Мед при похудении - народные рецепты напитков, чая и обертывания с отзывами. Мёд на ночь при бессоннице и для похудения

Зеленый чай – бодрящий напиток, содержащий массу полезных компонентов. Получить удовольствие от чаепития, ощутить целую гамму необычных вкусовых оттенков можно, добавив туда ложку меда. Зеленый чай с медом – это вкусно и полезно. Активные компоненты продуктов усиливают полезные свойства друг друга.

Полезные свойства напитка

Известно, что целебный напиток оказывает общеукрепляющее, тонизирующее действие, повышает защитные свойства организма. Зеленый чай с медом улучшает работу организма в целом:

выступает в качестве «антистрессового» напитка , успокаивает, восстанавливает работу нервной системы;
стимулирует обменные процессы;
улучшает цвет лица , позволяет сохранить красоту и молодость кожи;
укрепляет сосуды , нормализует работу сердца;
способствует выведению шлаков , токсинов, тяжелых металлов;
улучшает состав крови;
стимулирует процесс пищеварения и работу почек.

Зеленый чай богат витаминами, микроэлементами. Танин участвует в процессе вывода радионуклидов. Кахетины способствуют быстрому похудению благодаря способности ускорять метаболизм. Биофлавоноиды блокируют воздействие свободных радикалов. В состав напитка входят незаменимые аминокислоты, калий, цинк, йод. Фтор укрепляет зубы, защищает десны. Витамин В2 улучшает состояние волос, кожи, уменьшает светочувствительность.

Зеленый чай с медом сглаживает побочное действие от приема некоторых препаратов. Содержащаяся в напитке фруктоза помогает расщеплять остатки алкоголя, которые отравляют организм. Поэтому чай с медом полезно пить . Мед считается афродизиаком, стимулирует половое влечение. Особенно полезен напиток для тех, кто длительно работает перед монитором. , вирусных заболеваниях, бронхитах, ангине. Регулярное употребление напитка помогает повысить иммунитет. Глюкоза, содержащаяся в меде, быстро усваивается организмом, оказывает тонизирующее действие.

Зеленый чай с медом – напиток для похудения

Для снижения веса напиток рекомендуется употреблять в утреннее время натощак. Он ускоряет обмен веществ , выводит шлаки и токсины, благодаря чему происходит снижение веса. Во время диеты организм может испытывать недостаток тех или иных компонентов. Мед восполняет этот дефицит, одновременно притупляет желание поесть.

Сбросить пару килограмм возможно без соблюдения строгой диеты. Достаточно соблюдать некоторые правила:

отказаться от мучного, сладкого , жирного;
добавить в рацион ;
ограничить прием пищи за 3 часа до сна.

Употребление зеленого чая с медом при таком типе питания позволит снизить чувство голода, поможет избавиться от лишнего жира в короткие сроки. Мед дает насыщение, снижает потребность в потреблении сладкого.

Во время диеты организм испытывает стресс. Его защитные функции снижаются. Сильно страдает кишечник. Чтобы восстановить его работу, достаточно добавить в чай с медом ломтик лимона. Такое сочетание продуктов не только вкусно, но и полезно.

Особенности диеты на зеленом чае с медом

В программе для снижения веса важно соблюдать правила приготовления напитка.

Необходимо настаивать его в течение 20 минут.
Зеленым чаем с медом можно заменять ужин. Напиток должен быть не очень крепким. Главное условие: выпивать один стакан минимум за 2 часа до сна.
Если говорить о разгрузочных днях , то зеленый чай с медом допустимо есть с низкокалорийными продуктами, допустимо съесть сладость.
В повседневной жизни для поддержания формы можно выпивать ежедневно 2-3 чашки чая. Он обладает мочегонным эффектом, выводит токсины.
Худеющим дамам следует помнить , что употребление напитка не даст быстрых и ощутимых результатов, если в рационе будет много углеводных продуктов: шоколадок, булочек, пирожных. Для поддержания хорошего результата следует заниматься спортом.
Чай с медом отлично расслабляет и успокаивает , если пить его на ночь. Полезно употреблять его перед сном при простуде, когда необходимо за ночь сбить температуру и пропотеть.

