашние дела.

Способов справляться с проблемой существует огромное количество, но некоторые люди находят нестандартный подход к решению данного вопроса. Кто-то считает опасным отравление Кока-колой, а некоторые в больших объемах пьют Кока-Колу при отравлении, рассчитывая на скорейшее выздоровление и избавление от неприятных последствий пищевой интоксикации.

Сладкая газировка, которая так полюбилась людям по всему миру, имеет очень своеобразный состав, так что медицинские специалисты практически всегда не рекомендуют его употреблять. Но при остром отравлении даже такой вредный по составу напиток может оказать положительное влияние на здоровье благодаря своей химической формуле и воздействию на организм.

Состав

Многие люди перед тем как употребить продукт в пищу, знакомятся с его составом. При этом, когда дело касается кока-колы, многие даже не задумываются о том, из чего же сделано это лакомство.

Изначально, при самом первом появлении напитка, в его формуле в обязательном порядке присутствовали орехи колы и листья коки, но в дальнейшем при изучении каждого из этих веществ было доказано сильное негативное влияние кокаина на здоровье, потому этот компонент был навсегда исключен из состава напитка.

Сегодня в составе кока-колы содержатся совершенно иные ингредиенты, среди которых можно встретить следующие:

1. Обычная вода.
2. Сахар, который в диетическом напитке заменяется аналогом.
3. Диоксид углерода, делающий данный напиток газированным.
4. Бензоат натрия, часто входящий в состав средств от кашля и являющийся отличным консервантом.
5. Ортофосфорная кислота, регулирующая кислотность кока-колы и исключающая излишнюю сладость вещества.
6. Сахарный колер, придающий напитку узнаваемый коричневый окрас.
7. Кофеин, делающий напиток бодрящим.

Обратите внимание! Такой сложный состав напитка говорит о том, что его регулярное употребление может сильно навредить человеческому организму. Ни в коем случае не стоит злоупотреблять газировкой, а особенно не рекомендуется давать ее маленьким детям, так как это грозит серьезными проблемами с желудком.

Людям, страдающим заболеваниями сердца и гипертонией, следует понимать, что кофеин, находящийся в составе кока-колы, способен значительно повышать артериальное давление, потому при наличии подобных заболеваний употребление напитка не рекомендуется.

При отравлении

Эксперименты, которые проводились в последнее время, доказали, что именно такой напиток, как кока-кола, способен эффективно устранить состояние тошноты, рвотные позывы и даже помогает исключить формирование камней в желудке. Конечно, при развитии бактериальных инфекций кола не поможет абсолютно, но если интоксикация происходит довольно слабо, снять симптомы с помощью напитка сможет каждый.

Напиток не обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом, он также не сможет вывести из организма токсины. Если отравление вызвано именно бактериальной инфекцией, в подобном вкусном лечении не будет абсолютно никакого смысла. Но если человек отравился небольшим количеством еды и чувствует легкое недомогание, кока-кола с легкостью устранит симптомы.

Также напиток будет эффективен в следующих случаях:

• если у человека возник внезапный приступ диареи;
• когда человека, даже маленького ребенка, укачивает в транспорте;
• если человек чувствует упадок сил.

В некоторых развитых странах медицинские специалисты советуют подобную терапию даже маленьким детям. При этом стоит учитывать, что злоупотреблять Колой нельзя, так как последствия от постоянного воздействия веществ могут оказаться более неприятными, чем легкая степень пищевого отравления.

Многочисленные исследования показали, что кола растворяет скопившиеся в желудке безоары – образования, полученные из не перевариваемых волос и волокон. Данные образования значительно ухудшают процесс пищеварения, создают массу дискомфорта и мешают полезным веществам полноценно проникать в организм человека, а газированный напиток растворяет их, выводит остатки из организма и обеспечивает нормальную работу органов пищеварения.

Кофеин, содержащийся в каждой порции кока-колы, способен значительно поднимать настроение и придавать человеку заряд бодрости. При умеренном употреблении напитка самочувствие человека значительно улучшается, настроение поднимается, и заниматься обычными делами становится гораздо проще. При этом колу не рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы с давлением и сердцем – кола может повлиять крайне негативно.

Правила употребления

Сегодня отказаться от колы полностью невозможно, так как данный напиток,помимо сложного состава, берет в себя много положительных качеств. Вкусный, отлично утоляющий жажду и придающий бодрости, он стал неотъемлемой частью жизни любого современного человека.

Для того чтобы не возникло дополнительных проблем со здоровьем и кола не нанесла большой вред, необходимо придерживаться определенных правил употребления напитка:

1. Употреблять напиток в больших объемах не рекомендуется, обычно достаточно всего одного стакана газировки.
2. Если напиток используется для лечения неприятных симптомов, предпочтение нужно отдавать маленьким порциям в стеклянной бутылке.
3. Перед употреблением напитка рекомендуется выпустить из него газ, так желудку будет нанесен минимальный вред.
4. Напиток необходимо употреблять небольшими глотками.
5. Для защиты зубов рекомендуется употреблять газировку через соломинку.
6. Газировку нужно пить только в охлажденном виде, таким образом вредные вещества не образуются.

