Алкогольные иллюзии: почему я перестал пить алкоголь. Пить или не пить алкоголь — каждый решает для себя сам

– тяжелая и неизлечимая болезнь, с которой, заболевший ей, будет жить всю оставшуюся жизнь, даже если не будет принимать алкоголь совсем. Когда она начинается – никто точно сказать вам не сможет, так как если б знать, то не было бы столько алкоголиков в мире.

Поэтому при наличии даже незначительных признаков зависимости от алкоголя необходимо принимать неотложные меры и делать . А как? Давайте подумаем, а вы сделаете выводы по вопросу: как не пить ? Сделать первые шаги в пользу трезвости под силу любому человеку.

Самое главное – это признать, что проблемы со спиртным существуют и понимать ту угрозу, какую несет в себе алкоголь. Это возможно лишь в ситуации, когда есть огромное желание наступить на горло собственной песне и понимание того, для кого или ради чего нужно это сделать.

Естественно, только ради себя и своего будущего! Как не парадоксально, но легче всего это дается тем, кто оказался на самом дне своей потеряв в своей жизни все, что у него было: здоровье, семью, деньги, дом, репутацию, короче ВСЁ!

Поняв, что это край – есть вероятность того, что человек начнет карабкаться наверх, к своей . К сожалению, осознание этого не ко всем приходит при жизни…

Поэтому, повторюсь, если есть хоть малейшее , не нужно а нужно как можно скорее обратить внимание на проблему и сделать первые шаги. Задать себе главные вопросы: А зачем я буду бросать? Что я получу, не употребляя алкоголь? ? Ну, вобщем-то ответы на эти вопросы очевидны для любого здравомыслящего и трезвого человека.

Трезвость – это естественное состояние, данное от природы, поэтому нужно а не губить ее . Чрезмерное употребление алкоголя идет только во вред, о чем напоминают даже производители его, которым нет дела до вашего здоровья и жизни, поэтому со спиртным нужно прощаться как можно быстрее.

Поняв, что стали и, твердо решив завязать с , вы сделаете первый шаг на пути к трезвости, но путь этот будет очень долгим, которым будет вся оставшаяся жизнь. Но начало уже будет подложено, поэтому если хотите знать: как не пить, то читаем дальше…

Я отлично помню свой последний запой, после которого просто не хотелось жить. Это было отличным стимулом, в первое время, после отказа от спиртного. Я просто жил этими воспоминаниями, которые в итоге привели меня к нескольким позволили сделать переоценку ценностей, выработать жизненные приоритеты, наладить личную жизнь и рабочий ритм. Неужели я хочу всего этого лишиться, лишь сделав глоток спиртного?

И никакие мероприятия и события не смогут повлиять на это решение. Естественно, что сначала будет нелегко, всегда будет находиться кто-то или что-то, что будет провоцировать вас на выпивку, но необходимо помнить, что первая же и единственная рюмка сведет на «нет» все ваши попытки не пить. Уясните себе это, а лучше зарубите на носу. :-)

Со временем начнут работать в нормальном режиме и сами будут «подсказывать» решения каких-то жизненных ситуаций. Но то, что все будет меняться в лучшую сторону – это я вам гарантирую… пусть не сразу, но изменения обязательно произойдут. Вы почувствуете такую радость от того, что не пьете, что обычными печатными словами это не передать.

Запомните один маленький секрет того как не пить алкоголь. Знаете какой? Нет?! Да очень простой, я же написал выше: просто не пейте сегодня, сейчас, а завтра будет завтра, когда можете сказать себе снова: я не пью сегодня !

И так день за днем, вы не заметите того, что и не даете себе «наказ» на сегодняшний день.

Доброй Вам трезвости!

Алкоголь так быстро становится частью нашей жизни, что многие даже не замечают его постоянного присутствия и при этом не считают себя зависимыми. Если прожить день без алкоголя не составит труда, то говорить о неделе, месяце и большем сроке уже сложнее.

Считается, что для полного очищения организма после уходит 21 день. Некоторые желающие «почиститься» после кратковременного увлечения спиртным были удивлены тем, что выдержать паузу довольно сложно.

Немногие догадываются, что употребление алкоголя пару раз в неделю уже является бытовым пьянством. Это еще не зависимость от спиртного, но уже четко сформировавшаяся проблема, на решение которой требуются серьезные усилия.

Лучше всего расскажут о том, как не пить алкоголь вообще отзывы тех, кто уже сумел отказаться от влияния спиртного.

Опыт трезвой жизни

По словам испытуемых, тяжелее всего даются первые дни. Все мысли в этот период крутятся вокруг алкоголя. Постепенно желание пить отступает, а активная деятельность позволяет отвлечься от проблемы.

