Через сколько выводится шампанское из крови. Что влияет на скорость выведения алкоголя из организма? Как алкоголь выводится из организма

Шампанское – коварный напиток. Если пришлось выпить хотя бы бокал, за руль садиться не стоит.

Пузырьки газа ускоряют наступление опьянения. Не лишним в таком случае будет знать, сколько выветривается шампанское из организма, чтобы обезопасить себя от происшествий на дороге.

Особенности игристых напитков

Не стоит недооценивать данный алкогольный напиток. после него бывает намного тяжелее, нежели после водки, несмотря на небольшую крепость. Содержание алкоголя в игристом вине - 9-18˚. Это немного, но достаточно, чтобы значительно улучшить настроение.

Примечание: если предстоит торжество с игристыми винами, не стоит садиться за руль. Если без авто никак, тогда можно просто пригубить напиток или сделать всего один глоток.

Шампанского наступает быстрее, нежели после водки. Уже через 10-15 мин. будет ощущаться легкое одурманивание, а через 30 мин. достигнет максимальной отметки.

Шампанское следует пить осторожно — Углекислый газ ускоряет наступление опьянения

Все дело в углекислом газе, который представлен «пузырьками». Он раздражает стенки пищеварительного тракта и ускоряет доставку этанола в кровь, делая напиток опасным для водителей. Человек может сесть за руль, не ощущая, что он пьян, а через короткий промежуток времени наступит сильное опьянение.

Сколько выветривается шампанское? Даже после одного фужера отрезвление наступит не скоро. Скорость снижения концентрации этанола зависит от многих факторов.

От чего зависит выведение спирта?

После употребления игристого вина этанол из организма выводится в том же порядке и с той же скоростью, что и после другого алкогольного напитка.

Но на то, за сколько выветривается шампанское из организма, чтобы сесть за руль, будут влиять некоторые факторы:

• пол человека;
• его вес;
• возраст;
• крепость напитка;
• объем выпитого алкоголя;
• количество и качество закуски;
• место проведения застолья (душное помещение или застолье на природе);
• общее состояние здоровья человека, наличие тяжелых заболеваний.

Если пить и не закусывать, а еще и курить, то пузырьки быстро ударят в голову. Идя на мероприятие, следует перекусить. На голодный желудок этанол быстрее всасывается в кровь.

Примечание: игристые вина лучше закусывать фруктами и ягодами (они сдержат витамин С), но не жирными блюдами.

На свежем воздухе опьянение наступает медленнее, а вот протрезвление - быстрее. Алкоголь также быстрее выводится, если не сидеть на месте, а двигаться. Стоит потанцевать или прогуляться.

Если у человека есть заболевания внутренних органов, то организму тяжелее избавиться от продуктов распада этанола, соответственно, алкогольное опьянение будет продолжительнее.

Чем меньше весит человек и чем больше он употребил алкоголя, тем быстрее он опьянеет. При большом жировом запасе организму легче справиться с этанолом. Возрастные изменения также влияют на скорость утилизации шампанского. Слишком молодые особи и люди преклонного возраста менее устойчивы к алкоголю.

Время выветривания

Чем меньше выпито алкоголя, тем быстрее он выйдет из организма. За сколько часов выветривается шампанское? Если было употреблено около 100 г, то отрезвление наступит через 1,5 ч. Доза в 2 раза больше, соответственно, утилизируется через 3 ч. Но такое правило действует не всегда. Скорость распада этанола зависит от пола.

Сколько выветривается шампанское из организма женщины? Представительницам слабого пола потребуется на 25-30% больше времени. Более подробно о том, за сколько выветривается шампанское, в таблице.

Таблица

В среднем крепость Советского шампанского – 11˚. В таблице представлено время выветривания в зависимости от объема употребленного алкоголя и массы тела человека. Данные верны для мужчин, указаны в часах.

Спустя это время концентрация спирта в крови достигает отметки 0-0,2 промилле. Можно садиться за руль и возвращаться к нормальному образу жизни.

При наличии системных болезней или при употреблении более крепкого алкоголя время отрезвления увеличивается. Прежде чем управлять автомобилем, нужно воспользоваться алкотестером. Если он покажет нулевое значение, можно отправляться в путь.