Зеленый чай с медом считается диетическим продуктом. Несмотря на это мед не следует есть в больших количествах. Во-первых, он может вызвать аллергию, во-вторых, из-за высокой калорийности продукта есть риск поправиться. Энергетическая ценность меда составляет 320 ккал. Темные сорта меда более калорийны. В 100 граммах продукта содержится 400ккал.

Ограничения и противопоказания

Напиток, состоящий из зеленого чая и меда, можно употреблять не всем. Он противопоказан, если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, язва, колит).

Необходимо ограничить употребление напитка при следующих заболеваниях:

подагре;
артрите;
ревматизме;
мочекаменной болезни;
гипертонии;
аллергии;
желчекаменной болезни.

В зеленом чае содержится кофеин. При сердечных заболеваниях следует отказаться от употребления напитка.

Чай не должен быть горячим. Установлено: мед при нагревании выделяет ядовитые вещества, провоцирующие образование опухоли. При соблюдении правил употребления напитка, можно значительно улучшить состояние здоровья.

Обычно считается, что чай с медом для похудения – лучший выбор, чем напиток с сахаром. Если рассуждать в сухих цифрах килокалорий – это абсолютнейшая ложь. 10 г меда (2 ч.л.) содержат почти 30 ккал. Если учесть, что чай пьется иногда литрами, можно незаметно добавить вполне приличное количество лишней энергии к своему рациону. 10 г сахара, кстати, содержат почти те же 36-40 ккал, в зависимости от качества продукта. И тут начинается поиск оправданий – мед же такой полезный, ну как его не съесть, а ведь съесть хоть что-то не только «хорошее», но и вкусное очень хочется… В реальности, можно пить чай и с сахаром, и с медом, и даже с шоколадом и продолжать худеть. Все дело в подходах, дисциплине и мотивации.

Мифические свойства чая с медом для похудения

Вероятно, в детстве вы пили чай с медом от простуды. И помните, как через некоторое время после окончания чаепития тело покрывалось легкой испариной. Затем температура начинала снижаться, пота становилось все больше, и наступала приятная слабость. Так работают почти все продукты с термогенным эффектом. Горячий чай с медом немного повышает температуру тела, и, пропотев, человек обнаруживает, что вес уменьшился. Именно на этом факте и основаны многочисленные восторженные отзывы про чай с медом.

Второй момент – мед содержит простые углеводы. Они усваиваются почти моментально, и «забивают» чувство голода. Потому напитки советуют употреблять перед едой или даже вместо нее, если используется какой-то экстрим типа голодания. В реальности, дальнейшая реакция организма зависит от особенностей углеводного обмена. У одних людей «отбитие аппетита» работает достаточно долго, и они успевают съесть и переварить что-то другое, и спокойно живут оставшееся до следующего приема пищи время. У других питье медовой воды вызывает перепады уровня сахара в крови, причем такие, что чувство голода обостряется в аккурат после здорового и правильного приема пищи, который еще не усвоен, но уже съеден. Таким товарищам остается либо страдать в сторонке, избегая десертов, либо искать низкокалорийные замены этих самых десертов. В общем, от чая с медом до еды у них одни проблемы.

Касаемо обязательного введения в диету для похудения биологически активных продуктов пчеловодства, можно заметить следующее:

если цель состоит в повышении иммунитета, мед, к сожалению, не лучший продукт пчеловодства – предпочтительно маточное молочно, либо любые препараты на его основе, тот же Леветон или Апилак;
если цель состоит в уменьшении аппетита, средство выбрано неправильно. Для начала необходимо «отстроить» сбалансированный рацион и научиться по нему питаться, затем, скорее всего, вы обнаружите, что «понижать» ничего не надо, все и так отлично работает;
если цель состоит в просто введении в рацион лакомства, которое было бы условно полезно, и содержало бы меньше калорий, чем шоколадный торт, «выход» будет зависеть от того, насколько чисто вы соблюдаете свою диету, и насколько редко ищете себе оправдания чтобы переесть «полезных для похудения» продуктов.