Дело осложняется тем, что друзья и знакомые по привычке продолжают приглашать на пьяные вечеринки, праздники и сабантуи. Отказываться трудно, особенно когда близкие начинают подшучивать и дискредитировать идею трезвого образа жизни. Если удастся устоять, то дальше будет легче. По-настоящему хорошие друзья не отвернутся, если объявить им об отказе от алкоголя. Некоторые начнут уважать еще больше хотя бы за ту же силу воли. А если друзья начнут насмехаться, то зачем они вообще нужны? Получается, они видят в вас не друга, а собутыльника. Расставание с ними будет дополнительным бонусом к здоровой жизни без спиртного.

На что может рассчитывать человек, проведший тридцать трезвых дней:

меняются вкусовые ощущения – привычные блюда становятся вкуснее, еда перестает быть «закуской», а начинает быть дополнительным источником положительных эмоций;
повышается концентрация – спустя 30 дней без алкоголя мозговая активность улучшается почти на 18%, что отражается не только на концентрации и внимании, но и на памяти, способности быстро принимать решения и т. д.;
нормализуется сон – кто-то начинает видеть яркие сны, а кто-то просто спит как убитый всю ночь, а наутро чувствует себя хорошо отдохнувшим;
повышается стрессоустойчивость – вопреки всеобщему мнению, алкоголь является сильным депрессантом, а значит, любители выпить тяжелее переносят удары судьбы и форс-мажоры. Уже через 35 дней трезвой жизни решение сложных жизненных задач дается легче, а стрессовые ситуации не принимаются близко к сердцу;
улучшаются физические показатели – те, кто занимаются спортом, отмечают, что полный отказ от алкоголя дает хороший толчок для физического развития. Но и те, кто далек от физкультуры, признаются: подниматься по лестнице становится легче, пешие прогулки радуют, а физический труд приносит приятную усталость, а не мучительную разбитость.

Отважившиеся не пить алкоголь месяц со временем понимают, что начинать пить снова нет ни желания, ни потребности. Сравнивая хмельную и трезвую жизнь, многие выбирают последнюю и становятся патологическими трезвенниками.

Возможно ли жить без алкоголя вообще

Любители экспериментов часто ставят себе срок в один месяц, но по окончании этого периода появляется желание продолжить положительный опыт. Что происходит с организмом, если не пить 41 и более дней? Это уже довольно длительный период, за который организм полностью восстанавливается. Человек может сбросить вес, если у него имелись лишние килограммы, или набрать массу в случае истощения. Многие курильщики отмечают, что после отказа от алкоголя снижается потребность в никотине. А это тоже большой плюс для здоровья.

Через сто дней трезвой жизни наступает понимание того, что алкоголь не нужен вообще. Знакомые перестают подшучивать и уже воспринимают трезвого друга как человека с железной волей и непоколебимыми принципами. Появляется желание улучшить результат, и к трезвой жизни обычно добавляются правильное питание, продуманный распорядок дня, спорт и активная досуговая деятельность.

Но обо всем этом можно говорить лишь в том случае, если у человека отсутствует реальная зависимость на начало алкогольного воздержания. Хронические пьяницы могут взяться за бутылку даже через 7 месяцев без алкоголя, причем они могут пройти кодировку или иное лечение, помогающее побороть тягу к спиртному. Чтобы такой человек не сорвался, необходимо проводить поддерживающий антиалкогольный курс. В этом смысле полезны препараты для лечения алкоголизма, реализуемые в интернете. Они имеют натуральную основу и не вызывают привыкания.

Специалисты уверены, если человек смог прожить 100 дней без алкоголя, то прежние установки уже разрушены, а начинать заново приучать себя к спиртному нет необходимости. В процессе поиска мотивации человек открывает для себя новые возможности, новые увлечения и интересы, а спиртное им часто противоречит. Трезвенник чаще успешен в работе, у него более крепкие отношения в семье, к нему тянутся окружающие. Терять все это ради алкоголя многие не готовы, поэтому кратковременный эксперимент быстро превращается в образ жизни. Но не стоит думать, что все будет сразу хорошо, если на момент отказа от спиртного человек был хроническим алкоголиком. В этом случае придется столкнуться с , обострением хронических заболеваний и депрессией, которые требуют серьезного медицинского лечения.

(Visited 8 160 times, 11 visits today)

Ничего вам не дает. Он представляет собой сильный яд, который возбуждает нервную систему и затуманивает ваше сознание. Эйфория от его принятия является ложной и неестественной. С наслаждением жизнью она не сравнится.

