Что купить из продуктов на 500 рублей.

В жизни бывают разные ситуации. Никто не застрахован от потери работы, кризиса и любых других ситуаций, когда не хватает денег. В такие моменты человек начинает планировать, на что он потратит каждый рубль, пытается где-то сэкономить и питаться на определенную сумму. Как прожить на 500 рублей в неделю?

Никаких ресторанов и фастфуда

Готовьте дома, не посещайте никаких заведений общественного питания: кафе, бистро и так далее. Во-первых, в хороших ресторанах вам не хватит этой суммы, чтобы нормально покушать. А во-вторых, что вы будете есть оставшиеся 6 дней? Пусть ваши блюда не будут столь разнообразны, но питание в таких заведениях априори дороже. Потому что цена одного блюда состоит не только из себестоимости продуктов. В нее также включены другие затраты, например, заработная плата сотрудников, транспортные расходы и многое другое.

Определенный рацион

Для того чтобы сэкономить, можно попробовать прожить на 500 рублей в неделю на дешевых продуктах. Можно, например, приготовить большую кастрюлю сытного супа на мясном бульоне, купив всего лишь 300 грамм картофеля, 1 окорочок, 1 луковичку, 1 морковку и пачку мелких макарон. Потратив около 100 рублей, вы сможете питаться этим блюдом в течение нескольких дней. На завтрак можно готовить различные каши на воде или сухом молоке. Сейчас в супермаркетах различные крупы, например манная, рисовая, гречневая, стоят 20-40 рублей. Закупив несколько пачек, можно также готовить гарниры и другие блюда.

Дачный сезон

Можно ли прожить на 500 рублей в неделю? Конечно, особенно летом. В это время многие выращивают различные овощи, фрукты, зелень на дачных участках. И даже если вы не занимаетесь садоводством, в летнее время в супермаркетах цены на сезонные продукты обычно невысоки и доступны. Вы можете готовить различные салаты, например из огурцов и помидоров, отваривать картофель. Такое питание помимо дешевизны является не только питательным, но и весьма полезным. Большое количество витаминов и минералов, содержащихся в овощах, фруктах и ягодах, принесут неоценимую пользу вашему здоровью.

Поиск выгодных предложений

Как можно прожить на 500 рублей в неделю? Обойдите магазины, располагающиеся недалеко от вашего дома, и сравните цены на продукты. Очень часто люди закупаются в одном супермаркете, не обращая внимания на затраченные суммы. Однако это неверная тактика. Для экономии рекомендуется периодически сравнивать цены в различных магазинах. Сейчас для облегчения этого процесса выпускают различные приложения, которые позволяют отслеживать не только стоимость тех или иных продуктов, но также предоставляют информацию о проводимых акциях и скидках.

Сбалансированное питание

Как прожить на 500 рублей в неделю? На питании придется экономить. Например, посидеть на диете. Многие девушки, даже не имея лишнего веса, мечтают похудеть. Если питаться сбалансированной пищей, поддержание диеты поможет не только сэкономить денежные средства, но и привести в порядок внешний вид. Многие также находят полезным для здоровья голодание или разгрузочные дни. Если употреблять в течение нескольких дней определенные продукты, например, воду, кефир, гречку или яблоки, ваши траты на еду существенно сократятся.

Здоровый образ жизни

Как прожить 2 недели на 500 рублей? По возможности откажитесь от вредных привычек. Сейчас алкогольные продукты и табачные изделия стоят очень дорого. Кроме того, вредные привычки оказывают негативное влияние на здоровье. Также во время и после распития спиртных напитков просыпается аппетит. А в состоянии алкогольного опьянения вы можете съесть гораздо больше пищи, чем обычно.

Конечно, отказаться от курения бывает трудно. В этом случае рекомендуется уделить больше внимания спорту или найти какое-либо хобби. Проводите больше времени на свежем воздухе или погрузитесь с головой в работу.

Студенчество

Часто студенты получают определенную сумму на проживание во время обучения. Некоторые, особенно на очном отделении, не могут позволить себе работать и получать денежные средства откуда-то еще, кроме родительского кошелька. Поэтому, чтобы сэкономить, студентам лучше скооперироваться. Как прожить неделю на 500 рублей вдвоем? В этом случае хорошим советом может быть закупать недорогие продукты и готовить различные блюда сразу на несколько человек.