Чай с медом для похудения в здоровом рационе

Предположим, человек только начинает худеть и хочет заменить сахар на что-то более приемлемое для здоровья. Сможет ли он сбросить вес, если заменит свой сахар на то же количество меда? Вероятно, нет. Потому-то просто класть 5 чайных ложек меда в утренний кофе вместо 5 чайных ложек сахара – это хороший способ самообмана.

Из этой ситуации есть простой выход. Для начала, вам придется урезать количество сахара вдвое. Просто берете обычное для себя количество, делите пополам, и живете так недели 2. Параллельно можно вводить другие здоровые замены в рацион – потихоньку отказываться от белого хлеба, майонеза, фаст-фуда и полуфабрикатов на ужин. Затем – меняем сахар на мед, если так хочется. Опять живем пару недель, привыкаем, и следим за реакцией. Скорее всего, за первый месяц уйдет значительное количество «водного» веса, и вы получите дополнительную мотивацию.

Далее действуем, как при «простом» похудении. Рассчитываем суточную потребность в ккал. Отнимаем от нее 10 или даже 15%. Второй вариант – если тренировок в вашем расписании пока что нет. Худеем. А как же мед с чаем? От получившейся калорийности вычисляем примерно 10%. Столько меда либо других (любых) десертов вы можете съесть. Обычно получается что-то вроде 200 ккал или чуть меньше. Понятное дело, что если «слопать» столько меда, ничего, кроме аллергии не получишь. Потому и рекомендуются стандартные количества – 10 г меда ежедневно, а остальные «десертные калории» можно получить и с другими продуктами, хоть с шоколадом, хоть с печеньем, хоть с чем угодно, от чего вы не готовы отказаться.

Способ у многих людей вызывает отторжение по следующим причинам:

калории придется считать. И не просто «прикидывать в уме», а записывать, лучше в телефонное приложение, а не заполнять вечером табличку. Обычно в «вечернюю табличку» попадает, в лучшем случае, 60% съеденного;
продукты придется выбирать осмотрительно. Нельзя набирать всю калорийность, скажем, медом и конфетами. Должны быть базовые, здоровые блюда в рационе – 2-3 порции источников сложных углеводов, 2-3 порции источников нежирных белков, 1 порция источников жиров, и 5-6 порций источников клетчатки (овощи и фрукты, несладкие), как минимум. Это «матрица», если ваши калории заканчиваются, как только вы съели все это, никакого чая и меда вам, к сожалению, есть нельзя. Обычно из ситуации пытаются выйти, «срезая» часть сложных углеводов или фруктов, что может как дать дополнительный комфорт, так и вообще лишить шансов на соблюдение диеты. Все-таки, стоит помнить, что иногда мед повышает, а не снижает аппетит;
вообще-то, первые 2-3 месяца такой жизни сложны, требуют дисциплины и осознанных усилий. Прежде чем вы начнете питаться правильно «на автомате», пройдет время. И это не будет легко. А затем настанет время вносить новые изменения, ведь с уменьшением веса, как правило «падает» и разрешенная калорийность. Тут обычно наступает самое время заняться спортом, чтобы не «упасть» в яму на 1200 ккал суточно, но выбор, как всегда, является личным.

Есть упрощенный вариант – вы просто добавляете к своему здоровому рациону мед, когда нет никакой возможности обойтись без сладкого. И устанавливаете себе лимит – например, можно есть его 2 раза в неделю, не более 20 г на порцию.

