Можно ли пить кофе после родов. Какое кофе можно при грудном вскармливании

Кофе – любимый напиток, занявший в России одно из ведущих мест в системе продуктового потребления. Но в жизни большинства женщин наступает ответственный период, когда привычный напиток вызывает вопрос: можно ли пить кофе при грудном вскармливании.

Основным последствием приема напитка является его бодрящее воздействие, обусловленное присутствием кофеина. Другое направленное действие продукта на человека – мочегонное, в результате чего может произойти загущение крови и усиление процесса тромбообразования. Напиток полезен гипотоникам и страдающим мигренями. Но можно ли кормящей маме пить кофе, – вопрос в некоторых случаях спорный.

Влияние напитка на грудничков

Стараясь разобраться, можно ли пить кофе при кормлении грудью, постараемся понять характер воздействия его компонентов на растущий организм ребенка.

Разумеется, воздействие на дитя происходит через молоко матери, пьющей кофе во время грудного вскармливания. При этом могут возникнуть следующие последствия для малыша:

• под действием содержащегося в напитке кофеина ребенок становится беспокойным и легко возбудимым;
• мочегонное действие кофе при лактации способно приводить к обезвоживанию организм ребенка;
• если употреблять напиток при кормлении грудью и одновременно принимать препараты с кофеином, практически неизбежна передозировка;
• возможно появление сыпи на кожных покровах, вызванной накапливающимся в организме кофеином, поскольку в первые месяцы жизни еще несовершенный организм младенца не может его перерабатывать;

• содержащиеся в напитке вещества способствуют вымыванию из организма кальция – основного строительного материала для построения скелетного основания и зубов.

Но не нужно делать из вышеперечисленных пунктов трагедии. Многие детские диетологи считают, что кофе кормящим мамам пить можно. При этом надо проявить максимум внимания к ребенку при первом приеме напитка, отслеживая изменения поведения и состояния его организма. Первый прием должен быть ограничен по крепости и количеству.

Особенности приема кофе кормящими

Кофе при грудном вскармливании (ГВ) употреблять можно, но с особой осторожностью со стороны кормящей матери. Для этого существуют несложные в исполнении правила, как безопасно покормить ребенка:

• воздержаться при ГВ от кофе в первые три месяца после рождения младенца. В это время происходит адаптация малыша к внешнему миру и еще продолжается формирование внутренних органов;

• если отказаться от напитка невозможно, то принимать его в ограниченном количестве следует в первой половине дня, чтобы избежать перевозбуждения у ребенка к вечеру;
• прием напитка нужно согласовать с режимом кормления малыша, принимая его сразу после кормления грудью. Кофеин в материнское молоко попадает через 1,5-2 часа. Следует помнить, что сцеживание молока после приема кофе не дает заметных результатов;
• употребляя напиток во время кормления, мамочка должна увеличивать в рационе количество жидкости, учитывая его мочегонный эффект;
• необходимо увеличить количество продуктов с повышенным содержанием кальция для компенсации потерь, связанных с приемом кофе;
• количество принимаемого напитка нужно ограничить одной чашкой в два дня, давая время на вывод кофеина из организма ребенка;
• исключить из рациона все продукты, содержащие кофеин.

Еще один вопрос, волнующий женщин: можно ли кормящей маме кофе с молоком. Да, на общих основаниях. Молоко не смягчает действия кофеина, а только слегка изменяет вкус напитка.

Запасные варианты

В любом случае первые три месяца после рождения ребенка нужно обойтись без любимого напитка. Здесь многие мамы пытаются найти обходные варианты, в частности:

• принимать напиток без кофеина. Вообще-то, это самообман. Кофеин в нем содержится, правда, в незначительном количестве. Но много ли нужно малютке этого вещества, чтобы навредить нежному организму;
• женщины интересуются, можно ли цикорий использовать как заменитель кофе. Нет никаких к тому противопоказаний. Этот продукт часто представляют как кофейный напиток. Это справедливо только по отношению к его вкусовым характеристикам. По действию на организм его эффект прямо противоположный: если кофе возбуждает, то цикорий успокаивает. Нужно отметить положительное воздействие цикория на поджелудочную железу. Цикорий при ГВ абсолютно безопасен, но можно ли кофе им заменить? Нужно пробовать, ведь это точно разрешенный продукт.