Не ждите подходящего момента, чтобы прекратить употребление . Если вы приняли решение, не нужно откладывать его выполнение до окончания, например, отпуска или праздников.

Будьте уверены в правильности своего решения бросить пить. Сделайте свой выбор в пользу полной, здоровой и счастливой жизни и закройте этот вопрос. Не меняйте своего решения и не сомневайтесь в нем.

Не заменяйте алкоголь ничем. Поймите, что вы просто привыкли к его вкусу. На самом деле ничего хорошего в нем нет. Чтобы убедиться в этом, вспомните, как выпили свою первую порцию . Наверняка вам был противен его вкус.

Перестаньте ассоциировать алкоголь с весельем. Отправляйтесь на встречу со своими друзьями, и вы увидите, что и без ранее возлияний вечер будет интересным и увлекательным. Однако не будет никаких негативных последствий, таких как и головная боль на следующий день.

Умейте отказать друзьям, которые привыкли выпивать с вами. Если вы представляете для них настоящий интерес, приятели останутся с вами. Кстати, вы со своей тоже увидите, так ли у вас много общих интересов или единственное, что вас объединяло - зависимость.

Не думайте, что алкоголь может уменьшить душевную боль или ослабить напряжение. Это миф. Употребление спиртного только добавит негативных моментов в вашей жизни. Есть много других способов расслабится: принять ванну, зажечь ароматическую лампу, заняться йогой, посмотреть интересный фильм, послушать музыку.

Наслаждайтесь жизнью. Не думайте, что, бросив пить, вы что-то потеряете и мир для вас станет меньше. Вы увидите, что в первые же месяцы отказа от спиртного границы мира расширятся для вас. Ваша самооценка неизбежно повысится, вы будете чувствовать себя увереннее.

Видео по теме

Совет 2: В каких количествах можно пить алкоголь, чтобы получить от него пользу

О вреде алкоголя сказано и написано немало, но в некоторых случаях спиртные напитки могут быть и полезны. Главное - выбрать правильный алкоголь и не превышать норму.

Какую пользу приносят алкогольные напитки?

Все качественные спиртные напитки в очень ограниченных количествах приносят организму пользу, они помогают согреться, улучшают кровообращение, помогают бороться со стрессом, улучшают качество сна, работу пищеварительной системы.

Сколько можно употреблять алкоголя?

Все знают, что крепость алкоголя обусловлено наличием в нем спирта. Так вот в перерасчете на 96 процентный спирт женщинам в сутки дозволительно норма в 15 граммов, а мужчинам не более 20. Основываясь на этой цифре, можно рассчитать допустимое суточное количество алкогольного напитка.

Норма потребления спиртных напитков для женщин:

Крепкие спиртные напитки, например, водка или коньяк не более 50 г;

Вино с крепостью не более 7,5% - один-два бокала;

Крепленые вина, где крепость достигает 12% - один бокал;

Пиво - не более 350 мл.

Для сильного пола количество спиртовых напитков увеличивается примерно на 10%.

Количество выпитого спиртного может колебаться зависимости от некоторых показателей, например, от скорости метаболизма или веса.

Полезен ли алкоголь людям пожилого возраста?

Если нет противопоказаний, связанных со здоровьем, то люди в преклонном возрасте также могут употреблять спиртные напитки, но в значительно меньших дозах.

Какому алкоголю отдать предпочтение?

Ни для кого не секрет, что алкоголь должен быть качественным, приобретенным в специализированном магазине и имеющим акцизную марку.

Вино несравненно полезнее, чем винный продукт, который обычно делают из сухого фруктового концентрата, разбавленного спиртом.
Светлое пиво считается более полезным, чем темное или нефильтрованное.
Ликер или настойка не должны содержать искусственных ароматизаторов.
Количество звезд, нанесенных на этикетку бутылки с коньяком напрямую говорит ой его качестве. Чем больше звездочек, тем более качественным и полезным считается продукт.

Придерживаясь этих правил, от алкоголя можно получить не только гастрономическое удовольствие, но и улучшить состояние здоровья.

Существует распространенное заблуждение, что употребление алкоголя можно контролировать. Дескать, если пить не регулярно и «понемногу», то и вреда никакого, а иногда и полезно. Это не совсем так или даже совсем не так. Человек, употребляющий алкоголь в принципе, не может контролировать этот процесс. Скорей алкоголь контролирует человека.

Совсем скоро наступит Новый 2016 год, который будет отмечать всё человечество. А какой Новый год без шампанских вин, ликеров, водки, коньяка и прочих отечественных и заморских алкогольных напитков? Что делать: пить или не пить? Чтобы дать правильный ответ на этот сложный вопрос, нужно сопоставить все плюсы и минусы.