Какой бы вариант не был выбран, не следует считать, что:

полезные продукты сами по себе стимулируют похудение. У большинства людей – не стимулируют. Никаких научных доказательств тому, что это так нет. Обычно в статьях типа «британские ученые установили, что мед помогает похудеть» используется простая спекуляция – даются цифры по среднему весу определенной группы людей. Очевидно, что если люди заменяют сахар медом, они следят за своим питанием и «в теме» ЗОЖа, естественно. Их ИМТ будет ниже, чем у завсегдатаев кафе быстрого питания;
если мед до еды с чаем отбивает аппетит у 100 пользователей интернета, вы обязательно окажетесь 101-м счастливцем. В реальности, никакого пути, чтобы определить, работает это для вас или нет, кроме опытного, не существует. Можете попробовать пресловутый чай с 5 г меда до еды, но не занимайтесь самообманом. Если он вас, скорее, склоняет к грустным думам о десертах, откажитесь и не страдайте. Вы обязаны слушать свой организм, а не «быть как все».

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова.

Всем известна польза черного чая с добавлением меда, как мощного иммуностимулирующего средства, дающего организму энергию для борьбы с простудными заболеваниями. А обладает ли аналогичными свойствами зеленый И далее мы рассмотрим свойства этого не менее интересного напитка.

Какими свойствами обладают зеленый чай и мед?

Не одну сотню лет зеленый чай известен в качестве эликсира молодости — бодрящего напитка, богатого витаминами и микроэлементами, благотворно влияющего на пищеварительную, выделительную и сердечно-сосудистую системы. Мед — известный иммуностимулирующий антисептик, также являющийся кладезем полезных микроэлементов и глюкозы.

На первый взгляд, смесь этих несомненно полезных ингредиентов должна дать напиток, обладающий невероятно полезными свойствами. И это действительно так, ведь зеленый чай с добавлением меда:

эффективно стимулирует иммунитет при простудных заболеваниях, помогает выводить токсины;
притупляет голод и является источником некоторых недостающих питательных веществ во время диеты;
помогает организму бороться с депрессией и воспалительными процессами;
является просто очень вкусным напитком, особенно если добавить в него лимон, корицу или имбирь.

Но зеленым чаем с медом нельзя чрезмерно увлекаться, ведь у него есть и противопоказания, а также важные условия приготовления, несоблюдение которых чревато потерей полезных свойств.

Противопоказания для приема зеленого чая с медом

Как польза от этого напитка является сочетанием полезных свойств каждого из его ингредиентов, так и противопоказания можно назвать аналогичным закономерным результатом. Так, зеленый чай с медом не стоит пить:

хроническим гипертоникам (из-за повышенного содержания ), страдающим от гастрита или язвы желудка (мед может доставить неприятные ощущения), желчнокаменной или мочекаменной болезни (чай обладает мочегонными и желчегонными свойствами), серьезными болезнями сердца (нельзя пить крепкий настой из-за кофеина), артритом или ревматизмом (возможно обострение заболевания);
людям с лишним весом — при ненормированном потреблении меда (из-за наличия в нем глюкозы);
излишне возбудимым людям — при приеме слишком крепкого настоя (из-за кофеина возможна бессонница, повышенная нервозность, сердцебиение);
детям до 3 лет запрещено принимать этот напиток из-за стимулирующих свойств зеленого чая, а также возможной аллергической реакции на мед;
употреблять зеленый чай с медом следует с осторожностью беременным, кормящим и женщинам во время критических дней.

Поэтому, если вы относитесь к одной из описанных выше групп риска, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о возможных последствиях приема зеленого чая с медом. В том же случае, если вы будете пить этот напиток — обязательно следуйте правилам его приготовления, чтобы не повысить вероятность возникновения побочных эффектов.

Как готовить зеленый чай с медом?