Заключение

Следует запомнить, за сколько выветривается шампанское, чтобы сесть за руль и безопасно доехать до конечного пункта.

Выветривается шампанское медленнее, чем пиво или джин-тоник, но быстрее, чем водка, настойка, портвейн. Это следует учитывать перед тем, как сесть за руль автомобиля, выйти на работу, которая требует сосредоточенности и повышенного внимания. Владение информацией о скорости выведения газированного алкогольного напитка позволит избежать лишения ВУ, санкций и штрафов на рабочем месте.

Факторы сдерживания алкоголя в организме

По статистике, выведение шампанского у женщин происходит медленнее, чем у мужчин. В первом случае скорость составляет 0,08–1 промилле в час, во втором – 0,1–0,15. Это объясняется тем, что у девушек уровень алкогольдегидрогеназы, фермента, который катализирует окисление спиртов, ацеталей до альдегидов, ниже на 58 %. Поэтому абсорбция шампанского проходит медленнее, следовательно, спиртное в организме женщины находится дольше. На скорость протрезвления влияют и другие факторы:

1. Вес (объем жира, жидкости). Чем больше жира, жидкости, тем быстрее растворяется, выводится шампанское.
2. Наличие заболеваний (печени, почек и др.). Органы в такой ситуации не могут быстро справляться с абсорбцией, выведением этанола, что увеличивает время выветривания.
3. Закуска. Еда и напитки, улучшая перистальтику органов ЖКТ, ускоряя образование мочи, способствует быстрому выведению.

Наличие газа ускоряет всасывание этанола в кровь, что приводит к быстрому опьянению. Крепость шампанского также оказывает влияние на время присутствия алкоголя. Процент, указанный на бутылке, показывает долю безводного ректификованного этилового спирта . В сухом шампанском показатель варьируется в пределах 1,5–2%, полусухом – 2–10%, сладком – выше 10%. Чем больше показатель, тем дольше напиток задерживается в организме.

Через сколько выветривается шампанское

Газированный алкогольный напиток выводится из организма через почки, дыхание и кожу. Время процесса зависит от перечисленных выше факторов. В таблице указаны среднестатистические сведения по выветриванию шампанского . Для учета выпитого следует отметить, что в стандартной бутылке содержится 750 мл напитка, в бокале объем может варьироваться от 150 до 300 мл.

Выпитые женщиной весом 60 кг 500 мл сухого шампанского выветрятся через 2 ч 30 мин. Но сразу после распития напитка с хорошей закуской (на полный желудок) при измерении содержания алкоголя в крови алкотестер покажет 0,15 промилле. Указанная концентрация находится в пределах нормы. В итоге употребление 500 мл шампанского человеком с другими физическими данными не будет являться запретом, чтобы сесть за руль автомобиля. В остальных случаях необходимо выждать время во избежание проблем.

Как ускорить выведение

Для застолья следует приготовить правильную закуску, напитки. Можно приготовить кашу, бульон, холодец, поставить на стол кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Подойдут чистая, минеральная негазированная вода, капустный, огуречный рассолы. Это улучшит перистальтику органов ЖКТ, увеличит скорость фильтрации крови в каналах нефронов, что ускорит выведение шампанского вместе с калом, мочой. Вместе с потом и дыханием помогут выйти алкоголю процедуры:

• контрастный или холодный душ;
• посещение бани;
• прогулки на свежем воздухе.

Народные методы помогут не только ускорить выветривание шампанского, но и уменьшить проявление симптомов похмелья, абстинентного синдрома, вывода из алкогольной зависимости (пьянства, запоя).

Использование энтеросорбентов и капельниц возможно при отсутствии противопоказаний к их применению. Первые свяжут ацетальдегид и выведут его естественным образом. Можно приобрести Полисорб, Сорболонг, Энтеросгель.

Инфузии доставят полезные компоненты к тканям органов, что позволит не только вывести этанол, но и предупредить развитие осложнений. Реамберин или Мафусол активизируют процесс цикла Кребса, который ускоряет переработку алкоголя до оксида углерода, вывод полученного вещества естественным образом. Перечисленные лекарства оказывают мочегонное действие, угнетая реабсорбцию воды, солей в канальцах почек, помогают ускорить выветривание.

