Жиросжигающие напитки. Жиросжигающий напиток для похудения в домашних условиях

Впервые имбирь для похудения стал применяться в восточных странах. Красавицы из азиатских стран заметили, что это чудо-продукт стимулирует кровообращение и заметно улучшает обмен веществ, благодаря чему держать себя в форме стало намного проще.

Действенный жиросжигающий напиток из имбиря можно приготовить по рецептам, которые дошли до наших дней. Следует отметить, что имбирь – это настолько богатый продукт, который обладает не только направленным действием для похудения, но еще и способен вылечить некоторые заболевания, улучшить общее самочувствие, наполнить жизненной энергией.

Те, кто принимают имбирь в составе напитков, отмечают, что у них пропали регулярные головные боли, улучшилось пищеварение, сбалансировался стул и заметно уменьшился вес. Имбирь регулирует количество сахара в крови, поэтому может применяться людьми, страдающими тяжелыми формами ожирения. Даже если ваш вес в пределах нормы, но вы страдаете из-за проявлений целлюлита, напиток с имбирем поможет вам.

Как действует имбирный напиток?

Не стоит думать, что данное средство является панацеей от всех проблем, связанных с лишним весом. Помните, что килограммы появлялись у вас не за 1 день, так и терять вы их будете постепенно. Если у вас есть определенный положительный настрой на победу над лишним весом, то это будет только плюсом.

При регулярном приеме напитка с имбирем вы будете чувствовать, как силы постепенно возвращаются, как уходит усталость и налаживается процесс пищеварения и обмена веществ.

Лучше всего совмещать прием жиросжигающего напитка с имбирем с диетой, основой которой являются принципы здорового питания. Попробуйте заменить имбирным напитком любимый кофе и чай, и вы удивитесь: этот напиток отлично тонизирует и заряжает бодростью, не хуже, чем вредные кофеин содержащие напитки.

Способ приготовления базового напитка для похудения с имбирем

Существует множество разновидностей и рецептов для приготовления напитка с имбирем, который поможет похудеть. Основной и самый простой рецепт содержит в себе следующие ингредиенты:

2 ст.л. тертого имбиря;
1 литр кипятка;
1 ч.л. меда;
1 ст.л. лимонного сока.

Настаиваться такой напиток должен в течение часа, принимать его можно вместо обычных напитков в течение дня, но не больше, чем 2 литра в сутки.

Эффективный рецепт имбирного напитка с чесноком

Если вам не нужно будет отлучаться из дома, то вы сможете воспользоваться рецептом чая для похудения, в составе которого содержится чеснок. Имбирь в сочетании с чесноком раскрывается наиболее полно и активизирует свое действие, направленное на похудение.

Для приготовления возьмите:

100 гр. тертого имбиря;
4 зубчика чеснока;
2 литра кипятка.

Измельчите чеснок и имбирь и залейте кипятком. Дайте настояться и принимайте в течение дня. Вкус не слишком приятный, но результат и процесс запуска обменных систем организма вас порадует.

Прохладительный зеленый чай с имбирем

Летом можно применять тонизирующий напиток для похудения с имбирем. Для его приготовления понадобятся:

классический китайский зеленый чай, заваривать его нужно водой не горячее, чем 80 градусов;
щепотка сухого имбиря;
лед по желанию.

В приготовленный зеленый чай добавьте щепотку молотого сухого имбиря и лед. Принимайте для утоления жажды летом, но не более 2 литров в сутки.

Вкусный апельсиновый напиток с имбирем

Если для вас очень важны вкусовые качества напитка для похудения, то следующий рецепт вам понравится. Возьмите:

пучок 20-30 грамм свежей мяты;
100 гр. натертого свежего имбиря;
щепотку кардамона;
чайную ложку сока лимона;
свежевыжатый сок 1-2 апельсинов.

Перемешайте все ингредиенты с помощью блендера, добавьте кипятка по вкусу, но чтоб получилось не более 2 литров конечного напитка. Пить данный коктейль вкуснее всего в охлажденном виде.

Алкогольные настойки с имбирем

Для жиросжигающих напитков можно использовать самодельные настойки на имбире. В качестве спиртовой части можно брать водку, виски или коньяк. Настаивают имбирь в темном прохладном месте от 7 до 21 дней. Для приготовления спиртовой настойки необходимо измельчить 200 гр. имбиря и залить спиртовым раствором до уровня, чтобы полностью перекрыть имбирь.

Удобство приготовления настойки в том, что ее можно сделать один раз на несколько месяцев. Потом можно просто добавлять по несколько капель в напитки для похудения без потери качества.

Также можно в базовый рецепт имбирного напитка добавить по 50 гр. крепкого черного чая и виски. Полученный коктейль обладает тонизирующим действием и поможет похудеть, однако его можно употреблять лишь для разнообразия, не более 2 раз в неделю.