Пить или не пить: минусы питейного дела

Рассмотрим самые популярные последствия, которые могут произойти у пьющего алкоголь человека.

Алкоголь: проблемы со здоровьем

Все те, кто систематически или же часто употребляют спиртные напитки, могут столкнуться с таким проблемами как:

ожирение;
цероз печени;
слабое зрение;
подкожные отеки (мешки под глазами);
тромбофлебит;
неправильное пищеварение;
проблемы с дыханием;
резкие скачки кровяного давления;
сахарный диабет;
сердечная аритмия;
инсульт;
атрофия коры головного мозга;
сердечная аритмия;
кардиомиопатия;
воспаление поджелудочной железы.

Стоит отметить, что каждая проблема, связанная со здоровьем в результате постоянного злоупотребления спиртным, рано или поздно, но наверняка это приведет к смерти.

Алкоголь: внешний облик человека

Наверняка все видели окончательно спившихся людей. И что самое главное, помимо потери морального облика, человек приобретает необратимые проблемы со здоровьем. Но, если прекратить подачу “яда” в организм, то есть все шансы на его восстановление.

Алкоголь: финансовая сторона

Если не пить, можно сэкономить приличную сумму денег. Совсем не трудно посчитать все затраты на спиртное. Есть много людей, которые не считают себя пьющими. Они могут не пить много дешевого спиртного, но зачастую приобретают дорогостоящий алкоголь в меньших дозах. Денежная нагрузка от этого не становиться меньше.

Алкоголь: как страдает разум

Регулярно пьющий человек, само собой попадает в зависимость. Каждый день его организм требует новую дозу. Когда он её получает, разум сразу перестает нормально функционировать. Для пьяного человека все проплывает как в тумане, хотя со стороны ему кажется, что всё в норме. Каждое опьянение вызывает похмелье. Его сила зависит от количества выпитого спиртного. У человека, по сути, возникает сильнейшее отравление организма.

Алкоголь приводит к деградации личности

В результате злоупотребления спиртным человек также страдает от периодических психических последствий. Из-за постоянных стрессовых моментов, пьющий начинает впадать в депрессивное состояние. Естественно, психика не может выдержать таких больших эмоциональных нагрузок, в результате личность разрушается и постепенно деградирует. Такие люди склонны к суициду.

Секс после алкоголя

Среди людей достаточно давно бытует мнение, что если принять на грудь некоторую дозу спиртного, то секс будет гораздо лучше, чем, если бы партнеры вовсе не пили. Давайте тогда “раскрепощаться” перед каждым половым актом. Но мало кому приходило в голову, что за счет того, что у выпившего человека процессы в головном мозге притормаживаются и он, таким образом, избавляется от скованности и стеснительности.

Кроме того, стоит подчеркнуть и тот факт, что со временем алкоголь негативно действует на эрекцию и либидо. Если употребление спиртных напитков регулярное – можно стать импотентом.

Выпивший человек не сможет прочувствовать весь кайф сексуального удовольствия, поскольку его чувства притупленные. Но, есть настолько стеснительные люди, что без рюмки водки к интиму вообще не в состоянии приступить. Таким людям следует искать другие пути, как преодолеть барьер своей стеснительности.

Много свободного времени и сила

Люди, которые пьют – не осознавая того становятся рабами спиртного. Их жизнь ограничена одной проблемой, где найти время на выпивку. Пьяница, постоянно пребывающий в алкогольном опьянении, после отрезвления нуждается в опохмеле. У него нет времени на занятия спортом, семью и работу. Если не пить, то сразу находятся время и средства на спортзал, семью и работу.

Алкоголь тот же наркотик

Спиртное — легализированный государством наркотик. Всем об этом известно, однако не все хотят это признавать, особенно это касается пьющих. Производители спиртного приспособились качественно маскировать неприятный вкус алкоголя с помощью соков, различных подсластителей и так далее. Ведь есть же разница по вкусовым качествам между чистым спиртом и алкогольным коктейлем. Но на химическом уровне алкоголь одинаково воздействует на организм.

От больших разовых алкогольных доз можно сильно отравиться. Есть такие, кто рекомендует для поднятия тонуса или аппетита употреблять спиртные напитки в “умеренных” дозах. Давайте тогда употреблять в тех же незначительных дозах ртуть или мышьяк. Будем, так сказать закалять организм.

После алкоголя веселее общаться?

Почему-то в жизни многих людей сложился такой стереотип, что без алкоголя общение с друзьями – скучное. Может и наркоманам скучно в общении, пока не получат новую наркотическую дозу. Сразу становиться веселее и в голове находятся темы для общения.