Питьевой режим

Как прожить на 500 рублей в неделю на воде? Как известно, человек не может обходиться без жидкости и еды. Однако если без питания он сможет продержаться около двух месяцев, то из-за обезвоживания можно погибнуть уже через несколько дней. Поэтому, если вы сильно ограничены в средствах, попробуйте потреблять много жидкости, а также закупайте только самые необходимые продукты.

Дополнительный заработок

Если вы стеснены в средствах, то помимо экономии на продуктах или других вещах, попробуйте найти источник дохода. В современном мире рынок труда переполнен вакансиями. Вы можете найти временную работу расклейщиком объявлений, попытаться устроиться курьером, пойти сторожем или диспетчером в такси. Также сейчас очень популярен заработок в интернете. Главное в этом деле - не столкнуться с мошенниками.

На покупку продуктов люди тратят очень много денег. Но и помимо еды нужно оплачивать различные счета, одежду, кредиты и другое. Можно ли прожить на 500 рублей в неделю? Чтобы значительно сэкономить и протянуть некоторое время на определенную сумму, воспользуйтесь полезными советами и рекомендациями. Например:

• Планируйте расходы заранее. Если вам необходимо что-то приобрести, отложите необходимую сумму сразу, пока есть деньги.
• Не тратьте деньги на проезд, бензин или обслуживание транспортных средств. Если у вас есть возможность, ходите пешком. Помимо экономии вы принесете пользу своему здоровью, ведь ходьба помогает поддерживать тело в тонусе.
• Закупайте продукты на месяц. Лучше сходить в супермаркет сразу после получения заработной платы и закупить все необходимое за один раз. Далее уже в течение месяца можно приобретать скоропортящиеся продукты, такие как хлеб или молоко. Таким образом, у вас не возникнет ситуации, когда на еду практически не остается денег.
• Не покупайте майонез, кетчуп, соусы. Эти продукты не являются самыми необходимыми. Кроме того, они крайне вредны для здоровья. Поэтому в случаях нехватки денег потратьте сэкономленные средства на что-нибудь более полезное.
• Ходите в магазин с заранее составленным списком продуктов. Полки в супермаркетах содержат изобилие товаров. Производители и маркетологи не сидят на месте. Они тщательно продумывают упаковку и раскладку товаров, чтобы помимо необходимых продуктов, ваш глаз «зацепился» за что-то привлекательное или выделяющееся. Таким образом, если покупатель пришел за одним молоком, то, скорее всего, он не уйдет только с молоком, а купит что-нибудь еще.

• Совершайте покупки на полный желудок. Давно доказано, что голодный человек хочет скушать все и сразу. Поэтому, чтобы не купить ничего лишнего, кушайте перед походом в супермаркет.
• Ходите в гости. Как бы это ни казалось смешным, но походы в гости тоже помогут сэкономить деньги. Обычно там вас и накормят, и напоят.

Как следует из вышесказанного, прожить на 500 рублей, тратя деньги только на продукты, можно. Конечно, если вы любите очень хорошо покушать или привыкли к посещению ресторанов, в первое время придется трудно. Следуйте полезным советам и рекомендациям из нашей статьи, и тогда это время пройдет незаметно и с пользой для здоровья.

Коротко о главном: питаться на 1 500 рублей в неделю втроём реально. Для этого вы должны быть готовы потолстеть на полтора килограмма, проводить на кухонных работах не меньше полутора часов в день, отказаться от добавок «ой, так вкусно, ну ещё кусочек», не кормить гостей. Если вы настроены решительно, то действовать надо так.

Что готовить

По условиям игры, у нашей семьи кутёжников к началу эксперимента не осталось никаких продуктов, кроме соли, сахара, примёрзшей к морозилке горсти брусники, растительного масла, уксуса и специй.

Питаться троим на полторы тысячи в неделю - не то же самое, что одному на пятьсот. И если бы у меня были усы над верхней губой и пятеро детей (привет, бабушка!), мой стол был бы куда разнообразнее - в две с половиной тысячи на неделю уместилось бы больше сезонных овощей, видов круп и мяса. Я даже смогла бы посыпать тёртым сыром свои макароны, пока мои дети поджигают почтовые ящики в подъезде!