Если в магазине появился какой-то новый продукт – заменитель, нужно внимательно смотреть его состав. Кроме кофе многие напитки могут содержать усилители вкуса или ароматизаторы, а они, уж точно, несовместимы с грудным кормлением.

Отказ от кофе во время кормления можно только приветствовать. Его можно попытаться заменить другими продуктами:

• при отсутствии у ребенка аллергических реакций попробовать различные настои трав;
• полезными будут травяные чаи разнообразных составов;
• полезно заварить укропную воду, обладающую слабительным эффектом, его можно заменить анисом или тмином.

Но в любом случае нужно внимательно контролировать состояние ребенка.

Из перечисленных вариантов наиболее позволительным вариантом нужно признать цикорий, обладающий схожим с кофе вкусом. В него со временем можно добавлять понемногу натуральный кофе, постепенно увеличивая дозу. Цикорий сам по себе очень полезен и поможет маме скрасить ограничения.

Нужно заметить, что ограничения во вкусовых предпочтениях само по себе является стрессом, чего мамочке следует избегать.

Как выбрать кофе

Итак, мы установили, что при вскармливании ребенка грудью разрешается принять немного кофе. Но употребляемый продукт должен быть гарантированно высокого качества. Лучше всего выпивать свежеприготовленный натуральный напиток из обжаренных и крупно смолотых зерен. В таком виде количество кофеина в нем будет ограничено.

Следует избегать приема растворимого продукта: содержание кофеина в нем может быть гораздо больше, чем у натурального. Для производства растворимых сортов часто используется сырье низкого качества. Чтобы получить вкусовые качества, повышают содержание кофеина. Это особенно характерно для напитков китайского производства. Вкусовые качества могут усиливаться также путем использования ароматизаторов и вкусовых добавок, что в нашем случае недопустимо. Вопрос, задаваемый женщинами, можно ли пить кофе кормящей маме, в этой ситуации требует однозначного отрицательного ответа.

Заключение

Послеродовой период в жизни малыша и его мамы является самым ответственным в жизни. Возможный вред от привычных продуктов может стать толчком к дальнейшим болезням и отклонениям в развитии. Определяющим фактором роста и развития следует считать правильное питание младенца.

Как избавиться от растяжек после родов?

Уже давно в народе бытует мнение о том, что кофе очень вредно пить не только во время беременности, но и в период грудного вскармливания. Врачи по-прежнему настаивают на том, что кофеин, содержащийся в данном напитке, проникает в грудное молоко и оказывает пагубное влияние на здоровье малыша. Так ли это на самом деле или все это является очередным мифом, мы и разберемся в данной статье.

Что несет нам употребление кофе

Если пить этот напиток во время грудного вскармливания, то это может сказаться на здоровье малыша следующим образом:

1. Вспышка аллергической реакции.
2. Повышение возбудимости нервной системы крохи.
3. Выведение из организма малыша жидкости.
4. Лишение организма малыша кальция и полезных веществ.

Важно. Если вы кормите малыша грудью, и ему потребовались лекарства на основе кофеина, то вы должны предупредить врача о том, что вы пьете кофе. В большинстве случаев требуется корректировка дозы препарата.

Однако все вышеперечисленное можно смело назвать лишь возможными последствиями употребления мамой кофе во время беременности и ГВ (если вы не выпиваете ведро кофе в сутки). Поэтому любителям кофе можно немного расслабиться, и если возникает желание выпить чашечку бодрящего напитка, то вы можете это сделать сразу после кормления. До следующей трапезы малыша следов от кофе в организме практически не останется. Но стоит помнить и о том, что у малышей до года кофеин накапливается в организме, поэтому не стоит злоупотреблять кофе в первые 12 месяцев ГВ.

Правила для кормящих матерей

Как бы там ни было, но мамы должны знать и об общих правилах, которые лучше соблюдать во время вскармливания малыша грудью.

1. Постарайтесь исключить из своего рациона кофе хотя бы на первые 3 месяца после появления крохи на свет.
2. Лучше всего пить кофе утром и сразу после кормления.
3. Оптимальное количество выпитого в день кофе – одна чашечка.
4. Пейте больше обычной воды.
5. Не совмещайте употребление кофе и продуктов, в которых содержится кофеин.
6. Ешьте как можно больше продуктов, имеющих в своем «составе» кальций – сыр и творог, молоко и сливки.
7. Решив выпить кофе в первый раз после родов, посмотрите на реакцию малыша. Если вы заметете появление на теле ребенка сыпи, или он станет раздражительным и беспокойным, то лучше отложите «смакование» данным напитком.