Оптимальная температура для заваривания чая — около 80°C, обычно для ее достижения достаточно вскипятить чайник и дать ему постоять примерно 5 минут. Этой водой заливается сухая заварка в соответствии с рекомендацией производителя или в другой предпочитаемой вами пропорции, напиток настаивается до 5 минут, после чего его наливают в чашку (процеживают) и дают немного остыть. На этапе заваривания можно добавить немного имбиря или корицы, если нет противопоказаний. Одни и те же листья можно заваривать не более 2 раз, если больше — теряются полезные свойства.

Мед не любит перегрев, и при добавлении в жидкость, чья температура выше 60°C, стремительно теряет свои полезные свойства и накапливает вредное вещество-канцероген — оксиметилфурфурол. Поэтому, чтобы не превратить целебный эликсир в настоящий яд, добавляйте мед в зеленый чай тогда, когда он остынет примерно до 40-45°C. Базовая пропорция — 1 чайная ложка на стакан настоя. По вкусу также можно добавить лимон или молоко.

Некоторые тонкости приема напитка

Рассмотрев общие правила приготовления зеленого чая с медом, напоследок расскажем о тонкостях его приема, которые позволят вам добиться максимального положительного эффекта:

Если стремитесь похудеть — пейте этот чай натощак, до завтрака, а также перед приемом еды (в первой половине дня), так он поможет притупить чувство голода. Но через полчаса после этого полчаса обязательно поешьте, чтобы не навредить желудку.
Если хотите улучшить пищеварение — пейте чай после еды, так как он облегчает переваривание пищи. При переедании этот напиток позволяет избавиться от тяжести в желудке.
Зеленый чай с медом, как и любой другой напиток, полезен при умеренном употреблении и вреден при передозировке. Норма употребления напитка — до 3 стаканов в день, желательно в первой половине дня, чтобы не спровоцировать бессонницу. Если же ваша диета предусматривает употребление чая вечером (например, перед или после ужина) — приготовьте более слабый настой.
После выпитого чая советуем прополоскать рот водой, чтобы избежать возникновения кариеса.

Как видите, зеленый чай с медом — полезный напиток при правильном его применении. И если у вас нет противопоказаний к приему этого эликсира здоровья, то почему бы не начинать свое утро с чашечки бодрящего ароматного напитка с легким цветочным послевкусием?

Довольно популярное сегодня средство для похудения – зеленый чай,обладает многими полезными свойствами – снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и выводит токсины. Современными производителями разработаны капсулы и таблетки с содержанием «китайских листиков» , что дает девушкам больше возможностей на пути к идеалу. Однако наиболее результативным средством признаны напитки из них.

Полезные свойства и действие зеленого чая

Зеленый чай – хороший иммуностимулятор, позитивно воздействующий на сердечно-сосудистую и нервную систему. В нем содержится и много антиоксидантов, благоприятно влияющих на процессы пищеварения.

К тому же выводится лишняя жидкость и уменьшается желание покушать. Исследования доказали и способность растения усиливать теплообмен и сжигание жиров.

Ученые утверждают – 3 чашки зеленого чая ежедневно помогут избавиться от лишнего веса, даже если кушать высококалорийную пищу. Не менее значимо и то, что, он улучшает общее состояние человека и поднимает тонус.

Формы выпуска зеленого чая

Медицина широко использует полезные свойства зеленого чая, и, кроме листового, создаются различные формы выпуска – наиболее популярны среди них таблетки и капсулы. Каждый в своем стремлении стать стройным может выбрать любой из имеющихся вариантов:

таблетки. Содержат полифенолы (эпикатехин, катехин, эпикатехингаллат), кофеин, танины, теофиллин и витамин С. По утверждению производителей, одна штучка включает в себя пользу 1 кружки чудодейственного настоя;
капсулы. В состав капсул входят помимо основного компонента листья гингко и лотоса, стебель бамбука, корни камыша, семена кассии, китайская оливка, одуванчик. Зеленый чай в капсулах для похуденияимеет противоречивые отзывы, и перед его использованием надо проконсультироваться с врачом;
листовой чай. Наибольшей популярностью у женщин пользуется марка «Гринфилд», а также китайские сорта. При выборе важно обратить внимание на то, чтобы продукт не был залежавшимся, упакован в картонную коробку и полиэтиленовый пакет или фольгу. Качественный чай тяжелый, плотный и колючий, а от нажимания легко ломается и растирается в порошок.