Я ошиблась ещё на этапе планирования меню (а планирование - это то, чем вам точно придётся заняться). Главную ошибку я совершила, купив 4 килограмма картошки, и ни одного - риса или гречи. Этим я обрекла себя, свою семью и своих последователей на вареники (с картошкой), печёную картошку (с картошкой), запеканку (с картошкой), и зразы (картофельные). Первое, что я сделала после эксперимента, - пошла в «Теремок» и навернула две порции гречневой каши с брынзой и тушёной капустой.

В любом случае основу недельного меню должны составлять:

Супы (густые, варим большими кастрюлями, едим урча). Я готовила куриный суп с лапшой, кукурузный суп-пюре с курицей и пряный суп-гуляш.

Мясные неполуфабрикаты. Одной целой курицы хватило, чтобы приготовить два вида супа, зразы с курицей, картофельную запеканку с курицей, сытную овсянку с курицей и карри и жареную курицу. Необработанный кусок мяса, способный дополнить куриный разгуляй, в бюджет не вписался, поэтому я купила полкило говяжьего фарша без жил и трансгенных жиров у проверенного продавца.

Каши по утрам . Это экономно, это вкусно, это единственный оплот здорового питания в царстве теста и картошки. Из одной пачки овсянки у меня получилась одна творожно-овсяная запеканка, четыре вида овсяной каши (простая овсянка, овсянка с бананом, овсянка с яблоками и карамельным соусом, овсянка с курицей и карри), кукурузный суп-пюре и овсяные оладьи.

Мучные изделия. Русские женщины веками экономили на еде, производя в промышленных масштабах пироги, блины, пельмени и вареники. Экономия начинки позволяла накормить семью из трёх-четырёх человек стаканом муки, одним яйцом, одной луковицей и пятью картофелинами (вареники), или стаканом муки, стаканом молока и двумя яйцами (блины). Мука стоит намного дешевле хлеба, и одного килограмма хватило, чтобы печь блины, лепить вареники с картошкой и делать домашнюю лапшу всю неделю. От дрожжевой выпечки я отказалась, с тоской посмотрев на новогоднее платье. Если у вас нет новогоднего платья, пеките пироги и булки. Это самая дешёвая еда, которую вообще можно придумать.

Что украшает экономную жизнь

Специи. Карри, прованские травы, анис, лавровый лист, имбирь, корица и чили расширяют кулинарные горизонты и позволяют ресторанам продавать гарнир из одной картофелины и половины морковки за 180 рублей. Используйте это! Мой пряный суп-гуляш не был бы таким вкусным, не будь он пряным. Корица в блинах, фаршированных тёртым яблоком, позволяет почувствовать себя в «Старбаксе». Ягодный морс с анисом и имбирём способен заменить десерт. Карри в овсянке, лавровый лист в курином бульоне, тимьян в жареной курице - и вот ты уже не неудачник, а молодой чудо-повар, предпочитающий домашние кулинарные эксперименты походам в бургерную.

Карамельный соус. Моя одиннадцатилетняя дочь умеет его готовить, мои коты слизывают упавшие на пол капли, справитесь и вы. Для карамельного соуса подходят не только жирные дорогие сливки, но и обычное молоко. Трёх ложек сахара и 100 миллилитров молока хватит на то, чтобы украсить вашу аскетичную трапезу. Мы поливали карамелью блины и овсянку с яблоком. Было вкусно.

Интересные рецепты. Ограниченный бюджет не даёт развернуться в полную силу. Тем не менее можно придумать что-то интересное. Обуглить лук и морковку на сухой сковороде перед тем, как кинуть их в куриный бульон. Загустить суп-пюре овсяными хлопьями. Приготовить самую вкусную творожную запеканку с овсянкой и бананами. Взять себя на слабо и нарезать ингредиенты для супа-гуляша одинаковыми ресторанными кубиками. Отварить ломтики картошки, перед тем как запечь их с маслом и специями. Научиться плести на варениках косичку.

Как наверняка сказал бы Конфуций: «Если тебе досталось полторы тысячи в неделю на еду, не иди в казино. Подними подбородок повыше и купи килограмм муки».