Тест: Проверь совместимость своего лекарства с алкоголем

Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем

Через сколько выветривается шампанское, интересно знать не только завзятым любителям этого алкогольного напитка, но и всем тем, кому приходится иногда выпивать и совмещать при этом распитие напитка с ездой на автомобиле или публичными выступлениями. Дело в том, что культурный человек не пьет шампанское фужерами, а пригубляет его. Естественно, что в любом случае алкоголь попадает в организм, но вот если он быстро из него выводится, то это не создаст проблем для иных занятий в течение дня. Поэтому любому человеку полезно знать, какое именно количество алкоголя он может выпить без наступления негативных последствий.

Содержание

1. Принцип действия алкогольного напитка на организм
2. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя
3. Методы ускорения процесса отрезвления
4. Общение человека с полицией

1 Принцип действия алкогольного напитка на организм

Для того чтобы точно вычислить данный показатель, необходимо знать принцип действия алкоголя на организм человека. При этом всегда стоит помнить о том, что шампанское, которое кажется многим вполне безобидным напитком, является самым настоящим алкоголем и действует оно на человека точно так же, как водка или виски, иногда оно долго не может выветриться.

Бокалы с шампанским

• Время выветривания алкоголя из организма
• Игристое белое сладкое вино - шампанское или нет?
• Шампанское &Лев Голицын& - наследие русского винодела

В связи с этим нужно знать, что время выведение алкоголя из организма напрямую зависит от концентрации этанола в крови. Шампанское же этот показатель значительно повышает за счет находящихся в нем пузырьков углекислого газа.

Так, попав в организм, напиток начинает через желудочно-кишечный тракт всасываться в кровь. Если человек не ел или ел мало, этанол из шампанского за счет углекислоты практически мгновенно попадает в кровь. После этого алкоголь равномерно распределяется по организму, и какое время займет процесс его вывода, будет зависеть от нескольких факторов, основным из которых является состояние здоровья человека.

Процесс разложения алкоголя и его окисления начинается сразу же с момента попадания его в кровь. Во время распития напитка и примерно через 10-15 минут после окончания этого процесса концентрация алкоголя в крови достигает максимального уровня. После того как процесс всасывания этанола заканчивается, он начинает медленно выводиться, и многое тут зависит от состояния выделительной системы человека, а именно печени и почек.

В основном алкоголь выводится с мочой и слюной примерно за 10 часов. Оставшаяся его часть окисляется до углекислого газа и воды и выводится с дыханием. Через какое время таким образом выветрится тот или иной алкогольный напиток, точно сказать невозможно.

2 Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя

Существуют определенные факторы, влияющие на то, через сколько выветрятся пары алкоголя после принятия спиртных напитков. Одним из таких факторов является пол человека. Так, у мужчин этанол выводится из организма со скоростью 0,10-0,15 промилле в час. Женщины трезвеют быстрее, так как у них данный показатель составляет 0,085-0,10 промилле в час.

Советы по употреблению шампанского

Кроме того, существуют и иные факторы, влияющие на скорость отрезвления. Это:

• вес человека;
• физическое состояние организма;
• крепость и вид употребленного алкогольного напитка;
• объем употребленного спиртного;
• пища, с которой спиртное было выпито;
• психическое состояние человека в момент распития алкогольного напитка. Дело в том, что стресс или глубокий психологический шок способствуют быстрому отрезвлению;
• показатели температуры окружающей среды. Так, в жарком и душном помещении опьянение продлится гораздо дольше, чем на улице при минусовой температуре.

Чтобы наверняка знать, через сколько выветривается тот или иной спиртной напиток, стоит помнить средние показатели времени, затрачиваемые человеческим организмом на это.

Так, например, шампанское в объеме 100 г полностью выводится за 1-1,5 часа, примерно столько же займет выветривание 100 г красного вина, водка в количестве 50 г будет выводиться 1,5 часа, а 100 г легкого пива — 30-40 минут.

Для тех, кто желает точно знать, через сколько выветривается шампанское, существуют специальные методики расчета, учитывающие вес человека и средние данные скорости выведения того или иного спиртного напитка на килограмм живого веса. Существуют и онлайн-калькуляторы, позволяющие в автоматическом режиме рассчитать примерный срок отрезвления после принятия того или иного спиртного напитка.