Данные простые правила снижают риск вреда для здоровья, при этом даже в лечебных целях кола оказывает положительный эффект. Важно понимать, что маленьким детям необходимо снижать дозировку сладкого напитка, так как желудок ребенка восприимчив ко всем веществам и может пострадать от компонентов кока-колы.

Видео: чем опасна coca-cola?

Побочные эффекты

Несмотря на то что данный газированный напиток используется в лечебных целях для устранения неприятных симптомов легкого пищевого отравления, его влияние на организм человека может быть крайне негативным. Употреблять напиток часто не рекомендуется, так как он может вызвать целый ряд побочных эффектов:

• Кофеин значительно повышает артериальное давление, за счет чего нагрузка на сердечную мышцу повышается. Людям с заболеваниями сердца употребление напитка не рекомендуется.
• Ортофосфорная кислота способна вымывать кальций из зубов и костей человека, за счет чего они становятся ломкими и хрупкими. Регулярное распитие колы провоцирует дефицит кальция, восполнить который естественным путем организм не может.
• Высокая кислотность данного сладкого напитка оказывает негативное влияние на стенки желудка. В результате этого у человека может развиться гастрит, который после перерастает в язву, что создает определенный риск.
• Большое количество сахара в напитке заставляет печень работать в усиленном режиме, при этом орган сильно страдает. Людям с сахарным диабетом употребление колы строго противопоказано.
• Сахарозаменитель аспартам в диетической версии колы способствует учащению сердцебиения, образованию мигреней и депрессий.

Напиток очень калорийный, потому часто может вызвать ожирение, в результате которого возникают дополнительные проблемы со здоровьем. Доктор Комаровский, занимаясь исследованиями данного напитка и его влияния на человеческий организм, выявил ряд заболеваний, при которых употребление газировки строго запрещено.

Среди них встречаются сахарный диабет, проблемы с кровью, заболевания желчного пузыря и даже геморрой.

При умеренном употреблении колы напиток не нанесет вреда. Главное, внимательно относиться к собственному здоровью, не злоупотреблять сладким напитком и контролировать свое состояние. Только ответственный подход к своей жизни гарантирует ее высокое качество и исключение проблем со здоровьем.

После того, как в 1893 году предприниматель Аза Григгс Кэндлер зарегистрировал товарный знак , мода на подслащенную жижу накрыла всю планету. И по сей день эта жижа держит всё человечество в липких заложниках. То и дело вспыхивают истерии на тему того, сколько можно выпивать в день сего нектара: литр или ни капли. Правда, в последнее время происходит слишком много интересных вещей, войн, конфликтов. Так что на «кольный» вопрос положили большой болт с резьбой. А нам-то за «колу» обидно, мы за неё переживаем. Вот потому решили узнать и поведать тебе, что произойдёт с твоим организмом, если ты будешь поглощать сладкую газировку ежедневно, ведь все врачи давно согласились с тем, что кола – продукт, требующий особого внимания.

1. Бессознательное влияние на пищевые предпочтения

Когда родители в детстве заставляли тебя пить молоко, потому что это полезно, они не врали. Может быть, сейчас они тебя ненавидят и желают рака яичек, но тогда, в детстве, они тебя не обманывали. Молоко – действительно богатый источник белка, кальция, магния, фосфора и витамина А. И когда родители запрещали пить колу, они тоже были правы. Многочисленные исследования показали, что высокий уровень потребления подобных коле напитков приводит к тому, что они занимают в твоем рационе почетное место, забирая его у порядочных, полезных продуктов. Одним словом, в организм будет поступать меньше витаминов, минералов и пищевых волокон. Это при условии, что ты будешь взахлёб пить её ежедневно.
Кстати, с увеличением потребления безалкогольных напитков резко снизилось потребление молока.

Вывод: Глядя в наши честные, грустные глаза, врачи рассказали, что в день нужно выпивать в среднем один стакан. То, что это невозможно, врач тоже понимает. Поэтому либо пей больше молока, либо бросай пить колу. Иначе снизится потребление кальция, чему явно не обрадуется твоя костная ткань.

2. Развитие кариеса и зубной эрозии… скорее всего

Что такое сладкий газированный напиток? Это высокое содержание сахара и повышенная кислотность! Чего боятся твои зубы? Сахаров и повышенной кислотности. В совместном докладе, проведенном ВОЗ и ФАО в 2003 году, указана тесная взаимосвязь между потреблением подобных напитков и риском развития кариеса и эрозии зубов. Было доказано, что содержащиеся в пойле свободные сахара дырявят твои зубы похлеще, чем молодых порноактрис. Низкое значение pH у этих напитков приводит к размыванию эмали, а высокое содержание сахара метаболизирует микроорганизмы для генерации органических кислот, которые вызывают деминерализацию и приводят к кариесу. И не смей это отвергать! Это антинаучно!