80% пьяных компаний заканчивают похмельем или рвотой. Хорошая плата за “веселое общение”, не правда ли? А почему в компании нельзя пообщаться по-трезвому. Это не сложно проверить. Достаточно один или несколько раз собраться без выпивки.

Попробуйте провести такой эксперимент: прейдите в компанию с бутылкой какого-нибудь спиртного, дайте выпить одному человеку, а все остальные не должны пить. Затем пообщайтесь немного и увидите, насколько общение с выпившим человеком будет скучным и малоинтересным.

Алкоголь приводит к депрессии

Все пьющие люди часто ходят унылыми. Алкогольная зависимость отягощает им жизнь. Постоянное бессилие, болезни, да и еще ломка, как у наркоманов.

Алкоголики осознают, что находятся в сильной спиртной зависимости, поэтому их подавленный протест часто вызывает плохое настроение. Кроме того, проблемы со здоровьем, семьей и работой подталкивают принять новую дозу спиртного. Человек, думает, что если выпьет, то облегчит себе жизнь, но в реальности лишь отягощает её. Можно раз и навсегда покончить со спиртным, достаточно сильно этого захотеть.

Конфликты в семье из-за спиртного

Почти во всех семьях, где есть пьющий муж или жена, не обходиться без скандалов. Порой жена не позволяет пить мужу, но он все равно умудряется напиться с коллегами по работе, или попросту говоря, со своими собутыльниками. Жены, обычно не тратят на эту борьбу десятилетия. Год, максимум два, и развод. Случается и наоборот, когда пьет жена. Женщины быстрее привыкают к спиртному, поэтому им не стоит даже нюхать алкогольные напитки.

Американские ученые под руководством профессора психологии Чарльза Холахана (Charles Holahan) из университета Техаса 20 лет подряд наблюдали за группой из 1824 человек, примерно поровну мужчин и женщин. Наблюдаемых разделили на три группы: одни совсем не пили, другие выпивали, но умеренно (от одной до трех порций алкоголя в день); третьи квасили как не в себя.

К тому моменту, когда исследование началось, наблюдаемым добровольцам было от 55 до 65 лет. За истекшие 20 лет скончалось 60 процентов тяжелых алкоголиков. И это, в общем-то, понятно: в этой группе высок риск цирроза печени, они страдают от некоторых форм рака больше, чем непьющие. Поразительно другое: в группе строгих трезвенников вымерло 69%. А среди периодически прикладывающихся — всего 41%. Почему трезвенники умирают первыми, ученые не могут сказать точно. Но полагают, что дело может быть в социальной изоляции. Исследование доказательно продемонстрировало, что непьющие больше страдают от депрессии и одиночества, чем умеренные алкоголики вроде нас.

Удивляется результатам исследования: может быть, в Америке какие-то не такие алкоголики, как в России? уверен: пьющие люди умножают радость, а непьющие - скорбь. Александр Гаврилов замечает, что исследование пересказывает на языке науки нехитрую мудрость: «Кто пьян, да умен - два угодья в том». А Дмитрий Борисов просит передать техасским ученым, что с него бутылка!

Такие результаты меня удивляют. Может, в Америке другие алкоголики, чем у нас? Мне кажется, что нужно выпивать так, как это вам приятно. Мы с моей семьей любим пить хорошее вино, делаем это регулярно. Я не пью пиво, крепкие напитки и коктейли. Поскольку я езжу за рулем, за обедом выпивать бокал вина я не могу. Но на отдыхе — с удовольствием. Сложно выпивать, когда сидишь на диете, потому что алкоголь способствует аппетиту, но я обычно этого не делаю, а других ограничений для меня не существует, кроме голоса разума. Я не люблю крайностей. Некоторые люди принципиально что-то не пьют или не едят, это можно понять. Но я не люблю, когда люди это как-то специально подчеркивают и выпячивают. Это сразу звучит упреком другим. В вопросах выпивки я выступаю за умеренность, адекватность и удовольствие.

Мой покойный отец любил повторять: полезно все, что нравится, что в радость! Честно говоря, я не верю в оздоровительное пьянство, как не верю в оздоровительные диеты, рационы, йоги, спа, фитнесы и прочую «позитивную дурь», если при этом совершается насилие над собственным желанием! Пить надо всегда, когда хочешь, когда в радость, а не с целью продлить жизнь. Кстати, злое желание прожить дольше — вредоносная идея, которая сокращает жизнь. Жить надо не дольше, а больше и глубже!!! Почему пьющие живут дольше непьющих? Потому что одни умножают радость, а другие — скорбь.