При этом стоит помнить о том, что все таблицы и методики расчетов являются примерными и если вы, например, решите сесть за руль после приема алкоголя, руководствуясь сведениями, полученными из них, то скорость вашей реакции будет далеко не такая, как у полностью трезвого человека. Этот момент стоит всегда учитывать, планируя выпить алкогольный напиток.

3 Методы ускорения процесса отрезвления

Существуют ситуации, когда человеку, принявшему спиртное, необходимо быстро протрезветь, а не ждать 24 часа, когда алкоголь выйдет из его организма естественным путем. Врачи-наркологи для этого рекомендуют:

• не пить непосредственно после приема алкоголя таких тонизирующих напитков, как кофе или чай, дело в том, что их принятие сильно замедляет вывод из организма спиртного;
• если необходимо после застолья быстро протрезветь, за час до начала мероприятия необходимо в течение 15 минут выпить 4 таблетки активированного угля и пить его в течение всего вечера каждый час по 2 таблетки, при этом нельзя принимать в сутки более 20 таблеток;
• во время застолья необходимо пить как можно больше жидкости, так как именно с ней выводится наибольший процент алкоголя, особенно хорошим эффектом обладает сок грейпфрута и апельсина.

Таблетки глицина

Существуют и экстремальные меры, позволяющие протрезветь практически мгновенно, но они сопряжены со слишком большим стрессом для организма, применять нужно их в крайнем случае. Кроме того, действенны они только в том случае, когда вы выпили малое количество слабоалкогольного напитка.

Состоят меры этой скорой помощи в следующем:

• зимой можно провести массаж ладоней и ступней ног снегом;
• летом можно принять холодный душ;
• можно вызвать рвоту;
• для устранения запаха перегара необходимо почистить зубы мятной зубной пастой, с этой же целью необходимо пожевать листочек перечной мяты;
• после принятия душа через 1,5 часа стоит выпить чашку кофе или крепкого чая.

Помните, что названные неотложные меры могут отрезвить человека только лишь на недолгое время. Поэтому выполнив неотложные дела, лучше всего будет вернуться домой и лечь в кровать до полного исчезновения симптомов приема алкоголя.

Стоит помнить о том, что период полного вывода алкоголя из организма составляет 28 дней, поэтому этот срок стоит учитывать при прохождении разнообразных тестов и лабораторных исследований.

4 Общение человека с полицией

Многие люди примерно просчитав срок своего отрезвления, считают, что они могут вести себя, как абсолютно трезвые люди, поэтому начинают вести себя достаточно неадекватно с представителями правоохранительных органов. Делать этого ни в коем случае не следует, так как полицейский имеет право вас задержать в том случае, если он имеет основания подозревать, что вы находитесь в общественном месте в нетрезвом состоянии.

Охлажденное шампанское

Выпив, старайтесь себя вести максимально корректно с полицией. Если вы находитесь за рулем, то ни в коем случае не отказывайтесь от прохождения освидетельствования на состояние алкогольного опьянения. Дело в том, что если вы пьяны, то вас в любом случае ожидает наказание, а вот если концентрация алкоголя в вашей крови мала, вас могут признать трезвым.

Кроме того, всегда старайтесь просто избежать встречи с правоохранителями. Для этого передвигайтесь на такси, а если вы за рулем, передайте управление трезвому человеку. Стоит взять себе провожатого, с которым вы будете возвращаться домой с праздничного мероприятия. Это в какой-то мере сможет помочь вам избежать задержания и выплаты штрафа за появление в общественном месте в нетрезвом виде.

Если же вас задержали, помните, что человека, самостоятельно передвигающегося и ведущего себя адекватно в общественном месте, помещать в ИВС или наркологическое отделение поликлиники нельзя. В этом случае составляется протокол, и гражданин отправляется домой до разбора его дела в полиции или мировом суде.

На самом деле точно сказать это невозможно, этот процесс зависит от многих параметров: от массы тела человека, от его психологического состояния, от количества выпитого, а также его индивидуальные особенности. Если брать в среднем, то 100 гр. шампанского выветриваются на протяжении 1,5 часов. Таблицу выветривания алкогольных напитков можно посмотреть ниже:

Изначально любой алкоголь ,который попадает в организм любого человека, интенсивно будет воздействовать на все его внутренние органы, а особенно на нервную систему.