Но это не только про колу, но и про соки, разные энергетики, якобы спортивные напитки и, конечно же, диетические разновидности сладкой манны.

3. Растет риск переломов костей

Потребление колы и других безалкогольных напитков также связано с уменьшением плотности костной ткани и увеличением частоты переломов костей у детей и взрослых. В 2004 году ученые заметили одну интересную особенность: у детей от 9 до 16 лет (хотя чаще всего они в свои 16 выглядят на 45), пострадавших от переломов, был обнаружен переизбыток кофеина в организме. И пили они отнюдь не кофе, а как раз-таки безалкогольные напитки.

Дело в том, что кола и другие газированные напитки вредны для минеральной плотности костной ткани. Просто кофеин является катализатором для повышения экскреции кальция в моче, что приводит к остеопорозу (Kynast-Галес и Massey 1994 г.). Проще говоря, он вымывает кальций из костей. Это не мы придумали, это врачи. При всех своих талантах, даже при том, что BroDude разрабатывает вакцину от рака, мы не способны сформулировать такую хрень.

Так что, если не хочется, чтобы кости были ломкими и вялыми, не желаешь заиметь остеопороз, не желаешь гипокальциемию (низкое содержание кальция в сыворотке крови), умерь свои водные аппетиты.

4. Повышается шанс развития хронических заболеваний

За последние несколько лет на поверхность из глубоких затопленных подземных лабораторий всплыли шокирующие данные. По данным американского Framingham Heart Study, потребление дозы безалкогольного питья больше или равной 350 мл в день связано с повышенным риском ожирения, повышенным риском метаболического синдрома, увеличением объема талии, высоким кровяным давлением и даже гипертриглицеридемии (это не мат на финском, а всего-навсего высокий уровень холестерина).

Аналогичным образом американские Медсестры Health Study II обнаружили, что те женщины, которые больше одного стакана колы в день, имели повышенный риск развития диабета 2 типа по сравнению с теми, кто пил её раз в месяц. Вряд ли это проделки госдепа, утверждается, исследования были независимыми, хотя кто их знает. Так что начинаешь задумываться: а не перейти ли на воду?

5. Побочные эффекты от употребления кофеина

Сладкая вода кишит кофеином. Он встречается и в природе: чай, кофе, шоколад. Уровни содержания кофеина в безалкогольных напитках в пределах от 40-50 мг на 375 мл, что эквивалентно одной чашке крепкого кофе. Выпил банку – считай, выпил кофе.

Но вот в чём дело. Исследователи, как один, трубят в рога вселенской паники, намекая: переизбыток кофеина не доведёт твои почки до добра.

А ещё в придачу к этому возникает кофеиновая зависимость – вещь неблагодарная. Про неё ходит много кривотолков, многие утверждают, что прожитые без кофеина 24 часа приводят к таким гадким вещам, как: нарушение сна, недержание, приступы паники, а также ряд симптомов, таких как головная боль, усталость, снижение внимания, и даже депрессии и раздражительность могут быть испытаны после 6-24 часов кофеинового воздержания.

Ты скажешь, что кофеин повышает человеческую активность. Повышает, если принимать в малых дозах – 20-200 мг. Стоит задуматься.

6. Риск развития рака из-за присутствия бензола

В последнее время честной люд одумался и начал требовать снижения содержания бензола в колаподобных (не путать с калоподобными) напитках. Причём в адекватных странах это контролируется на государственном уровне – не хухры-мухры. Его наличие в напитках не регламентировано, но ограничения, безусловно, есть.

В чём причина такой опасности? Дело в том, что эта самая кислота работает в качестве катализатора, когда вступает в контакт с аскорбиновой кислотой (витамин С) и ионами металлов (таких как железо или медь). В итоге образуется такая странная вещь, как бензол. Хуже бензола – только банда Дмитрия Энтео, ибо бензол не вызывает ничего, кроме рака. Химическая реакция, как правило, происходит в теплых и светлых местах.

Умные люди инициировали общественные испытания, чтобы проверить уровень бензола в безалкогольных напитках. В 4 из 100 продуктов уровень бензола выше 5 промилле – показатель, который является приемлемым для питьевой воды.

Начиная с 2005 года, производители по убедительной просьбе врачебной ассоциации и правительства поколдовали над составом пойла, значительно снизив опасные показатели. И, казалось бы, всё хорошо, но ведь полно нехороших людей, которые на все эти нормы забивают и пользуются старыми рецептами, в которых не то что бензол, гной с навозом встречаются. Таким образом, в связи с этим общие рекомендации врачей звучат так: не больше одной банки в неделю.

Товарищи, клянёмся светлой памятью творчества Вячеслава Малежика, что все эти утверждения не блажь автора, а результаты медицинских исследований. Насколько честны и неподкупны были эти опыты, нам неизвестно. После статьи про с нами перестала общаться Всемирная Ассоциация Здравоохранения (там каждый второй – мопедист). Так что, в каких количествах пить колу, выбирать тебе. Наше дело – предупредить.