Употребление зеленого кофе при грудном вскармливании

Как и прежде, сегодня некоторые женщины после родов хотят скорее прийти в норму, снова обрести те формы, которыми они располагали до беременности. Поэтому женщины готовы употреблять все, что угодно, лишь бы достичь заветной цели. Вместо того чтобы заняться , молодые мамы ищут более легкие методы. Именно к ним и относится употребление зеленого кофе с имбирем. На самом деле данный напиток есть ни что иное, как очередная уловка производителей средств для похудения. Немаловажно и то, что зеленый кофе может сыграть злую шутку не только с вами, но и с вашим ребенком. Ведь этот напиток снижает аппетит и приводит к тому, что женщина перестает нормально питаться. А это в свою очередь негативно влияет и на состав молока, и на жизнедеятельность малыша.

Худеть после родов практически бесполезно. Ведь в данный период в организме женщины начинают вырабатываться определенные гормоны, которые приходят в норму лишь по завершению лактации. Поэтому заниматься своей фигурой лучше после того, как вы откормите малыша грудью.

Полезные свойства кофе

Этот продукт, несмотря на все отрицательные отзывы, имеет и ряд положительных свойств. В его состав входит множество полезных аминокислот, макроэлементов и микроэлементов, а также витамины группы РР, В1, В2. Натуральный кофе является прекрасным мочегонным средством, способен оказывать и слабительное действие. Но самым ценным его достоинством является тонизирующий эффект. Этот напиток придаст вам бодрости с утра, окажет благотворное влияние на концентрацию внимания, снимет синдром депрессии. А также имеются и сведения о том, что в состав кофе входят такие вещества, которые могут поспособствовать восстановлению клеток печени. Стоит отдельно отметить и способность кофеина снимать головную боль при низком артериальном давлении и мигрени.

Кофе растворимый и грудное вскармливание

Раньше считалось, что растворимый кофе является менее вредным для ребенка. Но последние исследования показали, что именно кофе для быстрого заваривания содержит больше количество кофеина. Поэтому кормящим мамам от данного напитка лучше и вовсе отказаться, отдав предпочтение натуральному напитку в зернах.

Стоит помнить и о том, что дешевый растворимый кофе – это продукт, содержащий в своем составе достаточно много химических веществ. Хотя производители и не пишут об этом на упаковке, но все зерна (самых низких сортов кофе) проходят химическую обработку для улучшения вкусовых качеств. Поэтому данный напиток практически всегда вызывает у детей негативные реакции и пить его не стоит.

Кофе без кофеина

Сейчас очень модно пить кофе без кофеина. Но о том, насколько полезен данный продукт, задумываются единицы. На самом деле данный вид бодрящего напитка не может принести вам никакой пользы. Ведь молотые зерна проходят химическую обработку, позволяющую устранить из них кофеин. Поэтому употребление данного напитка можно считать не только бесполезным, но и в каком-то роде опасным.

О пользе и вреде кофе при грудном вскармливании до сих пор спорят все врачи, и даже такие известные личности, как доктор Комаровский. Поэтому именно вам предстоит решать, стоит ли рисковать ради собственной привычки и пить тонизирующий напиток, или лучше немного переждать.

Всем кормящим мамам рекомендовано соблюдать специальный режим питания, чтобы не навредить малышу. Особенно осторожно составлять свой рацион нужно в несколько первых месяцев после родов. Примерный список продуктов, которые можно употреблять в период лактации, широко известен. Достаточно спорный вопрос - какие напитки разрешено пить в это время. Для уставшей от забот и бессонных ночей новоиспеченной мамочки кофе при грудном вскармливании бывает единственным спасением. Раньше все врачи единогласно запрещали кормящей маме пить кофе при кормлении грудью. Сегодня педиатры считают, что маме можно выпить небольшую порцию ароматного напитка без вреда для ребенка.

Заблуждения о влиянии кофе

Есть несколько распространенных заблуждений о вреде кофе при грудном вскармливании для ребенка.