Затем,когда и этанол находится уже в желудочно-кишечном тракте организма,то происходит его интенсивное всасывание в кровь и уже из крови распределяется по всему организму.

А вот потом,когда проходит время, то тогда алкоголь окисляется и в таком случае будет происходить его выветривание. И все зависит от индивидуальной личности,у кого то это происходит быстрее, а у кого то дольше.

И если человек выпьет 100 граммов шампанского , а его вес будет в районе 60 килограммов,то вывод состоится через полтора часа. Если шампанского будет 400 граммов,то через шесть часов.А если бутылка 700 граммов,то потребуется десять часов для выветривания.



Это зависит от того, сколько вы выпили шампанского и какой крепости оно было, а также зависит от особенностей вашего организма перерабатывать и выводить алкоголь. Обычно выпитая бутылка для среднестатистического человека выветривается из организма через 10 часов. Но самый наилучший вариант, если вы решите сесть за руль после хорошей гулянки, приобрести алкотестер и подуть в него. Он вам точно ответит, стоит ли вам садиться за руль или подождать еще некоторое время.

Шампанское быстро пьянит, и быстро выветривается. Но это на уровне ощущений. Это действие происходит благодаря наличию в напитке пузырьков углекислого газа, которые ускоряют усвоение алкоголя. Моментальное опьянение, затем ощущения сглаживаются, и человеку кажется, что он уже не пьян. Но это ошибка, алкоголь в крови присутствует долго!

Есть факторы, которые влияют на скорость выведения шампанского - количество выпитого, вес человека и даже скорость его обмена веществ. Средний человек весом 60 кг, выпив 3-5 бокалов шампанского, и через 8 часов рискует, сев за руль. Есть большая вероятность, что прибор покажет выше 0,3 промилле.

Так как шампанское имеет маленький процент спирта, то и выветреется оно естественно быстро. Если сравнивать с бутылкой 0.7 , то все пройдет через часов 5-10 , так как напоменаю что у каждого человека вес разный и соответственно для некоторых 0.7 и не чувствуется, а для других это смертельная доза.

Конечно же вс зависит от того какой вес тела человека и от того сколько было выпито шампанского .

При выпитом бокале шампанского , алкоголь содержащийся в этом напитке выводится через полтора часа.

Если человек весит около 100 кг, то шампанское выводится из организма в течении 1 часа, если конечно он выпьет 1 бокал шампанского .

При достаточно большой выпитой и хорошо выпитой дозы шампанского , напиток выводиться из организма в течении суток.

Любой другой алкоголь с большим содержанием спирта покидает организм человека в течении 72 часов.

На выветриваемость шампанского и других алкогольных напитков зависит от вашего физического и эмоционального состояния.

Насчет выветривается не знаю- это смотря чем Вы закусите и сколько выпьете.

Также многое зависит от самого человека- кому-то бокал взбудоражит кровь, а кому-то бутылки будет мало.

Но полностью любой алкоголь, содержащий спирт выводится из организма через 48 часов.

Именно столько он находится в крови человека.

Вы наверное имели в виду через какое время шампанское выводится полностью из организма.

Точных данных нету, поскольку каждый организм человека индивидуален и нужно учитывать много разных факторов, таких как женщина это или мужчина, вес, насколько был голоден или сыт человек употребивший шампанское, количество выпитого шампанского и т.д.

По приблизительным данным 100 гр. шампанского выводится из организма через 1,5 часа. Но этот процесс можно чуть ускорить, если вы, например, дадите своему организму физическую нагрузку (поиграете в волейбол, пробежитесь, отожметесь и т.д.)

Чем меньше выпитого шампанского, тем быстрее оно выветривается из организма.

Один бокал этого напитка выветрится уже через 2 часа.

2 - 3 бокала будут выводится из организма дольше - часа 4, а при маленьком весе у человека - 5 часов.

Если выпить несколько бутылок шампанского (на Новый Год например), то понадобиться не менее 12 - 15 часов, чтоб от шампанского не осталось и следа в организме.

Как минимум, бутылка шампанского емкостью 0.7 литра будет выветриваться из организма не менее шести часов. Если же вы выпили и решили сесть за руль, то лучше подождать примерно около 9-10 часов. Если же вы вс таки сели за руль, спустя определенное время, и вас остановил инспектор ГАИ, вы вправе не соглашаться дышать в трубку. Это добровольная процедура, если не хотите, инспектор не имеет права вас заставлять. Лучше всего ехать в медицинское учреждение и проходить освидетельствование там.