Рецепты

Зеленый чай можно пить как без различных добавок, так и с другими ингредиентами, которые усилят результативность использования. В любом случае в него лучше не добавлять сахар.

Употребление охлажденного напитка полезнее – тогда организм тратит дополнительную энергию на его подогревание. Для достижения целей нужно выпивать 3 – 5 чашек в день вместо большинства напитков.

Правильное заваривание имеет немаловажное значение – делать это лучше в фарфоровой посуде, а вот от пластиковой следует отказаться. Заливать «китайскую травку» надо горячей, но не кипящей водой, после этого накрыв сосуд крышкой.

Зеленый чай с молоком

Популярен для похудения зеленый чай с молоком,ведь он не только вкусен и хорошо утоляет голод, но и помогает сбросить до 2 килограммов за 1 неделю. Оба компонента прекрасно дополняют друг друга, смягчая действие кофеина и снижая аппетит. В качестве основных составляющих необходимо приготовить 3 – 4 ч. л. зеленого чая и 1,5 литра молока. Затем придерживаться инструкций:

разогрейте нежирное молоко до 70 градусов;
перелейте в приготовленную емкость;
положите сырье и закройте;
настаивайте 15 – 20 минут;
процедите и остудите;
пейте каждые 2 часа.

Зеленый чай с лимоном

Большинство диетологов рекомендуют ежедневно употреблять зеленый чай с лимоном для эффективного снижения массы тела.

Его популярность объясняется тем, что он содержит полезные компоненты, улучшающие обмен веществ и выводящие токсины.

Перед созданием напитка требуется подготовить несколько чайных ложек свежего чая и 1 лимон. Сама процедура состоит из несложных действий:

насыпьте заварку в чайник;
залейте ее горячей водой;
выдерживайте около получаса;
выжмите сок из лимона;
добавьте 0,5 ч. л. натурального меда, если хотите подсластить питье.

Зеленый чай с имбирем

Добавление имбирного корня в зеленый чай помогает добиться значительных результатов, поскольку он улучшает кровообращение и пищеварение. Все это способствует быстрому сжиганию жировых отложений. Прежде чем насладиться напитком, нужно запастись цветками липы, зеленым чаем и корнем имбиря. А в дальнейшем следовать этапам приготовления:

по отдельности измельчите ингредиенты в кофемолке;
положите в термос по 1 ч. л. каждого;
налейте 1 литр кипятка;
дайте настояться полчаса;
профильтруйте;
выпивайте за полчаса до еды.

Зеленый чай с медом

Когда человек употребляет зеленый чай с медом для похудения,ускоряется расщепление жиров, происходит очищение от тяжелых металлов и шлаков. Такое питье важно использовать каждый раз в свежем виде.

Его приготовление потребует запастись несколькими чайными ложками листового чая и меда, и действовать в соответствии с рецептом:

залейте листочки 1 литром кипяченной воды;
настаивайте 20 минут;
в полученном напитке растворите свежий мед;
пейте горячим или охлажденным.

Зеленый чай с мятой

Зеленый чай с мятой прекрасно утоляет жажду, обладает отличным вкусом и ароматом, избавляет от раздражительности и нервозности. Кроме того, он обладает желчегонным свойством и способностью улучшать женское здоровье. Чтобы от употребления напитка был достигнут желаемый результат, надо приготовить по 1 чайной ложке мяты и чая. А во время заваривания соблюдать ряд правил:

заварите компоненты вместе в 1 литре кипятка;
остудите до 80 градусов;
смешайте заварку с теплой водой, свежими рублеными листочками мяты и соком 1 лимона;
выпивайте свежеприготовленным, положив пару кубиков льда.