Инструкция

Первым делом посчитайте все расходы, которых не удастся избежать в течение ближайшей недели. Это могут быть транспортные расходы, оплата мобильника или интернета, сигареты (для курильщиков) и так далее. Подумайте, можно ли их минимизировать. Например, воспользоваться услугой «обещанный платеж», несколько дней прожить без доступа в сеть, ходить пешком и так далее. Вычтите неизбежные расходы из имеющейся у вас суммы. Все остальное – на питание.

Проинспектируйте запасы продуктов, имеющихся в доме. Завалявшийся в углу морозилки пакет с овощами, остатки круп, макарон или варенья… Сейчас самое подходящее время для того, чтобы пустить их в дело.

Не совершайте двух типичных ошибок людей, экономящих на питании. Во-первых, не пытайтесь закупить на все оставшиеся у вас деньги «растворимой лапши» или других продуктов, готовящихся по принципу «просто добавь воды». Вопреки сложившемуся мнению, это далеко не самый дешевый способ питания. Упаковку обычных макарон можно купить практически по той же цене, что и коробочку «одноразовой» лапши – а питаться ими можно пару дней.

Во-вторых, не делите имеющиеся у вас деньги на 7 дней и не пытайтесь ежедневно купить еды «на полтинник» - составить недельное меню и закупить продукты под него гораздо разумней. Например, целая курица выходит за рамки ежедневного бюджета – но зато при грамотном планировании ее можно есть целую неделю (два дня – жарим ножки, еще два дня – едим грудку, а остатков хватит на огромную кастрюлю куриного супа).

При планировании «кризисного меню» сделайте акцент на супы (и сытно, и недорого, и надолго хватает), блюда из яиц, каши, макаронные изделия, сезонные овощи и другие дешевые продукты. Например, завтрак – овсяная каша, обед – постный борщ, ужин – макароны, обжаренные с яйцом.

Источники:

• Что можно подарить маме за 1000 или 500 рублей
• Как прожить неделю на 1000 рублей в Санкт

В жизни человека может произойти «личный финансовый кризис», когда приходится рассчитывать в буквальном смысле каждую копейку. И порой случается, что на питание можно позволить себе тратить не больше, чем 50 рублей в день. Прожить в таком экономном режиме некоторое время вполне реально.

Инструкция

Конечно, о разнообразии меню и деликатесах на время сложного финансового положения придется забыть. Здоровым питание тоже назвать получится лишь с большой натяжкой, но все же питаться на 50 рублей в день вполне возможно.

Если денежные поступления планируются в скором времени и продержаться в таком режиме необходимо лишь 1–2 дня, логично будет рассматривать это как повод устроить себе разгрузочный день, который полезен для фигуры и не причинит вреда здоровью. Так, на 50 рублей можно купить себе литр молока, кефира или недорогого питьевого йогурта и разделить на 5 порций, выпивая их в течение дня. Или купить килограмм яблок, бананов или огурцов (при желании можно найти эти продукты со скидкой).

Если же в рамках такого скудного бюджета необходимо продержаться неделю или даже дольше, придется подойти более серьезно к планированию режима питания. Конечно, оптимальным вариантом является наличие небольшой суммы, которую необходимо распределить на известное ограниченное количество дней. В этом случае можно продумать меню на этот период и закупить небольшой запас необходимых продуктов.

Гораздо сложнее, если приходится планировать свой рацион именно исходя из суммы 50 руб. в день. В этом случае как-то сэкономить чрезвычайно сложно, да и обзавестись запасом продуктов практически невозможно.

В любом случае, для начала необходимо провести ревизию запасов, имеющихся в доме. Если есть сахар, соль, чай или кофе, хотя бы небольшой запас круп, макарон и овощей – планировать рацион становится гораздо проще. Если же запасов нет, скорее всего, имея 50 рублей в день, придется ограничиться одним блюдом и 1-2 приемами пищи в течение дня. В любом случае, есть определенные продукты, которые выручат вас, если вы экстремально ограничены в средствах.

Морковь и лук, например, стоят недорого, но поджарка из них способна сделать простые отварные рис, гречку или макароны не только питательными, но и действительно вкусными. Покупка 2 средних морковин и пары луковиц обойдется вам в районе 15 рублей. Можно купить к ним пачку макарон, упаковку риса или гречки (в районе 20-30 рублей) и упаковку маргарина (около 10 рублей) – и вы обеспечите себя питанием на пару дней.