Рецепты жиросжигающего имбирного кофе

Для любителей кофейных напитков, диета – не повод отказываться от своих привычек. Перечисленные рецепты понравятся заядлым кофеманам.

Сварите кофе как обычно, пока он не остыл, добавьте щепотку имбиря. Такой напиток обладает тонизирующим действием и запускает обменные процессы в организме.
Смешайте 2 бутона сухой гвоздики с 400 мл воды, добавьте столовую ложку натертого свежего имбиря и молотый кофе. Доведите до кипения и дайте немного настоятся. Пить лучше всего в холодном виде.
Смешайте 2ч.л. сахара, 0,5 ч.л. тертого имбиря, щепотку корицы и 3 ст.л. кофе. Добавьте немного порошка какао или тертого темного шоколада и апельсиновой цедры по вкусу. Залить полученную смесь нужно 400 мл воды. Варить на медленном огне и дать настоятся. Пить можно как теплым, так и холодным.

< Как делается кислородный коктейль
Как приготовить домашний протеиновый коктейль >

Минус 5 килограмм. Звучит? От такого перед поездкой на море вряд ли можно отказаться. Учеными заметили, что большая часть женщин приписывает себе лишний вес абсолютно неоправданно, поэтому изнуряющие тренировки необходимы далеко не всем и не всегда.

Многие способы похудеть признаны эффективным: диеты, упражнения, ускорение метаболизма. Все они действуют по-разному, но приводят к одному и тому же результату. Как вы уже догадались, ускорение метаболизма - наименее утомительный вариант. «Со Вкусом» расскажет, как ускорить обмен веществ с помощью всего одного напитка.

Легкий способ похудеть

Большой плюс при выборе именно этого способа похудения в том, что он не навредит вам. Пейте и худейте - вот и вся стратегия. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Общее состояние организма улучшится за счет детоксикации. Вот рецепт жиросжигающего напитка на основе имбиря и лимона.

Вам понадобится

1 ч. л. имбирного порошка
1 лимон
1 пучок петрушки
0,5 л воды
1 щепотка корицы
1 ст. л. уксуса

Рецепт напитка для похудения

В кастрюлю с кипятком добавьте все необходимые ингредиенты (петрушку и лимон измельчите) и варите 5–10 минут. Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. Это средство рекомендуется хранить в холодильнике. Пить напиток нужно один раз в день перед сном по 150–200 мл. Это позволит ускорить обмен веществ ночью, что и скажется на весе в ближайшую неделю.

Продукты для этого напитка выбраны отнюдь не случайно. Лимон стимулирует пищеварение, а перед сном очень важно, чтобы в желудке не оставалось тяжелой пищи, так как ее переваривание надолго растягивается.

Петрушка - известное мочегонное средство. Она поможет уменьшить отеки и снизить количество межклеточной жидкости. Помните, что задержка воды в организме крайне нежелательна.

Остальные компоненты чудодейственного напитка вспомогательные. Уксус продлит срок хранения, а корица устранит вечерний голод, не позволяя наесться на ночь до отвала. Контроль веса нужно начинать с регулирования процессов усвоения пищи, а не с уменьшения объемов еды. Влиять на свое тело изнутри - щадящий вариант для психики. Если вы согласны, поделитесь нашей статьей с друзьями.

Калорийность: 123
Время приготовления: 5
Белки/100г: 2
Углеводы/100г: 4

Жиросжигающий напиток для ленивых, который позволит сбросить за 9 дней -10 кг я советую включить в меню только после консультации с терапевтом и диетологом. Такая значительная потеря веса за короткий срок, может отразиться на вашем здоровье. Если вы всё же решитесь самостоятельно на рискованный шаг, обязательно контролируйте себя – ежедневно измеряйте артериальное давление, пульс, принимайте витаминный комплекс, больше бывайте на свежем воздухе.
На самом деле диета для ленивых не более чем миф, ленивый может похудеть только в одном случае – когда ему будет лень есть. Однако существенно сократить время пребывания на кухне можно, если готовить по «ленивым рецептам», один из которых предлагаю вам.
Современные кухонные гаджеты помогут смешать за пару минут полезный, низкокалорийный коктейль, избавляющий от чувства голода и поддерживающий силы. Для разнообразия комбинируйте несколько ингредиентов коктейля в различном сочетании. К примеру, на завтрак - кефир, сельдерей, огурец. Ко второму завтраку приготовьте напиток из нежирного йогурта, помидоров и базилика. В обед побалуйте себя мятно-огуречным коктейлем. А на ужин смешайте в блендере помидоры, сельдерей и огурцы с травами и кефиром.
Как только результат достигнут – проклятые лишние килограммы исчезли с талии, постарайтесь не сорваться. Постепенно вводите в рацион вареное нежирное мясо, яйца, сочетайте белок с овощными салатами, не ешьте мучное и сладкое. Обратите внимание и на этот .
На приготовление понадобится 5 минут. Ингредиенты указаны для приготовления 1 порции.