Тут вообще зависит от многих факторов. К примеру, от веса, как уже показано выше на таблицу. Чем больше весит человек, тем быстрее выветривается алкоголь. Зависит также от индивидуальных особенностей человека. Просто ведь у нас в организме у всех по-разному вырабатываются ферменты в обменных процессах. Получается, что и скорость выветривания разная. Да и в конце концов от самого шампанского немало зависит. Но, естественно, что минимум в любом случае стоит подождать 12 часов.

Практически ни одно торжество, юбилей, праздник не обходится без шампанского. Игристое вино многие пьют без опаски, считая, что шипучий напиток не относится к серьёзному алкоголю. Но, именно содержание углекислого газа способствует быстрому всасыванию этанола в кровь.

Опьянение после шампанского наступает быстро, а похмелье происходит не менее тяжело, чем от крепких напитков. Если человек выпил бокал игристого вина, он должен знать через сколько выветривается шампанское, чтобы спокойно сесть за руль автомобиля, а полицейский алкотестер не показал превышение.

Влияние шампанского на организм

Небольшие дозы игристого напитка иногда помогают снизить давление, так как содержащиеся в нём антиоксиданты нормализуют работоспособность сердца и сосудов. Но бесконтрольное превышение дозировки губительно влияет на клетки печени, нарушает функции почек, ведет к обезвоживанию организма.

Нередко происходит снижение концентрации внимания, нарушаются процессы запоминания. Алкоголь, выпитый натощак, способен раздражать слизистый эпителий желудка и повышать кислотность. Помимо прочего, алкоголь в шампанском изменяет солевой баланс, разрушает красные кровяные клетки – эритроциты, что вызывает нехватку кислорода для всех органов и прежде всего - для головного мозга.

Сколько времени выводится шампанское?

Точное время выведения шампанского определить довольно трудно, можно дать только приблизительные цифры. Более всего, время зависит от количества выпитого напитка:

• 100 мл игристого напитка средней крепости (12 градусов алкоголя) выводятся за 1,5 часа;
• 200-250 мл будут выветриваться в два раза дольше, приблизительно за 3 часа;
• Два бокала шампанского в количестве 500 мл будут выводиться 5-8 часов.

Точный срок удаления алкоголя из организма назвать сложно, поскольку различные факторы влияют на скорость выведения. Немаловажную роль имеют индивидуальные особенности человека и состояние его здоровья.

Сколько выходит шампанское - особенно интересует автолюбителей, молодых матерей, которые кормят ребенка грудью, бывают другие ситуации в жизни, когда необходимо знать количество алкоголя в крови. Очень многие водители-профессионалы имеют при себе приборы индивидуального учета спиртных напитков в крови.

Бытовые алкотестеры показывают наличие алкоголя достаточно точно. Если постоянно возникают такие ситуации, что нужно знать содержание этанола, стоит приобрести такой аппарат для домашнего пользования.

Что влияет на время вывода шампанского?

Кроме количества выпитого напитка, крепости алкоголя на время выветривания шампанского влияет целый ряд других факторов:

• Пол человека – выветривание происходит медленнее;
• Возраст – совсем молодые, а также пожилые люди будут перерабатывать спиртные напитки хуже;
• Употребление напитков вперемешку;
• Комплекция человека – люди с большой массой тела усваивают больше алкоголя;
• Состояние здоровья почек, печени, других органов выведения.

Кроме этого, влияют свежий воздух, наличие закуски, двигательная активность. Если выпивший человек будет танцевать, выходить на улицу, алкоголь выйдет быстрее.

Как ускорить выведение шампанского?

Автовладельцам не стоит принимать во внимание статистику, необходимо полностью убедиться в отсутствии алкоголя, и только потом садиться за руль. После 100 г шампанского лучше подождать немного больше времени, а ускорить процесс выхода помогут следующие методы:

• Пить много жидкости – подойдёт зелёный чай, квас, минеральная вода для нормализации водного и солевого баланса;
• Выйти в парк, немного погулять, подышать воздухом;
• Принять теплый душ либо ванну с морской солью;
• Можно выпить пару таблеток