Яйца стоят несколько дороже, но тоже служат замечательным «спасительным» продуктом. Содержащие много белка, они вполне способны на какое-то время заменить мясо. Потратившись на десяток яиц (около 40 рублей), можно в первый день ограничить свои покупки еще парой упаковок лапши быстрого приготовления (если покрошить в нее яйца, получится вполне сытное и вкусное блюдо), зато в последующие пару-тройку дней вы сможете побаловать себя, например, омлетом с макаронами (понадобится около 20 рублей на пол-литра молока и еще 20 рублей на упаковку макарон) или гренками (необходимо купить молоко с хлебом или булкой).

Хорошим выходом будет приобретение некоторого количества картофеля, особенно если имеются собственные соления. Но даже если их нет, питательная картошка, приготовленная в разных видах (жареная, тушеная, в виде пюре, вареная, поджаренная с яйцом или омлетом, в виде драников или картофельных котлет), позволит разнообразить меню и не остаться голодным.

Мою благоверную женушку послали в тур по городам *голосом очень дешевого тамады с гулькой на голове и в бирюзовом платье* нашей славной Башкирии. Для меня это была катастрофа, ибо:

1. Я не умею готовить
2. Я люблю есть.

Плюсы:

1. Обеды на работе бесплатные
2. Транспортная карта

На карточке оставалось 500 рублей с копейками. До зарплаты ровно неделя. И вот вам советы где нормально и бюджетно ужинать неделю и остаться прям мужиком(без доширака и фаст-фуда, естественно, потому как это – фу). Таким прям… классным.

Хлеба больше нет. Остатки борща съедены. Заранее у нас в семье на неделю не принято готовить. Почему-то. Естественно, будучи «магнатом» и в отсутствие жены с ее правильным питанием, куда я побежал? Шаурма. Захватил по пути бутылочку «Cristall»(т.е. анасового лимонада). Рецепт прост: придя домой, режешь шаурму пополам, но наискосок, кладешь на большую квадратную тарелку, чуть отодвинув половинки деликатеса друг от друга. По краям тарелки обязательно нарисовать узорчики. Набираешь ванну со всеми кремами, бальзамами и гелями жены, наносишь скрабы, маску для лица. На раковине - ноутбук с фильмом, ложишься в ванну и … все. Стараясь ничего не уронить, берешь изысканное блюдо и вот он – Дионис в урбанистической неге коммунальных нирван.

Итог: Пища богов - 120 руб., нектар богов – 30 руб.

Завтрак: по дороге прихватил блин с курицей и грибами в той же шавермешной рядом с домом. Вкусно. Мало. Обидно. «All you need is Плов» говорила мне заманчивая реклама на флаере. Это очень вкусно, мы с женой ходили, там отличный плов, говорили мне сотрудники. На ужин я решил поехать в один прямо бюджетный «центр чересчур этнической пищи». Самое обидное, что я взял плов с собой домой. Ну вот: жизнь научила меня, что рис с мясом, стоящий подозрительно дешево, погубит замечательный вечер. Было много, конечно, но не вкусно: рис разварившийся, в мясе одни прожилки. Даже во взгляде кота читалось то же разочарование, когда я пытался накормить его этим ужасом.

Итог: Блин с курицей и грибами — 120 руб., плов — 100 руб., сок апельсиновый в бутылке — 30 руб.

Исходя из вчерашнего ужина весь дневной рацион был из панкреатина. На ужин булка с сыром и кефир(монетка). Каков день таков и ужин.

Итог: кефир - 30 руб., булка – 20 руб.

До приезда жены – сутки. Цель – потрапезничать любой ценой. Денег — 100 руб. Лапша китайская - отпадает. И вот вам совет, мои молодые жиреющие юноши с умирающей рок-звездой внутри: баллон дешевого пойла, даже если вы не пьете, может всегда вам спасти жизнь.

1. Покупаешь баллон пива.
2. Берешь телефон
3. «Привет, жены нет, пиво, икс бокс, мне тоже завтра на работу, ЖДУ»
4. Второй звонок «Слушай, купи пельмешек по дороге…»
5. PROFIT.

Друг приходит с пельмешками, играете в икс бокс. Он пьет. Нечаянно забываете про пельмешки. Ужин и завтрак готов, милорд.

Итог: Пиво - 100 руб.

Ну вот. Прошла рабочая неделя и приехала жена. Правильное питание и все по старой!