Ингредиенты:

- кефир нежирный – 270 мл.;
- стеблевой сельдерей – 50 гр.;
- свежий огурец – 100 гр.;
- лимонный сок – 15 мл.;
- имбирь – 10 гр.;
- сушеная паприка – 3 гр.;
- морская соль.

Как приготовить в домашних условиях

Бросаем в чашу блендера нарезанные кубиками стебли сельдерея.

Добавляем порезанный крупными ломтиками свежий огурец.

Наливаем нежирный кефир, добавляем натёртый на мелкой тёрке свежий имбирь, насыпаем сушеную паприку и маленькую щепотку морской соли.

Выжимаем сок из лимона.

Перемешиваем ингредиенты до получения однородной массы. Хочу вам рассказать .

Получается порция напитка (примерно 400 г). Готовим коктейль 5-6 раз в день - завтрак, 2-й завтрак, обед, полдник, ужин.

Детокс-соки - это самые надежные союзники в вашей борьбе против лишних килограммов. Вы легко можете сделать их на собственной кухне из фруктов или овощей.

Цитрусовые, как известно, способствуют детоксикации, поэтому если вам нужно вывести из организма все токсины, которые скопились в нём за месяц, то в свой рацион следует включить соки из цитрусовых

Антиоксиданты необходимы организму, так как они защищают его от негативных воздействий вредных веществ, способных нанести вред вашему здоровью. Один стакан детокс-сока в неделю поможет вам защититься от этого.

Эти соки имеют двойную выгоду - они не только помогают вашему организму избавиться от токсинов, химикатов и всех опасных веществ, скопившихся внутри кишечника, но и помогут вам похудеть в кратчайшие сроки естественным путём.

Нужно добавить ещё кое-что: все, кто хочет потерять несколько килограммов и при этом оставаться здоровым, должны проходить, по крайней мере, один или два курса детоксикации в год.

2. Овощные соки

Овощные соки тоже могут помочь вам потерять вес. Как известно, наиболее полезные для похудения овощи - это крестоцветные, при этом неважно, пьёте ли вы сок, сделанный только из них, или же смешиваете их с фруктами. К крестоцветным относятся капуста, брокколи или салат - эти растения станут вашим лучшим оружием в борьбе с лишним весом и помогут своевременно вывести токсины из организма.

Овощные соки не только помогают организму бороться с вредными веществами, но и поддерживают в организме гормональный баланс. Крестоцветные овощи очень богаты природными фитонутриентами, которые снижают количество жиров в организме, уменьшают воспаление и способствуют поддержанию нормального уровня сахара в крови, а также ускоряют метаболизм и способствуют общей детоксикации организма.

3. Зелёный чай

Зеленый чай люди пьют уже сотни лет из-за его многочисленных полезных свойств. Потеря веса - лишь одно из них: зелёный чай сам по себе, несомненно, поможет вам сбросить несколько килограммов, но в долгосрочной перспективе в сочетании с разумной диетой принесёт ещё большую пользу.

Если у вас не хватает времени на тренировки или вы не любите регулярно тренироваться, одна чашка зелёного чая в день обеспечит организм всеми нужными антиоксидантами, а также поможет сжигать лишний жир быстрее за счёт повышения метаболизма.

Зелёные чаи идеально подходят для сжигания большого количества калорий, а также для повышения вашего общего энергетического тонуса и подавления аппетита. Именно благодаря этому свойству зелёные чаи так эффективны - вы просто съедаете меньше, потому что не хотите есть. Зелёный чай очень популярен в Японии: японцы считают, что чай помогает снять стресс и расслабиться.

4. Фруктовый сок - клюква и груша

Фруктовые соки очень вкусные, кроме того, их легко сделать, они богаты питательными веществами, витаминами и минералами. Ещё один несомненный плюс в том, что существуют сотни различных фруктов, и вы можете выбрать те, которые вам нравятся больше всего.

Груша и клюква - это одни из самых вкусных, эффективных и распространённых плодов. Они богаты витамином С, их сок не только поможет вам похудеть, ускорив метаболизм (природный механизм для сжигания жира), но и повысит ваш общий энергетический тонус и обеспечит тело всеми необходимыми витаминами, которые ему так нужны.

Клюквенный сок служит для профилактики различных инфекций мочевого пузыря вроде кишечной палочки. Груши содержат магний, калий и фосфор, имеющие большое значение для здорового образа жизни. Также груши содержат кальций, необходимый для того, чтобы кости оставались здоровыми и сильными.