Как влияет кофе на кормящую мать и ребенка

Желание кормящей матери выпить немного бодрящего напитка после бессонной ночи вполне естественно. Иногда только так можно получить заряд энергии для ухода за малышом и домашних дел. Однако при этом необходимо помнить, что на ребенка кофе может повлиять совершенно непредсказуемо.

Внимательно наблюдайте за ребенком, если он капризничает, процесс засыпания увеличивается или на коже появились высыпания и зуд, откажитесь на некоторое время от этого напитка. Однако он не всегда оказывает негативное влияние на малыша, это зависит от индивидуальных особенностей.

Лактации кофе не вредит - он абсолютно не изменяет количества молока, а при разумном употреблении качественного напитка, не влияет и на его качество.

Какой кофе можно пить во время лактации

Любительницам кофе в период грудного вскармливания желательно делать выбор в пользу натурального кофе крупного помола с низким содержанием кофеина.
Можно покупать кофе в зернах и молоть его непосредственно перед завариванием. Доказано, что напиток, приготовленный таким образом, содержит значительно меньше кофеина, чем сваренный из перемолотых промышленным способом зерен.

Все сорта растворимого кофе, даже очень дорогие, содержат в несколько раз больше кофеина, чем зерновой. Чаще всего для изготовления порошка используют самый дешевый сорт зерен – робусту. Для примера, арабика, более дорогой сорт, содержит в 3 раза меньше кофеина. Химическая обработка зерен увеличивает вероятность аллергических реакций у детей, чьи мамы предпочитают пить растворимый напиток.

Чтобы снизить вероятный вред, кормящим женщинам следует выполнять следующие рекомендации:

Пить кофе при грудном вскармливании кормящей маме не запрещено, но делать это нужно осторожно, наблюдая за реакцией ребенка. Чашечка свежемолотого напитка после утреннего кормления не повредит малышу, а вот от растворимого следует отказаться во время лактации.

Ограничения питания беременных женщин и кормящих мам оправдано заботой о здоровье ребёнка. Кофе при не запрещается, но употребление напитка дозируется в соответствии с требованиями педиатров.

Введение за состоянием ребёнка не допускается. Кормящим матерям нужно знать, когда можно позволять себе любимое бодрящее питьё и сколько выпить, чтобы не навредить младенцу.

Предлагаем познакомиться с информацией о влиянии кофепития на здоровье грудничка, после чего вы поймёте можно ли кофе кормящим мамам и стоит ли отказываться от него.

В состав напитка входит кофеин, это вещество оказывает бодрящее действие. Женщине это необходимо, потому что каждый день проходит в хлопотах, но она беспокоится о том, что ребёнок плохо будет спать.

Это первый миф, который с реальностью не имеет ничего общего. В чае также содержится кофеин, но пить его не запрещается, а рекомендуется для повышения лактации.

Можно ли пить кофе кормящей маме, если доказано, что он влияет на мозг, не станет ли ребёнок умственно отсталым? Врачи утверждают, что для того, чтобы напиток подействовал на мозг младенца, его нужно пить много и часто. То есть, это тоже «страшилка», но не объяснение ограничения употребления продукта.

А вот то, что кофеин не усваивается и не выводится с помощью естественных испражнений детским организмом - это не миф. Поэтому злоупотреблять напитками с его содержанием не следует.

Кофеин есть не только в кофе, но в чае, особенно зелёном, шоколаде, какао. Более строгий запрет по употреблению относится к шоколаду и зелёному чаю.

Чтобы избежать негативных последствий для ребёнка, проследите за реакцией малыша в первые пару часов, если сами употребляли напиток. Это важно, потому что кофе считается аллергеном, у ребёнка от него могут появиться дерматологические или иные проблемы.

Вред и польза напитка при ГВ

Можно ли кофе кормящим мамам новорожденных и как себя будет чувствовать грудничок, если получит «кофейное» молоко — вопрос, требующий конкретного ответа:

1. При частом употреблении напитка у ребёнка возможно нервное перевозбуждение.
2. Если мама не проверит, переносит ли новорожденный компоненты, входящие в питьё, это чревато .
3. Кофейные напитки обезвоживают организм, так как обладают влиянием на водный обмен.
4. Кофе способствует ускоренному выведению полезных микроэлементов, в том числе кальция, который необходим для укрепления костной системы.