Противопоказания

Зелёный чай для похудения – известное и результативное средство, однако и у него есть противопоказания. В первую очередь его нежелательно использовать людям пожилого возраста, склонным к подагре, а также тем, у кого повышена кислотность желудка и имеются проблемы с почками.

Девушкам, страдающим от бессонницы, беспокойства, аритмии и высокого давления, следует выбрать другой способ избавления от лишних килограммов.

С осторожностью к использованию зеленого чая должны отнестись беременные женщины, склонные к токсикозу и кормящие мамы. А дети и подростки могут употреблять его лишь слабо заваренным.

Используется немало рецептов, которые помогают барышням стать стройными и изящными, например, очень эффективен для похудения зелёный чай с молокомили другими полезными добавками. Способы приготовления таких напитков не сложные и не требуют лишних затрат времени и денег. Но важно помнить о противопоказаниях и о том, что любую диету важно сочетать с физической активностью.

Существует великое множество рекомендаций, каким образом, без строго диетического питания, можно нормализовать свой вес и вернуться к своим прежним формам. Отличным и очень доступным дополнением к питанию является чай с медом для похудения, служащий мощнейшим адаптогеном для всего организма.

Чашка хорошего напитка способствует снижению веса не только потому, что содержит всего 28 калорий, а потому, что его вещества нормализуют наш обмен веществ.

Лечебные свойства натурального пчелиного меда известны уже не одно тысячелетие. Если описать его воздействие на организм коротко, то входящие в его состав вещества нормализуют и корректируют физиологические функции всех органов. В связи с таким комплексным влиянием на организм, его рекомендуют для оздоровления и лечения различных заболеваний.

Медовые напитки всегда были популярны в народе из-за высокой биологической активности меда. Применяется он и во многих диетах, поскольку с успехом заменяет сахар, к тому чрезвычайно богат витаминами, микро- и макроэлементами, ферментами.

Еще один очень важный момент для включения медовых чаев в рацион заключается в том, что при расщеплении фруктозы и глюкозы меда высвобождается значительное количество энергии, которое можно направить на сжигание жиров. Как это спровоцировать?

Как пить такой чай

С целью потери лишнего веса мед недопустимо добавлять в чашку с горячим напитком. Мед теряет большую часть своих целебных свойств при температуре выше 40 градусов. Поэтому рекомендуется пить негорячую чайную заварку, с растворенным в ней медом. Медики говорят, что в таком виде мед отлично всасывается в кровь через слизистые полости рта и пищевода.

Самое лучшее время для медового чая – утро. Утром негорячий чай с медом запускает желудок в работу, ускоряет обмен веществ и дает энергию.

Но следует помнить, что мед может вызывать аллергическую реакцию или передозировку. Поэтому оптимальное суточное потребление не должно превышать 50-70 грамм.

Ингредиенты

— Чай крупнолистовой — 1 ч. л. + -
— 1 ч. л. + -
— 200 г + -

Приготовление

Сочетание свойств чайных листьев с натуральным медом ускоряет процессы расщепления жиров, что способствует потере веса.

Эффект дает только свежезаваренный чайный лист. За качество и натуральность чайных смесей в закрытых пакетиках никто бы не поручился, поэтому надежней заваривать крупнолистовой чай.

Если говорить о цвете напитка, то и черный, и зеленый чай несут в себе оздоровительный эффект, хотя принято считать, что зеленый чайный лист полезнее. Это не совсем правда. Все зависит от сорта чая. Поэтому выбирайте продукт качественный!

К заварке чайных листьев, кроме мёда, хорошо бы добавить свежий корень имбиря, измельченный на терке, и листья мяты.

Выпивая несколько чашек предложенного чайного напитка, вес будет уходить медленными темпами, что сохранит кожу подтянутой, а организм не будет испытывать стресс.
Немаловажно понимать, что чай с медом для похудения будет оздоровительным для всего организма, обогащая кровь, улучшая пищеварение и нормализуя обмен веществ.