5. Чёрный кофе

Чёрный кофе тоже очень полезен для здоровья - в умеренном количестве, разумеется. Кофе содержит антиоксиданты, снижающие риск возникновения некоторых видов рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кофеин идеально подходит для ускорения метаболизма и сжигания калорий. Но будьте внимательны: если вы хотите похудеть с помощью чёрного кофе, то придётся пить его без молока и сахара, поскольку подсластитель может содержать лишние калории.

Кроме того, существует набор напитков, которые помогают быстро и эффективно похудеть . Давно известно, что обильное питье помогает худеть. Чем больше вы пьете, тем быстрее происходят обменные процессы в вашем организме, и тем быстрее вы избавляетесь от жира, шлаков и токсинов. Идеально, если в день вы будете выпивать не менее 2-х литров воды.

Список эффективных жиро сжигающих напитков.

Первая жидкость в списке – вода. Полезность воды можно даже и не доказывать. Если пить много воды, обмен веществ в организме существенно улучшается. Это помогает сбросить лишний вес. В составе воды нет ни калорий, ни жира. Вода, особенно холодная, прекрасно подавляет аппетит и позволяет быстро похудеть. Существует особенная вода, которая не только обладает жиросжигающими свойствами, но и насытит ваш организм витаминами и микроэлементами. Называется это новое открытие в области диетологии - вода Сасси . Это эффективный жиросжигающий напиток позволяет терять не менее 5 кг в неделю.

Кстати, когда организм не получает достаточного количества воды, то он начинает копить воду, что становится причиной отеков и избыточного веса. Поэтому рекомендуется ежедневно употреблять 1,5 литров воды, лучше природную, например, родниковую или профильтрованную. Завтрак, обед и ужин можно начинать со стакана воды, которая заполнит желудок и не даст переесть. Воду можно заменить другими напитками слабым лимонадом домашнего приготовления.

Превосходный жиросжигающий напиток - это зеленый чай. Установлено, что одна чашка горячего зеленого чая сжигает в организме 70-80 калорий. Полезность напитка тяжело переоценить, зеленый чай не только способствует похуданию, но и улучшает метаболизм. Что бы сбросить быстро лишние килограммы , нужно ежедневно нужно выпивать 3-5 чашек зеленого чая, лучше всего такой чай нейтрализует жиры в организме. Зеленый чай можно заменить чаем из гибискуса – каркадэ.

Прекрасно сжигает жир кефир! Просто бомба по сжиганию жира ! Особенно, если вы будете пить кефир натощак по утрам. Выбирать кефир следует обезжиренный. Превосходные результаты показывает диета на кефире . При такой диете кефир является основным продуктом всей системы похудения. Кальций и молочные продукты в напитке увеличивают в организме выработку гормона – кальцитриола, быстро сжигающего жир. Кефир выпивается в качестве разгрузочного напитка в месяц 1-2 раза. В течение дня можно выпить лишь 1-1,5 литра и все. Еще кефир можно использовать в качестве заправки для овощных салатов. Кефир заменяется несладким йогуртом или нежирной простоквашей.

Пришло время удивится. Следующим жиросжигающим напитком является красное вино. Напиток содержит в себе ценнейший комплекс веществ, которые улучшают работу сосудов, и замедляет переваривание белка. Это придает человеку чувство сытости. Хотя, помня о том, что вино алкогольный напиток, лучше им не злоупотреблять, и предпочтение отдавать следует сухому белому вину. Помните, что чем выше градус напитка, тем больше калорий он содержит. Винная диета, однако, признана экстремальной системой похудения. Вино можно заменить натуральными соками, например, ананасовым или апельсиновым. Как похудеть с помощью сока, можно узнать .

Конечно, ананасовый сок самый знаменитый жиросжигающий напиток, он восхитительно подавляет аппетит и быстро расщепляет жировые клетки. Бромелаин, который содержится в ананасе, уничтожает лишние жиры и белки, из-за чего, собственно, благодаря чему и происходит быстрое сжигание жира. К тому же, очень вкусно и полезно, если учесть, что ананас еще содержит много витаминов и микроэлементов. Подробнее в ананасовой диете.

Очень популярная нынче имбирная диета. Имбирь - дань моде и действительно превосходный жиросжигающий имбирный напиток. Эффект имбиря в том, что эта "горячая специя" запускает обмен веществ в организме, а так же антиоксиданты, содержащиеся в имбире, имеют потрясающее омолаживающее действие. Напиток, настоянный на имбире, особенно если он горячий действительно поможет вам быстро похудеть.
Если же выбирать самый простой способ сбросить вес, тогда первенство можно отдать похудению с помощью кислых соков, таких как лимон, ананас, томат. Этот способ не только позволит потерять лишние килограммы, но и насытит ваш организм всеми витаминами. Более подробно