Речь идёт не об одной чашечке, такая доза не вызовет серьёзных последствий. Но кофе в большом количестве во время грудного вскармливания обязательно вызовет перечисленные эффекты.

Если пить кофе после кормления грудью, то риск негативных последствий для грудничка снижается кратно.

Как правильно выбрать

Критериям выбора продукта являются его качество, вкус, аромат.

При покупке кофейных сортов ориентируйтесь на характеристики:

• натуральность зёрен;
• производитель продукции, лучшие сорта - брендовые.

На вопрос можно ли растворимый кофе при грудном вскармливании есть один ответ - нельзя. Для производства вторичной продукции используются низшие сорта, при переработке в них попадают примеси, химические компоненты, что опасно для новорождённой крохи.

Совет от консультантов. Пейте только сваренный из зёрен кофейный напиток. Опасайтесь любых суррогатов в виде порошков, гранул. Употребление некачественной продукции способствует тому что в организм грудничка проникают вредные вещества, задействованные в промышленной обработке, вызывающие аллергию.

Можно кофе без кофеина

Без кофеинового содержания напитка с названием кофе не бывает. В этом случае имеется в виду малое содержание этого вещества. Такие сорта в продаже имеются, любой известный бренд выпускает линейку со сниженным показателем действующего вещества.

Кофе слабый кормящей маме пить предпочтительней, поскольку влияние на кроху он оказывает незначительное. Если крепкого допустимо употреблять чашку, то, так называемого, без кофеина, разрешается выпить две за день. Но вторую сразу после первой или через небольшой промежуток времени употреблять не рекомендуется.

Зелёный кофе

Необжаренные зёрна более полезны, чем те, которые прошли термическую обработку. Они сохраняют природный витаминный, микроэлементный комплекс. Это продукт обладающих жиросжигающим действием, поэтому женщины после родов употребляют его с целью избавления от лишних килограммов.

Можно ли кофе кормящим пить без ограничения, если он сварен из зелёных зёрен? Несмотря на низкое содержание в нём кофеина, ответ — нет, употребление напитка должно быть дозированным. Готовить его рекомендуется из натурального сырья, от молотого и сублимированного продукта откажитесь. Выбирайте зёрна бледного зеленоватого с бежевых оттенков.

БАДы для похудения с добавлением зелёных зёрен пить кормящим запрещается.

Правила употребления

1. Варите кофе сами, откажитесь от готовых чашек в бистро.
2. Для снижения уровня кофеина чаще заваривайте продукт, дав ему настояться.
3. Начинайте вводить кофейное питьё постепенно в рацион, в первый месяц не употребляйте его. На втором месяце попробуйте выпивать по чашке за день.
4. Когда убедитесь в том, что ребёнку «кофейное» молочко не вредит, можно позволять себе по паре чашек в день.
5. Не приурочивайте кофепитие к кормлению, чем позже после употребления вы даёте грудь младенцу, тем меньше влияние кофеина.
6. Выпивайте стакан воды на каждую принятую порцию кофе, это снизит обезвоживание.
7. При смешанном кормлении выбирайте составы, не содержащие компонентов, идентичных по действию с кофеином.

Можно ли кормящей маме пить кофе с молоком, почему оно более полезно? Врачи отмечают, что кальций для ребёнка и матери - это стабилизатор уровня микроэлементов, которые активно выводятся при кофепитии. Также молоко даёт снижение уровня кофеина, в этом его двойная польза.

Мнение Комаровского

Что говорит о том, можно ли употреблять кофе при грудном вскармливании доктор Комаровский. Его советам по вопросам кормления детей мамы придерживаются.

Он разработал критерии недопустимости кофепития кормящими мамами:

• если появилась сыпь от «кофейного» молока, то немедленно исключите напиток из рациона;
• вы заметили, что после употребления напитка и кормления малыша, он проявляет беспокойство, у него нарушается сон;
• запрет по медицинским показаниям, когда ребёнка лечат препаратами, содержащими кофеин, например, теофиллином при болезнях легких.

Если отсутствуют перечисленные факторы, кофепитие мамам при ГВ разрешается, утверждает известный педиатр Комаровский.

Теперь вы знаете, почему нужно ограничивать употребление напитка, можно ли пить больше двух чашек кофе при грудном вскармливании и со сколька месцев допустимо вводить в рацион кофепитие. Соблюдайте рекомендации и балуйте себя, но не злоупотребляйте напитком, чтобы ваш малыш был здоровым.

После рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Малыш плохо спит, плачет, появляется масса новых дел, мама не высыпается, теряет силы, а организм дополнительно ослаблен родами. Хочется помочь себе хоть как-то взбодриться, выпить чашку любимого кофе с молоком, но становится страшно: не навредит ли это ребенку, который получает практически все то же, что ест мать, через грудное молоко. Врачи успокаивают: в большинстве случае ничего страшного нет, и пить кофе с молоком кормящей маме – безопасно, если употреблять его немного и следовать правилам.

Влияние кофе с молоком на ребенка при грудном вскармливании

Каждый ребенок реагирует по-разному. У тех мам, что во время беременности иногда пили кофе, дети обычно менее чувствительны к кофеину. Если же ребенок начинает получать кофеин уже после рождения, через грудное молоко, он, вероятно, будет реагировать на него сильнее. В целом же, недоношенным детям при проблемах с органами дыхания дают кофеин в медицинских целях, и его доза значительно превышает ту, что оказывается в грудном молоке после употребления чашки кофе, так что ничего особо страшного в этом нет.

Молоко употреблять полезно, хоть и в небольших количествах. В нем содержится кальций, необходимый для роста и прочности костей, и цинк, который благотворно влияет на кожу, ногти и волосы. Цинк и фолиевая кислота помогают организму матери быстрее восстанавливаться после родов, укрепляют иммунитет.

Если ребенок плохо реагирует на кофе, откажитесь от любимого напитка на некоторый период. Со временем чувствительность к кофеину снижается, и вы сможете попробовать снова, когда ребенку исполнится 6-9-12 месяцев.

Может ли кофе с молоком уменьшить лактацию?

Нет, сами по себе ни кофеин, ни молоко не могут повлиять на выработку молока у кормящей мамы. Врачи неоднократно проводили исследования, и одно из них, проведенное в 1994 году американскими педиатрами, даже показало увеличение производства молока в организме матери. Единственное но: у детей до полугода кофеин может вызвать излишнюю возбудимость, нервозность, ребенок может сам по себе меньше есть, плохо брать грудь. И в этом случае количество молока сокращается, так как организму столько не нужно. Но дело не во влиянии кофеина на лактацию, а в том, что нервозного ребенка сложнее накормить. Если малыш уверенно набирает в весе, выпивает всю грудь, переживать не о чем.

Когда можно пить кофе кормящей маме

Организм новорожденного ребенка почти не способен переработать кофеин, и он накапливается, что может привести к излишней возбудимости, трудностям со сном, газам и другим проблемам. Врачи советуют начинать пить кофе с молоком, когда ребенку исполнится хотя бы 3-4 месяца. Уже в полгода период полураспада кофеина в детском организме будет около 3 часов, и ребенок сможет нормально уснуть, если мама пила кофе днем или с утра.

Кофеин появляется в грудном молоке уже через 15 минут после употребления, пик его концентрации будет через час, а через 2 начнет спадать.

Как вводить кофе в рацион кормящей мамы?

Как и с другими продуктами, все нужно делать постепенно, контролируя состояние ребенка, отслеживая его реакцию.

• В первый месяц жизни малыша от кофеина лучше отказаться вовсе, как и от молока, которое может быть аллергеном и вызывать кишечные расстройства у ребенка.
• На 2-3 месяц можно попробовать побаловать себя чашечкой некрепкого кофе после кормления. Врачи советуют пропорцию из 50 мл кофе и 50 мл молока, без сахара. Если малыш ведет себя излишне активно, или появляется аллергия – от напитка придется отказываться и дальше. Если все в порядке – вы можете иногда выпивать чашечку, к примеру, по утрам.
• До 6 месяцев ребенка не стоит употреблять более 50 мл молока в день, потом, до года, можно постепенно увеличить объем до 200 мл в день.
• После 9 месяцев организм ребенка перерабатывает кофеин на уровне взрослого, так что можно уверенно пробовать кофе с молоком, если его очень хочется.

Сколько кофеина допустимо при лактации

Большинство врачей не возражают против того, чтобы кормящая мама выпивала 2-3 чашки кофе с молоком в день, если ребенку уже более полугода и у него нет аллергии или излишней возбудимости. В организм ребенка попадает 1-1,5% кофеина, употребленного матерью, и это совсем немного. Тем более, что после 9 месяцев организм ребенка расщепляет кофеин так же, как и у взрослого человека.

Если вы решили уменьшить дневную дозу кофеина, снижайте ее постепенно, чтобы успел перестроиться и ваш организм, и младенческий. Обычно на это требуется 2-3 недели.

Когда кормящей маме нельзя кофе

Если у мамы или ребенка есть некоторые болезни и предрасположенности, стоит воздерживаться от кофе с молоком как минимум до полугода, а лучше – до года:

• При дефиците железа или анемии у матери кофеин усложняет всасывание железа из еды в кровь, даже если принимать витамины. Это может привести к анемии и дефициту железа у ребенка.
• При расстройстве кровообращения, проблемах с сосудами и капиллярами у матери, кофеин дополнительно сузит сосуды, что может сделать процесс кормления болезненным и долгим, ребенку будет сложнее высасывать молоко.
• При проблемах с кишечником у малыша от кофе и молока стоит отказаться, так как они способны вызывать газы, расстройства, боль в животе, отчего ребенок будет плакать и хуже есть.

Всегда следите за состоянием ребенка, и если что-то не так – откажитесь от любимого напитка, и внимательно изучите правила приготовления молочного-кофейного коктейля для кормящей мамы. Возможно, если вы все будете делать правильно, проблема будет решена.

Как готовить кофе с молоком при грудном вскармливании

Следующие несколько правил и советов помогут вам приготовить наименее вредный напиток, который, скорее всего, не повредит ни маме, ни малышу (если нет тяжелых проблем со здоровьем).

• Выбирайте исключительно натуральный кофе, желательно – Арабику, в ней меньше кофеина и больше полезных микроэлементов, чем в Робусте.
• Отдавайте предпочтение кофе из кофемашины, или приготовленному в турке и отфильтрованному, чтобы убрать гущу.
• Забудьте о растворимом кофе и напитках из пакетиков вроде 2 в 1 или 3 в 1. Там много вредных химических добавок, которые перейдут в организм ребенка вместе с молоком матери.
• Не употребляйте ароматизированные напитки (ирландский крем, вишня, лесной орех и т.д.).
• Кофе без кофеина – можно, но все же не больше 2-3 чашек в день.

Если вы очень устали, и хотите выпить чашку кофе с молоком вечером, покормите сначала ребенка, или сцедите молоко, а потом наслаждайтесь напитком.

• Молоко следует выбирать натуральное, не ультрапастеризованное. Но и не стоит покупать на рынках незнакомый продукт. Молоко из магазинных пакетов или упаковок вполне подойдет.
• Пусть продукт будет достаточно жирным, от 2,5%. Природный жир содержит много питательных веществ.
• Сливки – достаточно тяжелая пища, и для малыша она вредна. Никаких взбитых сливок или жирных добавок в кофе, в том числе – и растительных.
• Соевое молоко – очень сильный аллерген, и если вы принципиально не употребляете коровье, начинайте вводить соевое в минимальных дозах и как минимум, с полугода малыша.
• Козье молоко – допустимо, если нет аллергии.
• Сгущенное молоко добавлять не стоит, так как в нем много сахара, и оно тоже может быть сильным аллергеном.

С молоком нужно быть осторожной, если в семье есть случаи непереносимости лактозы, дефицита лактазы, аллергия на молочный белок. Эти болезни проявляются не проявляются сразу после выпивания кофе с молоком, поэтому если вы не собираетесь отказываться от любимого напитка, будьте готовы предположить и такую реакцию.

Выводы:

1. Врачи в целом не запрещают употреблять кормящим мамам кофе с молоком: оно не уменьшает лактацию.
2. В организм ребенка переходит до 1,5% кофеина, употребленного матерью.
3. До месяца пить кофе с молоком не стоит, потом можно осторожно пробовать. Лучше всего начинать вводить этот продукт хотя бы с полугода или с 9 месяцев, когда кофеин расщепляется в теле ребенка, как у взрослого человека.
4. Выбирайте натуральные кофе и молоко, начинайте со 100 мл напитка, где молока до 50 мл.
5. Следите за состоянием ребенка: нет ли аллергии или излишней нервозности.